Apakah nyeri punggung dan leher hanya bagian dari proses penuaan? (Penyakit Degeneratif Cakram Tulang Belakang) Mari kita cari tahu tentang hal ini!

Apakah Anda bangun setelah seharian duduk di kursi kantor dan merasa "ahhh" lalu memegang punggung Anda? Saat bangun tidur di pagi hari, apakah leher Anda kaku dan sulit diputar? Atau apakah Anda mengalami sakit punggung yang berlangsung berhari-hari setelah mengangkat benda berat? Anda mungkin familiar dengan pengalaman seperti itu. Banyak orang berpikir bahwa ini adalah hal normal yang terjadi seiring bertambahnya usia. Meskipun ada sedikit kebenaran dalam cerita itu, tidak selalu baik untuk mengabaikan rasa sakit ini. Karena di baliknya, mungkin ada kondisi medis yang harus kita waspadai. Kondisi itu adalah Penyakit Degeneratif Diskus , yang akan kita bahas hari ini.

Apa itu Penyakit Degeneratif Cakram Tulang Belakang?

Meskipun namanya mengandung kata "Penyakit", sebenarnya ini bukanlah penyakit. Jangan khawatir. Sederhananya, ini adalah nama yang diberikan untuk cakram di antara tulang belakang kita yang aus seiring bertambahnya usia dan aktivitas yang kita lakukan.

Bayangkan tulang belakang kita adalah sekumpulan tulang kecil (vertebra) yang tersusun satu di atas yang lain. Di antara kedua tulang ini, terdapat bantalan yang berfungsi seperti peredam kejut pada mobil untuk mencegahnya saling berbenturan. Itulah yang kita sebut cakram tulang belakang . Cakram ini menyerap tekanan pada tulang belakang kita ketika kita membungkuk ke depan, memutar, atau melompat.

Seiring bertambahnya usia, cakram tulang belakang ini juga ikut menua. Secara bertahap, cakram tersebut mulai aus dan menjadi longgar. Bahkan, seperti halnya semua orang, cakram tulang belakang ini juga aus seiring bertambahnya usia. Namun, tidak semua orang mengalami rasa sakit. Tetapi jika nyeri punggung atau leher yang Anda rasakan disebabkan oleh cakram tulang belakang yang aus ini, maka dokter menyebutnya sebagai Penyakit Degeneratif Cakram Tulang Belakang.

Situasi ini terutama berdampak pada wilayah mana?

Degenerasi cakram ini paling sering memengaruhi dua bagian tulang belakang kita yang paling mudah bergerak: punggung bawah dan leher kita.

• Penyakit Degeneratif Diskus Lumbar: Lima ruas tulang belakang di bagian bawah tulang punggung kita disebut "lumbar". Ini adalah tulang terbesar di tulang punggung. Sekitar 90% masalah yang disebabkan oleh kondisi ini terjadi di area ini.
• Penyakit Degeneratif Diskus Servikal: Ini terjadi pada tulang belakang di leher kita (` Tulang Belakang Servikal` ). Ini adalah bagian yang bekerja ketika kita memutar kepala dari sisi ke sisi dan melihat ke atas dan ke bawah. Ketika diskus di sini aus, gerakan-gerakan tersebut dapat menimbulkan rasa sakit. Namun, beberapa orang dapat mengalami kondisi ini tanpa gejala apa pun.

Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?

Cakram tulang belakang kita terdiri dari bagian dalam yang lunak seperti agar-agar dan dinding luar yang kuat. Ada dua alasan utama mengapa kondisi ini terjadi.

1. Mengeringkan cakram:Saat lahir, cakram tulang belakang ini terdiri dari 80% air. Namun seiring bertambahnya usia, kandungan air ini berkurang dan cakram menjadi lebih tipis. Cakram yang lebih tipis kurang mampu menyerap tekanan. Cakram yang lebih tipis juga mengurangi bantalan di antara tulang belakang, yang dapat menyebabkan masalah punggung lainnya.

2. Retaknya Cakram Tulang Belakang: Aktivitas sehari-hari kita, seperti mengangkat beban dan membungkuk dengan cara yang salah, dapat menyebabkan retakan kecil dan robekan pada dinding luar cakram tulang belakang. Karena terdapat saraf di dalam dinding ini, retakan tersebut dapat menimbulkan rasa sakit. Terkadang, bagian seperti jeli di dalam retakan tersebut menonjol keluar. Kita juga menyebutnya sebagai ' hernia diskus ' . Ketika ini terjadi, saraf yang melewatinya dapat tertekan dan menyebabkan rasa sakit yang hebat.

Faktor apa saja yang meningkatkan risiko kondisi ini?

• Penuaan: Ini adalah penyebab utamanya. Pada usia 60 tahun, sembilan dari sepuluh orang akan mengalami keausan pada cakram tulang belakang mereka. Ini normal. Tetapi kita hanya perlu khawatir jika disertai rasa sakit.
• Obesitas : Ketika Anda mengalami peningkatan berat badan, terutama jika perut Anda menonjol ke depan, tekanan pada tulang belakang Anda meningkat. Ini adalah penyebab utama degenerasi cakram tulang belakang.
• Mengangkat beban berat dan melakukan aktivitas fisik yang berat: Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang bekerja di pekerjaan yang membutuhkan pengangkatan beban secara sering.
• Riwayat keluarga: Jika orang tua Anda memiliki masalah punggung jenis ini, Anda mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan kondisi ini juga.
• Merokok: Orang yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kondisi ini. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda sudah memiliki kondisi ini, merokok dapat memperburuk rasa sakit dan membuatnya kurang responsif terhadap pengobatan .

Gejala apa yang Anda alami?

Gejala yang dialami pada kondisi ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Hal ini bergantung pada di bagian tulang belakang mana cakram tulang belakang bergeser dan apakah hal tersebut telah memengaruhi saraf.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ia akan menanyakan tentang gejala yang Anda alami.

• Kapan rasa sakit itu mulai muncul?
• Apakah itu menyebabkan sakit punggung atau leher Anda?
• Apakah rasa sakitnya menyebar ke area lain?
• Apakah ada kecelakaan lama yang terjadi? Hal-hal seperti itu.

Kemudian, Anda akan diperiksa. Anda mungkin diminta untuk berjalan atau membungkuk untuk melihat gerakan mana yang menyebabkan rasa sakit. Jika perlu, rontgen atau MRI (Magnetic Resonance Imaging) mungkin akan dilakukan untuk menentukan apakah ada kerusakan pada tulang atau saraf di tulang belakang Anda.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Tujuan utama pengobatan adalah untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Pengobatan dan terapi fisik

Seringkali, hal pertama yang dicoba orang adalah obat penghilang rasa sakit (seperti ibuprofen) dan fisioterapi. Fisioterapi adalah pengobatan yang sangat penting untuk masalah ini. Fisioterapi melibatkan latihan khusus yang memperkuat dan meregangkan otot-otot di sekitar punggung dan leher. Ketika otot-otot ini diperkuat, dukungan untuk tulang belakang meningkat dan rasa sakit berkurang.

Perawatan lainnya

• Suntikan steroid: Jika rasa sakit dan pembengkakan parah, dokter Anda mungkin akan memberikan suntikan steroid di area yang sakit.
• Neurotomi Frekuensi Radio:Teknologi ini menggunakan gelombang radio untuk menonaktifkan sementara saraf-saraf kecil yang menghantarkan rasa sakit ke otak.

Operasi

Hanya jika semua pengobatan lain gagal, dan rasa sakitnya sangat parah, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi. Ada berbagai metode untuk ini, seperti `Fusi Tulang Belakang` (menyambung tulang belakang), `Diskektomi` (mengangkat sebagian cakram tulang belakang), atau `Penggantian Cakram Buatan` (memasukkan cakram buatan).

Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola rasa sakit

• Menurunkan berat badan: Menurunkan berat badan sangat mengurangi tekanan pada punggung Anda.
• Jaga postur tubuh yang benar: Jaga punggung tetap lurus saat duduk dan berdiri.
• Olahraga: Olahraga berdampak rendah seperti berenang, yoga, dan berjalan kaki sangat baik untuk punggung Anda. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru apa pun .
• Kompres panas dan dingin: Tempelkan kantung air panas pada area yang nyeri selama sekitar 15 menit, diikuti dengan kompres es selama 15 menit. Melakukan ini tiga hingga empat kali sehari dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Hindari merokok: Jika Anda merokok, berhenti merokok dapat menjadi cara yang bagus untuk mengurangi rasa sakit.