Solusi untuk mendengkur? Mari kita pelajari tentang alat bantu oral yang digunakan untuk apnea tidur.

Apakah Anda mendengkur keras di malam hari saat hendak tidur? Atau apakah Anda terbangun dengan perasaan lelah seolah-olah tidak tidur nyenyak? Apakah pasangan Anda terkadang mengatakan bahwa Anda tiba-tiba berhenti bernapas saat tidur? Ini bisa menjadi tanda-tanda sesuatu yang lebih serius daripada sekadar mendengkur. Itu adalah kondisi yang disebut apnea tidur obstruktif (OSA).

Singkatnya, apa itu apnea tidur obstruktif (OSA)?

Bayangkan, saat kita tidur, jaringan lunak di bagian belakang tenggorokan kita sedikit mengendur, mempersempit saluran udara ( tenggorokan ). Terkadang saluran udara tertutup sepenuhnya. Apa yang terjadi kemudian? Tubuh kita tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Untuk mendeteksi hal ini, otak kita membangunkan kita dari tidur nyenyak untuk sementara waktu agar kita mulai bernapas kembali. Ini bisa terjadi ratusan kali dalam sehari. Tapi kita bahkan tidak mengingatnya.

Jadi, banyak orang mengetahui tentang mesin CPAP sebagai pengobatan untuk masalah ini. Tetapi tidak semua orang merasa nyaman menggunakannya. Metode efektif lain yang dapat digunakan dalam situasi seperti ini adalah Oral Appliances, yaitu alat yang dikenakan di dalam mulut.

Jadi, apa sebenarnya Alat Bantu Oral itu?

Ini seperti pelindung mulut, alat khusus yang dibuat sesuai bentuk mulut Anda oleh dokter gigi. Anda memakainya sebelum tidur di malam hari dan kemudian tidur. Anda bisa melepasnya saat bangun di pagi hari.

Fungsi utamanya adalah untuk menjaga rahang dan lidah Anda pada posisi yang tidak menghalangi jalan napas saat Anda tidur. Hal ini membuat pernapasan lebih mudah dan mengurangi frekuensi terbangun dari tidur akibat OSA (Obstructive Sleep Apnea).

Apa saja jenis utama dari perangkat-perangkat ini?

Pada dasarnya ada dua jenis perangkat ini.

1. Alat Penunjang Pembuluh Darah Rahang Bawah (Mandibular Advancement Devices/MADs)

Ini adalah jenis behel yang paling umum digunakan untuk OSA (Obstructive Sleep Apnea). Cara kerjanya adalah dengan mendorong rahang bawah (mandibula) sedikit ke depan. Ketika rahang bawah bergerak ke depan, lidah yang terhubung dengannya juga bergerak ke depan. Ini menciptakan lebih banyak ruang di bagian belakang tenggorokan untuk bernapas. Behel ini terbuat dari dua bagian terpisah, satu untuk gigi atas dan satu untuk gigi bawah. Kedua bagian tersebut dihubungkan sehingga Anda dapat menyesuaikan seberapa jauh rahang bawah Anda bergerak ke depan.

Perangkat MAD ini mungkin berbeda satu sama lain.

• Ukuran mereka.
• Bahan-bahan yang digunakan untuk membuatnya (ada yang lunak, ada yang keras).
• Bagaimana kedua bagian tersebut terhubung.
• Jumlah kontak antar gigi saat mulut tertutup.
• Jarak yang dapat ditempuh rahang ke depan.

2. Alat Penstabil Lidah (TSD)

Alat jenis ini menggunakan perangkat kecil berbentuk bola untuk menahan lidah pada tempatnya dan menariknya lurus ke depan. Perangkat ini menggunakan daya hisap untuk menahan lidah pada posisinya. Ujung lidah terjebak di dalam perangkat, dan pangkal lidah ditarik ke depan. Hal ini meningkatkan ruang di tenggorokan, sehingga memudahkan pernapasan.

Meskipun tidak setenar MAD, ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang tidak dapat menjalani MAD karena kekuatan gigi yang rendah.

Siapa orang yang paling tepat dan paling tidak tepat untuk menggunakan ini?

Perangkat ini tidak cocok untuk semua orang, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan apakah perangkat ini tepat untuk Anda. Lihat tabel di bawah ini untuk mengetahui siapa yang cocok dan tidak cocok menggunakan perangkat ini.

Bagaimana cara mendapatkan perangkat seperti ini?

Ada beberapa langkah spesifik untuk mencapai hal ini.

1. Pertama, Anda perlu menjalani pemeriksaan tidur untuk memastikan apakah Anda menderita apnea tidur. Dokter Anda akan merujuk Anda untuk pemeriksaan tersebut.

2. Jika dokter memutuskan bahwa Alat Oral cocok untuk Anda berdasarkan laporan tes, ia akan merujuk Anda ke dokter gigi spesialis .

3. Dokter gigi akan mengambil cetakan atau melakukan pemindaian 3D pada gigi Anda.

4. Berdasarkan pengukuran tersebut, fasilitas manufaktur khusus akan membuat perangkat yang tepat untuk Anda.

5. Setelah alat tersebut dibuat, Anda perlu mengunjungi dokter gigi lagi. Di sana, mereka akan memeriksa untuk memastikan alat tersebut pas di mulut Anda dan cukup aman untuk mencegahnya jatuh saat malam hari.

6. Selain itu, juga disertakan petunjuk tentang cara membersihkan dan merawatnya.

Terkadang, dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan tidur lain setelah alat tersebut dipasang untuk melihat seberapa efektif alat tersebut.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk terbiasa dengan ini? Apakah ada efek sampingnya?

Dibutuhkan waktu dua hingga empat minggu untuk benar-benar terbiasa. Mungkin terasa aneh memiliki sesuatu di mulut Anda selama beberapa hari pertama. Anda dapat membiarkannya selama beberapa jam pada awalnya dan secara bertahap meningkatkan waktu pemakaiannya.

Mungkin akan ada efek samping ringan pada minggu pertama atau kedua, tetapi efek samping tersebut akan hilang setelah Anda terbiasa.

• Efek samping jangka pendek:
• Produksi air liur berlebihan di mulut.
• Nyeri pada tulang rahang, gigi, dan sendi temporomandibular (TMJ).
• Mulut kering.
• Rasa tidak nyaman pada gusi.

• Efek samping jangka panjang:
• Efek samping jangka panjang jarang terjadi jika menggunakan alat ortodontik yang terpasang dengan benar dan berkualitas baik. Jika terjadi, efek samping tersebut dapat berupa perubahan posisi gigi, mobilitas gigi, atau perubahan otot rahang.