Apakah Anda merasa perlu ke kamar mandi terus-menerus? Atau apakah Anda merasa perut Anda belum sepenuhnya kosong setelah ke kamar mandi? Mungkin Anda mengalami sakit punggung yang terus-menerus tanpa tahu penyebabnya? Ini adalah hal-hal yang agak sulit untuk dibicarakan. Tetapi ini bisa menjadi gejala dari kondisi yang dapat diobati yang dialami banyak orang. Hari ini kita akan membahas kondisi yang banyak orang tidak ketahui, tetapi memengaruhi banyak orang, yang disebut 'Disfungsi Lantai Panggul'.
Sederhananya, apa itu disfungsi dasar panggul?
Bayangkan panggul Anda sebagai sebuah rumah. Di dalam rumah ini terdapat organ-organ penting seperti kandung kemih, rahim (pada wanita), prostat (pada pria), dan rektum. Fondasi rumah ini adalah otot-otot dasar panggul . Otot-otot ini membantu menjaga agar semua organ tersebut tetap berada di tempatnya.
Biasanya, ketika Anda perlu buang air kecil atau besar, otot-otot ini akan mengencang lalu rileks, membantu Anda melakukannya tanpa kesulitan. Sama seperti ketika kita mengangkat kotak berat, kita mengencangkan otot-otot di lengan kita lalu merilekskannya setelah selesai.
Namun, jika Anda mengalami Disfungsi Dasar Panggul, hal sebaliknya terjadi. Alih-alih mengendurkan otot-otot ini saat Anda perlu buang air kecil, tubuh Anda justru mengencangkannya lebih kuat. Ini seperti mendorong pintu hingga terbuka. Karena otot-otot ini terus-menerus tegang, Anda mungkin mengalami hal-hal berikut:
- Kesulitan buang air besar.
- Merasa seperti belum sepenuhnya mengosongkan usus setelah buang air besar.
- Kebocoran urine atau feses tanpa Anda sadari.
Jika Anda seorang wanita, Anda mungkin mengalami nyeri saat berhubungan seks. Jika Anda seorang pria, Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi (disfungsi ereksi).
Apa saja gejala yang membuat Anda curiga bahwa Anda mengidap kondisi ini?
Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di bawah ini, mungkin ada masalah dengan otot dasar panggul Anda. Jangan pernah ragu untuk berkonsultasi dengan dokter tentang hal-hal ini.
| Gejala | Ini artinya... |
|---|---|
| Sering buang air kecil | Merasa perlu buang air kecil atau buang air besar berkali-kali dalam sehari. |
| Berhenti dan mulai lagi saat buang air kecil | Aliran urin tidak keluar terus menerus, melainkan keluar secara terputus-putus. |
| Mencoba buang air besar | Duduk di toilet dalam waktu lama dan mengejan saat buang air besar. |
| Sembelit | Tidak buang air besar selama berhari-hari. Menurut para ahli, sekitar setengah dari penderita sembelit kronis juga mengalami kelemahan otot ini. |
| Inkontinensia | Inkontinensia urin adalah hilangnya urin atau feses secara tidak sengaja (inkontinensia feses) saat batuk atau tertawa. |
| Nyeri saat buang air kecil | Sensasi terbakar atau nyeri saat buang air kecil. |
| Sakit punggung tanpa sebab | Nyeri punggung bawah yang terus-menerus dan tidak dapat ditemukan penyebab lainnya. |
| Nyeri panggul | Nyeri terus-menerus di area panggul, di sekitar alat kelamin, atau di sekitar anus. |
Mengapa situasi ini terjadi?
Penyebab pastinya belum ditemukan. Namun, ada beberapa faktor yang diduga berkontribusi terhadap kondisi ini.
- Cedera panggul: Cedera pada panggul, seperti kecelakaan mobil atau jatuh dari ketinggian.
- Kelelahan otot:Sering mengejan dalam waktu lama saat buang air besar.
- Riwayat operasi sebelumnya: Operasi panggul seperti histerektomi atau prostatektomi.
- Kehamilan dan persalinan: Hal ini dapat merusak otot-otot dasar panggul, terutama jika persalinan berlangsung sulit.
- Penuaan: Seiring bertambahnya usia, otot tubuh kita secara alami melemah.
- Stres dan Kecemasan: Stres yang berlebihan juga dapat menyebabkan otot-otot di tubuh, terutama otot-otot panggul, menjadi tegang.
Penyakit lain yang mungkin berhubungan dengan kondisi ini
Terkadang, gejala Disfungsi Dasar Panggul sangat mirip dengan gejala penyakit lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.
Sistitis Interstisial
Ini adalah kondisi yang menyebabkan nyeri pada kandung kemih dan area panggul. Nyeri ini dapat menyebabkan otot dasar panggul mengencang. Ini berarti bahwa kedua kondisi ini mungkin berhubungan.
Sindrom Iritasi Usus (IBS)
Ini adalah kumpulan gejala yang memengaruhi sistem pencernaan. Gejala seperti sembelit dan kembung dapat ditemukan pada kedua kondisi tersebut.
Prolaps Organ Panggul (POP)
Ini terjadi ketika otot-otot yang menahan organ panggul (rahim, kandung kemih, rektum) pada tempatnya melemah, menyebabkan organ-organ tersebut turun melalui vagina. Kelemahan otot adalah penyebab utama dari kondisi ini.
Disfungsi Ereksi (DE)
Pria mengalami kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi selama hubungan seksual. Terkadang hal ini dapat disebabkan oleh ketegangan atau nyeri pada otot panggul. Namun, ini adalah kondisi yang kompleks dan dapat disebabkan oleh faktor lain.
Prostatitis
Infeksi atau pembengkakan kelenjar prostat. Kondisi ini juga menunjukkan gejala yang sangat mirip dengan `Disfungsi Dasar Panggul`.
Bagaimana menurut Anda, Dokter?
Saat Anda pergi menemui dokter, mereka akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda. Misalnya,
- Apakah Anda harus mengejan saat buang air besar?
- Apakah kandung kemih kosong sepenuhnya setelah buang air kecil?
- Berapa kali Anda pergi ke toilet dalam sehari?
Jika Anda seorang wanita, Anda mungkin akan ditanya hal-hal seperti apakah Anda pernah memiliki anak sebelumnya dan apakah Anda mengalami rasa sakit saat berhubungan seks.
Kemudian, akan dilakukan pemeriksaan fisik . Selama pemeriksaan ini, dokter akan memeriksa secara manual seberapa baik Anda dapat mengendalikan otot-otot dasar panggul Anda. Hal ini dapat membantu mendeteksi adanya simpul, kekakuan, atau kelemahan pada otot-otot tersebut.
Tes khusus yang dapat dilakukan
Terkadang, tes seperti ini dapat dilakukan untuk mengkonfirmasi diagnosis.
- Manometri Anorektal: Ini mengukur seberapa baik otot-otot di sekitar anus bekerja.
- Proktogram Defekasi: Ini seperti rontgen. Menunjukkan bagaimana proses buang air besar terjadi dan bagaimana organ-organ bekerja.
- Urodinamika: Tes ini dilakukan jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil. Tes ini mengukur hal-hal seperti kemampuan Anda untuk mengosongkan kandung kemih dan kecepatan aliran urine Anda.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk mengobati kondisi ini. Dalam kebanyakan kasus, perawatan di bawah ini dapat memberikan hasil yang baik.
| Metode pengobatan | Apa yang terjadi padanya? |
|---|---|
| Terapi Fisik Lantai Panggul | Seorang fisioterapis akan mengidentifikasi otot-otot Anda yang tegang, mengajarkan Anda latihan khusus untuk meregangkan dan merilekskannya, serta meningkatkan koordinasi Anda. |
| Biofeedback | Hal ini sering dilakukan bersamaan dengan terapi fisik. Sensor dipasang di tubuh Anda, dan ketika Anda mengencangkan dan mengendurkan otot, data tersebut akan ditampilkan di layar komputer. Anda dapat mengamati data tersebut dan melatih kontrol otot yang tepat. |
| Obat-obatan | Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk melunakkan tinja dan mencegah sembelit. Obat-obatan ini hanya boleh digunakan atas saran dokter Anda. |
| Teknik Relaksasi | Hal-hal seperti meditasi, yoga, mandi air hangat, dan akupunktur dapat membantu mengurangi ketegangan otot panggul. |
| Injeksi Titik Pemicu | Jika pengobatan lain tidak membantu, spesialis manajemen nyeri dapat menyuntikkan obat penghilang rasa sakit ke otot yang paling tegang untuk merilekskannya. |
Bagaimana cara Anda menjaga diri sendiri?
Sayangnya, kondisi ini tidak akan membaik dengan sendirinya. Jika tidak diobati, gejalanya dapat menetap atau memburuk seiring waktu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengikuti saran medis.
Hal terpenting saat hidup dengan kondisi ini adalah jangan menyerah . Terapi fisik dan pengobatan mungkin membutuhkan waktu beberapa bulan untuk menunjukkan hasil. Namun, sebagian besar orang yang mengikuti rencana pengobatan dengan tepat akan pulih dengan baik seiring waktu.
Sementara itu, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
- Jangan melewatkan pengobatan dan perawatan: Minumlah obat yang diresepkan dokter tepat waktu. Jangan melewatkan sesi fisioterapi. Lakukan latihan yang diinstruksikan untuk dilakukan di rumah dengan tepat.
- Hindari aktivitas yang memberi tekanan pada otot dasar panggul Anda: Olahraga seperti angkat beban dan lompat dapat membuat otot dasar panggul Anda lebih kencang. Tanyakan kepada dokter atau terapis fisik Anda aktivitas apa yang sesuai dan tidak sesuai untuk Anda.
- Minumlah banyak air dan makanlah makanan sehat: Minumlah lebih dari 8 gelas air sehari untuk mencegah sembelit. Beberapa makanan tinggi serat dapat meningkatkan gejala seperti kembung. Jika ini terjadi, hindari makanan tersebut untuk sementara waktu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran nutrisi yang tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan.
Meskipun disfungsi dasar panggul adalah kondisi umum, banyak orang merasa malu untuk membicarakan kesulitan mereka dengan fungsi usus dan kandung kemih. Tetapi ingat, berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu adalah langkah pertama dan terpenting dalam perjalanan Anda menuju pemulihan. Semakin terbuka dan jujur Anda dengan dokter Anda, semakin sukses pengobatan Anda.
Pesan Utama
- Disfungsi dasar panggul adalah kondisi yang memengaruhi banyak orang dan dapat diobati dengan sukses.
- Gejala utamanya meliputi kesulitan buang air kecil atau buang air besar, keluarnya cairan tanpa disadari, nyeri panggul, dan nyeri punggung yang tidak dapat dijelaskan.
- Kondisi ini tidak akan sembuh dengan sendirinya, jadi jika Anda mengalami gejalanya, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.
- Pengobatan seringkali tidak memerlukan pembedahan. Terapi fisik, perubahan gaya hidup, dan terkadang pengobatan sudah cukup.
- Jangan pernah malu atau takut untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah sensitif seperti ini. Ini sangat penting untuk kesejahteraan Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda