Kemoterapi adalah pengobatan yang sangat ampuh dan penting untuk melawan sel kanker. Namun, dalam perjuangan ini, sambil menghancurkan sel kanker, sel-sel sehat di tubuh kita juga dapat terpengaruh. Karena itu, wajar jika Anda merasa sedikit lelah dan tidak nyaman. Tapi jangan khawatir, hari ini kita akan membahas beberapa hal yang akan membantu Anda tetap senyaman dan seaman mungkin selama masa ini.
Mengapa kita harus begitu khawatir tentang infeksi?
Sederhananya, kemoterapi dapat mengurangi jumlah sel darah putih yang diproduksi oleh sumsum tulang kita. Sel darah putih ini seperti pasukan tubuh kita, atau tentara yang melindungi kita dari penyakit. Jadi, ketika jumlah tentara ini berkurang,
kekebalan tubuh kita menurun . Kemudian, bahkan kuman kecil pun dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi. Itulah mengapa kita perlu berpikir dua kali tentang kebersihan selama masa ini.
Menjaga kebersihan tangan adalah yang terpenting!
Cara terbaik dan termudah untuk menghentikan penyebaran infeksi adalah dengan sering mencuci tangan. Bukan hanya Anda, tetapi juga semua orang di rumah Anda dan siapa pun yang mengunjungi Anda harus menyadari hal ini.
Pastikan Anda mencuci tangan selama waktu-waktu berikut:
- Setelah pergi ke kamar mandi.
- Sebelum, selama, dan setelah memasak.
- Setelah menyentuh hewan peliharaan Anda.
- Setelah membuang sampah.
- Setelah batuk, setelah pilek dan sakit tenggorokan .
- Jika Anda sedang merawat anak kecil, setelah mengganti popoknya.
Cara mencuci tangan yang benar
Menggunakan sabun dan air adalah cara terbaik. 1. Basahi tangan Anda secara menyeluruh dengan air bersih yang mengalir. 2. Oleskan sabun dan gosokkan kedua tangan Anda
setidaknya selama 20 detik . (Bayangkan menyanyikan lagu 'Selamat Ulang Tahun untukmu' dua kali.) 3. Kemudian bilas tangan Anda secara menyeluruh dengan air bersih yang mengalir. 4. Keringkan dengan handuk bersih atau biarkan kering sendiri.
Jika sabun dan air tidak tersedia dalam keadaan darurat, boleh menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol .
Kebersihan pribadi: Cara merawat kulit dan mulut Anda
Kemoterapi dapat menyebabkan kulit kering dan gatal. Hal ini dapat menyebabkan retakan kecil dan lecet pada kulit, yang memungkinkan kuman masuk. Infeksi mulut juga umum terjadi selama periode ini.
| Bagian yang perlu dilindungi | Apa yang harus dilakukan? |
|---|
| Kulit | - Mandilah setiap hari dengan air hangat kuku, sabun lembut, dan kain lembut.
- Bersihkan secara menyeluruh area yang berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan telapak kaki.
- Tepuk-tepuk tubuh Anda hingga kering tanpa menggosoknya terlalu keras dengan handuk.
- Oleskan lotion atau krim pelembap tanpa pewangi sekitar dua kali sehari.
- Jangan menggunakan handuk atau kain lap milik orang lain.
|
| Mulut | - Sikat gigi Anda saat bangun tidur di pagi hari, sebelum tidur di malam hari, dan setelah setiap makan.
- Gunakan sikat gigi berbulu lembut. Ganti sikat gigi Anda setiap 3 bulan.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, karena terkadang gusi bisa berdarah.
- Jangan gunakan tusuk gigi untuk mengeluarkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi setelah makan.
- Hindari makanan dan minuman asam, seperti jus jeruk dan salad cuka. Makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan peradangan pada mulut dan gusi.
|
Hal-hal khusus yang perlu diketahui saat mencuci pakaian
Selama kurang lebih dua hari setelah pengobatan kemoterapi, obat mungkin masih terdapat dalam cairan tubuh Anda (seperti urin, keringat, dan muntah). Jika seseorang yang merawat Anda bersentuhan dengan cairan tersebut, obat dapat terserap melalui kulit mereka, menyebabkan iritasi kulit dan mual. Jadi, demi keselamatan Anda dan keluarga, cucilah pakaian Anda dengan cara ini
selama 48 jam setelah pengobatan.
| Nasihat | Keterangan |
|---|
| Gunakan sarung tangan. | Pengasuh Anda sebaiknya mengenakan sarung tangan sekali pakai saat mencuci pakaian, seprai, dan handuk Anda. |
| Segera cuci. | Sebaiknya cuci pakaian kotor sesegera mungkin. Jika tidak punya waktu, masukkan ke dalam kantong plastik yang dapat ditutup rapat. |
| Cuci terpisah. | Jangan mencuci pakaian Anda bersama pakaian orang lain di rumah. Masukkan pakaian Anda ke dalam mesin cuci secara terpisah. |
| Cuci dua kali. | Cuci pakaian dua kali di mesin cuci. Gunakan deterjen dan air panas. Jangan mencuci pakaian dengan tangan. |
Keamanan Pangan: Berhati-hatilah Saat Menyiapkan Makanan dan Minuman
Selama kemoterapi, risiko penyakit yang ditularkan melalui makanan lebih tinggi. Ikuti langkah-langkah ini untuk mengurangi risiko tersebut.
- Cuci tangan Anda sampai bersih sebelum menyiapkan makanan, sebelum makan, dan setelah makan.
- Jagalah agar semua peralatan masak, piring, cangkir, sendok, dan permukaan meja dapur tetap bersih secara menyeluruh.
- Cuci buah dan sayuran mentah hingga bersih sebelum dimakan.
- Saat mencairkan makanan beku, jangan tinggalkan di dapur, tetapi letakkan di dalam wadah di rak paling bawah lemari es agar mencair.
- Sebelum meminum minuman kaleng, cuci bagian atas kaleng hingga bersih.
- Jika Anda mengonsumsi telur , rebus atau masak hingga matang dan keras, bersama dengan kuning telurnya.
- Selalu gunakan kain baru dan bersih untuk membersihkan dapur. Sebaiknya jangan menggunakan spons, karena dapat mengumpulkan kuman .
Bagaimana cara mengatasi efek samping kemoterapi?
Mual, kembung, kelelahan, dan kehilangan nafsu makan adalah efek samping umum kemoterapi. Tips sederhana ini akan membantu Anda mengatasinya.
Mual dan Rasa Logam di Mulut
- Mual bisa lebih parah saat perut kosong, jadi makanlah beberapa kali dalam porsi kecil setiap hari.
- Kunyah makanan Anda dengan baik sebelum makan.
- Makanan dingin mungkin lebih efektif mengurangi mual dibandingkan makanan panas.
- Jika Anda mengalami rasa "logam" di mulut, menyikat gigi sebelum makan dapat membantu. Menggunakan peralatan makan plastik juga dapat membantu.
Diare
- Susu dan produk olahan susu dapat sulit dicerna selama periode ini. Hal ini dapat menyebabkan diare. Hindari konsumsi susu dan produk olahan susu selama beberapa hari.
- Hindari makanan pedas, berminyak, dan terlalu manis.
- Diare dapat menyebabkan dehidrasi . Jadi, minumlah banyak cairan sepanjang hari, seperti air, bubur, dan sup. Mintalah saran dokter Anda dan, jika perlu, minumlah minuman seperti Jeevani.
Kelelahan
Kelelahan adalah efek samping kemoterapi yang sangat umum. Jangan merasa buruk tentang hal itu. Dengarkan tubuh Anda.
- Sisihkan waktu khusus untuk beristirahat setiap hari.
- Lakukan hanya apa yang menurutmu mampu kamu lakukan. Jangan ragu meminta bantuan orang lain.
- Jika tubuh Anda tidak terlalu sakit, olahraga ringan, seperti jalan-jalan singkat di sekitar rumah, dapat membantu meningkatkan energi Anda. Namun, bicarakan juga hal ini dengan dokter Anda .
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian selama masa sulit ini. Bicaralah secara terbuka dengan dokter dan keluarga Anda tentang kekhawatiran atau pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
Pesan Utama
- Karena sistem kekebalan tubuh rendah selama kemoterapi, mencuci tangan sangat penting untuk menghindari infeksi.
- Merawat kulit dan mulut dengan baik dapat membantu mencegah infeksi.
- Cegah potensi paparan terhadap orang-orang yang merawat Anda dengan mencuci pakaian dan perlengkapan tidur Anda menggunakan metode khusus yang aman.
- Berhati-hatilah dengan keamanan pangan. Konsumsilah hanya makanan yang dimasak dengan baik dan bersih.
- Efek samping seperti mual, diare, dan kelelahan adalah hal yang umum. Ikuti langkah-langkah sederhana untuk mengatasinya.
- Yang terpenting: Segera beritahu dokter Anda tentang gejala atau ketidaknyamanan baru apa pun yang Anda alami.
Kemoterapi, Kanker, Efek Samping, Infeksi, Kebersihan, Keamanan Pangan
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda