Apakah si kecil menangis saat ditinggalkan bersama Anda? Mari kita bahas tentang kecemasan perpisahan!

Para Ibu dan Ayah, Anda pasti sangat familiar dengan si kecil yang selalu menempel, berteriak, dan menangis saat Anda bersiap berangkat kerja atau sekadar bergerak sedikit. Terkadang hal ini bisa terasa sangat menyedihkan dan mengkhawatirkan, tetapi sebenarnya ini adalah bagian normal dari perkembangan anak usia dini. Tenang, ini adalah sesuatu yang hampir dialami oleh setiap orang tua. Hari ini, mari kita bahas kondisi yang disebut Kecemasan Perpisahan ini secara detail.

Apa yang dimaksud dengan kecemasan perpisahan pada anak-anak?

Sederhananya, kecemasan perpisahan adalah ketika si kecil, baik bayi maupun balita, menangis dan merasa kesal saat Anda jauh darinya atau tidak terlihat. Ini sebenarnya adalah tahap perkembangan anak yang sangat normal . Biasanya dimulai ketika bayi berusia sekitar 6 hingga 12 bulan . Bagi beberapa anak, hal ini dapat berlangsung hingga mereka berusia sekitar 3 tahun .

Tahukah Anda mengapa hal ini terjadi pada anak kecil? Saat masih kecil, mereka belum bisa memahami bahwa "meskipun sesuatu tidak terlihat, ia tetap ada." Kita menyebut ini "(Keberadaan Objek)" . Yaitu, kemampuan untuk memahami bahwa suatu objek atau orang tetap ada, meskipun tidak terlihat. Jadi, ketika bayi tidak melihat Anda, ia mungkin berpikir bahwa Anda tidak akan kembali. Tetapi seiring bertambahnya usia bayi, ia memahami bahwa Anda hanya pergi sebentar dan akan kembali.

Apakah ini normal? Atau justru sesuatu yang perlu ditakuti?

Wajar jika Anda merasa sangat sedih saat meninggalkan bayi Anda di tempat kerja dan keluar rumah, sambil menangis di kaki Anda. Tapi ingat, ini hanya sementara, hanya untuk waktu yang singkat . Bahkan, ini adalah pertanda baik dari ikatan yang kuat antara Anda dan anak Anda. Anak Anda hanya butuh waktu untuk melewati tahap ini. Saat-saat seperti ini bisa sedikit menegangkan bagi Anda dan anak Anda. Namun, dengan membiasakan diri untuk mengucapkan selamat tinggal dengan cepat dan memberi tahu anak Anda kapan Anda akan kembali, Anda dapat mengurangi rasa sakit akibat perpisahan.

Berikut hal lain yang perlu dipahami. Kecemasan perpisahan dan kecemasan terhadap orang asing adalah dua hal yang berbeda. Namun, gejalanya terkadang bisa serupa. Kecemasan terhadap orang asing terjadi ketika seorang anak merasa takut dan tidak nyaman saat melihat seseorang yang tidak dikenalnya. Itu juga merupakan ciri perkembangan normal bagi anak-anak seusia ini.

Apa saja tanda-tanda anak berperilaku seperti ini?

Kecemasan perpisahan pada bayi dan anak kecil dapat meliputi gejala-gejala berikut:

• Menangis atau membuat keributan, meskipun kamu pergi ke ruangan lain dan mereka tidak bisa melihatmu.
• Berteriak keras atau mengamuk saat Anda mencoba meninggalkan mereka.
• Berpegang teguh pada tubuhmu sendiri , tidak melepaskanmu.
• Menangis saat Anda mengantar mereka ke tempat penitipan anak atau rumah orang lain.
• Berusaha untuk tetap dekat denganmu saat tidur.

Perilaku ini biasanya berangsur-angsur berkurang saat anak berusia 2 atau 3 tahun . Namun ingat, tidak semua anak sama . Anak Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk melewati fase ini. Itu normal.

Kapan ini menjadi tidak normal? Haruskah saya menemui dokter anak?

Kecemasan perpisahan adalah kondisi umum yang berlanjut setelah anak Anda mulai prasekolah, biasanya setelah usia 3 tahun. Hal ini sangat penting untuk dipertimbangkan jika memengaruhi kemampuan anak Anda untuk bersekolah atau tetap bersekolah.

Kecemasan perpisahan yang berlanjut hingga usia 3 tahun ke atas mungkin merupakan gejala gangguan kecemasan perpisahan . Ini adalah rasa takut dan kesusahan akibat perpisahan yang parah dan tidak sesuai dengan usia anak, serta memengaruhi kehidupan sehari-hari, kesehatan mental, dan kesejahteraan sosial.

Wajar jika anak kecil mengalami sedikit kecemasan perpisahan saat berada di lingkungan atau situasi baru. Misalnya, pada hari pertama sekolah, anak Anda mungkin menangis dan menempel pada Anda, menolak untuk pergi. Tetapi setelah satu atau dua hari, mereka akan terbiasa dengan lingkungan baru dan perilaku ini akan hilang. Sebaliknya, jika kecemasan ini berlanjut hari demi hari, minggu demi minggu , itu bisa menjadi tanda "Gangguan Kecemasan Perpisahan".

Jika anak Anda berusia lebih dari 3 tahun dan mengalami kecemasan atau ketakutan yang parah saat berpisah dari Anda , pastikan untuk membicarakan hal ini dengan dokter anak Anda. Beri tahu dokter apa yang Anda lihat dan apa yang anak Anda ceritakan tentang perpisahan tersebut. Dokter kemudian dapat mendiagnosis kondisi tersebut dan merujuk Anda untuk perawatan jika diperlukan.

Mengapa bayi saya menangis setiap kali saya pergi? Apa penyebabnya?

Alasan utamanya adalah bayi Anda merasa tidak aman ketika Anda tidak ada di dekatnya. Anak-anak kecil, yaitu bayi dan balita, sepenuhnya bergantung pada pengasuh mereka untuk keselamatan dan keamanan mereka. Selain itu, seperti yang disebutkan sebelumnya, mereka masih mempelajari konsep "Keberadaan Objek Tetap" . Ini berarti bahwa meskipun sesuatu atau seseorang tidak lagi terlihat oleh mereka, mereka tidak sepenuhnya memahami bahwa hal itu masih ada. Jadi, mereka merasa tidak aman ketika Anda tidak ada di dekat mereka, dan mereka tidak sepenuhnya memahami bahwa Anda akan kembali, sehingga mereka menjadi sedih dan menangis.

Bagaimana kita menghadapi situasi ini? Apa yang bisa kita lakukan sebagai orang tua?

Menenangkan anak yang mengalami kecemasan perpisahan bisa jadi tantangan. Namun, Anda dapat mengelola situasi ini dengan membuat perubahan kecil pada rutinitas Anda dan mengucapkan selamat tinggal dengan singkat dan manis. Ini akan membuat segalanya lebih mudah diprediksi bagi anak Anda, dan akan memberi mereka keyakinan bahwa Anda akan kembali. Setelah beberapa saat, anak Anda akan tenang dan baik-baik saja tanpa Anda.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan jalannya perpisahan yang sukses:

• Beri bayi Anda waktu untuk terbiasa dengan orang baru.

Apakah ada pengasuh/penjaga anak baru yang akan datang ke rumah Anda? Sebelum Anda langsung mengambil alih, biarkan anak Anda terbiasa dengan kehadiran mereka. Habiskan satu atau dua hari bersama Anda bertiga (Anda, anak, dan pengasuh baru). Bermainlah. Dengan begitu, meskipun Anda pergi untuk sementara waktu, anak Anda akan merasa nyaman dengan orang baru tersebut.

• ### Cobalah membuat reservasi 'percobaan' kecil

Daripada meninggalkan anak Anda sendirian sepanjang hari, cobalah meninggalkannya untuk waktu yang singkat, misalnya satu atau dua jam terlebih dahulu. Bahkan jika Anda tidak punya tujuan, gunakan waktu itu untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Ini juga merupakan kesempatan bagus untuk perawatan diri Anda! Ini juga membantu anak Anda terbiasa berpisah.

• ### Tetapkan rutinitas tetap dan biasakan diri Anda dengannya.

Beri tahu anak Anda kapan Anda akan bertemu mereka lagi, dan sejelas mungkin. Semakin anak Anda percaya bahwa Anda akan kembali saat Anda mengatakannya, semakin mudah bagi mereka untuk menerima perpisahan. Berbicara dalam bahasa yang dipahami anak Anda juga akan membantu. Mereka mungkin tidak mengerti waktu pada jam, tetapi mereka akan mengerti hal-hal seperti, "Ibu akan datang setelah kamu bangun dari tempat tidur," atau "Ayah akan datang setelah kita selesai bermain di malam hari." Berbicara langsung kepada anak Anda tentang rencana Anda akan membantu anak Anda memahami bahwa perpisahan adalah hal yang normal dan bukan sesuatu yang perlu ditakuti.

• ### Usahakan agar ucapan perpisahan sesingkat dan seramah mungkin.

Saat mengucapkan selamat tinggal kepada anak Anda, lakukan dengan cepat dan gembira . Berikan pelukan yang lama, jangan terlihat sedih, tersenyumlah, dan katakan, "Ibu akan segera kembali, Nak." Jika Anda cemas, anak Anda mungkin akan lebih takut. Sikap tenang dan percaya diri Anda akan membantu anak Anda merasakan hal yang sama.

Terakhir, pesan terpenting untuk orang tua.

Melihat bayi Anda sedih dan cemas tanpa Anda bisa sangat menyakitkan. Apalagi jika Anda berpikir itu karena Anda. Ingatlah hal-hal berikut tentang kecemasan perpisahan:

Ini bukan salahmu. Menangis dan menempel adalah perilaku normal bagi bayi dan balita. Jangan merasa bersalah jika harus pergi bekerja atau ke kamar mandi sebentar. Bayimu akan tenang dalam waktu singkat, dan ia akan segera terbiasa dengan kehadiranmu.

Namun, jika anak Anda berusia prasekolah (atau lebih tua) dan secara konsisten mengalami tekanan berat saat dipisahkan dari Anda, bicarakan dengan dokter anak Anda. Ini bisa menjadi tanda Gangguan Kecemasan Perpisahan, yang dapat diobati. Anda tidak perlu menghadapi hal-hal ini sendirian, jadi mintalah bantuan.

Bayi , Kecemasan Perpisahan, Anak-anak, Kesehatan Mental, Orang Tua, Perilaku