Apakah nyeri punggung disebabkan oleh masalah persendian? (Masalah Persendian) Mari kita bahas ini

Banyak orang berpikir, "Oh... ini pasti keseleo pergelangan kaki." Memang benar, sebagian besar nyeri punggung disebabkan oleh ketegangan otot . Tetapi tahukah Anda bahwa tidak semua nyeri punggung disebabkan oleh hal yang sama? Terkadang, nyeri tersebut sebenarnya disebabkan oleh persendian Anda.

Sederhananya, sendi adalah tempat tulang-tulang kita terhubung. Sendi-sendi ini sangat penting agar tulang belakang kita berfungsi dengan baik dan agar kita merasa nyaman. Ada dua jenis sendi yang secara khusus terlibat dalam tulang belakang. Salah satunya adalah sendi sakroiliaka , tempat tulang belakang kita terhubung ke tulang pinggul. Yang lainnya adalah sendi faset, yang berada di antara ruas-ruas tulang belakang kita. Jika sendi-sendi ini rusak karena alasan apa pun, jika terjadi peradangan, atau jika aus karena kondisi seperti radang sendi, Anda dapat mengalami nyeri punggung yang parah.

Penyebab utama nyeri punggung yang berhubungan dengan persendian

Terdapat beberapa kondisi medis utama yang dapat menyebabkan pembengkakan sendi, kerusakan, dan nyeri punggung yang menyertainya. Mari kita lihat kondisi-kondisi tersebut.

Radang sendi

Meskipun ada banyak jenis radang sendi , kita terutama membahas dua jenis:

• Artritis Reumatoid (RA): Ini adalah kondisi peradangan kronis yang disebabkan oleh masalah pada sistem kekebalan tubuh kita sendiri. Sederhananya, sistem pertahanan tubuh mulai menyerang persendiannya sendiri. Hal ini menyebabkan persendian menjadi rusak, bengkak, dan nyeri.
• Osteoartritis: Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan, bantalan pelindung di ujung persendian, menipis seiring bertambahnya usia atau karena penggunaan berlebihan. Ini juga merupakan penyebab umum nyeri punggung.

Kedua jenis artritis dapat menyebabkan pembengkakan dan kerusakan pada persendian di punggung bagian bawah. Ingat, punggung bagian bawah menopang sebagian besar berat badan Anda. Jadi, seseorang yang menderita artritis lebih mungkin mengalami nyeri punggung bagian bawah. Selain itu, jenis artritis lainnya, seperti artritis psoriatik, juga dapat menyebabkan nyeri punggung.

Spondilitis Ankilosa (AS)

Ini juga merupakan kondisi khusus yang termasuk dalam kategori artritis. Kondisi ini menyebabkan pembengkakan sendi di pangkal tulang belakang, pinggul, dan area sekitarnya. Meskipun penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, gejalanya dapat dikendalikan dengan baik melalui perawatan medis yang tepat. Gejala biasanya dimulai pada masa muda, yaitu sekitar usia 18-25 tahun.

Gejala AS dapat bervariasi dari orang ke orang. Ada periode di mana rasa sakit meningkat dan kemudian mereda untuk sementara waktu. Berikut adalah beberapa gejala yang paling umum.

Karena gejala AS ini bisa mirip dengan gejala penyakit lain, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat .

Bagaimana saya bisa memastikan apakah nyeri punggung saya disebabkan oleh masalah persendian?

Hanya dokter yang dapat memastikan apakah Anda menderita penyakit sendi seperti radang sendi. Saat Anda menemui dokter, ia akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan memeriksa Anda.

Jika Anda mengalami gejala seperti pembengkakan sendi dan kekakuan di pagi hari selain nyeri punggung, kemungkinan besar itu adalah penyakit sendi daripada masalah otot. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan rontgen dan tes darah untuk menentukan secara pasti apa yang terjadi.

Cara mengurangi nyeri punggung

Jenis pengobatan yang Anda terima akan bergantung pada jenis masalah sendi yang Anda alami dan tingkat keparahannya. Ini adalah sesuatu yang harus Anda diskusikan bersama dokter Anda.

Sebagai contoh, jika Anda menderita rheumatoid arthritis dan menunjukkan tanda-tanda kerusakan sendi, dokter Anda mungkin akan meresepkan jenis obat khusus yang disebut DMARD (obat antirheumatik yang memodifikasi penyakit). Obat-obatan ini bekerja dengan mengurangi peradangan sendi dan menghentikan kerusakan lebih lanjut pada sendi.

Kabar baiknya adalah, banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi nyeri otot juga dapat membantu mengatasi nyeri sendi. Bicarakan hal-hal ini dengan dokter Anda.

Obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi

NSAID (Obat antiinflamasi nonsteroid) adalah golongan obat penghilang rasa sakit yang sering direkomendasikan untuk nyeri punggung karena menargetkan pembengkakan dan rasa sakit. Meskipun beberapa di antaranya dapat dibeli tanpa resep di apotek, selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat apa pun.

Latihan

Latihan yang lambat dan lembut seperti senam air, tai chi, dan yoga sangat bagus untuk meredakan nyeri punggung. Ingat, setiap gerakan yang tidak meningkatkan rasa sakit bermanfaat. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana atau bagaimana cara berolahraga dengan aman, bicarakan dengan dokter atau terapis fisik Anda.

Mengelola Stres

Stres dan kecemasan dapat memperburuk nyeri punggung. Oleh karena itu, mengurangi stres melalui metode seperti terapi bicara dan pelatihan kesadaran (mindfulness) dapat membantu mengendalikan nyeri dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Menjaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan memberikan tekanan yang tidak perlu pada punggung bawah dan persendian Anda. Keduanya dapat secara langsung menyebabkan nyeri punggung. Pola makan sehat dan olahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana memulai perjalanan ini.