Kebahagiaan menjadi ibu atau ayah baru tak terlukiskan. Namun, wajar juga jika Anda memiliki banyak kekhawatiran dan pertanyaan kecil. Salah satu pertanyaan utama adalah "Bagaimana cara memberi makan bayi saya dengan benar?". Pertanyaan seperti "Apakah bayi saya akan mendapatkan cukup ASI?", "Seberapa sering saya harus memberinya makan?", "Kapan saya harus mulai memberinya makan nasi?" mungkin ada di benak Anda. Jangan khawatir, kita akan membahas semua ini secara sederhana dan dengan cara yang dapat Anda pahami.
Beberapa bulan pertama: Satu-satunya makanan bayi adalah ASI atau susu formula.
Selama beberapa bulan pertama kehidupan bayi Anda, semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhannya berasal dari ASI atau susu formula yang direkomendasikan dokter Anda. Selama waktu ini, bayi sering merasa lapar, tetapi perut mereka masih sangat kecil. Jadi mereka tidak dapat minum dalam jumlah besar sekaligus.
Biasanya, jika Anda menyusui, Anda perlu memberi makan bayi Anda setiap dua hingga tiga jam . Itu berarti sekitar 8 hingga 12 kali sehari. Jika Anda memberi susu formula, jumlahnya mungkin sedikit lebih sedikit, sekitar 6-10 kali sehari.
Bayangkan, pada hari pertama kehidupan bayi, perut mereka sebesar buah ceri. Itulah mengapa mereka membutuhkan susu sedikit demi sedikit, sering.
Perhatikan bagaimana perut bayi itu secara bertahap semakin membesar.
| Usia bayi | Perkiraan ukuran perut | Jumlah susu yang dikonsumsi per sajian (perkiraan) |
|---|---|---|
| Hari ke-1 | Seukuran buah ceri | 1-1,5 sendok teh (5-7 ml) |
| Hari ke-3 | Seukuran kacang kenari | 1 ons (22-27 ml) |
| 1 minggu | Seukuran buah aprikot | 1,5-2 ons (45-60 ml) |
| 1 bulan | Seukuran telur besar | 2,5-5 ons (80-150 ml) |
Namun ingat, tidak semua bayi sama . Bayi Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak atau lebih sedikit dari ini. Jadi jangan hanya khawatir dengan angka-angka ini. Yang terpenting adalah mengenali sinyal lapar bayi Anda dan memberinya makan pada saat itu. Penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda dan mencari tahu lebih lanjut.
Apakah bayi lapar? Apakah bayi kenyang? Mari kita pahami tanda-tanda ini dengan tepat.
Bayi tidak bisa mengatakan, "Mama, aku lapar," tetapi mereka memberi tahu kita dengan cara yang berbeda. Kita menyebutnya 'isyarat lapar'. Penting untuk mengenali isyarat ini sejak dini. Karena ketika bayi Anda benar-benar lapar dan mulai menangis, akan sedikit sulit untuk menenangkannya dan memberinya makan.
| Apa yang dikatakan perilaku bayi Anda | |
|---|---|
| Isyarat Rasa Lapar | |
| Gejala awal (dapat dikenali sejak dini) |
|
| Gejala muncul setelah beberapa waktu | |
| Gejala tertunda (ketika Anda benar-benar lapar) | |
| Tanda-tanda Kekenyangan | |
| Perut terasa penuh |
|
Saat bayi Anda menunjukkan tanda-tanda kenyang, jangan memaksanya makan atau minum lebih banyak. Melakukan hal itu dapat menyebabkan bayi Anda mengalami sakit perut, kembung, atau muntah.
Apakah sudah waktunya memulai makanan padat? (Memulai Makanan Padat)
Banyak orang tua menantikan momen memperkenalkan makanan padat kepada bayi mereka. Bayi biasanya siap untuk makanan padat sekitar usia 6 bulan . Memulainya pada usia ini juga dapat mengurangi risiko alergi. Namun, tidak semua bayi siap pada waktu yang sama. Perhatikan tanda-tanda berikut untuk membantu Anda mengetahui apakah bayi Anda sudah siap.
- Mampu duduk tegak di kursi tanpa banyak bantuan.
- Anda bisa menegakkan kepala.
- Anda dengan penuh antusias memperhatikan makanan yang dimakan, sambil berusaha meraih makanan Anda sendiri.
- Ketika sesendok makanan didekatkan ke mulut, ia akan membuka mulutnya.
- Anda bisa menggerakkan makanan yang Anda masukkan ke mulut ke arah tenggorokan alih-alih mendorongnya keluar dengan lidah. (Memang normal jika sedikit makanan terdorong keluar pada hari-hari awal, tetapi jika terus seperti itu, mungkin bayi Anda belum siap.)
- Mereka mencoba meraih benda-benda kecil seperti mainan dan membawanya ke mulut mereka.
Jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda ini, itu berarti ia perlahan-lahan bersiap untuk memasuki dunia makanan padat. Jika Anda ragu tentang hal ini, tanyakan kepada dokter keluarga Anda untuk memastikannya.
Apakah Anda perlu takut terhadap alergi makanan?
Wajar jika merasa khawatir saat memperkenalkan makanan baru, bertanya-tanya, "Apakah bayi saya akan alergi terhadap makanan ini?" Kekhawatiran ini terutama meningkat jika ada anggota keluarga yang memiliki alergi makanan, atau jika bayi Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim . Namun, menurut saran medis terbaru, menunda pengenalan makanan yang berpotensi menyebabkan alergi bukanlah ide yang baik seperti yang diperkirakan sebelumnya.
Sederhananya, telah ditemukan bahwa memperkenalkan makanan yang dianggap alergenik, seperti telur, ikan, kedelai, dan kacang tanah, secara bertahap ketika bayi berusia sekitar 6 bulan, dapat mengurangi risiko mengembangkan alergi terhadap makanan tersebut di kemudian hari.
Namun, saat melakukan hal-hal ini, pastikan untuk mengikuti aturan-aturan berikut:
1.Perkenalkan hanya satu makanan baru dalam satu waktu: Jangan memperkenalkan dua atau tiga makanan baru dalam satu hari. Perkenalkan satu dan cobalah selama satu atau dua hari.
2. Perhatikan tanda-tanda alergi: Perhatikan dengan saksama tanda-tanda ruam kulit, muntah, atau diare segera setelah pemberian makan. Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda tersebut, hentikan pemberian makanan dan segera periksakan ke dokter .
3. Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda merasa bayi Anda berisiko terkena alergi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memperkenalkan makanan baru.
Hal-hal terbaik yang bisa Anda berikan kepada bayi Anda dan hal-hal yang sebaiknya tidak pernah Anda berikan kepada mereka.
Saat mulai memberikan makanan padat, Anda bisa memberikan banyak hal kepada bayi Anda. Tetapi beberapa hal tidak baik untuk kesehatan mereka, dan beberapa hal bahkan bisa tersangkut di tenggorokan mereka.
Mari kita belajar tentang sereal bayi.
Seringkali, bayi memulai dengan sereal yang dirancang khusus untuk bayi. Saat memilih sereal ini, pilihlah varietas yang diperkaya zat besi yang penting untuk pertumbuhan bayi Anda. Perkenalkan berbagai jenis biji-bijian, seperti oat dan barley.
Sangat penting: Jangan pernah mencampur bubuk sereal ke dalam botol bayi Anda. Selalu berikan dengan sendok. Memberikannya melalui botol dapat menimbulkan risiko berikut:
- Bisa tersangkut di tenggorokan Anda.
- Partikel itu bisa masuk ke paru-paru.
- Anda mungkin akan mengalami peningkatan berat badan yang tidak perlu.
Makanan yang sebaiknya tidak diberikan pada tahun pertama
Ingat daftar ini baik-baik. Jangan berikan makanan-makanan ini kepada bayi Anda sampai ia berusia minimal satu tahun.
| Makanan yang sebaiknya tidak diberikan | Alasan |
|---|---|
| Sayang | Infeksi bakteri berbahaya yang disebut botulisme dapat terjadi. |
| Susu sapi dan susu kedelai | Tubuh bayi belum dapat mencerna makanan tersebut, dan bayi tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. |
| Garam, gula, rempah-rempah | Hal itu berbahaya bagi ginjal dan kesehatan bayi. Biasakan bayi dengan rasa alami makanan. |
| Makanan olahan | Sosis, bakso, dan biskuit yang dibuat untuk orang dewasa mengandung banyak garam, gula, dan pengawet. |
| Benda-benda yang bisa tersangkut di tenggorokan | Anggur utuh, popcorn, kacang utuh, permen, potongan besar keju/daging. |
| Jus buah | Kandungan gulanya tinggi dan nilai gizinya rendah. Lebih baik memberikan buah utuh yang sudah dihancurkan. |
Beberapa tips agar pengenalan makanan padat berhasil
Memperkenalkan makanan padat baru bukanlah sesuatu yang terjadi sekaligus, seperti membalik saklar. Ini adalah sesuatu yang perlu dilakukan secara bertahap.
Bagaimana cara membuat makanan lebih mudah ditelan?
Bayi tidak memiliki gigi untuk mengunyah seperti kita. Mereka makan dengan menggiling makanan menggunakan gusi dan mencampurnya dengan air liur. Jadi, berhati-hatilah dengan hal-hal ini saat menyiapkan makanan.
- Rebus sayuran dan buah-buahan keras seperti kentang, ubi jalar, dan wortel hingga matang, lalu haluskan.
- Jika Anda memberikan daging atau ikan, buang tulang dan kulitnya, rebus hingga matang, dan masak hingga cukup lunak untuk dihaluskan dengan garpu.
- Tambahkan sedikit ASI atau susu formula ke dalam sereal yang telah Anda siapkan untuk bayi Anda agar menjadi campuran cair.
- Jika Anda memberikan makanan berbentuk bulat seperti anggur, pastikan untuk memotongnya memanjang menjadi setidaknya empat bagian kecil.
Ingatlah hal-hal ini ketika
- Ajak bicara bayi Anda: Saat menyusui, ucapkan hal-hal seperti "Mmm... enak sekali, bukan?" dan nikmatilah. Ini akan menjadi pengalaman yang baik untuk bayi Anda.
- Bersabarlah: Bayi Anda mungkin tidak menyukai sendok pada pertama kali, mungkin akan mengeluarkannya dari mulutnya, atau menangis. Ini normal. Jangan memaksanya. Berikan ASI/susu formula dan coba lagi dalam beberapa hari.
- Mulailah dengan sesuatu yang familiar: pertama berikan sedikit ASI/susu formula, kemudian beberapa sendok makanan padat, dan terakhir berikan sedikit susu lagi.
- Lakukan sendiri: Sebelum memberi makan bayi Anda, dekatkan sendok ke mulut Anda dan berpura-pura makan. Ini dapat mendorong bayi Anda untuk melakukan hal yang sama.
Di hari-hari awal, bayi Anda akan menumpahkan makanan ke seluruh tubuhnya, kursinya, dan lantai. Itu tidak apa-apa. Itu bagian dari perjalanan. Hadapi pengalaman baru ini dengan sabar dan penuh kasih sayang.
Apakah saya harus berhenti menyusui meskipun sudah mulai mengonsumsi makanan padat?
Tidak, sama sekali tidak. Jika memungkinkan, lanjutkan menyusui. Dokter merekomendasikan agar Anda menyusui bayi Anda secara eksklusif setidaknya selama 6 bulan. Setelah itu, memperkenalkan makanan padat dan menyusui hingga setidaknya usia 2 tahun sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sistem kekebalan tubuh bayi Anda. Makanan padat adalah suplemen ASI, bukan pengganti ASI.
Dalam situasi seperti ini, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang pemberian makan bayi Anda, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter. Sangat penting untuk mencari nasihat medis dalam situasi seperti ini.
- Jika bayi Anda menolak makanan padat setelah usia 6 bulan dan meskipun sudah dicoba berulang kali.
- Jika feses bayi sangat encer, berair, atau mengandung lendir.
- Jika Anda merasa bayi Anda makan terlalu sedikit atau terlalu banyak.
- Jika Anda memiliki bayi prematur atau kondisi kesehatan lainnya, tanyakan kepada dokter Anda tentang diet yang sesuai untuk bayi Anda.
Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada dokter Anda seperti: "Berapa lama saya harus menyusui?", "Makanan padat apa yang terbaik untuk memulai?", "Apakah saya perlu memberikan suplemen vitamin D atau zat besi kepada bayi saya?", "Apa cara terbaik untuk memberi makan bayi saya jika ia mengalami refluks?".
Pesan Utama
- Nutrisi bayi Anda di tahun pertama akan memengaruhi seluruh hidupnya, jadi penting untuk bersabar dan akurat selama periode ini.
- Selama 6 bulan pertama, makanan utama bayi adalah ASI atau susu formula yang direkomendasikan.
- Perhatikan tanda-tanda lapar dan kenyang pada bayi Anda. Jangan menunggu sampai dia menangis.
- Saat bayi Anda berusia sekitar 6 bulan, jika menunjukkan tanda-tanda kesiapan, mulailah memberikan makanan padat.
- Perkenalkan makanan baru satu per satu. Waspadai alergi.
- Jangan pernah memberikan madu, susu sapi, garam, gula, dan makanan yang dapat menyebabkan tersedak selama tahun pertama.
- Jika Anda memiliki pertanyaan atau keraguan, jangan percaya apa pun yang Anda temukan di internet, selalu mintalah nasihat dari dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda