Bukankah itu yang ingin Anda katakan? Mari kita bahas tentang 'Kesalahan Freud' ini!

Kita semua pernah mengalaminya, ketika kita mengatakan sesuatu dan kemudian mendengar hal lain. Bayangkan Anda sedang berbicara dengan seorang teman dan alih-alih namanya, Anda mendengar nama teman lama Anda. Atau, ketika Anda berbicara dengan guru Anda di sekolah, Anda mendengar nama "Ibu." Anda mungkin sedikit tertawa karena malu, tetapi Anda juga berpikir, "Mengapa ini terjadi pada saya?" Ini sangat umum. Hari ini kita akan membahas pengalaman aneh, tetapi sangat umum ini.

Apa itu Freudian Slip?

Sederhananya, Freudian Slip adalah ketika kita secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak kita maksudkan, baik saat berbicara maupun menulis. Inilah yang biasanya kita sebut "kesalahan ucapan ". Ini adalah hal yang sangat umum yang dapat terjadi pada siapa saja, terlepas dari bahasa yang mereka gunakan.

Istilah medis untuk ini adalah parapraxis . Asosiasi Psikologi Amerika mendefinisikannya sebagai: "Ekspresi bawah sadar dari dorongan atau perasaan yang ditekan dan tidak diinginkan yang menerobos pertahanan pikiran sadar dan muncul secara tidak sadar melalui kata-kata, tindakan, atau tulisan." Terdengar agak rumit? Mari kita uraikan sedikit.

Bagaimana ini bisa dinamai demikian? Siapa Freud ini?

Nama aliran ini diambil dari Sigmund Freud , seorang dokter Austria terkenal di dunia yang dianggap sebagai bapak psikoanalisis . Freud percaya bahwa kesalahan-kesalahan semacam ini adalah ekspresi dari pikiran dan perasaan yang telah kita sembunyikan dan tekan dalam alam bawah sadar kita.

Freud pertama kali mempelajari hal ini pada seorang pemuda. Ketika pemuda itu melafalkan sebaris puisi Latin, ia selalu melewatkan kata-kata tertentu. Dengan menggunakan psikoanalisis, Freud menemukan bahwa pemuda itu memiliki pengalaman yang mengganggu terkait darah. Freud menyadari bahwa ketika ia melafalkan baris puisi tersebut, ia secara tidak sadar teringat akan kenangan yang tidak menyenangkan itu, dan ia melewatkan kata-kata tersebut.

Kemudian, ia membahas hal ini secara rinci dalam bukunya "Psikopatologi Kehidupan Sehari-hari." Sejak saat itu, fenomena ini dikenal sebagai "Kesalahan Freud."

Seperti apa bentuknya? Mari kita lihat beberapa contoh.

Kesalahan-kesalahan ini bermacam-macam.Ada sejumlah kemungkinan penyebabnya . Beberapa jenis dan contoh utamanya tercantum dalam tabel di bawah ini.

Mengapa ini terjadi pada kita? Apa aspek psikologisnya?

Ada beberapa teori tentang penyebab kesalahan Freud.

Teori pertama dan paling populer adalah bahwa pikiran yang ditekan akan muncul . Bayangkan bahwa satu bagian otak Anda mencoba menyembunyikan atau menghindari suatu pikiran. Pada saat yang sama, bagian lain dari otak Anda akan memeriksa, "Apakah saya menyembunyikannya dengan benar?" Kemudian yang terjadi adalah pikiran yang tadinya mencoba disembunyikan akan aktif kembali. Jadi, semakin kita mencoba untuk tidak memikirkan sesuatu, semakin besar kemungkinan hal itu akan keluar dari mulut kita.

Pandangan kedua adalah bahwa cara otak kita memproses bahasaAda hal yang berkaitan. Sebelum kita menuangkan pikiran kita ke dalam kata-kata dan berbicara, otak kita melakukan sedikit 'penyuntingan mandiri' untuk melihat apakah ada kesalahan dalam pikiran tersebut dan apakah pantas untuk diucapkan. Namun demikian, rata-rata, seseorang membuat satu atau dua kesalahan untuk setiap 1.000 kata yang diucapkannya. Itu berarti, jika Anda berbicara sekitar 150 kata per menit, Anda mungkin membuat antara 7 dan 22 kesalahan per hari. Jadi, kesalahan-kesalahan semacam ini hanyalah bagian dari komunikasi manusia.

Selain itu, hal-hal seperti gangguan, kurang tidur, kelelahan berlebihan, dan stres juga dapat menyebabkan kesalahan-kesalahan ini.

Jadi, apakah kesalahan ucapan ala Freud ini nyata? Ya, memang nyata. Tetapi tidak setiap kesalahan ucapan harus memiliki makna tersembunyi yang dalam. Bisa jadi hanya kesalahan kecil.

Apa yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kesalahan-kesalahan seperti ini?

Jika Anda merasa terganggu karena sering melakukan kesalahan seperti ini, berikut beberapa cara sederhana yang direkomendasikan psikolog untuk menjaga pikiran tetap jernih dan mengurangi kesalahan tersebut.

1. Hindari mengerjakan banyak tugas sekaligus.

Ketika otak kita dibebani banyak pekerjaan sekaligus, pikiran kita menjadi kacau. Kemudian, kesalahan seperti ini lebih mungkin terjadi. Karena itu, fokuslah pada satu tugas dalam satu waktu. Beri otak Anda sedikit istirahat di antaranya.

2. Hadapi hal-hal yang Anda hindari secara bertahap (Paparan bertahap)

Apakah Anda memiliki pikiran-pikiran yang mengganggu dan berusaha Anda hindari? Berusaha menghindarinya justru akan membuatnya semakin menyusahkan. Sebaliknya, cobalah untuk menerima pikiran-pikiran tersebut. Awalnya mungkin sulit. Tetapi seiring Anda menghadapinya dengan terkendali, sedikit demi sedikit, dampaknya akan berkurang dan pikiran Anda akan menjadi lebih bebas. Jika Anda membutuhkan bantuan dalam hal ini, sangat penting untuk berbicara dengan dokter kepercayaan Anda .

3. Carilah pengalihan perhatian

Jika Anda belum siap menghadapi sesuatu yang mengganggu Anda, cobalah melakukan aktivitas yang dapat menyita perhatian penuh Anda. Misalnya membaca buku, menonton film, atau berolahraga. Ini dapat membantu Anda meredakan stres untuk sementara waktu.

4. Tunda pemikiran tersebut

Jika Anda tidak bisa menghilangkan suatu pikiran dari kepala Anda, sisihkan sedikit waktu setiap hari untuk memikirkannya. Misalnya, katakan pada diri sendiri, "Saya akan memikirkan masalah ini dari jam 6 sampai 6:15 sore ini, dan setelah itu saya tidak akan memikirkannya lagi." Ini dapat membantu Anda berhenti memikirkannya sepanjang hari.

5. Kesadaran dan meditasi

Integrasikan meditasi dan praktik kesadaran ke dalam rutinitas harian Anda. Ini akan menenangkan pikiran Anda, meningkatkan kendali mental, dan membantu Anda fokus untuk hidup di saat ini. Ini akan mengurangi gangguan yang disebabkan oleh pikiran-pikiran yang tidak perlu .