Tidak apa-apa jika harus berurusan dengan batuk sepanjang hari, bukan? Tapi tidak ada yang lebih buruk daripada batuk yang dimulai saat Anda hendak tidur di malam hari setelah seharian bekerja keras. Tak perlu dikatakan, rasa marah dan tak berdaya yang Anda rasakan ketika Anda bahkan tidak bisa memejamkan mata dan terus-menerus batuk. Terkadang batuknya semakin parah dan dada Anda sakit, sehingga sulit bernapas. Jadi bagaimana kita mengendalikan batuk malam yang mengganggu ini dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak? Jangan khawatir, ada
banyak hal yang bisa Anda lakukan. Mari kita bahas.
Cara sederhana untuk meredakan batuk
Pertama, mari kita lihat beberapa cara sederhana namun sangat efektif yang dapat Anda coba untuk mengendalikan batuk ini di rumah sebelum bergegas ke dokter.
| Metode | Cara melakukannya dan manfaatnya |
|---|
| Mengukus | Akan sangat baik jika Anda bisa menambahkan kelembapan pada udara di ruangan. Anda bisa menggunakan pelembap udara untuk ini. Atau, mandi air hangat sebelum tidur. Menghirup uap dari teko teh juga bermanfaat. Ini akan melembapkan tenggorokan yang kering, melonggarkan sumbatan dan lendir yang menyebabkan batuk. |
| Cara memegang kepala | Tinggikan kepala Anda sedikit dengan bantal tambahan saat tidur. Ini akan membantu mengurangi lendir yang menetes dari hidung ke tenggorokan dan membantu mengendalikan batuk. |
| Membilas hidung dengan air garam | Gunakan semprotan hidung saline, yang tersedia di apotek. Ini akan membantu membersihkan hidung tersumbat dan lendir, mencegahnya mengalir ke tenggorokan Anda. |
| Satu sendok teh madu | Madu adalah obat alami yang ampuh untuk sakit tenggorokan, batuk, dan pilek. Minumlah satu sendok teh madu sebelum tidur. Sangat penting: Jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun. |
| Minum sesuatu yang panas | Minumlah teh panas (akan lebih baik jika Anda bisa menambahkan sepotong jahe) atau sup panas. Kehangatan akan mengencerkan lendir di tenggorokan Anda dan membuat Anda merasa nyaman. |
| Hisap permen pelega tenggorokan. | Mengisap permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol atau madu sebelum tidur dapat mengurangi iritasi tenggorokan dan mengendalikan batuk. |
Bagaimana jika pengobatan di rumah tidak cukup? Obat-obatan yang bisa Anda beli di apotek.
Jika pengobatan rumahan ini tidak membantu batuk Anda, ada beberapa obat bebas yang dapat Anda beli di apotek. Namun ingat,
selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat-obatan ini. Obat-obatan ini biasanya berupa kombinasi beberapa obat dalam satu kapsul atau tablet.
| Jenis obat | Fungsionalitas (yaitu, bagaimana cara kerjanya) |
|---|
| Obat Pereda Batuk | Obat-obatan ini bekerja dengan memblokir refleks batuk dari otak. Jenis yang paling umum adalah Dextromethorphan . |
| Dekongestan | Dekongestan mengurangi penyumbatan di hidung dan sinus, sehingga memudahkan pernapasan. Contohnya termasuk fenilefrin atau pseudoefedrin . |
| Antihistamin | Obat-obatan ini mengendalikan gejala alergi seperti bersin dan pilek. Contoh: brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine . |
| Ekspektoran | Cara kerjanya adalah dengan mengencerkan lendir kental di tenggorokan dan dada, sehingga lebih mudah dikeluarkan. |
Peringatan: Obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk pada beberapa orang. Namun bagi sebagian lainnya, obat ini dapat membuat Anda merasa lesu dan tidak tertidur. Selain itu, jika Anda memiliki kondisi medis lain, seperti tekanan darah tinggi , beberapa obat ini mungkin tidak cocok untuk Anda. Oleh karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat apa pun dari apotek.
Mengapa kita sering batuk di malam hari? Apa penyebabnya?
Oke, sekarang mari kita lihat mengapa batuk ini lebih parah di malam hari daripada di siang hari. Penyebab paling sederhana dan umum adalah
post-nasal drip ( lendir yang menetes dari belakang tenggorokan). Ketika Anda pilek, infeksi sinus, atau flu, lendir di hidung Anda mulai mengalir ke tenggorokan saat Anda membungkuk. Ketika lendir ini terasa seperti tersangkut di bagian belakang tenggorokan, tubuh Anda mulai batuk. Tapi bukan itu saja. Ada alasan lain mengapa seseorang batuk di malam hari.
- Asma : Pada asma, saluran udara di paru-paru menyempit dan lendir diproduksi berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan batuk di malam hari. Terkadang, hal-hal seperti debu dapat memperburuk kondisi ini.
- Alergi : Alergi terhadap hal-hal seperti debu dan serbuk sari dapat menyebabkan hidung tersumbat dan pilek.
- Gastritis atau GERD : Ini adalah kondisi yang banyak orang tidak ketahui. Lebih tepatnya, ini adalah Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD). Ini terjadi ketika asam lambung naik ke tenggorokan . Asam ini dapat mengiritasi saraf di tenggorokan Anda dan menyebabkan batuk. Anda mungkin tidak mengalami rasa panas di dada, tetapi Anda mungkin hanya batuk.
- Merokok : Perokok seringkali memiliki lendir di paru-parunya. Mereka juga batuk karena tubuh mereka mencoba membersihkan racun dari saluran pernapasan.
- Beberapa obat tekanan darah: Beberapa obat tekanan darah tinggi, terutama yang termasuk dalam golongan obat yang disebut penghambat ACE , dapat menyebabkan batuk kering yang terus-menerus pada sebagian orang.
Dokter Anda dapat menentukan penyebab mana yang menyebabkan batuk Anda. Setelah penyebab spesifik tersebut diobati, batuk biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Pesan Utama
- Untuk batuk di malam hari, pertama-tama coba pengobatan rumahan sederhana seperti menghirup uap, tidur dengan kepala lebih tinggi, dan minum madu.
- Seringkali, batuk di malam hari disebabkan oleh lendir yang mengalir ke tenggorokan saat tidur (post-nasal drip).
- Asma, alergi, dan GERD, bahkan tanpa adanya peradangan dada, juga dapat menjadi penyebab utama batuk di malam hari.
- Meskipun Anda dapat menggunakan obat-obatan yang dijual bebas (OTC), Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain seperti tekanan darah tinggi.
- Jika batuk berlangsung lebih dari satu atau dua minggu, jika ada kesulitan bernapas, atau jika ada nyeri dada, segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya dan mendapatkan pengobatan.
Batuk, batuk malam hari, obat batuk, pengobatan batuk, lendir, post-nasal drip, GERD, batuk asma
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda