Apakah Anda juga menderita wasir? (Hemoroid) Jangan malu untuk membicarakannya!

Apakah Anda juga mengalami masalah wasir? Mungkin setelah melahirkan, atau mungkin karena sembelit yang terus-menerus. Ini bukanlah sesuatu yang perlu disembunyikan dan diderita. Karena ini adalah hal yang sangat umum di antara kita di Sri Lanka. Sebagian besar waktu, kondisi ini sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu. Tetapi jika tidak, dokter Anda siap membantu. Jadi mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit ini, bagaimana cara mengatasinya.

Mengapa kita terkena wasir?

Sederhananya, wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di dalam dan di sekitar anus. Ini mirip dengan varises di kaki kita. Penyebab utamanya adalah tekanan berlebihan pada pembuluh darah di area tersebut.

Coba bayangkan, duduk di toilet terlalu lama, mengejan saat melahirkan, mengangkat beban berat, sembelit kronis, atau diare dapat menyebabkan tekanan ini. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah di sana membengkak, menciptakan kondisi seperti benjolan yang menyakitkan dan gatal. Terkadang, Anda bahkan mungkin sedikit berdarah saat buang air besar.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan rasa sakit ini

Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah segera setelah rasa tidak nyaman ini mulai muncul. Hal-hal ini dapat memberikan Anda kelegaan yang luar biasa.

Mendidihkan dalam air panas

Ini adalah cara terbaik dan termudah untuk melakukannya. Isi bak mandi dengan air hangat dan berendamlah di dalamnya selama sekitar 15-20 menit. Lakukan ini dua atau tiga kali sehari. Atau Anda bisa membeli "bak mandi duduk" dari apotek. Ini adalah baskom kecil yang bisa Anda letakkan di atas toilet. Saat Anda duduk di dalamnya dengan air hangat, rasa sakit, gatal, dan pembengkakan akan sangat berkurang.

Garam Epsom

Saat merendam kaki Anda dalam air hangat, Anda dapat menambahkan sedikit garam Epsom ke dalam air untuk membantu mengurangi pembengkakan lebih cepat. Sebagai alternatif, Anda dapat membuat kompres dengan garam Epsom.

• Ambil 2 sendok makan garam Epsom.
• Campurkan 2 sendok makan gliserin ke dalamnya.
• Oleskan campuran ini pada selembar kain kasa dan letakkan di atas wasir selama kurang lebih 15 menit.
• Ulangi ini setiap 4-6 jam.

Witch Hazel

Ini adalah losion herbal. Anda dapat menemukannya di apotek. Rendam kapas dalam losion yang disebut `Witch Hazel` dan oleskan pada wasir. Ini akan mengurangi peradangan, gatal, dan pembengkakan. Beberapa krim dan tisu wasir juga mengandung zat ini.

Jika rasa sakitnya tak tertahankan, Anda bisa minum obat pereda nyeri seperti Parasetamol. Namun, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengonsumsi obat-obatan seperti Aspirin atau Ibuprofen, karena obat-obatan ini terkadang dapat meningkatkan pendarahan.

Mengubah kebiasaan-kebiasaan ini akan menjadi hal yang besar!

Sebagaimana pentingnya mengobati wasir, mencegah kekambuhannya juga sama pentingnya, dan kunci untuk mengatasi hal ini adalah mengendalikan sembelit.

• Minumlah banyak air: Minumlah setidaknya 8-10 gelas air sehari. Ini akan membantu mencegah tinja kering dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Karena minuman seperti kopi, teh, dan alkohol menyebabkan dehidrasi, sebaiknya batasi konsumsinya.

• Konsumsi makanan kaya serat: Sertakan makanan kaya serat dalam diet Anda. Sayuran hijau seperti kale, bayam, buah-buahan seperti pepaya, alpukat, pisang, oat, dan jelai.Konsumsilah biji-bijian utuh seperti biji chia, yang membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Jika perlu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan suplemen serat seperti sekam psyllium .

• Olahraga: Lakukan olahraga sederhana seperti berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi usus dan mencegah sembelit.

• Jangan menunda pergi ke toilet: Pergilah ke toilet segera setelah Anda merasa perlu buang air besar. Jika Anda menundanya, tinja akan menjadi lebih kering dan lebih sulit dikeluarkan nanti.

• Postur yang benar: Saat menggunakan kloset, letakkan sesuatu seperti bangku kecil di bawah kaki Anda. Ini akan menjaga lutut Anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul, yang akan membantu menjaga kloset tetap lurus dan memudahkan buang air besar.

Jangan takut, konsultasikan dengan dokter.

Banyak orang merasa malu untuk membicarakan masalah ini, tetapi ini bukanlah sesuatu yang harus dipendam secara diam-diam.

Jangan takut Anda harus langsung menjalani operasi hanya karena Anda menemukan dokter. Sebagian besar waktu, kondisi ini dapat dikendalikan dengan mengetahui perubahan kecil apa yang perlu dilakukan dalam gaya hidup dan kebiasaan makan Anda, serta memberikan saran terkait hal tersebut. Mungkin stres mental, peningkatan beban kerja, dan kebiasaan makan yang tidak teratur juga memengaruhi hal ini. Dokter akan menjelaskan semua ini kepada Anda.

Ingat, Anda bukan satu-satunya yang mengalami masalah ini. Banyak orang mengalami masalah ini. Ini normal bagi dokter. Jadi jangan malu atau takut untuk membicarakan masalah Anda dan dapatkan saran serta perawatan yang tepat.