Apakah putra/putri Anda berolahraga? Jika ya, Anda wajib mengetahui tentang Pemeriksaan Fisik Olahraga ini!

Anda tahu betapa baiknya olahraga bagi tubuh Anda. Tetapi Anda mungkin tidak tahu betapa pentingnya melakukan pemeriksaan fisik olahraga sebelum memulai musim olahraga. Hari ini, kita akan membahasnya dalam bahasa Sinhala sederhana yang dapat Anda pahami.

Apa itu pemeriksaan fisik olahraga?

Sederhananya, nama lain untuk ini adalah Evaluasi Fisik Pra-Partisipasi ( PPE ) . Ini adalah penilaian kebugaran fisik yang dilakukan sebelum berpartisipasi dalam olahraga. Tes ini terutama memeriksa apakah Anda dapat berpartisipasi dengan aman dalam olahraga Anda. Di banyak negara, tes semacam ini wajib dilakukan sebelum berolahraga, terutama di sekolah. Namun, meskipun tidak wajib, dokter mengatakan bahwa sebaiknya Anda melakukan tes ini jika Anda aktif terlibat dalam olahraga apa pun.

Pemeriksaan kedokteran olahraga ini terdiri dari dua bagian utama:

1. Meninjau riwayat medis .

2. Melakukan pemeriksaan fisik .

Mari kita lihat keduanya secara terpisah.

Mari kita lihat riwayat medisnya terlebih dahulu.

Ini melibatkan beberapa pertanyaan yang akan diajukan kepada Anda. Seringkali, Anda akan diberikan formulir berisi pertanyaan-pertanyaan ini untuk dibawa pulang. Kemudian Anda dapat mengisi jawabannya bersama dengan orang tua Anda . Jika memungkinkan, sangat penting untuk menanyakan kepada kedua orang tua tentang penyakit apa pun yang ada dalam keluarga. Karena beberapa penyakit bisa bersifat turun-temurun, bukan?

Formulir riwayat medis ini mencakup pertanyaan tentang hal-hal seperti:

• Riwayat penyakit dalam keluarga: Misalnya, apakah ada anggota keluarga yang menderita penyakit jantung atau diabetes ?
• Kondisi medis yang Anda alami saat ini: Asma , Diabetes Mellitus, riwayat COVID-19 baru-baru ini, atau sifat sel sabit.
• Apakah Anda pernah dirawat di rumah sakit atau menjalani operasi sebelumnya?
• Alergi: Beberapa orang mengalami reaksi alergi terhadap gigitan serangga atau makanan tertentu. Hal-hal seperti itu.
• Riwayat cedera lama: Apakah Anda pernah mengalami gegar otak, keseleo, atau patah tulang, seperti cedera kepala yang menyebabkan Anda kehilangan kesadaran?
• Saat berolahraga:Pernahkah Anda merasa pingsan, pusing, nyeri dada, atau kesulitan bernapas? Ini adalah poin yang sangat penting .
• Semua obat yang Anda konsumsi: Ini termasuk obat-obatan yang dijual bebas, suplemen makanan yang Anda gunakan, dan obat-obatan resep.

Bayangkan Anda menggunakan suplemen nutrisi tanpa memberi tahu dokter Anda. Hal itu dapat memengaruhi tidak hanya performa olahraga Anda, tetapi juga kesehatan Anda. Jadi, Anda perlu memberi tahu semuanya .

Sama seperti anak laki-laki mungkin ditanya tentang nyeri testis, anak perempuan mungkin ditanya tentang menstruasi mereka. Dokter juga mungkin bertanya tentang merokok dan menggunakan rokok elektrik, alkohol, narkoba, pil diet, atau suplemen peningkat performa olahraga, seperti steroid.

Saat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda harus mengatakan yang sebenarnya . Jangan berbohong atau memberikan jawaban yang menurut Anda akan disukai dokter. Ini demi keselamatan Anda sendiri.

Selanjutnya adalah pemeriksaan fisik.

Setelah membahas riwayat kesehatan Anda, dokter akan memeriksa Anda. Pemeriksaan ini biasanya meliputi:

• Tinggi dan berat badan Anda diukur dan dicatat.
• Tekanan darah dan denyut nadi diperiksa. Saat memeriksa denyut nadi, detak jantung dan irama jantung juga diperiksa.
• Kami sedang memeriksa penglihatan Anda. Penglihatan yang baik sangat penting untuk beberapa cabang olahraga.
• Mereka mendengarkan jantung dan paru-paru. Mereka memeriksa apakah ada suara aneh saat bernapas dan apakah detak jantung normal.
• Otot, tulang, dan persendian Anda diperiksa untuk mengetahui kekuatan, kelenturan, dan rasa sakit.

Kunjungan ke dokter ini juga merupakan kesempatan yang baik bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan apa pun tentang kesehatan , diet, dan olahraga Anda. Jangan ragu untuk bertanya apa pun kepada dokter.

Mengapa pemeriksaan fisik olahraga ini sangat penting?

Ada beberapa alasan mengapa hal ini penting.

• Dapat mengidentifikasi masalah kesehatan yang belum terdiagnosis: Anda mungkin memiliki beberapa masalah kecil pada tubuh Anda yang bahkan tidak Anda sadari. Tes ini dapat menemukan hal-hal tersebut dan mengobatinya sebelum memengaruhi performa atletik Anda atau meningkatkan risiko cedera.
• Sebagai contoh, jika Anda sering mengalami serangan asma, dokter Anda mungkin dapat mengubah pengobatan Anda agar lebih mudah bernapas saat berlari.
• Tips untuk mencegah cedera:Dokter Anda dapat memberikan tips pelatihan yang tepat untuk Anda, atau mereka dapat merekomendasikan latihan khusus atau terapi fisik untuk membantu mencegah cedera.

Bayangkan, ada seorang anak laki-laki bernama Nishal, yang bermain di tim kriket sekolah. Dia merasakan sedikit nyeri di lututnya, tetapi dia tidak menganggapnya serius. Dokter di tempat pemeriksaan fisik olahraga melihatnya dan merujuknya ke fisioterapi. Jadi, apa yang seharusnya menjadi cedera serius dapat diatasi dengan cara yang sederhana.

Kapan dan di mana tes ini harus diambil?

Banyak anak muda menjalani pemeriksaan kedokteran olahraga ini dari dokter umum mereka karena dokter tersebut paling mengenal Anda dan riwayat kesehatan Anda. Terkadang sekolah menyelenggarakan pemeriksaan ini sendiri. Anda dapat pergi ke "pos" yang didirikan di gimnasium sekolah dan menyelesaikan setiap bagian pemeriksaan. Setiap pos memiliki tenaga medis profesional di sana.

Hal terpenting adalah menjadwalkan tes ini setidaknya 6 minggu sebelum musim Anda dimulai. Mengapa? Jika dokter menemukan masalah, ia akan memiliki banyak waktu untuk melakukan tes yang diperlukan, mendapatkan perawatan, atau menemui spesialis. Bayangkan, jika Anda menjalani tes sehari sebelum latihan baseball dan ada masalah, itu akan sangat merepotkan bagi Anda dan dokter.

Pemeriksaan kesehatan olahraga ini biasanya berlaku selama sekitar satu tahun . Namun, Anda mungkin perlu mengisi formulir baru untuk setiap musim olahraga. Jika ada perubahan dalam riwayat kesehatan Anda, misalnya, cedera baru, atau jika Anda mengalami gejala baru seperti nyeri dada atau sesak napas, Anda perlu menemui dokter lagi sebelum diizinkan untuk bermain. Pastikan untuk memberi tahu guru atau pelatih olahraga Anda jika ada perubahan dalam kesehatan Anda.

Bagaimana jika terjadi masalah dengan tes tersebut?

Bagi sebagian besar atlet, semuanya baik-baik saja, dokter mengisi formulir dan menandatanganinya. Tetapi bagi sebagian lainnya, dokter mungkin meresepkan obat, meminta Anda untuk kembali untuk pemeriksaan lanjutan, melakukan tes lebih lanjut, atau merekomendasikan perawatan seperti fisioterapi. Semua ini dilakukan untuk membantu Anda bermain dengan aman.

Bagaimana jika dokter Anda tidak mengizinkan Anda untuk berolahraga? Jangan khawatir. Jika dokter Anda meminta Anda untuk melakukan tes lebih lanjut, itu bisa jadi sesuatu yang sederhana seperti memeriksa tekanan darah Anda lagi. Atau bisa juga menyesuaikan pengobatan asma Anda.

Tujuan utama pemeriksaan kedokteran olahraga ini bukanlah untuk menghentikan Anda bermain, tetapi untuk memastikan keselamatan Anda saat bermain.

Sangat jarang seorang dokter mengatakan bahwa seorang atlet sama sekali tidak dapat bermain olahraga yang mereka tekuni. Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat bermain olahraga apa pun. Misalnya, jika Anda pernah mengalami beberapa gegar otak, Anda mungkin tidak dapat bermain olahraga berdampak tinggi seperti sepak bola. Namun, Anda mungkin dapat bermain olahraga lain, seperti tenis.

Kalau begitu, bukankah kita perlu pemeriksaan fisik tahunan secara rutin?

Jangan sampai Anda salah paham. Pemeriksaan fisik olahraga berfokus pada kesehatan Anda saat Anda berolahraga. Namun, pemeriksaan kesehatan tahunan secara rutin tetap sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan .

Kabar baiknya adalah, jika Anda merencanakannya sebelumnya, dokter Anda dapat melakukan kedua tes ini pada hari yang sama. Saat menjadwalkan pemeriksaan tahunan Anda, beri tahu mereka bahwa Anda juga menginginkan pemeriksaan kedokteran olahraga. Dengan begitu, dokter Anda dapat menjadwalkan waktu yang sesuai untuk keduanya.

Terakhir, ingatlah ini (Pesan Utama yang Harus Diingat)

Sama seperti atlet profesional terkenal di dunia yang membutuhkan perawatan medis untuk tampil maksimal, begitu pula atlet muda. Anda dapat memperoleh manfaat yang sama seperti atlet profesional tersebut dengan melakukan pemeriksaan fisik olahraga tahunan.

Jadi, jika Anda adalah orang yang aktif dan menyukai olahraga, maka pertimbangkanlah Pemeriksaan Fisik Olahraga ini. Pemeriksaan ini tidak hanya akan membantu Anda tetap aman, tetapi juga akan membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda!

Pemeriksaan Medis Olahraga, Pemeriksaan Fisik Olahraga, APD, Keselamatan Olahraga, Atlet Muda, Riwayat Medis, Pemeriksaan Fisik