Yang perlu Anda ketahui tentang pakaian khusus yang melindungi kulit dari sinar matahari (Pakaian Pelindung Matahari)

Kita semua tahu betapa pentingnya melindungi kulit kita dari terik matahari di negara kita. Sebagian besar waktu, kita terbiasa menggunakan tabir surya saat keluar rumah, terutama di siang hari. Ini adalah kebiasaan yang sangat baik. Tetapi tahukah Anda, terkadang tabir surya saja mungkin tidak cukup untuk memberikan perlindungan lengkap bagi kulit kita. Hari ini, kita akan membahas tentang pakaian khusus yang dapat memberikan perlindungan tambahan dan lebih kuat bagi kulit kita dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya.

Apa itu UPF dan SPF? Apa perbedaan antara keduanya?

UPF dan SPF adalah dua kata yang sering Anda dengar ketika berbicara tentang perlindungan matahari. Meskipun terdengar mirip, keduanya memiliki arti yang berbeda. Mari kita uraikan hal ini dalam istilah yang sederhana.

• SPF (Sun Protection Factor): Ini adalah istilah yang sudah familiar bagi kita, karena tercetak pada botol tabir surya yang kita gunakan. Sederhananya, SPF mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk terbakar dan memerah ketika Anda menggunakan jenis tabir surya tertentu. Bayangkan, jika Anda keluar di bawah sinar matahari tanpa riasan dan kulit Anda memerah dalam 20 menit, jika Anda menggunakan tabir surya dengan SPF 15 , Anda akan terlindungi selama 15 kali waktu tersebut, yang berarti sekitar 300 menit (5 jam). Tetapi ini terutama hanya mengukur kerusakan yang disebabkan oleh sinar UVB .

• UPF (Faktor Perlindungan Ultraviolet): Ini adalah ukuran untuk pakaian. Lebih tepatnya, UPF adalah ukuran seberapa banyak sinar UV berbahaya (baik UVA dan UVB) yang dapat diblokir oleh kain agar tidak mencapai kulit. Misalnya, jika pakaian Anda bertuliskan UPF 50 , itu berarti kain tersebut memblokir 98% sinar UV berbahaya, hanya membiarkan sedikit sekali sinar yang masuk, seperti 2%.

Lihat tabel ini untuk penjelasan lebih lanjut mengenai perbedaan ini.

Nilai UPF antara 30-40 diklasifikasikan sebagai "perlindungan sangat baik," dan UPF 50 atau lebih tinggi diklasifikasikan sebagai "perlindungan prima."

Bagaimana cara memilih pakaian terbaik untuk melindungi diri dari sinar matahari?

Tidak semua pakaian yang kita kenakan memberikan tingkat perlindungan yang sama. Banyak faktor yang memengaruhi hal ini, termasuk warna, jenis kain, dan tenunan pakaian.

Apakah warna gaun itu penting?

Ya, tentu saja. Pakaian berwarna gelap (hitam, biru tua) atau terang (merah terang, oranye) jauh lebih baik untuk perlindungan dari sinar matahari daripada pakaian berwarna terang. Alasannya adalah warna gelap dan terang ini menyerap sinar UV dan mencegahnya mencapai kulit. Pakaian berwarna terang memungkinkan sebagian sinar tersebut menembus kulit.

Jenis dan tenunan kain

Jenis kain yang digunakan untuk membuat pakaian juga sangat penting. Kain tebal dan tenunan rapat seperti denim dan wol jauh lebih aman daripada kain tipis dan tembus pandang. Ada tes yang sangat sederhana untuk mengetahuinya.

Beberapa jenis kain yang baik untuk perlindungan UPF meliputi katun yang tidak diputihkan, poliester mengkilap, sutra satin, dan kain berteknologi tinggi yang dibuat khusus untuk tujuan ini.

Bentuk dan ukuran gaun

Mengenakan pakaian longgar lebih aman daripada mengenakan pakaian ketat. Hal ini karena ketika Anda mengenakan pakaian ketat, celah antar benang akan membesar seiring dengan peregangan kain, sehingga meningkatkan kemungkinan sinar UV masuk.

Selain itu, mengenakan pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh Anda juga memberikan perlindungan yang baik. Mengenakan kemeja lengan panjang, bukan kaus lengan pendek, dapat melindungi lengan Anda sepenuhnya dari sinar matahari.

Perbedaan antara pakaian UPF khusus dan pakaian biasa

Anda mungkin berpikir bahwa mengenakan pakaian apa pun akan memberikan perlindungan dari sinar matahari. Itu benar. Tetapi pertanyaannya adalah seberapa besar perlindungan yang diberikan . Bayangkan kaos katun biasa. Kaos tersebut memiliki peringkat UPF yang sangat rendah, yaitu 5. Itu karena celah-celah kecil di antara benang-benangnya memungkinkan sinar UV menembus dengan mudah.

Namun, pakaian UPF, yang dirancang khusus untuk melindungi dari sinar matahari, ditenun dengan sangat rapat. Hanya ada sedikit celah di antara benang-benangnya. Dan beberapa pakaian diberi perlakuan dengan bahan kimia khusus untuk memantulkan atau menyerap sinar UV. Pakaian ini bisa terlihat dan terasa seperti pakaian yang biasa Anda kenakan saat berolahraga.

Pakaian UPF? Tabir surya? Mana yang lebih baik?

Sejujurnya, ini bukan kompetisi, melainkan lebih seperti olahraga tim. Sebaiknya keduanya digunakan bersama-sama .

Jauh lebih mudah mengenakan celana panjang, kemeja lengan panjang, dan topi daripada mengoleskan kembali tabir surya setiap beberapa jam. Dan perlindungan yang diberikan oleh pakaian UPF 50+ biasanya lebih besar daripada perlindungan yang diberikan oleh tabir surya.

Namun, seberapa pun Anda menutupi tubuh, tetap ada area yang terpapar sinar matahari. Misalnya wajah, leher, punggung tangan, dan telinga . Anda sebaiknya menggunakan tabir surya yang baik untuk area yang tidak tertutup pakaian.

Lain kali Anda berencana menghabiskan hari di bawah sinar matahari, lindungi kulit Anda dengan pakaian dan tabir surya. Ini adalah salah satu investasi terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kondisi serius seperti kanker kulit.