Trimester Pertama - Apa yang terjadi pada tubuh Anda dan bayi?

Dengan kabar bahwa Anda akan menjadi seorang ibu , Anda pasti dipenuhi dengan kegembiraan, rasa ingin tahu, dan sedikit rasa takut, bukan? Semua perasaan ini sangat normal. Kehamilan adalah masa perubahan yang luar biasa. Jadi hari ini kita akan membahas langkah pertama dan terpenting dari perjalanan ini, 3 bulan pertama, atau trimester pertama. Memahami apa yang terjadi selama periode ini akan membantu Anda menghadapi bulan-bulan mendatang.

Apa itu trimester pertama?

Sederhananya, trimester pertama kehamilan dimulai pada hari pertama menstruasi terakhir Anda. Artinya, sebelum Anda benar-benar hamil. Periode ini berlangsung hingga akhir minggu ke-13. Inilah saat perubahan paling cepat terjadi pada tubuh Anda dan bayi Anda. Selama waktu ini, tubuh Anda mempersiapkan diri untuk menyambut kehidupan baru dengan cara yang luar biasa.

Perubahan pada tubuh Anda selama periode ini

Kehamilan berbeda untuk setiap orang. Beberapa ibu merasa tiga bulan pertama sangat menyenangkan dan nyaman. Yang lain mungkin mengalami banyak ketidaknyamanan. Ini semua normal. Mari kita lihat beberapa perubahan dan gejala umum yang mungkin Anda alami selama waktu ini.

Beberapa perubahan umum lainnya...

• Perubahan nafsu makan: Anda mungkin mengalami keinginan kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu dan bahkan tidak menyukai aroma makanan tertentu. Ini normal. Namun, jika Anda mengalami keinginan kuat untuk mengonsumsi barang-barang non-makanan (disebut `Pica`) seperti tanah liat, kapur, atau sabun cuci, hal ini bisa berbahaya. Jika ini terjadi, segera beri tahu dokter Anda.
• Mulas: Hormon (Progesteron) dapat meningkatkan jumlah asam lambung yang naik ke tenggorokan. Jangan makan dalam porsi besar sekaligus, makanlah dalam porsi kecil beberapa kali sehari. Jangan meregangkan badan setelah makan. Kurangi makanan berminyak, pedas, dan asam.
• Bercak darah: Sekitar 25% wanita hamil mengalami bercak darah pada tahap awal kehamilan. Ini dapat terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menempel di rahim. Namun , jika perdarahannya banyak, disertai nyeri perut hebat atau kram, itu bisa menjadi tanda keguguran atau kehamilan ektopik. Jadi, segera periksakan diri ke dokter.
• Perubahan suasana hati:Perubahan hormon dan kelelahan dapat membuat Anda merasa bahagia sesaat, lalu sedih atau takut di saat berikutnya. Ini normal. Berbicara tentang hal ini dengan pasangan, teman, atau anggota keluarga dapat sangat melegakan.

Perkembangan bayi Anda dalam 3 bulan singkat ini

Selama 13 minggu yang menakjubkan ini, bayi Anda berkembang dari satu sel menjadi janin yang terbentuk sempurna. Bayangkan betapa pentingnya waktu ini!

• Sel telur yang telah dibuahi menjadi kumpulan sel yang membelah dengan cepat dan menempel pada dinding rahim. Plasenta, tali pusar, dan kantung amnion yang mengelilingi bayi mulai berkembang.
• Sistem saraf bayi berkembang dari tabung saraf yang terbuka menjadi otak dan sumsum tulang belakang.
• Jantung sedang terbentuk dan mulai berdetak! Detak jantung kecil ini dapat didengar melalui USG sejak usia kehamilan 6 minggu. Jantung berdetak sekitar 120-160 kali per menit.
• Sistem pencernaan , usus, dan ginjal sedang terbentuk. Paru-paru sudah terbentuk, tetapi belum sepenuhnya berkembang.
• Bentuk tubuh bayi mungil mulai terbentuk, dengan lengan, kaki, dan jari-jari. Mata, telinga, hidung, dan mulut di wajahnya mulai terbentuk. Kelopak mata mulai menutup. Menjelang akhir trimester pertama, bahkan kuku jari pun mulai terbentuk!
• Meskipun alat kelamin sudah mulai berkembang, masih terlalu dini untuk menentukan jenis kelamin bayi dari hasil USG apakah itu perempuan atau laki-laki.

Pada akhir periode ini, bayi Anda akan memiliki panjang sekitar 2,5 - 3 inci.

Hal-hal yang wajib Anda lakukan dalam 3 bulan pertama

Menantikan kelahiran bayi adalah salah satu momen terindah dalam hidup. Namun, di samping kebahagiaan ini, ada beberapa hal penting yang perlu Anda lakukan demi kesehatan Anda dan bayi Anda.

• Pilihlah dokter: Segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, carilah dan daftarlah dengan dokter yang baik.
• Hadiri kunjungan klinik pertama Anda: Ini sangat penting. Dokter akan membahas riwayat medis lengkap Anda, kebiasaan kesehatan, menghitung tanggal perkiraan kelahiran Anda, dan memesan tes darah, urine, dan pemindaian yang diperlukan.
• Lakukan pemeriksaan rutin: Anda sebaiknya mengunjungi dokter setidaknya sebulan sekali. Dengan begitu, berat badan dan tekanan darah Anda dapat diperiksa, dan detak jantung bayi Anda dapat didengar untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
• Asupan vitamin:Konsumsilah vitamin yang mengandung asam folat, yang penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi yang optimal, setiap hari sesuai anjuran dokter Anda.
• Pola makan dan kebiasaan buruk: Konsumsi makanan yang seimbang. Berhenti merokok dan minum alkohol sepenuhnya. Batasi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.
• Berhati-hatilah dengan obat-obatan: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi lain, beri tahu dokter Anda dan tanyakan apakah aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Jangan mengonsumsi obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Olahraga: Olahraga ringan itu baik. Tetapi dengarkan tubuh Anda. Hindari olahraga berat. Bicarakan juga dengan dokter Anda tentang hal ini.

Ini keadaan darurat! Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Salah satu gejala berikut ini bisa menjadi tanda masalah serius. Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera hubungi dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit tanpa menunggu janji temu klinik Anda berikutnya.