Apakah Anda merasa sakit terus-menerus, bahkan ketika Anda tidak memiliki penyakit fisik apa pun? Mari kita bahas tentang (Gangguan Gejala Somatik) ini!

Pernahkah Anda merasa bahwa meskipun Anda pergi ke dokter dan dia mengatakan Anda tidak menderita penyakit serius, Anda tetap merasa sangat sakit dan mengalami gejala yang berulang? Atau apakah Anda merasa sangat terbebani dan cemas bahkan ketika Anda hanya sakit ringan? Apakah hal-hal ini menghalangi Anda untuk melakukan tugas sehari-hari dengan baik? Jika demikian, topik yang akan kita bahas hari ini akan sangat penting bagi Anda.

Apa itu "Gangguan Gejala Somatik"?

Sederhananya, `(Gangguan Gejala Somatik - SSD)` adalah kondisi mental di mana Anda menderita secara berlebihan dan mengkhawatirkan sesuatu, bahkan jika itu sebenarnya bukan penyakit fisik, atau lebih tepatnya, tentang sesuatu yang ringan. Yang terjadi adalah kecemasan dan ketakutan Anda menyebabkan munculnya gejala fisik, atau memperburuk gejala yang sudah ada. Hal ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan mengurangi kenikmatan hidup Anda.

Yang penting adalah, orang-orang ini tidak berakting. Mereka benar-benar mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan itu. Tetapi alasan di baliknya lebih berkaitan dengan fungsi pikiran daripada penyakit serius di tubuh. Orang-orang ini selalu pergi ke dokter, melakukan berbagai tes, tetapi mereka tidak mendapatkan ketenangan pikiran.

Apa perbedaan antara `(Gangguan Gejala Somatik)` dan `(Gangguan Kecemasan Akibat Penyakit)`?

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini sama dengan `(Gangguan Kecemasan Penyakit)`. Keduanya sedikit berbeda. Seseorang dengan `(Gangguan Kecemasan Penyakit)` seringkali tidak memiliki gejala fisik utama, tetapi mereka terus-menerus berpikir bahwa mereka akan terkena penyakit serius, atau mereka sangat takut bahwa mereka sudah sakit, dan itulah yang mereka pikirkan. Tetapi pada `(Gangguan Gejala Somatik), gejala fisik benar-benar dirasakan, dan itulah yang paling mereka khawatirkan dan cemaskan.

Apa perbedaan antara `(Gangguan Konversi)` dan `(Gangguan Gejala Somatik)`?

Hal yang sama berlaku untuk `(Gangguan Konversi - Gangguan Gejala Neurologis Fungsional)`. Pada gangguan ini, karena masalah pada fungsi sistem saraf (tetapi bukan karena kerusakan fisik pada saraf), gejala seperti ketidakmampuan berjalan, ketidakmampuan berbicara, dan kehilangan penglihatan terjadi. Namun, pada `(Gangguan Konversi)`, kekhawatiran dan tekanan berlebihan tentang gejala fisik yang muncul bukanlah ciri utama. Akan tetapi, pada `(Gangguan Gejala Somatik)` , hal utama adalah kekhawatiran berlebihan tentang gejala fisik dan stres yang timbul karenanya.

Siapa saja yang terkena kondisi ini? Seberapa umumkah kondisi ini?

Kondisi "Gangguan Gejala Somatik" ini dapat memengaruhi anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Paling sering, gejala kondisi ini mulai muncul sebelum usia 30 tahun. Perlu dicatat bahwa wanita sekitar sepuluh kali lebih mungkin mengalami kondisi ini daripada pria.

Kondisi ini sebenarnya tidak terlalu langka. Dokter mengatakan bahwa antara 5% dan 7% populasi dewasa mungkin memiliki kondisi ini.

Apa saja tanda dan gejala dari `(Gangguan Gejala Somatik)`?

