Tidak ada yang lebih memilukan daripada kehilangan kehamilan yang dimulai dengan begitu banyak harapan. Keguguran adalah pengalaman yang dapat menghancurkan banyak orang, baik secara fisik maupun emosional. Bersamaan dengan rasa sakit ini, sebuah pertanyaan besar muncul di benak banyak orang - "Oke, apa yang harus kita lakukan sekarang? Berapa lama kita harus menunggu sebelum kita berpikir untuk memiliki bayi lagi?" Itulah yang akan kita bahas hari ini. Karena ini adalah topik yang sangat sensitif, kita akan membahas semuanya dengan sangat sederhana, dengan cara yang dapat Anda pahami.
Kisah yang diceritakan di masa lalu adalah kisah yang diceritakan oleh para dokter saat ini.
Jika Anda pernah mengalami keguguran, Anda mungkin pernah mendengar orang dewasa berkata, "Anda sebaiknya menunggu setidaknya tiga bulan sebelum mencoba memiliki bayi lagi." Bahkan, itulah yang dulu disarankan dokter. Alasannya adalah untuk memberi tubuh Anda waktu untuk pulih dan mempersiapkan diri secara mental.
Namun, opini medis kini telah berubah. Sejumlah studi baru menemukan bahwa hamil lagi segera setelah keguguran tidak menimbulkan risiko tambahan.
Sederhananya, dari sudut pandang fisik, tidak ada manfaat medis untuk menunggu jangka waktu tertentu sebelum hamil lagi setelah keguguran. Begitu siklus menstruasi Anda kembali normal, Anda secara fisik dapat hamil lagi.
Namun ada sisi lain dari hal ini. Itu adalah pikiran Anda. Meskipun tubuh Anda sudah siap, pikiran Anda mungkin belum siap. Itu sangat normal. Ketika Anda kehilangan harapan dan masih berduka, tidak mudah untuk memikirkan memiliki bayi lagi. Jadi, sangat penting bagi Anda dan pasangan untuk membicarakan hal ini dan meluangkan waktu untuk mengambil keputusan.
Apa yang bisa kamu lakukan untuk menenangkan diri?
- Lepaskan kesedihanmu: Bahkan jika seseorang menyuruhmu untuk "jangan menangis" atau "lupakan saja," itu bisa sulit dilakukan. Luapkan kesedihan dan rasa sakit yang kamu rasakan. Kamu berhak melakukan itu.
- Bicaralah dengan pasangan Anda: Ini bukan hanya kehilangan Anda berdua, tetapi juga kehilangan kalian berdua. Jadi sangat penting untuk membicarakan hal ini dengan kalian berdua dan saling mendukung .
- Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai: Berbicara dengan ibu, saudara perempuan, atau sahabat Anda tentang hal ini dapat menjadi cara yang bagus untuk mengurangi sebagian stres.
- Konseling: Terkadang, menghadapi kesedihan ini sendirian bisa sangat sulit. Pada saat-saat seperti itu, mencari bantuan dari konselor profesional dapat sangat membantu.
Apakah Anda merasa takut saat memikirkan kehamilan Anda selanjutnya?
Dahulu kala, seorang bayiWajar jika Anda merasa takut akan keguguran berikutnya, terutama jika Anda sudah mengalami dua atau tiga kali keguguran berulang.
Jika Anda berpikir untuk hamil lagi, terutama jika Anda pernah mengalami beberapa keguguran sebelumnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran. Dokter akan merekomendasikan beberapa tes jika diperlukan.
Tes-tes ini mengamati:
- Apakah ada masalah dengan kromosom Anda atau pasangan Anda?
- Apakah ada masalah dengan sistem kekebalan tubuh Anda?
- Apakah ada masalah dengan bentuk rahim atau hal lain?
Semua ini dilakukan untuk mencoba membuat kehamilan berikutnya seaman dan sesukses mungkin. Jadi jangan takut. Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang hal ini.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat.
Sebagian besar keguguran disebabkan oleh faktor-faktor di luar kendali kita. Namun, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sehat. Sebaiknya Anda mulai melakukan hal-hal ini sejak Anda mulai mencoba untuk hamil lagi.
| Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan | Deskripsi dan alasan |
|---|---|
| Singkirkan kebiasaan buruk. | Jika Anda merokok, berhentilah sekarang juga. Merokok dapat meningkatkan risiko keguguran hingga dua kali lipat. Mengonsumsi lebih dari dua cangkir kafein sehari juga telah dikaitkan dengan keguguran. Jadi, lebih aman untuk minum minuman lain selain kopi atau cola. |
| Periksa suhu tubuh | Demam di atas 100 derajat Fahrenheit (37,8 Celcius) dapat meningkatkan risiko keguguran. Anda tidak dapat mencegah sakit, tetapi jika Anda demam, minumlah Parasetamol sesuai petunjuk dokter untuk mengendalikan demam. Dokter juga menyarankan untuk menghindari berendam di bak air panas selama kehamilan. |
| Jaga keselamatan. | Trauma akibat kecelakaan dapat mengakhiri kehamilan yang paling sehat sekalipun. Selalu kenakan sabuk pengaman saat berkendara. Hindari aktivitas berbahaya seperti ski dan olahraga kontak fisik hingga bayi Anda lahir. |
Pada akhirnya, keguguran bukanlah kesalahanmu. Jangan berpikir ini adalah akhir dunia. Beri dirimu waktu untuk mengambil keputusan. Baik itu sesuai harapanmu atau tidak, kamu pasti akan mendapatkan akhir yang bahagia.
Pesan Utama
- Keguguran bukanlah kesalahanmu. Jangan salahkan dirimu sendiri atas hal itu.
- Secara medis, tidak perlu menunggu berbulan-bulan untuk hamil lagi setelah keguguran. Anda siap secara fisik begitu siklus menstruasi Anda kembali normal.
- Sekalipun tubuhmu sudah siap, luangkan waktu untuk mempersiapkan pikiranmu. Ini berlaku untukmu dan pasanganmu.
- Saat mempertimbangkan untuk hamil lagi, terutama jika Anda pernah mengalami beberapa keguguran sebelumnya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran.
- Terapkan gaya hidup sehat. Menghindari merokok dan konsumsi kafein berlebihan akan membantu Anda menjalani kehamilan yang sehat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda