Pernahkah Anda memperhatikan bahwa seorang teman, anggota keluarga, atau kenalan tiba-tiba berubah? Mungkin mereka lebih banyak bicara dari biasanya, bekerja sepanjang malam, atau membuat klaim besar bahwa mereka dapat menaklukkan dunia. Atau mungkin mereka menjadi sangat marah karena hal-hal kecil. Pada saat-saat seperti ini, kita berpikir, "Mungkin mereka hanya stres." Tetapi terkadang, ini bisa menjadi awal dari cerita yang lebih dalam. Itulah yang disebut mania.
Sederhananya, apa sebenarnya kegilaan ini?
Bayangkan seperti ini: Mania adalah periode di mana suasana hati, emosi, dan energi Anda berada pada tingkat yang sangat tinggi dan tidak terkontrol. Ini bukan sekadar perasaan bahagia atau sedikit aktif. Ini adalah perubahan besar yang sama sekali di luar perilaku normal Anda dan jelas terlihat oleh orang lain.
Mari kita pahami seperti apa perilaku "abnormal" ini dengan sebuah contoh. Bayangkan Anda tiba-tiba memiliki ide untuk memulai bisnis yang terkenal di Sri Lanka dengan membuat jenis makanan baru. Anda berpikir bahwa dengan ide ini Anda bisa menjadi jutawan dalam semalam. Tetapi kenyataannya, Anda belum pernah menginjakkan kaki di dapur dan memasak makanan yang layak, Anda tidak tahu apa-apa tentang bisnis, dan Anda tidak punya uang untuk melakukannya. Namun Anda begitu bersemangat dengan ide ini sehingga Anda menghabiskan malam tanpa tidur untuk merencanakannya, membacakan tentangnya kepada semua orang, dan Anda sangat yakin bahwa ini benar-benar bisa dilakukan.
Sebagai contoh, Anda tidak setuju dengan sesuatu yang dikatakan seseorang di media sosial. Alih-alih hanya mengomentarinya, Anda menulis artikel sepanjang seribu kata, mencari setiap situs web yang terkait dengan orang tersebut, dan mempostingnya di setiap situs tersebut. Meskipun hal-hal ini mungkin tampak seperti sesuatu yang dilakukan orang normal, seseorang dengan mania menghabiskan waktu dan energi yang sangat besar untuk hal-hal ini. Seluruh hidup mereka berputar di sekitar satu hal itu pada saat itu.
Apakah mania terjadi sebagai bagian dari penyakit mental lainnya?
Ya, sebagian besar waktu. Ketika seseorang mengalami episode manik, biasanya itu merupakan gejala dari penyakit mental lain. Hal ini paling sering terlihat pada gangguan bipolar I. Namun, mania juga dapat terjadi pada beberapa kondisi lain.
- Gangguan bipolar I: Ini adalah kondisi utama dan paling umum di mana mania terlihat.
- Gangguan afektif musiman: Suatu kondisi mental yang terjadi akibat perubahan cuaca.
- Psikosis pascapersalinan: Suatu kondisi mental berat yang dapat terjadi pada ibu setelah melahirkan.
- Gangguan skizoafektif: Suatu kondisi yang menunjukkan ciri-ciri skizofrenia dan gangguan suasana hati.
- Siklotimia:Bentuk gangguan bipolar yang lebih ringan dan tidak terlalu parah.
Yang penting adalah jika Anda mengalami episode manik meskipun hanya sekali, itu dianggap sebagai masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari nasihat medis.
Jadi, apa itu gangguan bipolar tipe I?
Sederhananya, bipolar adalah kondisi di mana suasana hati, tingkat energi, aktivitas, dan kemampuan berpikir jernih seseorang berfluktuasi antara dua ekstrem. Ini seperti menaiki roller coaster. Di satu sisi ada periode mania, ketika Anda sangat bahagia, berenergi, dan aktif. Di sisi lain ada periode depresi, ketika Anda sangat sedih, tertekan, dan tidak tertarik pada apa pun.
Untuk didiagnosis dengan gangguan bipolar I, seseorang harus mengalami setidaknya satu episode manik. Episode tersebut harus berlangsung setidaknya 7 hari atau cukup parah sehingga memerlukan rawat inap. Kebanyakan orang bergantian antara mania dan depresi. Namun, beberapa orang mungkin hanya mengalami episode mania saja.
Apakah ada pemicu spesifik untuk mania?
Ya, ada. Tetapi alasannya bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda perlu menjadi detektif bagi diri sendiri dan mencatat perasaan Anda. Jika memungkinkan, buatlah "buku harian suasana hati". Tuliskan bagaimana perasaan Anda sebelum episode manik dan apa yang terjadi di sekitar Anda pada saat itu. Selain itu, mintalah bantuan dari anggota keluarga dan teman dekat yang Anda percayai. Terkadang perubahan yang tidak Anda sadari akan terlihat jelas bagi pengamat luar.
Dengan mengidentifikasi pemicu-pemicu ini, Anda dapat mencegah terjadinya episode manik atau mengurangi dampaknya.
| Pemicu Umum | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Lingkungan yang sangat merangsang | Contohnya, suara keras, cahaya terang, tempat ramai (seperti pesta, konser musik). |
| Perubahan besar dalam hidup | Hal-hal seperti pernikahan, perceraian, kehilangan pekerjaan, kematian orang yang dicintai. |
| Kurang tidur | Ini adalah alasan yang sangat kuat. Bahkan kurang tidur selama beberapa hari saja dapat menyebabkan kondisi mania. |
| Penggunaan narkoba atau alkohol | Hal ini dapat menyebabkan mania karena secara langsung memengaruhi kimia otak. |
Apa saja gejala mania?
Berbagai gejala dapat terlihat selama keadaan manik. Gejala-gejala ini dapat dibagi menjadi dua kategori utama.
| Gejala Episode Manik | |
|---|---|
| Gejala umum | |
| Energi/aktivitas tinggi | Sangat aktif, tidak mampu menetap di satu tempat. |
| Kebahagiaan/kegembiraan yang luar biasa | Merasa sangat bahagia dan gembira tanpa alasan. Merasa seolah seluruh dunia adalah milikmu. |
| Tidak butuh tidur | Merasa sangat segar, meskipun hanya tidur beberapa jam. |
| Terlalu percaya diri | Merasa tak terkalahkan, seolah-olah Anda bisa melakukan apa saja. |
| Berbicara tanpa henti | Berbicara lebih cepat dan lebih terus menerus dari biasanya. Bahkan tidak memberi kesempatan kepada orang lain untuk menyela. |
| Pikiran yang berpacu | Banyak pikiran tentang berbagai topik muncul secara bersamaan. Melompat dari satu pikiran ke pikiran lain dengan cepat. Ini juga disebut (pelarian ide) . |
| Mudah teralihkan perhatiannya | Memperhatikan hal-hal yang tidak penting dan tidak relevan. |
| Perilaku berisiko | Bertindak sembrono. Misalnya, menghabiskan banyak uang untuk barang sekaligus, perilaku seksual berisiko, dan investasi bisnis yang bodoh. |
| Gejala psikotik berat | |
| Delusi | Ini adalah kepercayaan yang salah dan tidak berdasar. Misalnya, mempercayai hal-hal seperti "semua orang mengejar saya," atau "saya menerima pesan khusus di TV." |
| Halusinasi | Melihat, mendengar, merasakan, mencium, atau mengecap hal-hal yang sebenarnya tidak ada. Misalnya, mendengar suara di tempat yang tidak ada siapa pun, melihat hal-hal yang sebenarnya tidak ada. |
Berapa lama fase mania berlangsung?
Sebelum episode manik dimulai, gejala prodromal dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Tanpa pengobatan, episode manik dapat berlangsung antara 3 hingga 6 bulan. Namun, dengan pengobatan yang tepat, kondisi ini biasanya dapat dikendalikan dalam waktu 3 bulan.
Bagaimana mania diobati?
Mania adalah kondisi yang dapat dikelola dengan baik melalui pengobatan. Ada beberapa pengobatan utama untuk kondisi ini. Ingat, pengobatan ini ditentukan oleh dokter Anda berdasarkan kondisi Anda.
1. Obat-obatan
Berbagai macam obat digunakan untuk mengendalikan mania.
- Obat penstabil suasana hati: Ini adalah obat yang paling umum digunakan untuk gangguan bipolar. Contohnya termasuk litium, valproat, dan karbamazepin.
- Antipsikotik: Obat ini membantu mengendalikan gejala mania yang parah, terutama delusi dan halusinasi. Contoh: Olanzapine, Risperidone.
- Terkadang antidepresan juga digunakan, tetapi ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena terkadang dapat menyebabkan kondisi mania.
Sangat penting: Semua obat ini hanya boleh dikonsumsi atas saran dokter . Jangan pernah memulai, menghentikan, atau mengubah dosis obat ini sendiri. Hal ini dapat berbahaya.
2. Psikoterapi
Seperti halnya pengobatan, konseling psikologis juga sangat penting dalam perjalanan ini.
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Terapi ini membantu Anda mengidentifikasi pola pikir dan perilaku negatif Anda serta mengubahnya.
- Terapi keluarga: Ini sangat penting. Terapi ini membantu keluarga Anda memahami kondisi Anda dan mempelajari cara membantu Anda.
- Kelompok dukungan: Berbicara dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda dan berbagi ide akan menjadi sumber kekuatan yang besar bagi Anda.
3. Perawatan lainnya
Dalam kasus yang sangat parah dan tidak merespons pengobatan lain, dokter juga dapat mempertimbangkan pengobatan seperti terapi elektrokonvulsif (ECT) . Ini adalah pengobatan yang aman dan dilakukan di bawah anestesi.
Apa yang bisa saya lakukan saat hidup dengan mania?
Selain menerima perawatan, melakukan perubahan kecil pada gaya hidup Anda dapat sangat membantu dalam mengendalikan kondisi ini.
- Pertahankan rutinitas yang teratur: Tidur, bangun, makan, dan berolahraga pada waktu yang sama. Ini akan membantu mengatur jam biologis tubuh Anda.
- Hindari tempat-tempat yang terlalu merangsang: Jika Anda merasa akan memasuki fase manik, jauhi tempat-tempat yang ramai dan berisik. Cobalah untuk tetap berada di lingkungan yang tenang dan rileks.
- Tunda pengambilan keputusan besar:Jangan mengambil keputusan besar dalam hidup seperti investasi keuangan besar, perubahan pekerjaan, atau pernikahan selama periode mania.
- Jauhi alkohol dan narkoba sepenuhnya: Hal ini dapat memperburuk kondisi Anda.
- Percayakan pengelolaan keuangan Anda kepada seseorang yang Anda percayai: Untuk menghindari pengeluaran yang tidak perlu selama fase mania, Anda dapat untuk sementara mempercayakan urusan keuangan Anda kepada seseorang yang Anda percayai.
Jika Anda pernah berpikir untuk menyakiti diri sendiri, jangan lakukan itu sendirian. Segera beri tahu anggota keluarga, teman, dokter Anda, atau hubungi Layanan Bantuan Kesehatan Mental Nasional Sri Lanka di 1926. Mereka tersedia 24 jam sehari untuk membantu Anda.
Pesan Utama
- Mania bukan sekadar perasaan bahagia. Ini adalah kondisi kesehatan mental serius yang membutuhkan perawatan.
- Kondisi ini paling sering terlihat pada gangguan bipolar tipe I.
- Jika Anda mengalami gejala seperti energi berlebih, sulit tidur, banyak bicara, dan perilaku berisiko, jangan anggap enteng.
- Meskipun mania adalah kondisi seumur hidup, kondisi ini dapat dikelola dengan sangat baik melalui pengobatan, psikoterapi, dan perubahan gaya hidup.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter yang berkualifikasi. Semakin cepat pengobatan dimulai, semakin baik hasilnya.
- Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Dapatkan dukungan dari keluarga, teman, dan dokter.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda