Bahkan setelah pulih dari COVID , apakah Anda masih merasa tubuh dan pikiran Anda tidak dalam kondisi baik? Apakah Anda sering mengalami sakit kepala, kelelahan, dan perasaan berat, sedih, dan frustrasi? Mungkin Anda berjuang sendirian melawan depresi pasca-COVID. Jangan khawatir, ini bukan sesuatu yang hanya terjadi pada Anda. Mari kita bahas ini secara detail dan sederhana.
Apa itu depresi COVID?
Sederhananya, ini seperti kondisi depresi lainnya. Tetapi alasan utamanya adalah masuknya virus Covid-19 ke dalam tubuh kita. Virus ini menyebabkan beberapa perubahan kimia dan biologis dalam tubuh kita, terutama di otak, yang membuka jalan bagi kondisi ini.
Penelitian telah menemukan bahwa beberapa orang yang terinfeksi COVID-19 mengalami penurunan metabolisme glukosa, sumber energi di otak. Demikian pula, bagi sebagian orang, ketika depresi muncul setelah COVID, kadar serotonin, zat kimia yang membantu kita merasa bahagia, menurun. Penelitian masih terus dilakukan untuk memahami bagaimana peradangan yang disebabkan oleh virus di tubuh dan otak kita memengaruhi hal ini.
Apa hubungan antara Covid dan depresi?
Meskipun gejala COVID Anda (seperti demam dan batuk) telah hilang, Anda mungkin masih merasa tidak enak badan. Anda mungkin mengalami sakit kepala terus-menerus, merasa lemah, merasa cemas, dan kesulitan berfungsi di tempat kerja.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang yang pulih dari COVID-19 terus menunjukkan gejala depresi berbulan-bulan kemudian. Risiko ini sangat tinggi bagi mereka yang mengalami kasus penyakit yang lebih parah.
Selain itu, kondisi seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD), kecemasan, insomnia, dan gangguan obsesif-kompulsif ( OCD ) juga dilaporkan terjadi di antara para penyintas COVID-19. Ini berarti bahwa seseorang yang pernah terinfeksi COVID-19 lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental setelah sembuh.
Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?
Infeksi COVID dapat memengaruhi kesehatan mental Anda karena dua alasan utama.
| Alasan | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| 1. Respons imun tubuh terhadap virus | Ketika Anda terinfeksi virus, sistem kekebalan tubuh Anda bersiap untuk melawan. Pada saat ini, sistem kekebalan tubuh memproduksi zat kimia inflamasi yang disebut sitokin. Jika kadar sitokin meningkat di luar kendali, sitokin dapat merusak sistem saraf dan memengaruhi otak. Perubahan biologis inilah yang memicu kondisi seperti depresi. |
| 2. Stres yang terkait dengan infeksi | Ketakutan tertular penyakit, isolasi sosial, takut menulari orang lain, dan stigma yang terkait dengan penyakit tersebut dapat menyebabkan tekanan mental yang hebat. Tekanan ini sangat tinggi terutama bagi mereka yang dirawat di rumah sakit dan menjalani perawatan sendirian. Tekanan mental ini juga merupakan penyebab utama depresi. |
Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini?
Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala berikut empat minggu atau lebih setelah tertular COVID, Anda harus benar-benar memperhatikannya. Gejala-gejala ini mungkin menetap atau mungkin muncul dan menghilang.
| Gejala umum depresi | |
|---|---|
| • Selalu merasa sedih dan frustrasi | • Ketidakmampuan untuk menemukan kesenangan dalam hal apa pun |
| • Kekecewaan tentang kehidupan | • Kelelahan terus-menerus, perasaan lemah |
| • Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi bahkan pada hal-hal terkecil (misalnya, menonton TV) | • Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan |
| • Tidur terlalu banyak atau kurang tidur (insomnia) | • Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup |
Jika Anda mengalami gejala seperti ini, jangan menderita sendirian dan mintalah saran dari dokter keluarga Anda atau spesialis kesehatan mental .
Bagaimana seorang dokter dapat mendiagnosis kondisi ini secara akurat?
Tidak ada tes khusus untuk ini. Saat Anda pergi ke dokter, ia akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang perasaan, pikiran, dan pengalaman Anda dengan COVID. Sangat penting bagi Anda untuk memberi tahu dokter bahwa Anda mengidap COVID dan bahwa Anda tidak menyembunyikan apa pun tentang hal itu .
Dokter mungkin akan menanyakan hal-hal seperti:
- Seberapa sulitkah itu bagi Anda?
- Apakah ada yang membantumu?
- Apakah Anda dirawat di rumah sakit? Berapa lama Anda di sana?
- Apakah Anda berada di unit perawatan intensif (ICU)?
- Bagaimana waktu pemulihannya?
- Apakah gejala-gejala ini muncul sebelum atau setelah Covid?
Selain itu, pemeriksaan fisik dapat dilakukan untuk memeriksa penyebab fisik dan tes darah untuk memeriksa masalah hormonal, seperti masalah tiroid.
Perawatan apa saja yang tersedia?
Penelitian masih terus dilakukan untuk menemukan pengobatan terbaik untuk penyakit ini, tetapi pengobatan yang ada saat ini dapat membantu mengendalikan gejala Anda dan membantu Anda pulih kembali.
- Pengobatan dengan obat-obatan: Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat antidepresan .
- Konseling dan Psikoterapi: Berbicara dengan konselor kesehatan mental dapat menjadi cara yang bagus untuk memahami dan mengelola emosi Anda. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah metode yang efektif untuk hal ini.
- Dukungan Sebaya: Berbicara dengan kelompok orang yang mengalami Long COVID atau Depresi COVID seperti Anda dapat membantu Anda merasa tidak sendirian.
- Program rehabilitasi:Hal ini akan membantu mengatasi kelemahan fisik yang disebabkan oleh Covid. Ketika tubuh kuat, pikiran pun akan merasa baik.
Apa yang dianggap sebagai keadaan darurat?
Terkadang, jika tidak diobati atau didiagnosis, kondisi ini dapat menjadi parah dan menjadi keadaan darurat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki salah satu gejala berikut, segera cari pertolongan medis.
- Pikiran berulang untuk menyakiti diri sendiri.
- Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri.
- Merasa ingin mati.
- Mencoba bunuh diri.
Dalam situasi seperti itu, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Atau, Anda dapat menghubungi nomor darurat 24/7 Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) 1926 untuk bantuan segera.
Pesan Utama
- COVID-19 bukan hanya penyakit pernapasan. Penyakit ini dapat menyebabkan perubahan kimia di otak Anda, yang mengarah pada kondisi seperti depresi.
- Jika Anda merasa seperti ini, itu bukan salah Anda atau suatu kelemahan. Itu adalah kondisi medis.
- Kesedihan yang berkepanjangan, kelelahan, frustrasi, dan kurangnya minat pada apa pun bahkan berminggu-minggu setelah pulih dari COVID adalah tanda-tanda bahaya yang perlu diperhatikan.
- Jangan menderita sendirian menghadapi ini. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Pastikan untuk menemui dokter dan mintalah saran.
- Kondisi ini dapat dipulihkan sepenuhnya melalui pengobatan, konseling, dan layanan pendukung lainnya.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda