Sakit punggung adalah masalah umum bagi banyak orang saat ini. Bahkan membungkuk atau mengangkat sesuatu yang berat pun bisa membuat Anda berkata, "Aduh, punggungku sakit!" Benar kan? Sebagian besar waktu, penyebabnya bisa sesederhana otot yang tertarik. Tetapi tidak semua sakit punggung sesederhana itu. Terkadang, ada sesuatu yang lebih perlu dikhawatirkan, dan mungkin ada masalah dengan tulang belakang Anda. Mari kita bahas itu hari ini.
Apa saja masalah tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri punggung?
Ketika kita memikirkan sakit punggung, kita langsung berpikir tentang ketegangan otot, tetapi ada beberapa penyebab lain selain itu. Ini adalah berbagai kondisi yang dapat terjadi pada tulang belakang Anda. Mari kita lihat apa saja kondisi tersebut.
| Masalah tulang belakang | Sederhananya, inilah yang terjadi. |
|---|---|
| Cakram yang Menonjol atau Pecah | Bantalan kenyal di antara dua tulang di tulang belakang Anda disebut 'cakram'. Fungsinya untuk mencegah tulang saling bergesekan. Akibat kecelakaan, penuaan, atau beban berlebihan pada tulang belakang, cakram ini dapat menonjol atau pecah. Ketika ini terjadi, saraf yang berada di dekatnya mulai tertekan. Saat itulah rasa sakit mulai muncul. |
| Degenerasi Disk | Hal ini juga terjadi seiring bertambahnya usia. Cakram di tulang belakang kita menipis seiring waktu. Kemudian, cakram tersebut tidak lagi dapat melindungi tulang belakang sebaik sebelumnya. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung. |
| Pergeseran tulang belakang (Spondilolistesis) | Hal ini terjadi ketika salah satu ruas tulang belakang bergeser ke depan atau ke belakang dari posisi normalnya. Ketika ini terjadi, saraf dapat tertekan dan menyebabkan nyeri punggung. |
| Spondiloartritis Aksial | Ini adalah kondisi yang menyebabkan peradangan. Ada dua jenis utama. Satu jenis tidak terlihat pada rontgen, tetapi terasa nyeri. Jenis lainnya adalah Spondilitis Ankilosa . Ini dapat dilihat pada rontgen, tetapi seiring waktu, tulang belakang dapat menyatu, sehingga tidak mungkin untuk menekuk tulang belakang. |
| Osteoporosis | Pada kondisi ini, kepadatan tulang menurun, membuatnya lemah dan mudah rapuh. Jika Anda menderita osteoporosis, bahkan ruas tulang belakang pun dapat patah karena jatuh ringan atau tanpa sebab sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung yang parah saat berdiri atau berjalan. |
| Stenosis tulang belakang | Ini adalah penyempitan saluran tempat sumsum tulang belakang kita berada. Ketika ini terjadi, sumsum tulang belakang dan saraf yang bercabang darinya menjadi tertekan. Hal ini dapat menyebabkan tidak hanya nyeri punggung, tetapi juga mati rasa dan kelemahan pada kaki. Ini sering disebabkan oleh kondisi artritis. |
| Kelainan Tulang Belakang | Tulang belakang sebagian orang sedikit melengkung, baik sejak lahir maupun kemudian. Skoliosis adalah kondisi ketika tulang belakang melengkung ke samping seperti huruf 'S'. Lordosis adalah kondisi ketika tulang belakang terlalu melengkung ke depan. Kelengkungan abnormal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung. |
| Infeksi Tulang Belakang | Kasus-kasus ini sangat jarang terjadi, tetapi jika infeksi semacam itu terjadi, dapat menyebabkan nyeri punggung. Infeksi biasanya disertai gejala lain seperti demam, menggigil, dan sakit kepala. |
Baru-baru ini, para dokter mulai menggunakan istilah "nyeri punggung bawah vertebra." Istilah ini merujuk pada nyeri yang disebabkan oleh kompresi saraf pada lapisan tulang rawan dan tulang (lempeng ujung vertebra) di ujung-ujung vertebra.
Oke, apa yang harus kamu lakukan jika kamu mengalami rasa sakit seperti ini sekarang?
Jika nyeri punggung Anda sangat mengganggu sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari, segera periksakan diri ke dokter. Jangan hanya minum obat penghilang rasa sakit dan tinggal di rumah.
Dokter Anda akan menanyakan riwayat medis Anda dan, jika perlu, melakukan tes seperti rontgen dan MRI untuk menentukan apakah penyebab nyeri Anda adalah masalah tulang belakang. Jika masalah tersebut terkonfirmasi, mereka mungkin akan merujuk Anda untuk tes lebih lanjut.
Hal-hal yang membantu meredakan nyeri
Kabar baiknya adalah, banyak hal yang sama yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi ketegangan otot biasa juga membantu mengatasi nyeri yang disebabkan oleh masalah tulang belakang.
- Pengobatan: Untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
- Pertahankan berat badan yang sehat: Berat badan berlebih memberi tekanan ekstra pada punggung Anda. Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat dapat sangat membantu mengurangi nyeri punggung.
- Makanan bergizi: Kalsium, vitamin D, dan fosfor dari makanan seperti ikan salmon dan sayuran hijau membantu menjaga kekuatan tulang belakang Anda.
- Olahraga: Ini bukan hanya tentang mengangkat beban, Anda perlu melakukan latihan yang memperkuat otot punggung dan inti tubuh serta meningkatkan fleksibilitas . Anda bisa mendapatkan bantuan dari terapis fisik untuk hal ini. Sangat penting juga untuk membiasakan diri duduk, berdiri, dan mengangkat barang dengan cara yang tidak menyakiti punggung Anda.
Kapan operasi tulang belakang diperlukan?
Biasanya, dokter hanya akan merekomendasikan operasi tulang belakang jika semua perawatan lain telah gagal. Operasi ini dianggap sebagai upaya terakhir.
Sebagai contoh, jika Anda memiliki masalah cakram tulang belakang, Anda mungkin perlu menjalani operasi yang disebut "Discectomy." Ini berarti seorang ahli bedah mengangkat sebagian cakram yang menekan saraf.
Jika Anda menderita stenosis tulang belakang, Anda mungkin akan disarankan untuk menjalani operasi yang disebut laminektomi tulang belakang atau dekompresi tulang belakang . Operasi ini melibatkan pengangkatan tulang berlebih yang mempersempit kanal tulang belakang dan mengurangi tekanan pada saraf.
Pesan Utama
- Tidak semua nyeri punggung disebabkan oleh ketegangan otot sederhana. Mungkin ada masalah pada tulang belakang yang mendasarinya.
- Jika rasa sakit Anda parah, menjalar ke kaki, disertai mati rasa, atau berlangsung lebih dari beberapa hari, jangan buang waktu dan segera periksakan diri ke dokter .
- Menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan bergizi, dan berolahraga secukupnya sangat penting untuk kesehatan tulang belakang.
- Operasi selalu menjadi pilihan terakhir. Ada banyak perawatan lain yang dapat dilakukan sebelum itu.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda