Apakah otot Anda tegang dan terasa sangat nyeri? Ini bisa jadi "Sindrom Kompartemen"!

Pernahkah Anda mengalami benjolan di kaki atau lengan yang terasa seperti batu, bengkak, dan nyeri? Terkadang itu lebih dari sekadar memar. Hari ini kita akan membahas kondisi yang sedikit lebih serius, tetapi dapat ditangani dengan baik jika Anda menyadarinya. Kondisi ini disebut "Sindrom Kompartemen".

Apa itu "Sindrom Kompartemen"? Mari kita pahami dengan sangat sederhana, ya?

Sederhananya, `(Sindrom Kompartemen)` adalah peningkatan tekanan yang berlebihan di ruang sekitar otot Anda . Bayangkan seperti ini, otot-otot di tubuh kita dikelompokkan bersama dalam "ruang" atau "kompartemen" kecil (`(Kompartemen)`). Setiap kompartemen ini ditutupi oleh membran tipis dan kuat yang disebut `(Fascia)` . Ini seperti kulit tipis di sekitar sosis , tetapi lebih kuat.

Jadi, ketika tekanan di dalam kompartemen ini meningkat karena suatu alasan, baik karena pembengkakan atau pendarahan, fasia tidak dapat meregang lebih jauh. Yang terjadi adalah semua otot, pembuluh darah, dan saraf di dalam kompartemen tersebut mulai tertekan. Tekanan ini menyebabkan suplai darah terputus, dan oksigen serta nutrisi ke otot dan saraf berkurang . Itulah yang disebut sindrom kompartemen. Ini adalah kondisi yang sangat menyakitkan.

Meskipun kondisi ini dapat memengaruhi kelompok otot mana pun di tubuh, kondisi ini paling sering terlihat pada:

• Di kaki, terutama di area kemaluan (rambut tumbuh ke dalam adalah hal yang berbeda, ini lebih serius).
• Di tangan, termasuk pergelangan tangan dan telapak tangan.
• Di kaki.
• Di dalam perut (lambung).
• Di area bokong.

Ada dua jenis utama "Sindrom Kompartemen".

Kami mengenali dua jenis utama dari hal ini. Sifat dan penanganannya sedikit berbeda.

1. Sindrom Kompartemen Akut

Ini adalah jenis yang paling berbahaya . Sesuai dengan namanya, kondisi ini terjadi secara tiba-tiba . Biasanya terjadi setelah cedera serius. Bayangkan seperti kecelakaan besar, jatuh dari ketinggian, atau patah tulang.

Ini adalah keadaan darurat medis! Jika Anda curiga mengalami sindrom kompartemen, Anda harus segera pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit . Karena jika tidak segera ditangani, hal itu dapat menyebabkan kerusakan otot permanen, kelumpuhan , atau bahkan kematian. Terdengar menakutkan, bukan? Tetapi kesadaran adalah hal yang paling penting.

2. Sindrom Kompartemen Kronis

Ini bukan seperti serangan mendadak. Ini adalah kondisi jangka panjang yang berkembang perlahan.Hal ini terutama umum terjadi pada orang yang berolahraga secara berlebihan dan bermain olahraga. Itulah mengapa dokter terkadang menyebutnya "Sindrom Kompartemen Akibat Olahraga (Exertional) ". Meskipun ini bukan keadaan darurat, hal ini bisa sangat menyakitkan.

Seberapa umumkah "Sindrom Kompartemen"?

Sebenarnya, sindrom kompartemen mendadak tidaklah umum. Bahkan di Amerika Serikat, kejadiannya kurang dari 10 per 100.000 orang per tahun. Namun, orang yang mengalami cedera tertentu, seperti patah tulang, lebih mungkin mengembangkannya . Misalnya, penelitian menemukan bahwa sekitar 10% orang yang mengalami patah tulang tibia (tulang besar di bawah lutut) dapat mengembangkan sindrom kompartemen.

Apa saja gejala dari `(Sindrom Kompartemen)`?

Sekarang mari kita lihat apa saja gejalanya. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini saja, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

• Pembengkakan atau tonjolan yang terlihat di sekitar gumpalan daging.
• Nyeri otot yang parah. Ini jauh lebih parah daripada nyeri yang biasanya Anda rasakan saat berolahraga. Rasanya seperti ditusuk pisau.
• Teksturnya keras. Saat disentuh, terasa sekeras batu.
• Nyeri hebat saat meregangkan tubuh.
• Mati rasa (`(Mati rasa)`).
• Sensasi kesemutan atau terbakar di bawah kulit (`(Paresthesia)`). Seperti semut yang berlarian, atau seperti duri yang menusuk.
• Sensasi seolah-olah dagingnya lebih penuh, lebih padat, dan lebih besar dari biasanya.

Apa penyebab utama dari `(Sindrom Kompartemen)`?

Seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, alasan utama untuk hal ini adalah peningkatan tekanan di dalam ruang meatus . Tekanan ini meningkat akibat pembengkakan atau pendarahan, baik karena cedera maupun stres yang berkelanjutan.

Fasia dapat meregang sedikit, tetapi ada batasnya. Saat tekanan terus meningkat, fasia tidak lagi mampu menahan. Saat itulah otot dan saraf di dalamnya mulai tertekan. Tekanan inilah yang menyebabkan nyeri dan gejala lainnya.

Bayangkan berjalan seharian dengan sepatu yang terlalu kecil untuk ukuran kaki Anda. Mungkin tidak masalah memakainya di pagi hari. Tetapi seiring berjalannya hari, saat Anda berjalan, kaki Anda mulai membengkak. Di penghujung hari, sepatu yang Anda kira "pas" terasa seperti penjepit besi yang meremas kaki Anda. Sindrom Kompartemen adalah hal yang serupa, tetapi sangat berbahaya karena tekanan ini menumpuk di dalam tubuh.

Penyebab sindrom kompartemen bervariasi tergantung pada jenisnya.

Penyebab "Sindrom Kompartemen" mendadak

Cedera parah adalah alasan utama untuk hal ini.

• Kecelakaan kendaraan.
• Jatuh dari ketinggian (seperti dari atap, tangga).
• Patah Tulang.
• Cedera remuk yang disebabkan oleh sesuatu yang jatuh menimpa tubuh.
• Memar otot yang parah.
• Kecelakaan olahraga.
• Komplikasi setelah operasi.
• Komplikasi yang disebabkan oleh gips atau bidai yang terlalu ketat.
• Stres akibat berada dalam posisi yang sama selama berjam-jam tanpa menggerakkan lengan atau kaki. (Sebagai contoh, seseorang yang pingsan setelah minum alkohol mungkin mengalami hal ini).

Penyebab sindrom kompartemen yang berkepanjangan

Hal ini biasanya berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Olahraga berat yang sering dilakukan adalah penyebab utamanya. Jika Anda terus melakukan jenis olahraga yang sama, kelompok otot yang sama dapat mengalami stres dan tekanannya dapat meningkat.

• Berlari (`(Berlari)`).
• Bersepeda (`(Biking)`).
• Berenang (`(Berenang)`).
• Angkat besi (`(Angkat besi)`).

Selain itu, meskipun jarang terjadi, gerakan berulang yang berkepanjangan , baik di tempat kerja maupun sebagai hobi, juga dapat menjadi penyebab sindrom kompartemen.

Apa saja faktor risikonya?

Sindrom kompartemen dapat berkembang pada siapa saja setelah kecelakaan mendadak.

Namun, atlet dan mereka yang melakukan pekerjaan fisik berat lebih cenderung mengalami kelelahan otot dan mengembangkan "Sindrom Kompartemen" jangka panjang.

Selain itu, risiko ini mungkin sedikit meningkat bagi orang yang memiliki penyakit darah seperti hemofilia .

Apa saja kemungkinan komplikasi dari `(Sindrom Kompartemen)`?

Hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius.

Jika tekanan di dalam ruang meatus menjadi terlalu tinggi, jaringan tidak mendapatkan cukup darah segar, oksigen, dan nutrisi . Hal ini dapat menyebabkan kematian jaringan . Jika ini terjadi, kerusakannya bersifat permanen .

Sindrom Kompartemen dapat berakibat fatal jika tidak segera ditangani. Itulah mengapa disarankan untuk segera pergi ke rumah sakit jika Anda memiliki sedikit pun kecurigaan.

Bagaimana dokter mendiagnosis "Sindrom Kompartemen"?

Dokter akan mendiagnosis hal ini dengan melakukan pemeriksaan fisik dan beberapa tes. Ia akan dengan cermat memeriksa tendon Anda dan area sekitarnya. Mereka mungkin juga mencoba untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa, seperti tendinitis ( radang tendon) atau shin splints ( nyeri pada tulang kering).

Jelaskan dengan jelas kepada dokter Anda apa yang Anda lakukan saat pertama kali merasakan nyeri dan gejala lainnya, serta hal-hal apa saja yang memperburuk atau memperparah gejala tersebut.

Tes untuk mendiagnosis `(Sindrom Kompartemen)`

Dokter mungkin menggunakan beberapa tes untuk mendiagnosis kondisi ini:

• Sinar-X: Ini membantu memeriksa cedera lain, seperti patah tulang.
• Tes pengukuran tekanan kompartemen: Dalam tes ini, dokter Anda akan memasukkan jarum ke beberapa tempat di rongga perut Anda. Sebuah mesin yang terhubung ke jarum akan mengukur tekanan di dalam tubuh Anda. Tes ini mungkin sedikit menyakitkan. Beri tahu dokter Anda seberapa sakit saat jarum dimasukkan, dan jika beberapa tempat terasa lebih sakit daripada yang lain.
• Tes tekanan ulang: Jika dokter Anda menduga Anda mengalami sindrom kompartemen persisten, mereka mungkin akan melakukan tes tekanan lagi setelah Anda berolahraga. Mereka akan membandingkan tekanan sebelum berolahraga dengan tekanan setelah berolahraga.

Apa saja pengobatan untuk `(Sindrom Kompartemen)`?

Pengobatan untuk kondisi ini bergantung pada jenis sindrom kompartemen yang Anda alami.

Sindrom Kompartemen adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan pembedahan segera.

Sindrom kompartemen jangka panjang biasanya membaik dengan beberapa perubahan pada rutinitas olahraga dan istirahat Anda.

Penanganan darurat untuk "Sindrom Kompartemen"

Seorang ahli bedah akan melakukan prosedur yang disebut "Fasciotomi." Prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan melalui kulit dan fasia untuk mengurangi tekanan pada kompartemen otot yang terkena.

Sayatan ditutup setelah pembengkakan dan tekanan mereda. Terkadang hal ini mungkin tidak dapat dilakukan segera. Jika ini terjadi, ahli bedah dapat melakukan cangkok kulit . Ini berarti mengambil sepotong kulit dari bagian tubuh lain dan menutup sayatan.

Pengobatan untuk "Sindrom Kompartemen" jangka panjang

Sindrom kompartemen kronis (yang disebabkan oleh olahraga) biasanya membaik dengan mengistirahatkan kompartemen otot yang terkena dan menghentikan penggunaan berlebihan . Dokter Anda mungkin menyarankan hal-hal berikut untuk membantu mengelola gejala Anda dan mencegah penumpukan tekanan lebih lanjut:

• Obat-obatan: NSAID ( misalnya ibuprofen) atau asetaminofen ( misalnya Panadol) dapat dibeli di apotek untuk mengurangi peradangan .Obat pereda nyeri dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Namun, jangan mengonsumsi obat-obatan ini lebih dari 10 hari berturut-turut tanpa saran medis.
• Mengubah rutinitas latihan Anda: Anda mungkin perlu melakukan latihan yang berbeda dan berdampak lebih rendah. Beberapa orang beralih ke "latihan silang" (cross-training). Artinya, melakukan berbagai jenis latihan alih-alih melakukan latihan yang sama setiap hari. Anda mungkin juga perlu mengubah tempat Anda berolahraga. Misalnya, alih-alih berlari di jalan beton, berlarilah di lintasan yang sedikit lebih lambat.
• Terapi Fisik : Seorang terapis fisik dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot yang terkena. Mereka juga dapat menunjukkan kepada Anda cara berolahraga yang mencegah penumpukan stres dan ketegangan.
• Ortotik: Ini adalah bantalan yang ditempatkan di dalam sepatu. Bantalan ini dapat membantu penderita sindrom kompartemen. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jenis ortotik mana yang tepat untuk Anda.

Jika pengobatan lain tidak berhasil, atau jika sindrom kompartemen kambuh, Anda mungkin perlu menjalani fasiotomi . Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan harus mempertimbangkan operasi dan apa yang dapat Anda harapkan.

Seberapa cepat saya akan merasa lebih baik setelah perawatan?

Jika Anda mengalami `(Sindrom Kompartemen)` secara tiba-tiba, Anda akan merasa lebih baik saat pulih dari operasi `(Fasciotomy)`. Kebanyakan orang perlu beristirahat sekitar satu bulan sebelum dapat mulai menggunakan otot tersebut kembali. Dokter bedah Anda akan memberi tahu Anda berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mulai bergerak kembali dan melanjutkan aktivitas fisik.

Mengelola sindrom kompartemen kronis bisa memakan waktu, terutama pada tahap awal. Mungkin dibutuhkan beberapa bulan untuk menemukan kombinasi perawatan dan perubahan latihan yang dapat mengendalikan gejala Anda. Seiring Anda menemukan cara untuk menghindari tekanan berlebihan pada otot yang terkena, gejala Anda akan berangsur-angsur berkurang.

Bagaimana cara mencegah `(Sindrom Kompartemen)`?

Sindrom kompartemen adalah kondisi yang dapat berkembang tiba-tiba setelah cedera atau karena komplikasi yang tidak dapat Anda kendalikan, sehingga tidak dapat dicegah. Pergi ke ruang gawat darurat segera setelah Anda mencurigai mengalami sindrom kompartemen adalah satu-satunya cara untuk mencegah komplikasi serius.

Jika Anda merasa plester atau perban terlalu ketatTerutama jika Anda masih merasakan nyeri dan pembengkakan di area tersebut meskipun sudah minum obat pereda nyeri, beri tahu dokter Anda. Dokter Anda dapat menyesuaikan penyangga dan mencegah sindrom kompartemen.

Cara terbaik untuk mencegah sindrom kompartemen jangka panjang adalah dengan menghindari tekanan berlebihan pada otot Anda . Ikuti tips berikut untuk mengurangi risiko Anda:

• Hindari latihan berlebihan – Jika otot Anda terasa sakit, baik selama atau setelah aktivitas fisik, jangan menganggapnya sebagai "bermain sambil menahan rasa sakit."
• Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga.
• Setelah aktivitas berat, lakukan pendinginan dan peregangan.
• Tingkatkan daya tahan Anda secara bertahap – jangan tiba-tiba meningkatkan intensitas latihan Anda.
• Variasikan latihan Anda. Cobalah untuk menghindari melakukan jenis latihan yang sama, dengan cara yang sama, setiap hari.
• Sebaiknya hindari berolahraga di permukaan yang sangat keras seperti beton dan ubin.

Apa yang dapat diharapkan oleh seseorang yang menderita "Sindrom Kompartemen"?

Sindrom kompartemen bisa menjadi kondisi yang sangat menyakitkan, tetapi begitu Anda mulai mengelolanya, gejalanya akan membaik.

Sindrom kompartemen biasanya tidak kambuh setelah fasiotomi. Namun, penting untuk mengenali dan mengobatinya sesegera mungkin. Semakin lama dibiarkan tanpa pengobatan, semakin besar risiko kerusakan permanen.

Sindrom kompartemen jangka panjang dapat kambuh, terutama jika Anda tiba-tiba meningkatkan tingkat aktivitas Anda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang aktivitas aman yang dapat Anda lakukan selama masa pemulihan.

Dibutuhkan waktu sekitar satu tahun untuk dapat kembali melakukan aktivitas fisik berat dengan aman.

Bagaimana Anda tahu jika seseorang menderita "Sindrom Kompartemen"?

Hanya dokter yang dapat mendiagnosis sindrom kompartemen. Namun, jangan abaikan gejala seperti nyeri otot dan pembengkakan. Jika ada kemungkinan sekecil apa pun Anda menderita sindrom kompartemen, segera pergi ke ruang gawat darurat.

Temui dokter jika Anda mengalami nyeri atau pembengkakan setelah berolahraga, terutama jika hal itu sering terjadi. Meskipun "sindrom kompartemen" yang berkepanjangan bukanlah keadaan darurat yang mengancam jiwa, namun tetap serius.

Sebagian orang mungkin berpikir tentang pepatah "Tidak ada hasil tanpa usaha," tetapi itu sama sekali tidak berlaku dalam situasi ini. Anda tentu tidak ingin merasakan sakit setelah berolahraga atau beraktivitas. Ada perbedaan besar antara rasa sakit dan nyeri yang menyenangkan yang Anda rasakan satu atau dua hari setelah latihan berat dan rasa sakit yang membuat Anda tidak dapat bergerak tanpa rasa sakit yang luar biasa.

Jika Anda pernah merasakan nyeri di tubuh yang membuat Anda berpikir ada sesuatu yang tidak beres, periksakan diri ke dokter. Bahkan jika Anda tidak menderita "sindrom kompartemen" jangka panjang, Anda mungkin mengalami cedera atau masalah lain yang menyebabkan gejala tersebut.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Saat Anda mengunjungi dokter, ada baiknya mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini:

• Jenis "Sindrom Kompartemen" apa yang saya alami?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya harus menjalani operasi?
• Bagaimana sebaiknya saya mengubah rutinitas olahraga saya?
• Kapan saya bisa mulai beraktivitas fisik lagi?

Pesan Utama

Sindrom kompartemen adalah kondisi yang disebabkan oleh peningkatan tekanan di sekitar kompartemen jantung. Sindrom kompartemen akut merupakan keadaan darurat yang mengancam jiwa. Sindrom kompartemen kronis biasanya dapat ditangani tanpa pembedahan.

Namun, dengarkan tubuh Anda. Jangan memaksakan diri untuk berlatih atau berolahraga saat Anda merasa sakit. Ada perbedaan besar antara mendorong batas kemampuan Anda dengan aman dan berisiko cedera.

Jika Anda merasakan nyeri yang tidak biasa di area yang sama setelah setiap latihan, periksakan diri ke dokter. Dokter dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengurangi tekanan di dalam sel otot dan mencegah nyeri di masa mendatang.

Jika Anda mengalami cedera serius, setelah operasi, atau jika Anda mengalami nyeri hebat, pembengkakan, atau mati rasa saat mengenakan gips atau perban, segera pergi ke ruang gawat darurat. Ingat, pengobatan dini dapat mencegah kerusakan serius.