Apakah anak Anda gelisah? Apakah ia selalu gelisah, berlarian, dan melompat-lompat? Apakah ia kesulitan fokus pada satu hal? Apakah ia selalu mendapat teguran dari sekolah? Anda pasti merasa sangat lelah dengan semua ini. Tetapi pernahkah Anda merasa bahwa karena perilaku ini, anak Anda merasa kasihan pada dirinya sendiri dan harga dirinya menurun? Hari ini kita akan membahas topik yang sangat penting ini.
Apa hubungan antara ADHD dan harga diri?
Anak dengan ADHD, atau lebih tepatnya , Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif, mengalami kesulitan untuk fokus pada satu hal. Hal ini dapat menyulitkan mereka untuk berprestasi di sekolah. Akibatnya, mereka mungkin mengalami nilai buruk, dimarahi guru, dan sering dihukum.
Bayangkan bagaimana hal itu akan memengaruhi pikiran seorang anak kecil jika mereka terus-menerus dikritik di sekolah, di rumah, oleh teman, dan kerabat, seperti "Tidak bisakah kamu diam di satu tempat?", "Mengapa kamu tidak mendengarkanku?", dan "Kamu nakal sekali."
" Anak-anak ini memendam celaan dan kritik yang datang dari segala arah ke dalam hati mereka. Seiring waktu, mereka mulai berpikir sangat buruk tentang diri mereka sendiri. Mereka bahkan sampai pada titik berpikir bahwa mereka tidak berharga."
Inilah kaitan utama antara ADHD dan rendahnya harga diri. Beberapa penelitian menemukan bahwa seiring bertambahnya usia anak-anak dengan ADHD hingga dewasa, harga diri mereka secara bertahap menurun karena tantangan yang mereka hadapi dalam hidup dan kritik terus-menerus yang mereka terima. Dalam beberapa kasus yang parah, rendahnya harga diri ini dapat menyebabkan kondisi seperti depresi dan pikiran untuk bunuh diri.
Tapi jangan khawatir. Ini bukan salah anak. Dan, sebagai orang tua, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk turun tangan dalam situasi ini, membantu anak Anda merasa lebih baik, dan membantu membangun harga dirinya.
Hal pertama yang harus dilakukan: Pahami situasi dengan tepat.
Langkah pertama adalah mencari tahu secara pasti apa yang menyebabkan perilaku anak Anda. Ini akan sangat melegakan baik bagi anak maupun Anda. Bicaralah dengan dokter anak atau dokter berkualifikasi lainnya tentang perilaku anak Anda.
Terkadang kerabat dan teman kita mungkin mengatakan hal-hal seperti, "Memang begitulah anak seusia itu," "Normal bagi anak laki-laki untuk nakal," "Kamu terlalu memikirkannya." Tetapi Anda paling mengenal anak Anda. Jika Anda berpikir ini lebih dari sekadar kenakalan biasa, segera konsultasikan dengan dokter.
ADHD adalah kondisi yang dapat diturunkan dalam keluarga. Jika anggota keluarga dekat memiliki kondisi tersebut, anak Anda lebih mungkin juga memilikinya. Oleh karena itu, mendapatkan diagnosis sejak dini berarti Anda dapat mulai mencari cara untuk membantu anak Anda lebih awal.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua
Jika anak Anda mengidap ADHD dan Anda merasa mereka memiliki rasa percaya diri yang rendah, ada beberapa hal spesifik yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka membangun kepercayaan diri . Mari kita lihat apa saja hal-hal tersebut.
| Metode | Apa yang harus dilakukan? |
|---|---|
| Hargai bahkan keberhasilan kecil sekalipun. | Alih-alih hanya membicarakan kesalahan yang dilakukan anak Anda, pujilah hal-hal kecil yang ia lakukan dengan baik. Misalnya, jika ia langsung duduk untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya begitu sampai di rumah sepulang sekolah, katakan, "Lihat betapa hebatnya kamu, kamu langsung duduk untuk mengerjakannya begitu sampai di rumah." Pujilah usahanya. |
| Berikan pujian secara spesifik. | Alih-alih hanya mengatakan, "Anak pintar," pujilah dia dengan menyebutkan secara spesifik apa yang telah dia lakukan. Mengatakan sesuatu seperti, "Cara kamu menyimpan mainan sangat rapi, itu sangat membantu saya," tidak hanya akan membangun kepercayaan dirinya, tetapi dia juga akan belajar bagaimana melakukan pekerjaan dengan baik. |
| Identifikasi bakat anak Anda | Setiap anak memiliki bakat khusus. Bisa berupa menggambar, menyanyi, bermain olahraga, atau bahkan bermain gim komputer. Identifikasi bakat mereka dan bantu mereka mengembangkannya. Ini akan memberi mereka rasa bangga dan pencapaian. |
| Bagilah tugas-tugas besar menjadi bagian-bagian kecil. | Bagilah tugas-tugas yang dianggap sulit oleh anak Anda (misalnya, membaca buku, merapikan kamar) menjadi bagian-bagian kecil yang mudah dikelola. Ini akan memberi mereka kesempatan untuk menyelesaikan setiap bagian dengan sukses. Jika mereka melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai, Anda bahkan dapat memberi mereka hadiah kecil setelah selesai. |
| Berikan contoh perilaku yang baik. | Cara terbaik untuk mengajarkan sopan santun kepada anak adalah dengan orang tua memberikan contoh. Anak Anda akan memperhatikan bagaimana Anda bersikap ketika marah, bagaimana Anda menangani masalah, dan bagaimana Anda bersikap. Jadi, jadilah teladan yang baik. |
| Mintalah bantuan jika diperlukan. | Membantu anak dengan ADHD bukanlah tugas yang mudah. Jika Anda kesulitan mengelola semua ini sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Ini bukan kelemahan Anda. Ini adalah upaya Anda untuk memberikan yang terbaik bagi anak Anda. |
Mari kita juga mengetahui metode pengobatannya.
Dalam banyak kasus, dokter lebih dulu beral转向 ke terapi daripada pengobatan untuk masalah seperti rendahnya harga diri yang terkait dengan ADHD.
Terapi
Dokter Anda mungkin akan merujuk anak Anda ke terapis atau psikolog anak yang berspesialisasi dalam masalah terkait ADHD. Dalam hal ini,
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Terapi ini membantu anak-anak mengidentifikasi pola pikir negatif dan mengajari mereka untuk mengubahnya menjadi pola pikir positif.
- Pelatihan keterampilan organisasi: Mengajarkan anak-anak untuk mengatur pekerjaan mereka, menggunakan jadwal, dan merencanakan sesuatu. Ini adalah keterampilan yang tidak dapat diajarkan melalui pengobatan dan penting untuk kehidupan.
Pelatihan Orang Tua
Ini juga sangat penting. Anda dapat mempelajari cara mendukung anak dengan ADHD dari pelatihan ini. Anda dapat mempelajari banyak hal dari pelatihan ini, seperti cara mengelola perilaku anak, metode disiplin positif, dan cara berkomunikasi dengan anak.
Pengobatan
Jika metode terapi tidak memberikan hasil yang diinginkan, dokter mungkin akan meresepkan obat. Obat-obatan untuk ADHD ini, terutama stimulan , membantu meningkatkan kemampuan anak untuk fokus dan mengendalikan perilaku .
Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran tentang obat-obatan, bicarakanlah hal itu.Pastikan untuk berbicara secara terbuka dengan dokter Anda.
Terakhir, ada satu hal yang harus selalu Anda ingatkan kepada anak Anda. "Kamu tidak mengidap ADHD. Kamu hanya mengidap ADHD." Artinya, ADHD bukanlah identitas mereka, melainkan hanya kondisi yang dapat dikelola.
Pesan Utama
- Wajar jika anak dengan ADHD memiliki harga diri rendah, tetapi hal itu dapat diatasi. Ini bukan kesalahan anak atau Anda.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perilaku anak Anda, jangan menganggapnya remeh dengan mengatakan "memang begitulah perilaku anak seusia itu," tetapi segeralah berkonsultasi dengan dokter.
- Alih-alih menyalahkan anak Anda atas kesalahan mereka, pujilah hal-hal kecil yang mereka lakukan dengan baik dan usaha yang mereka curahkan.
- Mengidentifikasi dan membantu anak Anda mengembangkan bakatnya akan membangun kepercayaan dirinya.
- Jika Anda, sebagai orang tua, merasa kesulitan menjalani perjalanan ini sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari terapis atau konselor.
- Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat-obatan atau perawatan, bicarakanlah dengan dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda