Pernahkah seseorang bertanya kepada Anda, "Apakah Anda mengidap ADHD?"? Anda mungkin juga pernah bertanya-tanya tentang hal itu. Anda mungkin merasa frustrasi karena hal-hal seperti lupa, tidak mampu fokus pada satu tugas, dan bekerja secara sembarangan. Ini bisa menjadi gejala ADHD . Tetapi ini juga bisa menjadi gejala kondisi lain, seperti depresi atau kecemasan.
Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui secara pasti apakah Anda memiliki kondisi ini atau tidak adalah dengan menemui dokter dan menjalani pemeriksaan. Sebelum itu, mari kita bahas ini sedikit lebih detail. Mungkin setelah membaca artikel ini, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apakah karakteristik ini familiar bagi Anda?
Seseorang dengan ADHD dapat memiliki berbagai macam gejala. Jika beberapa atau banyak dari gejala berikut berlaku untuk kehidupan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran.
| Ciri | Sederhananya... |
|---|---|
| Selalu lupa banyak hal | Apakah Anda terus-menerus mencari barang-barang seperti kunci mobil, dompet, dan ponsel Anda? Apakah Anda lupa membayar tagihan, membalas panggilan telepon, atau pergi ke janji temu dokter? Ini bukan sekadar kelupaan. |
| Menuduh orang lain menguping | Apakah Anda sering melamun saat seseorang berbicara? Jika Anda kehilangan fokus bahkan tanpa TV di dekat Anda atau gangguan lainnya, itu bisa menjadi gejala ADHD. |
| Selalu terlambat di mana pun | Apakah manajemen waktu merupakan tantangan besar bagi Anda? Apakah hal ini sering menyebabkan Anda terlambat kerja atau melewatkan tenggat waktu? Ini juga bisa terkait dengan ADHD. |
| Kesulitan berkonsentrasi | Ini adalah gejala utama ADHD. Sulit untuk tetap fokus, terutama pada tugas jangka panjang atau tugas yang detail. Tetapi ini juga merupakan gejala dari kondisi seperti depresi. |
| Tidak menyelesaikan pekerjaan yang sudah dimulai | Apakah Anda merasa kesulitan memulai tugas yang membutuhkan banyak perhatian? Apakah Anda memulainya, tetapi kemudian berhenti di tengah jalan? Ini adalah gejala ADHD dan depresi. |
| Impulsivitas (hilangnya kendali impuls) | Ini bukan hanya tentang keinginan membeli sebatang cokelat di toko. Ini tentang bertindak dengan sadar dan penuh kesadaran. Misalnya, menyalakan mobil saat Anda merasa bisa menerobos lampu merah, atau mengatakan sesuatu yang Anda tahu seharusnya tidak Anda katakan tetapi tetap menahan diri. |
| Kegelisahan/ketidakmampuan bergerak | Meskipun anak-anak dengan ADHD cenderung hiperaktif, orang dewasa dengan ADHD cenderung gelisah dan kesulitan untuk tetap tenang. Anda mungkin juga terlalu banyak bicara dan menyela orang lain. |
| Ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi | Apakah Anda mengalami perubahan suasana hati tanpa sebab? Apakah Anda terus-menerus merasa frustrasi? Apakah Anda mudah marah karena hal-hal sepele? ADHD dapat mempersulit pengelolaan emosi-emosi ini. |
Yang penting, jangan berasumsi Anda mengidap ADHD hanya karena Anda memiliki satu atau dua gejala ini. Tetapi jika banyak gejala ini secara konsisten memengaruhi kehidupan, hubungan, atau pekerjaan Anda, Anda harus segera mencari nasihat medis .
Apakah ADHD hanya memengaruhi anak-anak kecil saja?
Tidak sama sekali. Ini adalah kesalahpahaman umum. ADHD tidak terbatas pada masa kanak-kanak. Sekitar 60% orang yang menderita ADHD saat kecil terus mengalami gejalanya hingga dewasa.
Yang mengejutkan, tiga perempat orang dewasa dengan ADHD tidak menyadari bahwa mereka mengidap kondisi tersebut saat masih kecil. Anda mungkin pernah disebut "malas" saat kecil, atau mungkin Anda dianggap memiliki masalah kesehatan mental lainnya.
ADHD bukanlah sesuatu yang berkembang dalam semalam. Seringkali, ketika seseorang dengan ADHD mengambil tanggung jawab baru (misalnya, kuliah, memulai pekerjaan baru, menikah), mereka kewalahan oleh tantangan tersebut. Saat itulah gejala-gejala ini menjadi lebih jelas terlihat.
Perempuan dan ADHD
Wanita sering didiagnosis ADHD di usia yang lebih lanjut. Hal ini karena gejala mereka mungkin sedikit berbeda. Hiperaktivitas mereka mungkin lebih merupakan masalah internal daripada eksternal. Misalnya:
- Terlalu banyak bicara.
- Dia tidak bisa diam di satu tempat, dia selalu berjalan-jalan sambil menggoyangkan anggota tubuhnya.
- Meskipun sepertinya aku sedang melamun, pikiranku dengan cepat melompat dari satu hal ke hal lain.
- Dibutuhkan kerja keras dan waktu yang lebih lama daripada orang lain untuk mencapai level rata-rata.
- Mereka selalu takut kehilangan teman-teman mereka, dan mereka mempertahankan hubungan yang tidak baik bagi mereka.
Bagaimana Anda bisa yakin apakah Anda mengidap ADHD? (Diagnosis)
Untuk memastikan hal ini, Anda benar-benar perlu berkonsultasi dengan dokter. Seorang psikiater, psikolog, atau ahli saraf yang berpengalaman dengan ADHD pada orang dewasa dapat mendiagnosisnya secara akurat.
Tidak ada satu tes pun yang dapat mendiagnosis ADHD secara pasti. Dokter akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, mempelajari tentang kehidupan Anda, dan mengumpulkan informasi tentang gejala Anda, berapa lama gejala tersebut telah ada, seberapa parah gejalanya, dan bagaimana gejala tersebut memengaruhi kehidupan Anda.
Agar seseorang dewasa dapat didiagnosis mengidap ADHD, gejalanya harus sudah ada sampai tingkat tertentu sejak masa kanak-kanak. Gejala tersebut juga harus berdampak signifikan pada pekerjaan, hubungan, dan aspek penting lainnya dalam hidup Anda.
ADHD adalah kondisi yang dapat diturunkan secara genetik. Menurut beberapa penelitian, ada kemungkinan 75% bahwa hal itu disebabkan oleh pengaruh genetik . Jadi jangan heran jika Anda ingat bahwa salah satu orang tua Anda memiliki ciri-ciri ini.
Pengobatan dan apa yang harus dilakukan selanjutnya?
Kabar baiknya adalah ADHD merupakan kondisi yang dapat dikelola, dan ada beberapa perawatan yang dapat membantu Anda mengatasinya.
- Terapi Bicara:Konseling dapat membantu Anda mempelajari teknik-teknik untuk mengatasi tantangan terbesar Anda (seperti manajemen waktu dan organisasi).
- Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mengendalikan perhatian dan impulsivitas Anda. Obat-obatan ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan medis .
Ketika Anda baru mengetahui di kemudian hari bahwa Anda mengidap ADHD, Anda mungkin merasa sedih dan menyesal. Anda mungkin berpikir, "Seandainya saya tahu ini lebih awal..." Konseling dapat sangat membantu dalam mengatasi perasaan tersebut.
Jika Anda sudah menikah, ada baiknya untuk mengikuti terapi pasangan bersama pasangan Anda karena ini akan membantu Anda memahami bagaimana situasi ini memengaruhi hubungan Anda dan bagaimana Anda berdua dapat mengatasinya bersama di masa depan.
Pesan Utama
- ADHD adalah kondisi medis nyata yang memengaruhi tidak hanya anak-anak tetapi juga orang dewasa. Ini bukan kemalasan atau kelemahan karakter.
- Jika banyak gejala dalam artikel ini memengaruhi kehidupan Anda, jangan hanya menebak-nebak dan segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan saran.
- Setelah Anda mendapatkan diagnosis yang akurat, strategi pengobatan dan pengelolaan dapat membantu Anda menjalani hidup yang sukses dan bahagia.
- Kenali kekuatan Anda dan manfaatkanlah. Seperti orang lain, Anda juga memiliki kelemahan. Terimalah kelemahan tersebut dan sesuaikan hidup Anda accordingly.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.