Apakah Anda juga mengontrol asupan makanan Anda? Apakah Anda berpikir untuk menurunkan berat badan? Ini bisa jadi anoreksia atipikal!

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang terlalu memikirkan berat badan dan apa yang mereka makan? Mungkin ada baiknya mencoba menurunkan berat badan sedikit. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda melakukannya secara ekstrem dan mulai menurunkan berat badan serta mengontrol diet Anda? Hari ini kita akan membahas topik yang sedikit berbeda, tetapi sangat penting. Itu adalah kondisi yang disebut anoreksia atipikal, atau `(Atypical Anorexia Nervosa)`.

Apa itu Anoreksia Atipikal?

Sederhananya, anoreksia nervosa adalah gangguan makan. Dalam hal ini, seseorang menggunakan metode berbahaya dan tidak sehat untuk menurunkan berat badan. Anda mungkin pernah mendengar tentang Anoreksia Nervosa. Kondisi ini, yang disebut anoreksia nervosa, juga dapat memiliki banyak gejala yang sama dengan Anoreksia Nervosa. Misalnya:

• Distorsi citra tubuh: Ini berarti berpikir bahwa Anda lebih gemuk daripada yang sebenarnya. Bahkan ketika Anda melihat ke cermin, Anda tetap melihat diri Anda sebagai orang gemuk.
• Penurunan berat badan yang cepat dan signifikan: Kehilangan berat badan dalam jumlah besar secara tiba-tiba.
• Perubahan kebiasaan makan dan olahraga: Makan lebih sedikit, tidak mengonsumsi makanan tertentu, atau berolahraga lebih dari yang diperlukan.

Namun, perbedaan terpenting di sini adalah bahwa seseorang dengan anoreksia nervosa biasanya memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang sedikit lebih tinggi ketika kondisi tersebut dimulai. Ini berarti bahwa mereka tidak terlalu kurus sejak awal. Oleh karena itu, meskipun mereka tiba-tiba kehilangan berat badan, hal itu mungkin tidak terlihat dari luar. Inilah mengapa kondisi ini sulit dikenali, dan terkadang dapat menyebabkan masalah kesehatan dan psikologis yang lebih serius daripada (Anoreksia Nervosa). Karena tidak langsung terlihat bahwa ada masalah.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Faktanya, jumlah orang yang didiagnosis menderita anoreksia nervosa semakin meningkat. Diperkirakan bahwa antara 25% dan 40% orang di pusat perawatan gangguan makan menderita kondisi ini. Kondisi ini pertama kali dijelaskan dalam klasifikasi gangguan mental, "DSM-V - Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental", yang dirilis oleh Asosiasi Psikiatri Amerika pada tahun 2013.

Apa saja gejala anoreksia atipikal?

Ada beberapa tanda yang mungkin Anda perhatikan dalam situasi ini. Perhatikan apakah Anda atau teman Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda berikut:

• Makan berlebihan: Ini berarti mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus tanpa kendali.
• Mengurangi jumlah makanan yang Anda makan, melewatkan waktu makan.
• Berolahraga lebih banyak dari sebelumnya, lebih dari yang mampu saya tanggung.
• Sering terlintas di pikiran, mudah marah, dan merasa cemas.
• Selalu merasa lelah.
• Mengalami kesulitan untuk memperhatikan sesuatu.
• Tidak senang dengan penampilan mereka.
• Menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan.
• Memikirkan untuk menyakiti diri sendiri.
• Muntah (setelah makan).
• Keinginan kuat untuk menjadi kurus dengan cara apa pun.
• Ketakutan terus-menerus akan kenaikan berat badan.

Tidak semua orang yang memiliki satu atau dua gejala ini menderita kondisi tersebut. Tetapi jika beberapa gejala ini muncul secara berurutan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Apa penyebab situasi ini?

Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi beberapa faktor dapat berkontribusi pada perkembangan anoreksia nervosa. Mari kita lihat apa saja faktor-faktor tersebut:

• Faktor genetika: Jika ada anggota keluarga yang pernah mengalami gangguan makan, Anda lebih mungkin mengembangkan kondisi tersebut.
• Trauma: Terkadang, setelah mengalami pengalaman buruk dalam hidup, Anda mungkin merasa perlu mengendalikan emosi Anda, seperti kesedihan, kemarahan, atau ketakutan. Seolah-olah merasa, 'Hanya ini yang bisa saya kendalikan.'
• Pengaruh sosial dan budaya: Norma sosial seperti "bertubuh kurus itu cantik" terkadang dapat memberi kita banyak tekanan. Apa yang kita lihat di TV dan media sosial dapat membuat kita berpikir, "Aku juga ingin seperti ini."
• Tekanan teman sebaya: Terutama saat masih muda, sulit untuk merasakan ketika teman dan orang lain mengolok-olok tubuh Anda. Tekanan ini dapat membuat Anda berpikir, "Saya harus kurus."
• Kesehatan mental: Menjadi seorang perfeksionis dan mengalami kegagalan dalam hubungan dapat menyebabkan rendahnya harga diri. Pada saat-saat seperti ini, kebiasaan makan yang tidak sehat lebih mungkin berkembang.

Siapa yang berisiko lebih besar?

Sebenarnya, siapa pun dapat mengembangkan gangguan makan seperti anoreksia nervosa, tetapi hal ini sangat umum terjadi pada remaja dan dewasa muda, terutama perempuan .

Selain itu, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena kondisi ini jika Anda memiliki faktor-faktor berikut:

• Jika ada anggota keluarga Anda yang pernah mengalami gangguan makan atau penyakit mental lainnya.
• Jika Anda pernah mengalami trauma fisik, mental, atau seksual.
• Jika Anda memiliki penyakit mental lain seperti Kecemasan, Depresi, atau Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD).
• Jika Anda terlibat dalam olahraga di mana berat badan atau bentuk tubuh Anda penting (misalnya senam, gulat, renang).
• Jika terjadi perubahan besar dalam hidup, seperti pindah sekolah, pekerjaan baru, perceraian, atau pindah ke daerah lain.
• Jika Anda adalah seorang "perfeksionis" yang bekerja sangat keras dan berusaha melakukan segala sesuatu dengan sempurna.

Apa saja komplikasi dari kondisi ini? Apakah berbahaya?

Ya, anoreksia nervosa bukanlah hal yang sepele. Penyakit ini dapat berdampak negatif pada banyak bagian tubuh Anda. Bayangkan hal-hal seperti:

• Ketidakseimbangan Elektrolit: Ketika kadar mineral penting (seperti kalsium dan kalium) dalam tubuh kita terlalu rendah, nyeri otot dan masalah fungsi jantung dapat terjadi.
• Ginjal: Ketika Anda mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba, ginjal Anda mungkin tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik dalam menyaring limbah.
• Jantung: Makan terlalu sedikit dapat menyebabkan detak jantung melambat (bradikardia) dan tekanan darah rendah (hipotensi). Ini sangat berbahaya.
• Otak: Ketika tubuh tidak menerima nutrisi yang dibutuhkan, kondisi seperti kejang dapat terjadi.
• Perut: Mual, kembung, sembelit, dan muntah dapat terjadi.
• Sistem endokrin: Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan cepat dapat memengaruhi hormon, menyebabkan kadar testosteron atau estrogen menurun. Jika kadar estrogen menurun, wanita mungkin berhenti menstruasi.
• Darah: Jika Anda tidak makan dengan benar, Anda bisa mengalami anemia dan merasa lelah terus-menerus.
• Tulang: Kepadatan tulang berkurang, sehingga menjadi lemah dan mudah patah.
• Rambut: Rambut Anda mungkin mulai menipis dan rontok. Anda juga mungkin mengalami pertumbuhan bulu halus di tubuh (`lanugo`).

Lihatlah betapa seriusnya masalah yang sebenarnya dapat muncul bahkan jika Anda berpikir, "Apa yang terjadi dengan penurunan berat badan?!"

Bagaimana cara mengenali anoreksia abnormal?

Dokter mendiagnosis kondisi ini berdasarkan beberapa hal:

• Melakukan pemeriksaan fisik.
• Tanyakan dengan saksama tentang gejala Anda.
• Pelajari kebiasaan makan dan kebiasaan olahraga Anda.

Selain itu, beberapa tes dapat dilakukan untuk melihat apakah gejala-gejala ini disebabkan oleh kondisi medis lain. Misalnya:

• Hitung Sel Darah Lengkap (CBC)
• Panel elektrolit darah
• Tes darah albumin
• Grafik irama jantung (`Elektrokardiogram - EKG`)
• Analisis urin
• Tes kepadatan tulang – lihat Osteoporosis
• Tes fungsi ginjal, hati, dan tiroid
• Kadar vitamin D
• Tes kehamilan untuk wanita usia subur
• Tes hormon

Setelah Anda menyingkirkan kemungkinan penyakit fisik lain yang menyebabkan gejala Anda, dokter Anda dapat menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V) untuk menentukan apakah Anda memiliki gangguan makan, seperti anoreksia nervosa.

Poin-poin utama yang perlu dipertimbangkan saat mengidentifikasi situasi ini adalah:

• Makanlah jauh lebih sedikit dari biasanya.
• Takut berat badannya bertambah.
• Ketidakmampuan untuk melihat tubuh Anda sebagaimana adanya. Misalnya, Anda mungkin tidak melihat ukuran tubuh Anda yang sebenarnya, atau Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda lebih kurus dari yang Anda kira. Anda mungkin berpikir bahwa penampilan adalah hal terpenting tentang diri Anda, dan Anda mungkin mengabaikan bahaya kekurangan makan.

Bagaimana cara menanganinya?

Dalam menangani anoreksia nervosa, dibutuhkan kerja sama tim. Dokter Anda, ahli gizi, dan terapis yang berspesialisasi dalam gangguan makan bekerja sama untuk membantu Anda dan keluarga memahami dan mengelola proses pemulihan.

Tergantung pada kondisi kesehatan dan mental Anda saat ini, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk pengobatan. Hal ini mungkin melibatkan kombinasi beberapa metode pengobatan:

• Psikoterapi: Ini dapat membantu Anda mengubah cara berpikir Anda tentang makanan dan berat badan Anda. Ini juga dapat membantu Anda mengubah cara Anda menanggapi situasi sulit. Ada perawatan yang dapat dilakukan secara individual, dalam kelompok, atau dengan anggota keluarga. Jenis terapi yang disebut Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sangat efektif untuk orang dengan gangguan makan. Terapi ini membantu Anda memahami dan mengubah pola pikir yang memengaruhi perilaku dan perasaan Anda.
• Pengobatan: Penderita gangguan makan seringkali juga memiliki kondisi kesehatan mental lainnya (seperti depresi dan kecemasan), sehingga dokter mungkin meresepkan obat untuk mengobati kondisi tersebut. Ini mungkin termasuk antidepresan atau anxiolitik.
• Konseling nutrisi: Seorang ahli nutrisi terdaftar atau ahli diet terdaftar, yang terlatih untuk menangani gangguan makan, dapat membantu Anda memperbaiki kebiasaan makan Anda. Mereka juga dapat memberi Anda tips tentang berbelanja, perencanaan makanan, dan memasak.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari ini?

Waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari anoreksia nervosa bervariasi dari orang ke orang. Bersabar dan mengikuti rencana pengobatan adalah cara terbaik untuk pulih.

Tujuan utama pengobatan adalah:

• Untuk memastikan bahwa kesehatan Anda dalam kondisi baik dan bahwa segala komplikasi telah hilang.
• Membiasakan diri kembali mengonsumsi makanan bergizi yang Anda butuhkan, sesering yang Anda butuhkan.
• Mengubah cara Anda berpikir, cara Anda merasa, dan terutama sikap Anda terhadap berat badan Anda.

Bagaimana prospek bagi seseorang dengan anoreksia atipikal?

Peluang keberhasilan pemulihan dari anoreksia nervosa bergantung pada faktor-faktor berikut:

• Sudah berapa lama Anda mengalami kondisi ini?
• Seberapa buruk situasi Anda.
• Jenis pengobatan yang Anda terima dan seberapa baik Anda mematuhinya.

Seperti gangguan makan lainnya, anoreksia nervosa dapat memburuk jika tidak diobati. Semakin cepat kondisi ini dikenali dan diobati, semakin besar peluang untuk sembuh. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat mengancam jiwa.

Untungnya, anoreksia nervosa dapat disembuhkan. Anda dapat kembali ke kebiasaan makan yang sehat. Namun, risiko kambuhnya tinggi. Oleh karena itu, pengobatan jangka panjang diperlukan untuk pemulihan. Sangat penting untuk terus bekerja sesuai dengan rencana perawatan Anda. Selain itu, dukungan keluarga dan teman sangat penting dalam perjalanan ini.

Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri?

Meskipun hal ini mungkin menakutkan dan tidak nyaman, penting untuk memberi tahu orang-orang terdekat dan dokter Anda bahwa Anda mengidap anoreksia nervosa. Orang-orang terdekat Anda perlu mengetahui apa yang Anda alami agar mereka dapat membantu dan mendukung Anda.

Jika dokter mendiagnosis Anda menderita anoreksia nervosa, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses pemulihan Anda:

• Tidurlah yang cukup.
• Jauhi alkohol atau narkoba.
• Jika Anda mengonsumsi obat, minumlah tepat waktu dan jangan sampai melewatkan satu hari pun.
• Jika Anda mengikuti terapi bicara, pastikan untuk bertemu dengan terapis pada tanggal yang telah dijadwalkan.
• Mintalah dukungan dari keluarga dan teman.
• Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan bagi orang-orang dengan gangguan makan.
• Temui dokter sesuai jadwal yang telah ditentukan.

Jika Anda tidak kurus, mengapa ada begitu banyak masalah kesehatan?

Sebagian orang mungkin berpikir, "Saya tidak sekurus itu, jadi mengapa saya memiliki begitu banyak masalah kesehatan?" Penderita anoreksia nervosa kehilangan berat badan dengan sangat cepat, meskipun mereka tidak kurus. Hal ini dapat menyebabkan masalah medis yang serius. Mereka juga mungkin tidak mendapatkan cukup nutrisi dan vitamin (misalnya, biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak), yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka.

Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah saya cukup sakit untuk meminta bantuan?" Atau mungkin Anda pingsan di tempat kerja atau sekolah dan tidak tahu harus memberi tahu dokter apa. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda sakit sampai kondisi Anda benar-benar sulit diobati. Bagaimanapun, penting untuk segera menemui dokter.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Untuk mencapai pemulihan jangka panjang, Anda atau orang yang Anda cintai harus menjalani rencana perawatan Anda. Jangan takut atau malu untuk meminta bantuan dari keluarga dan teman. Bergabung dengan kelompok dukungan untuk orang dengan gangguan makan juga dapat membantu.

Jangan menghakimi diri sendiri karena mengidap anoreksia nervosa. Gangguan makan lebih umum daripada yang Anda kira. Berbicara secara terbuka tentang hal itu dapat membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian.

Dengan perawatan dan dukungan yang tepat, pemulihan jangka panjang sangat mungkin terjadi. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang hal ini, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter. Anda tidak sendirian.

` anoreksia atipikal, gangguan makan, penurunan berat badan, citra tubuh, kesehatan mental, nutrisi, anoreksia nervosa`