Kita semua pasti pernah bercermin atau berfoto selfie dengan teman-teman dan menemukan kekurangan diri sendiri, bukan? Terkadang kita mengkritik diri sendiri ketika penampilan kita seperti itu. Salah satu hal umum yang dikhawatirkan banyak orang adalah lapisan lemak berlebih yang terbentuk di area leher. Kita juga menyebutnya ' dagu ganda '. Mungkin itulah sebabnya Anda juga merasa sedikit khawatir. Jadi, mari kita bahas ini secara detail hari ini.
Sebenarnya apa yang dimaksud dengan 'dagu ganda'?
Sederhananya, 'dagu ganda' adalah lapisan lemak ekstra yang menumpuk di bawah dagu, di sekitar leher. Hal ini dapat membuat leher tampak lebih besar, dan terkadang membuat kita terlihat sedikit lebih tua dari usia sebenarnya. Lemak ekstra ini bahkan dapat mengubah bentuk garis rahang kita, terkadang membuatnya menghilang.
Jadi, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa ini terjadi. Ada beberapa alasan utama untuk hal ini.
- Penambahan berat badan: Penyebab utama dan paling umum dari dagu ganda adalah kelebihan berat badan, yaitu obesitas. Meskipun dagu ganda bukanlah risiko kesehatan utama, obesitas yang menyebabkannya dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Misalnya, obesitas meningkatkan risiko kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 , dan penyakit jantung.
- Genetika: Terkadang, meskipun berat badan Anda normal, Anda tetap bisa memiliki dagu ganda. Ini disebabkan oleh faktor genetika . Beberapa orang secara genetik cenderung memiliki garis rahang yang tegas, sementara yang lain cenderung menumpuk lemak, sehingga garis rahang menjadi kurang menonjol.
- Penurunan kepadatan otot: Kondisi ini dapat terjadi bahkan pada orang yang kurus. Alasannya adalah kepadatan otot tubuh menurun dan persentase lemak meningkat.
Apa saja cara untuk menghilangkan 'dagu ganda' ini?
Jika Anda khawatir memiliki dagu ganda dan ingin mengubahnya, tidak ada yang salah dengan itu. Untungnya, ada beberapa cara untuk mengurangi atau menghilangkan kondisi ini.
Metode alami
Mencari solusi alami untuk 'dagu ganda' berarti mencoba menguranginya tanpa intervensi medis apa pun.
- Diet dan olahraga: Langkah terbaik dan pertama bagi mereka yang kelebihan berat badanIni tentang menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga yang tepat. Ini bukan sesuatu yang bisa dilakukan dalam semalam. Butuh waktu dan dedikasi yang besar. Setelah menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan tersebut juga sangat penting.
- Latihan khusus: Kondisi ini juga dapat dikendalikan dengan melakukan latihan khusus yang menargetkan otot-otot di area leher dan rahang. Kita akan membahasnya di bawah ini.
Ingat, metode alami ini membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil , jadi penting untuk bersabar dan konsisten .
Perawatan medis dan pembedahan
Terkadang, terutama jika Anda memiliki dagu ganda karena faktor genetik atau jika berat badan Anda normal, atau jika Anda menginginkan hasil yang cepat, Anda mungkin perlu mencari perawatan medis. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi sebelum menjalani perawatan apa pun.
Berikut adalah beberapa perawatan utama yang saat ini tersedia.
| Metode pengobatan | Apa yang sedang terjadi? | Yang perlu diketahui |
|---|---|---|
| Sedot lemak | Sebuah tabung yang sangat halus dimasukkan melalui sayatan kecil dan lemak berlebih di bawah dagu disedot keluar. Pada saat yang sama, dokter membentuk kembali area dagu dan leher (kontur). | Prosedur ini biasanya dilakukan dengan menggunakan anestesi lokal, yang hanya membuat area yang bersangkutan mati rasa. |
| Pengencangan Wajah/Leher | Prosedur ini menghilangkan kelebihan lemak dan kulit kendur di sekitar leher dan dagu, serta mengencangkan otot. Ada dua prosedur: pengangkatan kulit leher (Cervicoplasty) dan pengencangan otot leher (Platysmaplasty) . | Masa pemulihan biasanya sekitar 2 minggu. Kekakuan leher mungkin tetap ada selama beberapa bulan setelah operasi. |
| Injeksi asam deoksikolat | Dalam prosedur non-bedah ini, suatu zat bernama asam deoksikolat, yang memiliki kemampuan untuk melarutkan lemak, disuntikkan ke dalam kulit di bawah dagu. | Anda mungkin perlu menerima beberapa dosis vaksin (kadang-kadang hingga 6 dosis) selama beberapa minggu. |
| Pembekuan Lemak | Sebuah alat khusus menyedot kulit dan lemak dengan vakum, mendinginkan sel-sel lemak, dan memanaskannya kembali. Proses ini (apoptosis) menyebabkan sel-sel lemak mati secara alami. | Mungkin diperlukan waktu sekitar 2 bulan untuk melihat hasilnya. |
Latihan sederhana untuk mengurangi dagu ganda
Selain menurunkan berat badan, Anda juga dapat memperkuat otot-otot di area leher dan rahang dengan latihan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah. Cobalah melakukan latihan ini 10-20 kali sehari.
1. Peregangan dagu ke langit-langit
Duduk atau berdiri dengan punggung tegak. Sekarang miringkan kepala ke belakang dan lihat ke langit-langit. Perlahan dorong rahang bawah ke depan, ke arah langit-langit. Tahan selama sekitar 10 detik lalu kembali ke posisi semula.
2. Auman singa
Buka mulutmu selebar mungkin. Sekarang julurkan lidahmu sejauh mungkin. Seperti singa yang mengaum. Tahan posisi ini selama sekitar 10 detik lalu kembali ke posisi normal.
3. Menggerakkan pipi
Ini adalah sesuatu yang sering kita lakukan saat menyikat gigi dan berkumur. Dengan atau tanpa sedikit air di mulut, isi mulut Anda dengan udara dan tiupkan udara ke kedua sisi pipi Anda selama sekitar 5-10 menit.
Sebelum memulai perawatan atau latihan apa pun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan metode mana yang terbaik untuk Anda.
Pesan Utama
- Penyebab utama 'dagu ganda' adalah penambahan berat badan (obesitas) dan pengaruh genetik.
- Cara terbaik untuk mengurangi hal ini secara alami adalah dengan mengontrol berat badan melalui diet dan olahraga yang tepat.
- Latihan sederhana yang menargetkan leher dan rahang juga dapat memberikan hasil yang baik seiring waktu.
- Meskipun ada metode medis seperti operasi dan perawatan suntikan untuk hasil yang cepat, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan metode tersebut.
- Kesabaran sangat penting, karena dibutuhkan waktu untuk melihat hasil dengan metode apa pun.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda