Apa hubungan antara ADHD dan kecemasan?

Apakah Anda terkadang merasa seperti ada seribu hal yang terjadi di kepala Anda sekaligus? Apakah Anda merasa tidak mampu fokus pada satu tugas, tidak mampu fokus pada satu hal, dan merasa kewalahan serta cemas tanpa alasan yang jelas? Jika Anda memiliki gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD), Anda mungkin familiar dengan perasaan kedua, yaitu kecemasan. Meskipun kedua kondisi ini terpisah, sekitar setengah dari orang dewasa dengan ADHD juga mengalami kecemasan. Jadi Anda tidak sendirian. Kabar baiknya adalah, dengan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengendalikan gejala ADHD dan ketakutan yang tidak perlu ini.

Apa yang terjadi ketika ADHD dan kecemasan terjadi bersamaan?

Jika Anda mengidap ADHD dan kecemasan, hal itu dapat memperburuk gejala ADHD Anda. Misalnya, Anda mungkin kesulitan berkonsentrasi dan merasa gelisah sepanjang waktu. Ada juga beberapa gejala yang spesifik untuk gangguan kecemasan itu sendiri.

Sederhananya, kecemasan lebih dari sekadar merasa takut dari waktu ke waktu. Ini adalah penyakit mental yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari, hubungan, dan pekerjaan Anda.

Apakah ini merupakan gejala ADHD? Atau ini adalah kondisi kecemasan yang terpisah?

Ini adalah pertanyaan yang sangat penting. Terkadang kecemasan yang Anda rasakan dapat disebabkan oleh kondisi ADHD Anda. Bagaimana mungkin? Bayangkan, Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Karena ADHD, Anda tidak merasa ingin memulai pekerjaan apa pun, Anda tidak dapat fokus. Pada akhirnya, Anda merasa sangat takut dan tertekan, "Oh, saya tidak bisa melakukan semua ini." Jika kecemasan Anda selalu terkait dengan masalah ADHD seperti tidak mampu melakukan sesuatu dengan benar, melupakan sesuatu, atau tidak tepat waktu, maka itu mungkin kecemasan yang disebabkan oleh ADHD itu sendiri.

Orang yang paling tepat untuk mengetahui apa sebenarnya kedua hal ini adalah dokter Anda. Bicaralah secara terbuka dengannya tentang hal ini. Ia mungkin akan mengajukan pertanyaan seperti:

• Apakah Anda sering mengkhawatirkan hal-hal yang tidak penting?
• Apakah Anda merasa kesulitan mengendalikan kekhawatiran ini?
• Apakah kamu tidur nyenyak di malam hari?
• Apakah Anda melewatkan aktivitas harian Anda (pekerjaan, urusan keluarga) karena rasa takut dan kecemasan ini?
• Apakah Anda merasa khawatir seperti ini setidaknya tiga hari seminggu, selama satu jam atau lebih setiap hari?
• Apakah baru-baru ini terjadi perubahan besar atau peristiwa traumatis dalam hidup Anda?
• Apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah mengalami kecemasan seperti ini?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu dokter Anda memahami jenis kondisi yang Anda alami.

Bagaimana cara mengobati ADHD dan kecemasan sekaligus?

Saat merencanakan pengobatan, dokter Anda akan terlebih dahulu melihat kondisi mana yang paling memengaruhi hidup Anda. Dalam kebanyakan kasus, ADHD adalah kondisi yang tepat .Dengan pengobatan, kecemasan yang ditimbulkannya akan sangat berkurang.

Manfaat pengobatan ADHD untuk mengatasi kecemasan:

• Tingkat stres Anda akan berkurang.
• Perhatian terhadap pengelolaan pekerjaan meningkat.
• Hal ini memberikan kekuatan mental yang dibutuhkan untuk mengatasi gejala kecemasan.

Namun, jika Anda memiliki gangguan kecemasan terpisah selain ADHD, Anda mungkin perlu mengobati keduanya secara bersamaan. Untungnya, ada pengobatan yang dapat membantu mengatasi kedua kondisi tersebut.

Beberapa di antaranya adalah:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
• Teknik relaksasi dan meditasi
• Obat resep

Apakah obat ADHD berpengaruh terhadap kecemasan?

Jenis obat yang paling umum digunakan untuk ADHD adalah stimulan. Contohnya termasuk metilfenidat dan amfetamin. Obat-obatan ini dapat membantu mengatasi ADHD Anda, bahkan jika Anda mengalami kecemasan.

Namun, ada hal penting yang perlu diketahui. Efek samping umum dari stimulan ini adalah peningkatan kecemasan. Meskipun tidak mungkin untuk mengatakan secara pasti bagaimana suatu obat akan memengaruhi Anda, bagi sebagian orang, obat-obatan ini dapat memperburuk kecemasan.

Jika ini terjadi pada Anda, jangan panik. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan menyarankan obat non-stimulan lainnya, seperti atomoxetine (Strattera) atau viloxazine (Qelbree).

Selain itu, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat-obatan lain, seperti:

• Antidepresan: Obat-obatan seperti `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
• Obat tekanan darah tinggi: Beberapa obat, seperti klonidin (Kapvay) dan guanfasin (Intuniv), juga dapat membantu mengelola ADHD dan kecemasan.

Hal terpenting adalah menjaga komunikasi rutin dengan dokter Anda. Beri tahu dokter tentang setiap perubahan dalam pengobatan Anda, baik atau buruk, sehingga ia dapat mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai untuk Anda.