Mari kita pelajari tentang Diabetes Tipe 2 dengan istilah yang sederhana.

"Diabetes" adalah kata yang sangat umum di kalangan banyak orang di negara kita. Mungkin seorang dokter pernah memberi tahu anggota keluarga, teman, atau bahkan Anda, "Anda menderita diabetes." Wajar jika merasa sedikit takut saat itu. Tetapi jika Anda memahaminya dengan benar , Anda dapat menjalani hidup sehat dengan penyakit ini. Meskipun ada beberapa jenis utama diabetes, jenis yang paling umum di kalangan orang dewasa adalah Diabetes Tipe 2. Itulah yang akan kita bahas hari ini.

Singkatnya, apa itu Diabetes Tipe 2?

Baiklah, mari kita sederhanakan. Makanan yang kita makan, terutama yang mengandung karbohidrat (pati), memberi tubuh kita energi dalam bentuk sejenis gula yang disebut glukosa . Setelah glukosa ini masuk ke dalam darah kita, ia masuk ke dalam sel-sel tubuh kita dan menjadi energi. Sama seperti bensin untuk mobil kita, glukosa adalah bahan bakar sel-sel tubuh kita.

Nah, untuk mengirimkan glukosa ini ke dalam sel, kita membutuhkan sebuah 'kunci'. Kunci itu adalah apa yang kita sebut insulin . Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas kita.

Ada dua hal utama yang terjadi di dalam tubuh seseorang yang menderita diabetes tipe 2:

1. Resistensi Insulin: Sel-sel tubuh, seperti kunci berkarat, tidak merespons dengan baik terhadap kunci yang disebut insulin. Hal ini mempersulit glukosa untuk masuk ke dalam sel.

2. Kekurangan insulin: Seiring waktu, pankreas menjadi kelelahan karena harus memenuhi kebutuhan ini, dan jumlah insulin yang diproduksinya menjadi tidak mencukupi.

Karena dua alasan ini, glukosa, yang tidak dapat masuk ke dalam sel, mulai menumpuk di dalam darah. Itulah yang kita sebut "gula darah tinggi." Jika kondisi ini berlangsung lama, dapat memengaruhi seluruh tubuh kita.

Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini?

Hal paling berbahaya tentang diabetes tipe 2 adalah terkadang penyakit ini tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awal. Beberapa orang memiliki gejala, tetapi gejalanya mungkin sangat samar sehingga tidak disadari. Namun, jika Anda memiliki satu atau lebih gejala berikut, sangat penting untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan saran.

Bagaimana diabetes memengaruhi bagian tubuh kita yang lain?

Di sinilah kita semua perlu memfokuskan perhatian. Diabetes bukan hanya masalah kadar gula darah. Kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol dalam jangka waktu lama menyebabkan kerusakan serius pada pembuluh darah kita. Seperti pipa besi yang berkarat, pembuluh darah kita perlahan mulai memburuk dari dalam ke luar.

Komplikasi utama yang dapat terjadi akibat hal ini adalah:

• Penyakit Jantung dan Stroke: Seseorang dengan diabetes memiliki kemungkinan dua kali lebih besar mengalami serangan jantung atau stroke dibandingkan seseorang tanpa diabetes. Bahkan, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian pada penderita diabetes.
• Penyakit Ginjal: Pembuluh darah halus di ginjal kita yang menyaring darah dapat rusak, dan seiring waktu, ginjal dapat gagal berfungsi.
• Kehilangan Penglihatan: Kerusakan pada pembuluh darah yang memasok retina mata dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan akhirnya kebutaan.
• Kerusakan Saraf: Kerusakan saraf, terutama di kaki, dapat menyebabkan mati rasa, peradangan, dan hilangnya sensasi. Hal ini dapat menyebabkan luka pada kaki yang tidak disadari, bernanah, dan infeksi serius.

Jadi bagaimana kita mengendalikan situasi ini?

Ini mungkin terdengar menakutkan bagi Anda. Tetapi kabar baiknya adalah kita dapat mencegah atau menunda semua komplikasi ini . Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengontrol diabetes Anda dengan baik. Ini bukanlah sesuatu yang dapat Anda lakukan sendiri. Ini adalah upaya tim antara Anda dan dokter Anda.

Ada beberapa hal utama yang perlu diperhatikan:

• Pola makan sehat: Kurangi gula, tepung, dan makanan berlemak, serta konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai hal ini.
• Olahraga teratur: Sangat penting untuk melakukan olahraga sederhana, seperti jalan cepat, setidaknya 30 menit sehari, 5 hari seminggu.
• Obat-obatan yang diresepkan:Penting untuk mengonsumsi obat yang diresepkan dokter, pada waktu yang tepat, dan dengan dosis yang tepat. Jangan pernah berhenti mengonsumsi obat atau mengubah dosis tanpa saran dokter.
• Pemeriksaan rutin: Kunjungi dokter Anda tepat waktu dan periksa kadar gula darah, kadar kolesterol, tekanan darah, dll. Sangat penting juga untuk memeriksakan mata dan kaki Anda setidaknya sekali setahun.