Ketidaknyamanan yang memalukan selama kehamilan? (Gejala Kehamilan Umum) Mari kita bahas ini!

Seberapa bahagianya Anda saat mengetahui bahwa Anda akan memiliki bayi? Pada saat yang sama, tubuh Anda mulai banyak berubah . Anda mungkin sudah tahu tentang hal-hal seperti perut yang membesar, merasa lebih lelah dari biasanya, dan terkadang muntah. Tetapi selain hal-hal ini, ada juga beberapa hal yang tidak nyaman yang terkadang membuat Anda sedikit malu dan tidak dapat Anda ceritakan kepada siapa pun. Meskipun hal-hal ini agak sulit untuk dibicarakan, sangat penting untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Karena saat itulah Anda benar-benar dapat mengetahui apakah Anda dan bayi Anda dalam keadaan sehat.

1. Kentut dan perut kembung

Ini adalah sesuatu yang hampir dialami setiap orang selama kehamilan. Bayangkan jika Anda berada di tempat dengan banyak kerabat, atau dalam rapat kantor, betapa memalukannya jika Anda tanpa sengaja kentut? Agak sulit untuk mengendalikan hal ini selama kehamilan.

Sederhananya, ini terjadi karena kadar hormon dalam tubuh Anda tiba-tiba meningkat . Hormon-hormon ini memperlambat aktivitas sistem pencernaan Anda ( usus ). Ini berarti makanan tetap berada di usus lebih lama, yang meningkatkan produksi gas.

Apa yang harus Anda lakukan mengenai hal ini?

• Olahraga: Melakukan olahraga ringan, terutama berjalan kaki, setiap hari dapat meningkatkan fungsi usus dan mengurangi produksi gas.
• Makanan dan minuman: Beberapa makanan dapat menyebabkan gas. Misalnya, sebaiknya batasi minuman berkarbonasi (seperti soda), kacang-kacangan, kubis, kembang kol, dan buah-buahan kering sebisa mungkin.
• Produk susu: Beberapa orang mengalami kesulitan mencerna susu dan produk susu selama kehamilan (intoleransi laktosa). Jika ini terjadi pada Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara lain untuk mendapatkan kalsium.

2. Inkontinensia (keluarnya sedikit urine tanpa disadari)

Apakah Anda tanpa sengaja mengeluarkan beberapa tetes urine saat tertawa terbahak-bahak, bersin, atau batuk? Ini disebut "Inkontinensia Stres". Ini juga merupakan sesuatu yang dialami banyak orang menjelang akhir kehamilan. Hal ini terjadi karena bayi yang sedang tumbuh menekan kandung kemih.

Meskipun ini memalukan, ada solusi sederhana untuk masalah ini.

• Gunakan panty liner: Ini membantu Anda tetap bersih dan kering sepanjang hari.
• Sering buang air kecil:Meskipun Anda tidak merasa perlu buang air kecil, pergilah ke toilet setiap dua jam untuk mengosongkan kandung kemih Anda. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan kebocoran urine secara tiba-tiba.

3. Pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan di wajah dan tubuh

Anda mungkin senang karena rambut Anda tumbuh lebih tebal dan lebih indah selama kehamilan. Tetapi pada saat yang sama, agak mengkhawatirkan melihat rambut tumbuh di tempat-tempat yang sebelumnya tidak ada, seperti dagu, bibir atas, atau perut. Hormon yang disebutkan sebelumnya juga bertanggung jawab atas hal ini.

Jangan khawatir, ada solusi aman untuk ini.

• Mencabut dan Mencukur: Ini adalah cara teraman untuk menghilangkan bulu yang tidak diinginkan saat ini.
• Hindari perawatan laser: Perawatan laser tidak disarankan selama kehamilan karena dapat memengaruhi pigmentasi kulit dan menyebabkan bekas luka. Jadi, pertimbangkan hal ini setelah Anda melahirkan.

4. Peningkatan bau badan dan indra penciuman

Indra penciuman Anda meningkat drastis selama kehamilan. Anda mungkin merasa bau makanan tertentu, seperti daging panggang, tidak tertahankan. Selain itu, beberapa wanita mungkin menjadi lebih sensitif terhadap bau badan mereka sendiri, terutama di sekitar vagina .

Namun, jika Anda menyadari adanya bau atau keputihan yang tidak biasa dari vagina Anda, itu bisa jadi infeksi jamur. Jadi pastikan untuk memberi tahu dokter Anda . Ada obat-obatan yang aman digunakan selama kehamilan untuk infeksi semacam itu.

5. Wasir

Wasir adalah kondisi yang membuat banyak orang malu untuk membicarakannya, tetapi kondisi ini sangat umum terjadi selama kehamilan. Sederhananya, wasir disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus. Penyebab utamanya adalah sembelit . Sembelit adalah masalah yang sangat umum selama kehamilan. Risiko terkena wasir meningkat jika harus mengejan saat buang air besar.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan meredakan wasir?

• Minumlah banyak air: Sangat penting untuk minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari.
• Makanan kaya serat: Sertakan makanan seperti sayuran hijau, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh dalam diet Anda.
• Obat pelunak tinja: Jika sembelit parah, konsultasikan dengan dokter Anda.Anda bisa mengonsumsi obat pelunak tinja untuk mengatasi ini.
• Untuk meredakan gejala: Jika Anda mengalami nyeri atau gatal akibat wasir, Anda dapat menggunakan bantalan witch hazel. Anda juga dapat menggunakan krim yang direkomendasikan dokter Anda dengan aman.

6. Jerawat

Dulu saat masih muda, Anda sering berjerawat, dan sekarang Anda merasa wajah Anda sudah membaik, tetapi setelah hamil, jerawat Anda muncul kembali. Ini juga merupakan akibat dari hormon. Hal ini terutama umum terjadi pada trimester pertama.

Sangat penting: Beberapa obat jerawat, seperti Retin-A, tidak disarankan untuk digunakan selama kehamilan.

Namun, ada juga hal-hal aman yang bisa Anda gunakan.

• Sebagian besar sabun cuci muka untuk jerawat aman karena tidak menempel lama di kulit.
• Salep yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, benzoil peroksida, dan asam azelaik dalam jumlah sangat sedikit dapat dioleskan hanya pada jerawat.
• Namun, sebelum menggunakan obat jerawat apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

7. Perubahan pada area genital

Selama kehamilan, Anda mungkin mengalami perubahan pada cairan vagina dan pembengkakan pada vulva. Perubahan ini dapat membuat Anda merasa malu dan tidak nyaman saat berhubungan seks dengan suami.

Namun, semua ini adalah hal yang normal. Jangan biarkan perubahan ini mengganggu hubungan intim Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mengajak pasangan Anda ke dokter. Ketika dokter menjelaskan bahwa ini adalah hal-hal normal yang terjadi selama kehamilan, rasa takut dan keraguan pada Anda berdua akan hilang.