Apakah Anda kesulitan melakukan tugas sehari-hari karena nyeri yang berasal dari sisi ibu jari, tepat di bawah pergelangan tangan? Apakah nyeri ini menjadi tak tertahankan saat Anda menyentuh sesuatu, meremasnya, atau bahkan menggendong bayi Anda? Jika ya, maka cerita ini akan sangat penting bagi Anda. Hari ini kita akan membahas kondisi yang diderita banyak orang, tetapi mereka tidak tahu persis apa itu, namun dapat disembuhkan dengan perawatan yang sangat sederhana.
Apa itu Tenosinovitis De Quervain?
Sederhananya, Tenosinovitis De Quervain adalah pembengkakan yang menyakitkan pada selubung di sekitar tendon yang menghubungkan ibu jari Anda. Kondisi ini terkadang disebut tendinosis De Quervain. Kedua nama tersebut merujuk pada kondisi yang sama.
Sekarang mari kita lihat bagaimana memahami ini dengan lebih sederhana. Bayangkan otot-otot di tubuh kita terhubung ke tulang oleh sesuatu seperti tali yang kuat. Kita menyebutnya tendon . Ketika Anda mengontraksikan otot, tendon ini meregang dan menggerakkan tulang yang sesuai. Ada dua tendon seperti ini yang menghubungkan ibu jari Anda ke pergelangan tangan Anda.
Biasanya, tendon-tendon ini berada di dalam selubung jaringan yang berbentuk seperti tabung. Tendon-tendon ini bergerak tanpa masalah. Tetapi jika karena suatu alasan selubung ini membengkak atau menebal, tendon tidak memiliki cukup ruang untuk bergerak bebas. Kemudian, setiap kali Anda menggunakan ibu jari, akan terjadi banyak gesekan dan rasa sakit yang hebat . Rasa sakit ini biasanya dimulai di pangkal ibu jari dan dapat menyebar ke pergelangan tangan dan ke arah lengan bawah.
Apa saja gejalanya? Bagaimana cara mengenalinya?
Ada beberapa karakteristik kunci yang membantu mengidentifikasi kondisi ini. Mari kita lihat apa saja karakteristik tersebut.
| Gejala | Deskripsi tentang hal itu |
|---|---|
| Gejala utamanya adalah nyeri. | Rasa sakit ini terjadi di sisi pergelangan tangan tempat ibu jari berada. Bagi sebagian orang, rasa sakit ini mungkin muncul tiba-tiba, sementara bagi yang lain mungkin meningkat secara bertahap. Rasa sakit ini sangat parah saat menggunakan tangan, pergelangan tangan, atau ibu jari, atau saat meremas sesuatu (misalnya, meremas kain). |
| Pembengkakan | Anda dapat melihat pembengkakan kecil di tempat yang terasa sakit, yaitu di pangkal ibu jari. |
| Suara atau sensasi 'detik' | Saat Anda menggerakkan ibu jari, Anda mungkin merasakan sensasi mencubit atau suara 'klik'. |
| Perasaan tidak enak/mabuk | Ibu jari mungkin terasa kaku, tidak dapat ditekuk atau diluruskan dengan lancar dan mudah. |
| Mati rasa | Terkadang Anda mungkin merasakan sensasi kesemutan di pergelangan tangan atau ibu jari Anda. |
Mengapa kita memiliki ini? Apa alasannya?
Segala sesuatu yang memberi tekanan atau trauma pada tendon di ibu jari dapat menyebabkan kondisi ini. Penyebab utamanya adalah:
- Penggunaan tangan dan ibu jari yang berlebihan: Kondisi ini dapat terjadi ketika Anda terus menerus melakukan jenis gerakan yang sama.
- Melakukan jenis pekerjaan yang sama sepanjang waktu: Beberapa pekerjaan atau hobi dapat menyebabkan hal ini. Misalnya, seseorang yang menghabiskan banyak waktu mengetik di komputer, seseorang yang melakukan pekerjaan pertukangan, seseorang yang berkebun, atau seseorang yang bermain olahraga seperti tenis lebih mungkin mengembangkan kondisi ini.
- Peradangan sendi: Jika Anda memiliki kondisi peradangan sendi seperti radang sendi, itu juga bisa menjadi penyebabnya.
- Trauma langsung: Pukulan keras pada ibu jari atau pergelangan tangan juga dapat menyebabkan kondisi ini.
Kondisi ini sangat umum terjadi pada ibu baru. Hal ini dapat disebabkan oleh tekanan pada ibu jari saat mengangkat, memandikan, atau menggendong bayi. Itulah mengapa kondisi ini terkadang disebut "ibu jari ibu baru".
Siapa yang paling berisiko terkena kondisi ini?
Meskipun siapa pun dapat terkena penyakit ini, beberapa orang memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi.
- Untuk wanita
- Untuk mereka yang berusia di atas 40 tahun
- Untuk pengasuh dan orang tua anak-anak kecil
- Bagi mereka yang melakukan pekerjaan manual (misalnya bertani, pertukangan, pekerjaan batu)
- Untuk para pemain
Bagaimana menurut Anda, Dokter?
Saat Anda pergi ke dokter, ia akan memeriksa tangan dan pergelangan tangan Anda. Ia akan menanyakan hal-hal seperti kapan rasa sakit itu dimulai, jenis pekerjaan apa yang Anda lakukan, dan apa yang memperburuk rasa sakit tersebut.
Ada tes yang sangat sederhana yang digunakan dokter untuk mendiagnosis penyakit ini secara akurat. Tes tersebut disebut tes Finkelstein . Berikut cara melakukannya:
1. Dokter akan meminta Anda untuk menekuk ibu jari ke dalam dan menutupnya dengan jari-jari lainnya untuk membuat kepalan tangan.
2. Kemudian, tangan yang memegang gagang diminta untuk menekuk pergelangan tangan ke arah sisi tempat jari kelingking berada (ke bawah).
Jika Anda mengalami nyeri hebat di pangkal ibu jari saat menekuknya seperti ini, kemungkinan besar itu adalah penyakit De Quervain. Terkadang, rontgen mungkin dilakukan untuk memeriksa kondisi lain, seperti osteoartritis.
Apa yang harus kita lakukan mengenai hal ini? Apa saja pengobatannya?
Untuk menyembuhkan kondisi ini, tendon dan selubungnya perlu diberi waktu untuk pulih. Dokter akan meresepkan pengobatan yang akan membantu proses tersebut.
| Metode pengobatan | Apa yang terjadi padanya? |
|---|---|
| Memakai bidai | Anda akan diberikan penyangga khusus (bidai atau penyangga) untuk menjaga pergelangan tangan dan ibu jari Anda tetap pada tempatnya. Ini memberi tendon kesempatan untuk beristirahat. |
| Peletakan es | Anda dapat menggunakan es untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Bungkus es batu dengan kain tipis dan letakkan di area yang nyeri selama sekitar 20 menit beberapa kali sehari. |
| Istirahat | Ini sangat penting . Anda harus sebisa mungkin menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit tersebut. Mengistirahatkan tangan Anda sangat penting untuk pemulihan yang cepat. |
| Obat penghilang rasa sakit | Dokter Anda mungkin merekomendasikan NSAID, yang mengurangi pembengkakan dan nyeri. Namun, jangan gunakan obat ini lebih dari 10 hari berturut-turut tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. |
| Suntikan kortikosteroid | Jika pengobatan lain tidak meredakan rasa sakit, dokter Anda mungkin akan menyuntikkan obat kuat yang disebut kortikosteroid ke dalam selubung tendon yang meradang. Ini akan sangat mengurangi pembengkakan. |
Apakah operasi diperlukan?
Dalam kebanyakan kasus, pembedahan tidak diperlukan. Dokter hanya akan merekomendasikan pembedahan jika perawatan di atas tidak membantu. Ini biasanya merupakan prosedur kecil. Prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan kecil pada selubung tendon untuk memungkinkan tendon bergerak bebas.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih setelah perawatan?
Biasanya akan sembuh dalam beberapa minggu. Jika Anda harus memakai bidai, Anda perlu memakainya selama beberapa minggu.
Yang terpenting adalah, meskipun Anda merasa sedikit lebih baik, tunggu sampai dokter mengatakan, "Oke, mulailah bekerja sekarang." Jika tidak, rasa sakitnya mungkin akan kambuh. Jangan kembali melakukan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit terlalu cepat.
Apa yang terjadi jika tidak diobati?
De Quervain's adalah kondisi yang sangat mudah diobati. Namun, jika dibiarkan tanpa pengobatan, selubung tendon dapat rusak, mungkin pecah, atau bahkan robek. Jika itu terjadi, Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk menggerakkan ibu jari dan pergelangan tangan secara permanen. Jadi jangan abaikan rasa sakitnya.
Tidak bisakah situasi ini dicegah?
Ya, bisa. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengurangi tekanan pada ibu jari dan pergelangan tangan Anda.
- Jika Anda berolahraga atau melakukan pekerjaan tertentu, perhatikan postur dan teknik yang benar terkait dengan hal tersebut.
- Saat memulai olahraga atau aktivitas baru, mulailah perlahan.
- Jika Anda terus melakukan hal yang sama, istirahatlah sesekali.
- "Jangan terus bekerja saat merasakan sakit." Jika Anda merasa sakit, hentikan pekerjaan dan istirahatlah.
- Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih setelah aktivitas berat.
Pesan Utama
- Tendinosis De Quervain adalah kondisi yang menyebabkan nyeri pada sisi ibu jari pergelangan tangan. Kondisi ini sering disebabkan oleh penggunaan tangan yang berlebihan.
- Hal ini terutama umum terjadi pada ibu dengan anak kecil, pekerja kasar, dan atlet.
- Banyak orang dapat pulih dari kondisi ini dengan perawatan sederhana seperti istirahat, kompres es, dan mengenakan bidai.
- Mengabaikan rasa sakit dapat memperburuk kondisi, jadi segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.
- Mengikuti petunjuk dokter dengan tepat sangat penting untuk pemulihan yang cepat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda