Apakah ACL di lutut berbahaya? Jangan takut, mari kita bahas! (Ligamen Krusiat Anterior - ACL)

Pernahkah Anda mendengar suara 'pop' tiba-tiba ketika lutut Anda tiba-tiba terbentur ke samping saat bermain, berlari, atau melompat? Atau pernahkah lutut Anda tiba-tiba terasa sakit atau bengkak? Jika ini pernah terjadi pada Anda, itu bisa jadi cedera pada ACL (anterior cruciate ligament) di lutut Anda. Banyak orang takut ketika mendengar nama ini, terutama mereka yang berolahraga. Tapi jangan khawatir. Mari kita bahas apa itu, mengapa itu terjadi, dan apa yang harus dilakukan.

Sederhananya, apa itu ACL?

Bayangkan lutut Anda sebagai engsel yang kokoh. Agar engsel ini berfungsi dengan baik, dibutuhkan jaringan ikat yang kuat untuk menyatukan bagian-bagiannya. Demikian pula, di dalam lutut kita, terdapat empat jaringan ikat yang kuat yang menghubungkan tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia), membantu menjaga kestabilan lutut. Kita menyebutnya "ligamen."

Ligamen Krusiat Anterior , atau ACL , adalah salah satu dari empat ligamen utama. Ligamen ini mencegah lutut bergeser ke depan dan menjaga lutut tetap stabil saat diputar. Jadi, ligamen ini bertindak seperti sabuk pengaman untuk lutut.

Apa saja jenis cedera ACL?

Saat Anda pergi ke dokter, ia akan mengklasifikasikan cedera Anda ke dalam tiga tingkatan, tergantung pada tingkat keparahan cedera tersebut. Itulah yang menentukan pengobatannya.

Terkadang dokter menggunakan kata "robekan" atau "pecah" untuk ini. Keduanya memiliki arti yang sama.

Mengapa kecelakaan semacam ini bisa terjadi?

Cedera ACL paling sering terjadi pada atlet, terutama:

• Olahraga yang melibatkan berhenti mendadak dan perubahan arah: Dalam olahraga seperti sepak bola, bola jaring, bola basket, tenis, dan bola voli, Anda harus berhenti berlari secara tiba-tiba dan berbelok ke arah lain. Pada saat itu, lutut dapat terpelintir secara tak tertahankan dan merusak ACL.
• Mendarat dengan tidak benar: Ada kemungkinan besar kecelakaan ini terjadi jika Anda mendarat dengan tidak benar saat melompat.
• Benturan tiba-tiba: Jika Anda terkena benturan langsung di lutut, misalnya oleh pemain lain.

Apa saja gejala dari hal ini?

Tidak semua orang mengalami gejala yang sama ketika mengalami cedera ACL, tetapi gejala yang paling umum meliputi:

• Mendengar suara 'pop': Mendengar suara "pop" atau "tuck" dari bagian dalam lutut adalah sesuatu yang dialami banyak orang ketika terjadi kecelakaan.
• Nyeri hebat : Segera setelah kecelakaan, terjadi nyeri hebat di lutut. Terkadang nyeri bisa sangat hebat sehingga Anda bahkan tidak bisa berdiri.
• Pembengkakan cepat: Lutut mulai membengkak secara signifikan dalam beberapa jam setelah kecelakaan.
• Kesulitan berjalan : Menjadi sulit untuk menjejakkan kaki dan menopang berat badan. Saat berjalan, lutut mungkin terasa "goyah," "longgar," atau "tergelincir."
• Kesulitan menekuk dan meluruskan lutut: Seringkali terjadi ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan lutut sepenuhnya.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, hal terbaik yang harus dilakukan adalah segera berhenti bermain dan periksakan diri ke dokter.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, pertama-tama ia akan mengajukan pertanyaan rinci tentang bagaimana kecelakaan itu terjadi. Kemudian, ia akan memeriksa lutut Anda.

1. Pemeriksaan Fisik:Dokter akan meminta Anda berbaring di tempat tidur, menekuk lutut Anda pada sudut yang berbeda, dan perlahan-lahan menggerakkan kaki Anda maju mundur. Ini akan memberi dokter gambaran tentang seberapa stabil ACL Anda.

2. Rontgen: Meskipun ACL tidak terlihat pada rontgen, Anda mungkin diminta untuk melakukan rontgen untuk memeriksa adanya fraktur lain di lutut.

3. Pemindaian MRI atau USG: Ini adalah cara terbaik untuk menilai kondisi ACL secara akurat. Pemindaian MRI dapat menunjukkan dengan jelas apakah ligamen tersebut robek, sobek, atau benar-benar sobek.

4. Artroskopi: Terkadang, jika dokter ragu, ia akan menggunakan prosedur yang disebut artroskopi . Prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan yang sangat kecil di lutut, memasukkan kamera melalui sayatan tersebut, dan melihat bagian dalam lutut secara langsung di monitor. Jika perlu, kerusakan dapat diobati segera.

Apa saja pengobatannya?

Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan (grade) cedera Anda, usia Anda, dan seberapa aktif Anda.

• Pertolongan pertama : Untuk cedera ringan (Tingkat 1), istirahat , kompres es, perban pada lutut, dan mengangkat kaki dapat membantu. Jika sulit menopang berat badan, kruk mungkin diperlukan.
• Pengobatan: Dokter akan meresepkan obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Penyangga Lutut: Ini dapat digunakan untuk memberikan dukungan tambahan dan meningkatkan stabilitas pada lutut.
• Terapi Fisik: Ini sangat penting . Di bawah bimbingan terapis fisik, sangat penting untuk melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut, dan untuk berlatih menekuk dan meluruskan lutut sepenuhnya. Baik dilakukan operasi atau tidak, terapi fisik merupakan bagian utama dari perawatan ini.
• Operasi: Jika ACL Anda robek sepenuhnya (Grade 3), terutama jika Anda seorang atlet atau jika lutut Anda tidak stabil selama aktivitas sehari-hari, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi. Operasi ini melibatkan pengangkatan ligamen ACL yang rusak dan penggantiannya dengan cangkokan dari bagian tubuh Anda yang lain.

Pemulihan ke lapangan setelah operasi dapat memakan waktu sekitar 9 hingga 12 bulan. Terapi fisik sangat penting selama periode tersebut.

Apakah cedera ACL dapat dicegah?

Ya, risiko ini dapat dikurangi secara signifikan dengan pelatihan dan olahraga yang tepat.

• Melakukan latihan yang memperkuat otot-otot tubuh bagian tengah dan kaki.
• Berlatih teknik yang benar saat melompat dan mendarat.
• Mempraktikkan penempatan kaki yang benar saat tiba-tiba mengubah arah (berputar dan memotong).
• Kenakan alas kaki berkualitas baik yang sesuai dengan olahraga yang dimainkan.

Sangat penting untuk meminta saran dari pelatih atau terapis fisik Anda mengenai hal ini.