Mari kita pelajari tentang keseimbangan menakjubkan (Homeostasis) dalam tubuh kita?

Bayangkan Anda pulang dari lari dan bermain yang lama. Tubuh Anda sangat lelah, Anda banyak berkeringat, dan bernapas berat. Tetapi setelah beberapa saat, semua ini kembali normal, bukan? Atau, pada hari yang sangat dingin, tubuh Anda menggigil. Mengapa ini terjadi? Di balik semua ini terdapat 'sistem otomatis' yang menakjubkan di dalam tubuh kita. Tanpa kita sadari, sistem ini bekerja untuk menjaga segala sesuatu di dalam tubuh kita pada tingkat yang tepat. Hari ini kita akan membahas proses menakjubkan ini, yang disebut homeostasis.

Sederhananya, apa itu homeostasis?

Homeostasis adalah hal yang sangat sederhana. Ini adalah proses di mana tubuh menjaga lingkungan internal (suhu, kadar oksigen, kadar gula, dll.) tetap stabil dan seimbang setiap saat. Sama seperti radiator mesin mobil yang bekerja untuk menjaga suhu mesin pada tingkat yang sama.

Kata ini terdiri dari dua kata Yunani. Artinya "sama" dan "tetap diam." Artinya, menjaga segala sesuatu dalam keseimbangan, pada tingkat yang tepat. Keseimbangan ini bukan berarti tidak jatuh saat berjalan, tetapi menjaga segala sesuatu di dalam tubuh "dalam keseimbangan."

Sangat penting untuk menjaga 'cadangan' ini. Karena, bahkan hal-hal yang paling penting bagi kita, jika menjadi berlebihan, dapat berbahaya. Pikirkan tentang air. Kita tidak bisa hidup tanpa air. Tetapi jika Anda minum banyak air sekaligus, itu dapat menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut hiponatremia (kadar natrium rendah dalam darah) . Hal yang sama berlaku untuk oksigen. Kita tidak bisa hidup tanpa oksigen. Namun, jika Anda menghirup oksigen murni terlalu lama, Anda bisa mengalami keracunan oksigen . Kedua hal ini bisa berakibat fatal. Jadi, sekarang Anda mengerti betapa pentingnya menjaga semuanya dalam keseimbangan, bukan?

Jadi, bagaimana proses ini terjadi di dalam tubuh?

Proses homeostasis ini terjadi sepenuhnya secara otomatis, yaitu, tanpa perlu berpikir. Kita bahkan tidak perlu memikirkannya. Bagian kecil dari otak kita yang disebut hipotalamus adalah pusat utama yang mengendalikan semua ini. Seperti CEO sebuah perusahaan besar.

Pada dasarnya ada dua cara terjadinya proses ini.

1. Umpan Balik Negatif

2. Umpan Balik Positif

Mari kita bahas kedua hal ini secara lebih jelas sekarang. Untuk memahami perbedaan antara keduanya dengan mudah, lihat tabel di bawah ini.

1. Proses Umpan Balik Negatif

"Negatif" di sini tidak berarti "buruk." Artinya, ketika tubuh mendeteksi perubahan, tubuh akan mencoba membalikkan atau melawan perubahan yang tidak diinginkan tersebut. Banyak proses homeostasis dalam tubuh kita terjadi dengan cara ini.

• Suhu tubuh: Bayangkan Anda merasa sangat panas. Ketika otak Anda merasakan hal ini, ia memberi sinyal untuk berkeringat. Saat keringat menguap, tubuh Anda menjadi dingin. Selain itu, jika Anda kedinginan, otot-otot Anda mulai menggigil. Menggigil ini menghasilkan panas dan menghangatkan tubuh Anda. Inilah 'pemanas' dan 'AC' alami tubuh kita.
• Tekanan Darah: Ketika Anda tiba-tiba berdiri dari kursi, sebagian darah yang menuju kepala Anda tertarik ke bawah oleh gravitasi. Pada saat yang sama, sistem tubuh kita bereaksi, menyempitkan pembuluh darah, sedikit mempercepat detak jantung, dan menjaga aliran darah normal ke otak. Itulah mengapa kita tidak selalu merasa pusing.
• Keseimbangan cairan dalam tubuh: Jika Anda minum banyak air, Anda akan perlu buang air kecil setelah beberapa saat. Ini untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh dan menjaga semuanya tetap 'bersih'.
• Kadar oksigen: Saat Anda berolahraga, otot Anda membutuhkan lebih banyak oksigen. Pada saat itu, laju pernapasan dan detak jantung Anda secara otomatis meningkat. Oksigen tambahan ini dikirim ke seluruh tubuh Anda dengan lebih cepat. Setelah selesai berolahraga, keduanya kembali normal.

2. Proses Umpan Balik Positif

Umpan balik positif adalah proses memperkuat dan mempercepat proses yang telah dimulai. Proses ini berlanjut hingga penyebab yang memicu proses tersebut dihilangkan.

• Persalinan dan Kelahiran: Saat persalinan dimulai, serviks mulai melebar. Pelebaran ini mengirimkan sinyal ke otak. Sebagai respons, otak melepaskan hormon yang disebut oksitosin . Hormon ini menyebabkan rahim berkontraksi lebih erat. Saat rahim berkontraksi lebih erat, serviks melebar lebih banyak, yang pada gilirannya menyebabkan lebih banyak oksitosin diproduksi. Siklus ini berlanjut hingga bayi lahir dan serviks kembali ke posisi normalnya.
• Hemostasis: Ketika Anda mengalami luka di lengan atau kaki dan berdarah, faktor pembekuan dalam darah Anda akan bekerja sama untuk membantu menutup luka. Tidak hanya itu, tetapi mereka juga merekrut lebih banyak faktor pembekuan ke lokasi tersebut, seolah-olah mereka meminta bantuan lebih lanjut. "Permintaan bantuan" ini berlanjut hingga pendarahan berhenti sepenuhnya.
• Respons imun dan peradangan: Ketika tubuh kita terpapar infeksi atau cedera, sistem imun kita menyebabkan peradangan. Peradangan ini seperti menyorotkan lampu sorot ke lokasi cedera. Peradangan ini memberi tahu sel-sel imun persis ke mana harus pergi. Sel-sel tersebut terus memicu peradangan hingga membutuhkan bantuan lebih lanjut.

Mengapa keseimbangan ini sangat penting bagi kita?

Sederhananya, kita tidak dapat hidup tanpa homeostasis. Setiap penyakit, setiap kondisi medis yang kita ketahui, adalah gangguan pada proses homeostasis ini di suatu tempat.

Ketika Anda sakit atau cedera, tubuh Anda mengubah proses homeostasis ini untuk membantu Anda sembuh. Misalnya, demam terjadi ketika Anda mengalami infeksi, pembekuan darah terjadi ketika Anda mengalami cedera, dan tubuh mencoba untuk mengembalikan keseimbangan ini.

Namun, terkadang sistem ini tidak dapat menyelesaikan masalah. Saat itulah kondisi kronis muncul.

• Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak mampu menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.
• Osteoporosis: Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak mampu membangun jaringan tulang baru dengan kecepatan yang sama dengan kecepatan kalsium yang dikeluarkan dari tulang tersebut.

Beberapa penyakit muncul karena proses homeostasis itu sendiri mengalami gangguan, sehingga memperburuk keadaan.

Bagaimana berbagai sistem dalam tubuh kita berkontribusi terhadap hal ini?

Homeostasis tidak terbatas pada satu sistem saja. Ini adalah upaya bersama dari seluruh tubuh.

Sistem Saraf

Sistem saraf kita ibarat pedal gas dan rem pada mobil. Kedua sistem ini bekerja saling berlawanan, menjaga keseimbangan segala sesuatunya.

• Sistem saraf simpatik: Ini adalah 'akselerator' kita. Pada saat bahaya, sistem ini memicu respons "lawan atau lari".
• Sistem saraf parasimpatik: Ini adalah 'istirahat' kita. Sistem ini merelaksasi dan menenangkan tubuh ketika kita merasa aman dan nyaman.

Sistem Rangka

Kerangka tubuh kita terus-menerus diganti. Jaringan tulang lama dipecah dan jaringan tulang baru dibuat. Kalsium dan vitamin D sangat penting agar proses ini berjalan dengan baik. Proses ini melambat seiring bertambahnya usia. Jika tulang baru tidak terbentuk dengan kecepatan yang sama dengan tulang yang dipecah, kondisi seperti osteopenia atau osteoporosis dapat terjadi.

Sistem Pernapasan

Pernapasan kita juga mengontrol beberapa proses homeostasis.

• Kadar oksigen: Saat berlari, kita bernapas lebih keras untuk menyediakan lebih banyak oksigen bagi tubuh.
• pH darah: Sistem pernapasan menggunakan karbon dioksida untuk mengatur keseimbangan asam-basa darah kita. Jika keseimbangan ini terganggu, kondisi seperti asidosis pernapasan atau alkalosis pernapasan dapat terjadi.

Sistem Endokrin

Sistem inilah tempat tubuh kita memproduksi hormon. Hormon seperti pembawa pesan kimia. Hormon-hormon ini membantu mengendalikan banyak hal, termasuk pencernaan, metabolisme, dan fungsi sistem reproduksi.

Seperti dalam cerita, tubuh kita berfungsi paling baik ketika semuanya "pas". Dengan memahami cara kerja proses homeostasis ini, kita dapat membantu tubuh kita mempertahankan keseimbangan tersebut. Mungkin hanya dengan minum banyak air, atau berjalan-jalan, atau minum obat yang tepat untuk kondisi tertentu. Mempertahankan keseimbangan ini dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup kita.