Apakah Diet hCG baik untuk menurunkan berat badan? (Diet hCG) Mari kita cari tahu kebenarannya!

Apakah Anda mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat? Saat mencari rencana diet seperti itu, Anda pasti pernah mendengar tentang berbagai rencana diet "ajaib" di internet dari teman-teman Anda. Salah satu diet yang banyak dibicarakan adalah Diet hCG. Konon, Anda bisa menurunkan 10-15 kilogram dalam satu atau dua bulan. Tapi apakah ini benar-benar bagus dan aman? Mari kita bahas ini lebih dalam.

Apa itu Diet hCG?

Sederhananya, hCG adalah hormon. Lebih tepatnya, itu adalah hormon yang disebut "Human Chorionic Gonadotropin". Hormon ini diproduksi dalam jumlah besar oleh plasenta di dalam tubuh wanita selama kehamilan. Tahukah Anda bahwa tes kehamilan rumahan memeriksa keberadaan hormon hCG ini dalam urin?

Secara medis, hormon hCG digunakan untuk mengobati infertilitas dan ketidakseimbangan hormon lainnya. Namun, beberapa obat tetes, permen hisap, dan semprotan penurun berat badan yang dijual secara online dan di toko mengandung hCG sintetis. Diet hCG melibatkan mengonsumsi makanan dengan kalori sangat rendah, seperti 500 kalori per hari, sambil mengonsumsi produk hCG tersebut.

Para pembuat produk ini mengklaim bahwa metode ini dapat mempercepat metabolisme Anda, mengurangi rasa lapar, dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Namun kenyataannya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan hCG untuk menurunkan berat badan. Bahkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) telah memperingatkan terhadap penggunaannya. Jenis diet ini, yang melibatkan pembatasan kalori ekstrem, bisa sangat berbahaya.

Apakah metode ini benar-benar berhasil?

Sejarah diet hCG bermula pada tahun 1954. Diet ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter Inggris bernama Albert TW Simeons. Ia merawat anak laki-laki yang mengalami obesitas parah akibat kelainan hormonal langka yang disebut sindrom Fröhlich. Pada saat itu, ia mengamati bahwa ketika anak-anak ini disuntik dengan hormon hCG yang diekstrak dari urin wanita hamil, mereka mengalami penurunan berat badan, terutama di area seperti perut, pinggul, dan paha.

Berdasarkan ide tersebut, ia menciptakan diet ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengonsumsi 500-800 kalori per hari dan melakukan suntikan hCG setiap hari. Namun, banyak penelitian yang dilakukan mengenai topik ini sejak saat itu telah membuktikan bahwa hormon hCG tidak memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lapar, menurunkan berat badan, atau membakar lemak.

Para peneliti juga menemukan bahwa alih-alih menyuntikkan hCG ke orang yang obesitas, mereka mendapatkan hasil yang sama ketika mereka menyuntikkan plasebo. Ini berarti bahwa penurunan berat badan pada diet ini bukan disebabkan oleh hormon hCG, melainkan karena tubuh membuat dirinya kelaparan dengan makan sangat sedikit, seperti 500 kalori sehari. Karena alasan ini, bahkan asosiasi medis besar pun tidak merekomendasikan penggunaan metode ini untuk menurunkan berat badan.

Apa yang boleh dan tidak boleh Anda makan dalam diet ini

Dalam diet ini, Anda tidak boleh makan banyak. Hanya ada dua kali makan utama dalam sehari: makan siang dan makan malam. Setiap makan hanya boleh mengandung satu jenis protein, satu jenis sayuran, satu jenis roti, dan satu jenis buah. Lihat betapa ketatnya diet ini.

Bahaya dan risiko diet hCG

Masalah terbesar dengan diet ini adalah risiko yang terkait. Mari kita lihat apa saja risikonya.

Kemungkinan efek samping hormon hCG

Meskipun tidak disetujui untuk penurunan berat badan, beberapa efek samping telah dilaporkan ketika suntikan hCG digunakan untuk kondisi lain. Efek samping tersebut meliputi:

• Reaksi alergi
• Perubahan suasana hati
• Jerawat
• Pertumbuhan rambut wajah
• Sakit kepala
• Pembengkakan pada tubuh
• Mual, muntah, dan ketidaknyamanan perut

Konsekuensi buruk dari pembatasan kalori

Bayangkan betapa sulitnya hidup dengan 500 kalori sehari. Ini bukan hanya sulit, tetapi juga sangat berbahaya. Ketika Anda makan kurang dari 1.200 kalori sehari, Anda tidak mendapatkan vitamin, mineral, dan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.

Dokter terkadang merekomendasikan diet rendah kalori (VLCD) untuk orang dengan kondisi seperti obesitas dan tekanan darah tinggi, tetapi hanya di bawah pengawasan ketat dokter. Mengikuti diet ini sesuai keinginan mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

• Batu empedu: Risiko ini meningkat dengan penurunan berat badan yang cepat.
• Ketidakseimbangan elektrolit: Kadar elektrolit seperti natrium dan kalium, yang penting untuk fungsi saraf dan otot dalam tubuh, dapat menjadi tidak seimbang.
• Detak jantung abnormal: Ini adalah kondisi serius yang bahkan dapat mengancam jiwa.

Selain itu, jumlah protein yang disediakan oleh diet ini jauh lebih sedikit daripada kebutuhan harian tubuh. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah seperti kelemahan otot.