Seseorang dengan kondisi ini mungkin mengalami berbagai gejala fisik. Gejala yang paling umum adalah:

• Nyeri badan (ini adalah gejala yang paling sering dilaporkan). Bisa berupa apa saja, mulai dari sakit kepala, sakit perut, hingga nyeri sendi.
• Kelelahan, perasaan tidak bersemangat.
• Kesulitan bernapas (kadang-kadang disebut "Dispnea", yang berarti merasa sesak napas atau mengalami kesulitan bernapas).

Gejala-gejala ini mungkin ringan, atau mungkin parah. Mungkin ada satu atau lebih gejala. Mungkin ada alasan medis untuk ini, atau mungkin tidak ada alasan yang jelas.

Namun, selain gejala fisik tersebut, karakteristik utama dari "Gangguan Gejala Somatik" adalah cara orang-orang ini berpikir, berperilaku, dan merasa sebagai respons terhadap gejala tersebut. Yaitu:

• Mereka menjadi sangat takut dan cemas tentang gejala fisik yang mereka alami.
• Bahkan gejala ringan pun dianggap sebagai tanda penyakit mematikan. Bayangkan, jika Anda mengalami sakit perut ringan, Anda akan khawatir selama berhari-hari, berpikir, 'Oh, saya tidak tahu apakah saya terkena kanker atau tidak.'
• Mereka pergi ke dokter dan menjalani tes serta pemeriksaan, tetapi ketika hasilnya keluar, mereka tidak mempercayainya. Mereka berpikir, "Dokter tidak bisa mendiagnosis penyakit saya."
• Saya merasa dokter tidak begitu peduli dengan gejala yang saya alami.
• Berganti-ganti dokter, atau mendapatkan obat dari beberapa dokter sekaligus (ini juga disebut `doctor shopping`).
• Mereka menghabiskan banyak waktu dan upaya untuk memikirkan masalah kesehatan mereka dan mencari solusi untuk masalah tersebut.
• Saya selalu tampak sangat sensitif terhadap efek samping obat. Saya selalu berkata, 'Oh, dokter, setelah minum obat itu, ini terjadi pada saya, ini terjadi pada saya.'
• Mereka mulai bergantung pada orang lain. Mereka meminta bantuan, dukungan emosional. Mereka marah jika kebutuhan mereka tidak dipenuhi.
• Pikiran, perasaan, dan perilaku terkait gejala fisik mereka membuat mereka tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari dengan baik.

Yang penting, antara 30% dan 60% orang dengan Gangguan Gejala Somatik mungkin juga memiliki kondisi kesehatan mental yang menyertainya seperti kecemasan dan/atau depresi.

Apa alasan di balik hal ini?

Mengapa hal ini terjadi? Para peneliti mengatakan bahwa ada beberapa kemungkinan penyebabnya. Ini termasuk pengaruh genetik, faktor lingkungan, dan faktor psikologis. Beberapa penyebab utama yang diidentifikasi adalah:

• Kekerasan fisik atau seksual selama masa kanak-kanak. Hal-hal seperti ini dapat menyebabkan trauma emosional.
• Ketidakmampuan untuk memahami dan mengelola emosi dengan baik selama masa kanak-kanak. Hal ini terkadang disebabkan oleh hal-hal seperti `Pengabaian Orang Tua` atau `Kurangnya Kedekatan Emosional`, yaitu kurangnya kasih sayang, perhatian, atau kedekatan emosional dari orang tua.
• Merasa sangat cemas tentang perubahan pada tubuh dan proses tubuh, terus-menerus bertanya-tanya apakah Anda akan jatuh sakit.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Saat Anda pergi ke dokter, ia akan terlebih dahulu memeriksa Anda (`Pemeriksaan Fisik`), dan mungkin juga memesan tes darah, tes urine, dll. (`Tes Laboratorium`). Hal ini dilakukan untuk melihat apakah ada penyebab fisik lain untuk gejala yang Anda alami. Ia juga akan menanyakan tentang riwayat penyakit Anda sebelumnya (`Riwayat Kesehatan`).

Setelah tes-tes ini, jika dipastikan Anda tidak memiliki penyakit fisik yang serius, atau jika tidak ditemukan penyebab medis untuk keparahan gejala Anda, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke konselor kesehatan mental , seperti psikiater atau psikolog .

Konselor kesehatan mental akan menentukan apakah Anda memiliki kondisi yang disebut "Gangguan Gejala Somatik" berdasarkan kriteria tertentu. Untuk mendiagnosis hal ini, seseorang harus:

1. Anda harus memiliki satu atau lebih gejala fisik yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan Anda menderita setidaknya selama enam bulan .

2. Selain itu, harus ada pikiran, perasaan, atau perilaku yang berlebihan sebagai respons terhadap gejala-gejala tersebut. Artinya, setidaknya salah satu dari hal berikut harus ada:

• Terlalu banyak dan berkepanjangan memikirkan tentang tingkat keparahan gejala fisik.
• Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi secara terus-menerus tentang kesehatan atau gejala fisik.
• Terlalu banyak menghabiskan waktu dan energi pada gejala fisik dan masalah kesehatan.

Bagi penderita "Gangguan Gejala Somatik" ini, terkadang sulit untuk menerima bahwa kecemasan dan ketakutan mereka "terlalu berlebihan."

Apakah ada pengobatan untuk ini?

Ya, tentu saja. Tujuan utama pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala fisik sekaligus mengobati gejala mental. Ini melibatkan terapi bicara (psikoterapi) dan terkadang pengobatan untuk kecemasan dan depresi yang mendasarinya .

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah jenis psikoterapi yang umum digunakan. Terapi ini membantu orang mengubah pola pikir dan perilaku mereka, sehingga mengubah cara mereka merasa. Di bawah bimbingan psikiater atau psikolog, CBT dapat membantu orang mengatasi kecemasan dan stres serta menghadapi berbagai situasi dengan lebih efektif.

Jika Anda memiliki `(Gangguan Gejala Somatik), `(Terapi Perilaku Kognitif)` dapat membantu mengatasi hal-hal seperti:

• Evaluasilah perasaan dan keyakinan Anda tentang gejala fisik dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
• Temukan cara untuk mengurangi stres dan kecemasan terkait gejala Anda.
• Berhentilah terobsesi dengan gejala fisik Anda.
• Identifikasi hal-hal apa saja yang memperburuk gejala fisik Anda.
• Sekalipun Anda mengalami nyeri atau gejala lainnya, temukan cara untuk tetap aktif dan bersosialisasi.
• Lakukan tugas harian Anda dengan lebih baik.

Terkadang dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan seperti antidepresan . Selain memperbaiki suasana hati, obat-obatan ini dilaporkan dapat membantu meringankan gejala seperti nyeri, kelelahan, nyeri sendi, dan insomnia.

Apa saja faktor risiko untuk kondisi ini?

Beberapa penelitian telah mengidentifikasi sejumlah faktor risiko yang berkontribusi terhadap perkembangan kondisi ini. Contohnya meliputi:

• Perhatian berlebihan terhadap sensasi tubuh.
• Gangguan Penggunaan Zat.
• Gangguan Penggunaan Alkohol.
• Pengabaian selama masa kanak-kanak.
• Mengalami kekerasan fisik dan seksual.
• Gaya hidup kacau/Trauma.
• Menderita penyakit jangka panjang selama masa kanak-kanak (`Penyakit kronis selama masa kanak-kanak`).
• Memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, terutama kecemasan atau depresi.
• Memiliki gangguan kepribadian tertentu, misalnya, Gangguan Kepribadian Menghindar, Gangguan Kepribadian Paranoid, dan Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif.

Psikoterapi dapat membantu penderita SSD mempelajari cara lain untuk mengatasi stres dan pemicu yang meningkatkan gejala. Hal ini dapat membantu mengurangi intensitas gejala mereka.

Bagaimana prognosis untuk kondisi ini?

Gangguan Gejala Somatik cenderung merupakan kondisi jangka panjang (kronis). Artinya, kondisi ini dapat berupa kondisi di mana gejala muncul dan menghilang, dengan periode remisi, yang berlangsung dari beberapa bulan hingga bertahun-tahun.

Jika tidak diobati, Gangguan Gejala Somatik dapat menyebabkan hal-hal berikut:

• Keterbatasan aktivitas sehari-hari.
• Ketidakmampuan untuk mendapatkan pekerjaan atau penurunan efisiensi di tempat kerja.
• Disabilitas Psikologis.
• Penurunan kualitas hidup.
• Kecanduan alkohol dan narkoba.

Namun kabar baiknya adalah, dengan pengobatan, banyak orang dapat sembuh atau mengalami pengurangan gejala yang signifikan. Jadi, penting untuk tetap berharap.

Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri?

Jika Anda telah didiagnosis menderita Gangguan Gejala Somatik, mengikuti langkah-langkah berikut akan membantu pengobatan dan pemulihan Anda:

• Bangun hubungan yang baik, kolaboratif, dan saling percaya dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda, yaitu dokter yang Anda kunjungi secara teratur.
• Pertahankan dokter perawatan primer yang sama. Ini dapat membantu Anda menghindari tes dan perawatan yang tidak perlu.
• Periksakan diri ke dokter secara teratur untuk melihat bagaimana Anda mengatasi gejala fisik yang Anda alami.
• Kunjungi profesional kesehatan mental Anda (psikolog atau konselor) secara teratur untuk mengelola dan memantau gejala kesehatan mental Anda, seperti kecemasan dan ketakutan yang berlebihan.

Kapan saya harus memeriksakan diri ke dokter mengenai hal ini?

Sangat penting untuk menemui penyedia layanan kesehatan utama Anda dan/atau profesional kesehatan mental jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• Jika Anda merasa sangat cemas tentang gejala fisik Anda sehingga Anda tidak dapat berbuat apa pun untuk mengatasinya, atau gejala tersebut mengganggu aktivitas harian Anda.
• Jika Anda memiliki gejala kecemasan atau depresi (merasa sedih sepanjang waktu, tidak tertarik pada apa pun, kesulitan tidur, tidak nafsu makan, dll.).

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder/SSD) adalah kondisi kesehatan mental. Seperti semua kondisi kesehatan mental, mencari bantuan segera setelah gejala muncul dapat membantu mengurangi gangguan dalam hidup Anda. Para profesional kesehatan mental dapat memberikan rencana perawatan untuk membantu Anda mengelola pikiran dan perilaku Anda.

Jadi, apa yang bisa kita petik dari cerita ini?

Sederhananya, "Gangguan Gejala Somatik" adalah suatu kondisi di mana Anda terlalu khawatir dan cemas tentang gejala fisik, bahkan jika tidak ada penyakit serius di tubuh Anda. Ini bukan sesuatu yang Anda bayangkan, melainkan sesuatu yang benar-benar Anda rasakan. Alasannya lebih berkaitan dengan pikiran daripada tubuh.

• Jika Anda mengalami gejala seperti ini, yang berarti selain gejala fisik, Anda juga mengalami rasa takut dan kecemasan yang ekstrem sehingga mengganggu aktivitas harian Anda, jangan ragu atau takut untuk menemui dokter atau konselor kesehatan mental .
• Dengan perawatan yang tepat (terutama psikoterapi seperti CBT dan, jika perlu, pengobatan) dan dukungan, kondisi ini dapat dikelola dengan baik.
• Anda tidak sendirian, orang lain juga pernah mengalami hal ini. Yang terpenting adalah meminta bantuan dan mencari pengobatan. Ada banyak cara untuk mendapatkan keringanan.

Gangguan gejala somatik , gejala fisik, kesehatan mental, kecemasan, depresi, CBT, psikoterapi