Apakah kamu khawatir dengan bau yang keluar dari mulutmu? (Halitosis) Ayo, kita bicarakan ini!

Pernahkah Anda bertanya-tanya tentang bau yang terkadang keluar dari mulut kita? Bau tersebut bisa sedikit mengganggu, terutama saat Anda hendak bermesraan dengan orang terkasih atau berbagi rahasia kecil dengan seorang teman. Namun kabar baiknya adalah halitosis, kondisi yang sering kita alami, dapat dicegah dengan melakukan beberapa hal sederhana. Jadi, mari kita bahas lebih detail hari ini.

Apa sebenarnya penyebab bau mulut?

Sederhananya, penyebab utama bau mulut adalah bakteri yang tumbuh di mulut kita dan menciptakan bau (bau tidak sedap) . Ketika kita tidak menyikat gigi dengan benar, bakteri ini berkembang biak pada sisa-sisa makanan yang tersangkut di antara gigi dan di lidah kita. Senyawa sulfur yang dilepaskan oleh bakteri inilah yang menyebabkan bau mulut. Bayangkan saja, jika kita tidak membilas mulut dengan benar setelah makan, sisa-sisa makanan tersebut akan membusuk seiring waktu.

Apakah makanan dan minuman serta kebiasaan kita juga memengaruhi hal ini?

Ya, tentu saja. Beberapa makanan, terutama yang mengandung minyak berbau menyengat seperti bawang bombai dan bawang putih, dapat meningkatkan bau mulut. Tahukah Anda apa yang terjadi? Minyak-minyak ini diserap ke dalam tubuh kita, dibawa ke paru-paru, dan dilepaskan saat kita menghembuskan napas. Itulah mengapa terkadang kita masih bisa mencium bau bawang putih bahkan setelah menyikat gigi. Selain itu, merokok adalah penyebab utama bau mulut . Merokok membuat mulut kering, meningkatkan risiko penyakit gusi, dan bahan kimia dalam tembakau secara langsung menyebabkan bau mulut.

Mari kita lihat beberapa mitos tentang bau mulut.

Ada banyak mitos tentang bau mulut. Tetapi beberapa di antaranya tidak sepenuhnya benar. Mari kita lihat beberapa kesalahpahaman ini.

Mitos #1: "Obat kumur akan sepenuhnya menghilangkan bau mulut!"

Ini tidak sepenuhnya benar. Obat kumur hanya menekan bau mulut untuk sementara waktu. Ibarat memakai parfum. Setelah beberapa saat, bau mulut bisa kembali karena aktivitas bakteri.

Jika Anda menggunakan obat kumur, pilihlah yang memiliki sifat antiseptik , artinya obat kumur tersebut membunuh kuman penyebab bau mulut dan mengurangi plak . Jika memungkinkan, sebaiknya pilih produk yang telah disetujui oleh organisasi yang bereputasi baik. Anda juga dapat meminta saran dari dokter gigi Anda mengenai hal ini.

Mitos #2: "Saya menyikat gigi dengan bersih, jadi saya tidak mungkin bau mulut!"

Ada sedikit masalah di sini. Sebenarnya, kebanyakan orang hanya menyikat gigi dalam waktu singkat, sekitar 30 hingga 45 detik . Itu tidak cukup. Untuk membersihkan semua sisi dan permukaan gigi Anda, Anda perlu menyikatnya dua kali sehari, setidaknya selama dua menit setiap kali. Anda juga harus ingat untuk menyikat lidah Anda.Karena lidah adalah tempat favorit bakteri untuk bersarang. Menggunakan benang gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi. Menyikat gigi saja tidak menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel di antara gigi dan di sepanjang garis gusi. Menggunakan benang gigi adalah satu-satunya cara untuk menghilangkannya sepenuhnya.

Mitos #3: "Anda bisa tahu apakah Anda memiliki bau mulut dengan mencium napas Anda!"

Ini juga salah! Cara Anda menggunakan tenggorokan berbeda saat bernapas dan saat berbicara. Saat kita berbicara, bau dari bagian belakang mulut kita (sumber utama bau mulut) lebih mungkin keluar. Ini tidak terjadi saat kita hanya bernapas. Hal lainnya adalah, kita mudah terbiasa dengan bau badan kita sendiri. Jadi sulit untuk mengetahui dengan pasti apakah kita memiliki bau mulut atau tidak. Terkadang Anda hanya mengetahuinya jika seseorang yang dekat dengan Anda memberi tahu Anda.

Jadi, bagaimana cara mengurangi bau mulut ini?

Jadi, jika Anda sedikit khawatir tentang bau mulut, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah merawat gigi dan mulut Anda dengan baik.

• Sikat gigi Anda dua kali sehari selama dua menit dengan pasta gigi berfluorida yang baik.
• Bersihkan sela-sela gigi Anda dengan benang gigi setiap hari.
• Bersihkan lidah Anda secara menyeluruh. Ada alat pembersih lidah, atau Anda bisa menyikat lidah dengan sikat gigi.
• Menggunakan permen karet atau permen mint tanpa gula juga dapat menutupi bau untuk sementara waktu. Namun, ini bukanlah solusi permanen, hanya sekadar penanggulangan sementara.
• Minumlah banyak air. Mulut kering juga merupakan penyebab bau mulut. Minum air menjaga mulut tetap lembap dan juga membersihkan sisa-sisa makanan.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda masih mengalami bau mulut meskipun sudah menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi?

Jika Anda sudah menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan melakukan pembersihan gigi secara teratur, tetapi bau mulut Anda masih belum membaik, Anda mungkin memiliki masalah medis lain. Misalnya:

• Infeksi hidung seperti sinusitis .
• Penyakit Gusi / Penyakit Periodontal . Pada kondisi ini, gusi menyusut, sehingga akar gigi terpapar, tempat bakteri dapat menumpuk dan menyebabkan bau tidak sedap.
• Beberapa masalah pencernaan.
• Beberapa kondisi medis kronis , seperti diabetes melitus, juga dapat menyebabkan bau mulut yang khas.

Jadi, jika Anda memiliki keraguan seperti itu,Pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter gigi atau dokter keluarga. Mereka dapat membantu Anda menemukan penyebab sebenarnya dari bau mulut Anda dan membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat. Tidak perlu malu atau takut. Ini adalah masalah yang dialami banyak orang.

Terakhir, pesan utamanya!

Jadi, dari apa yang telah kita bahas, Anda mungkin bisa menyimpulkan bahwa bau mulut bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi sebenarnya itu adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

• Kebersihan mulut yang baik adalah hal yang paling penting. Pastikan Anda menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan menyikat lidah.
• Jangan sampai tertipu oleh kesalahpahaman tentang bau mulut.
• Jika semua yang Anda lakukan tidak mengurangi bau mulut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
• Kunjungi dokter gigi secara teratur untuk memeriksa kesehatan gigi dan gusi Anda.

Jika Anda mengikuti hal-hal ini, Anda pun dapat berbicara dengan siapa pun dengan percaya diri dan tersenyum dengan napas segar.

---

Bau mulut, Halitosis, Bau mulut, Cara menyikat gigi, Kesehatan mulut, Penyebab bau mulut, Obat untuk bau mulut