Tidak dapat menemukan penyebab tekanan darah tinggi Anda? Mari kita bahas tentang Hipertensi Primer.

"Tekanan" adalah kata yang sering kita dengar di rumah, di antara kerabat, dan saat berbicara dengan teman. Bagi sebagian orang, tekanan darah mereka mungkin meningkat karena penyakit seperti diabetes. Tetapi tahukah Anda, bagi banyak orang, tidak mungkin untuk mengatakan secara pasti mengapa tekanan darah mereka meningkat. Demikian pula, tekanan darah tinggi yang terjadi tanpa penyebab spesifik dan disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor disebut hipertensi primer dalam ilmu kedokteran. Di masa lalu, ini juga disebut `(Hipertensi Esensial)`. Hari ini, kita akan membahasnya secara sederhana dan dengan cara yang dapat Anda pahami.

Sederhananya, apa itu Hipertensi Primer?

Sederhananya, ini terjadi ketika tekanan darah Anda lebih tinggi dari normal tanpa adanya kondisi mendasar yang jelas. Tekanan darah orang sehat seharusnya kurang dari 120/80 mmHg. Jika salah satu atau kedua nilai ini secara konsisten lebih tinggi dari tingkat ini, itu berarti tekanan di dalam pembuluh darah Anda terlalu tinggi. Pada Hipertensi Primer, karena tidak ada penyebab tunggal, kita menyebutnya sebagai kondisi multifaktorial.

Mengapa kita harus begitu peduli tentang hal ini?

Banyak orang berpikir bahwa tekanan darah tinggi itu normal. Tetapi tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol seperti pembunuh senyap. Secara bertahap, tekanan darah tinggi merusak pembuluh darah halus di tubuh Anda. Seiring waktu, kerusakan ini dapat menumpuk dan menyebabkan komplikasi serius yang mengancam jiwa.

Berikut beberapa situasi berbahaya yang dapat timbul akibat hal ini:

• Aneurisma otak: Pembuluh darah di otak dapat melemah dan menggembung seperti balon lalu pecah.
• Demensia: Ingatan dan kemampuan berpikir secara bertahap hilang karena terganggunya suplai darah ke otak.
• Serangan jantung: Penyumbatan pembuluh darah yang memasok jantung.
• Gagal jantung: Suatu kondisi di mana jantung tidak mampu memompa darah yang cukup ke seluruh tubuh.
• Penyakit ginjal: Ginjal dapat rusak, proses penyaringan limbah tubuh dapat terhenti, dan dialisis mungkin diperlukan seumur hidup.
• Hipertensi maligna: Tekanan darah tiba-tiba meningkat sangat tinggi dan menyebabkan kerusakan organ.
• Stroke: Hilangnya fungsi sebagian tubuh akibat terputusnya aliran darah ke otak.
• Gangguan penglihatan: Kerusakan pada pembuluh darah halus di mata dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan bahkan kebutaan.

Apa saja faktor risiko yang memengaruhi kondisi ini?

Meskipun tidak ada penyebab tunggal untuk hipertensi primer, ada banyak faktor risiko yang dapat memengaruhinya. Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang dapat kita ubah. Beberapa lainnya adalah hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Mari kita lihat apa saja hal-hal tersebut.

Apa perbedaannya dengan jenis tekanan lainnya?

Tekanan darah tinggi dapat dibagi menjadi dua jenis utama.

1. Hipertensi Primer: Inilah jenis yang kita bicarakan. Tidak ada satu penyebab tunggal untuk ini.

2. Hipertensi Sekunder: Dalam kasus ini, terdapat alasan yang jelas untuk peningkatan tekanan darah. Artinya, peningkatan tekanan darah terjadi sebagai efek samping dari kondisi medis atau pengobatan lain.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder adalah:

• Penyakit ginjal
• Penyakit tiroid
• Tekanan darah tinggi selama kehamilan (preeklampsia)
• Apnea tidur obstruktif
• Penyakit kelenjar adrenal
• Beberapa obat penghilang rasa sakit (NSAID)

Terkadang seseorang dapat mengalami kedua jenis hipertensi secara bersamaan. Misalnya, jika seseorang dengan hipertensi primer tiba-tiba mengalami peningkatan tekanan darah yang signifikan, dokter juga akan mencari penyebab baru hipertensi sekunder.

Apa saja gejalanya? Tidak bisakah kita mengetahuinya sebelumnya?

Di sinilah letak bahayanya. Hipertensi primer tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awalnya. Anda dapat merusak pembuluh darah di dalam tubuh tanpa menyadarinya. Itulah mengapa kita menyebutnya "Pembunuh Diam-diam".

Seiring waktu, beberapa gejala mulai muncul akibat kerusakan pada pembuluh darah.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini secara tepat?

Hipertensi primer didiagnosis setelah memastikan bahwa tekanan darah Anda tinggi dan tidak ada penyebab `sekunder` (seperti penyakit ginjal) yang memengaruhinya.

Cara memeriksa tekanan

Dokter mengukur tekanan darah Anda dengan memasang manset di lengan Anda dan mengembangkannya. Ini memberikan dua nilai.

• Tekanan sistolik (angka atas): Ini mengukur tekanan maksimum di dalam pembuluh darah Anda saat jantung berdetak dan memompa darah.
• Tekanan diastolik (angka bawah):Ini mengukur tekanan minimum di dalam pembuluh darah ketika jantung beristirahat di antara dua detak jantung.

Anda tidak bisa mengatakan bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi hanya karena tekanan darah Anda tinggi sekali saja. Dokter akan mengukur tekanan darah Anda selama beberapa hari dan pada beberapa waktu untuk mencapai kesimpulan.

Apakah diperlukan tes lain?

Jika tekanan darah Anda secara konsisten tinggi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan agar Anda menjalani pemantauan tekanan darah ambulatori 24 jam . Ini melibatkan pemakaian alat kecil di sekitar pinggang Anda dan manset yang terpasang di lengan Anda selama 24 jam sehari. Alat tersebut mengukur tekanan darah Anda secara berkala, bahkan saat Anda bekerja atau tidur. Di akhir hari, Anda dapat merata-ratakan hasil pengukuran ini untuk menentukan apakah Anda benar-benar memiliki tekanan darah tinggi.

Bagaimana cara mengobatinya? Apa yang harus kita lakukan?

Ada dua komponen utama dalam pengobatan hipertensi primer. Komponen tersebut adalah perubahan gaya hidup dan pengobatan. Keduanya perlu dilakukan secara bersamaan.

1. Perubahan Gaya Hidup

Ini lebih penting daripada minum obat. Jika Anda melakukan perubahan ini dengan benar, Anda mungkin dapat mengurangi dosis obat, atau bahkan mengontrol tekanan darah Anda tanpa obat.

• Olahraga: Lakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari, seperti jalan cepat, lari, atau bersepeda.
• Berhenti merokok: Jika Anda seorang perokok, berhentilah hari ini juga. Merokok sangat berbahaya bagi pembuluh darah.
• Hindari alkohol dan narkoba: Sebaiknya jauhi keduanya sepenuhnya.
• Pola makan sehat untuk jantung:
• Kurangi garam: Hentikan sepenuhnya menambahkan garam ke makanan Anda dan mengonsumsi makanan yang tinggi garam (saus, saus tomat, ikan kering, sosis, camilan).
• Kurangi minyak dan gula: Kurangi makanan yang digoreng, makanan manis, dan makanan yang dipanggang sebisa mungkin.
• Sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah: Tambahkan lebih banyak makanan ini ke dalam diet Anda.
• Tidur yang berkualitas: Mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap hari sangat penting untuk mengontrol tekanan darah.

2. Obat-obatan yang diberikan oleh dokter

Jika perubahan gaya hidup saja tidak dapat mengontrol tekanan darah Anda, dokter akan meresepkan obat. Jangan pernah memulai, menghentikan, atau mengubah dosis obat ini sendiri.