⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mengapa bahu ini mengeluarkan suara seperti ini? Apa penyebabnya?
Sendi bahu kita adalah sendi yang sangat kompleks dan penting. Humerus, tulang di lengan atas kita, terhubung ke skapula melalui serangkaian tulang rawan, otot, dan tendon. Jika ada sedikit perubahan atau masalah pada salah satu sambungan ini, Anda mungkin mulai mendengar suara yang berbeda dari bahu Anda. Terutama seiring bertambahnya usia, masalah ini dan suara yang dihasilkan pada sendi bahu dapat menjadi lebih umum. Mari kita lihat penyebab utamanya.| Alasan | Sederhananya... |
|---|---|
| Gelembung gas (Kavitasi) | Gelembung udara yang terkumpul di dalam persendian akan pecah saat Anda tiba-tiba menggerakkan anggota tubuh. Ini seperti mematahkan jari. Hal ini tidak menyebabkan bahaya atau rasa sakit. |
| Radang kandung lendir | Suara ini dapat terjadi ketika kantung seperti bantalan di antara persendian yang disebut bursa mengalami peradangan. Hal ini juga dapat disertai dengan rasa sakit yang menusuk dan sensasi hangat di bahu. |
| Robekan tulang rawan (Robekan labrum) | Jika labrum, yaitu tulang rawan yang menghubungkan lengan ke bahu, robek karena penggunaan berlebihan atau kecelakaan, hal itu dapat menyebabkan bunyi letupan dan nyeri yang terus-menerus saat lengan digerakkan. |
| Radang sendi | Seiring waktu, ketika tulang rawan di persendian menipis, tulang mulai bergesekan satu sama lain, menyebabkan bunyi klik atau gesekan. |
| Patah tulang lama | Jika tulang di bahu patah akibat kecelakaan di masa lalu dan tidak sembuh dengan baik, permukaan tulang akan kehilangan kehalusannya dan menjadi bergelombang. Hal ini dapat menyebabkan bunyi klik saat Anda menggerakkan lengan. |
| Tumor tulang (Osteokondroma) | Tumor tulang jinak, bukan kanker, yang berkembang di bahu atau tulang rusuk. Tumor ini juga dapat menyebabkan bunyi klik di bahu, tetapi mungkin tidak menimbulkan gejala lain. |
Bagaimana kebisingan ini memengaruhi kesehatan kita? Haruskah kita takut?
Inilah hal terpenting yang perlu Anda pahami di sini.Bayangkan bahu Anda sesekali mengeluarkan suara letupan, tetapi jika Anda tidak merasakan sakit, ketidaknyamanan, pembengkakan, atau rasa hangat , tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Bahu Anda mungkin sehat.Namun, jika Anda mengalami nyeri, rasa hangat, bengkak, atau kaku di bahu Anda bersamaan dengan suara tersebut, Anda mungkin perlu mendapat perhatian medis. Jika kondisi yang menyertai jenis nyeri ini dibiarkan tanpa pengobatan, kondisi sendi dapat memburuk seiring waktu. Bahkan kerusakan kecil pada tulang rawan dapat menyebabkan masalah besar. Cedera yang seharusnya dapat sembuh dengan perawatan sederhana, jika diabaikan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, pada akhirnya mungkin memerlukan operasi. Oleh karena itu, jika Anda terus-menerus mengalami nyeri dan suara klik saat menggunakan bahu Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda untuk membahas penyebab dan pengobatannya.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Apa saja pengobatan untuk krepitasi?
Dokter tidak akan pernah hanya mengobati suara yang berasal dari bahu Anda. Mereka akan fokus pada pengobatan kondisi mendasar yang menyebabkan suara tersebut . Setelah penyebabnya diobati, suara tersebut akan hilang dengan sendirinya. Tergantung pada kondisi Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan satu atau lebih perawatan berikut.- Obat pereda nyeri dan antiinflamasi: Jika Anda memiliki kondisi sendi seperti radang sendi , Ibuprofen ,Obat-obatan seperti Naproxen dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
- Terapi fisik : Jika sendi mengalami kerusakan akibat kecelakaan, terapi fisik dapat membantu memperkuat otot dan tendon , mengurangi kekakuan dan nyeri, serta mengembalikan gerakan pada sendi.
- Suntikan kortikosteroid : Jika nyeri dan pembengkakan sendi meningkat seiring waktu akibat kecelakaan atau radang sendi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan suntikan steroid ke dalam sendi. Ini dapat dengan cepat mengurangi pembengkakan dan membantu proses penyembuhan.
- Pembedahan : Dalam kasus cedera serius, ruptur tendon, atau taji tulang , pembedahan adalah solusi terbaik. Setelah pembedahan, sendi Anda akan lebih nyaman, lebih mudah digunakan, dan suara yang tidak perlu akan hilang.
Jika tidak ada rasa sakit, bagaimana saya bisa mengendalikan kondisi ini di rumah?
Jika bahu Anda sesekali mengeluarkan bunyi letupan tanpa disertai rasa sakit, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya semakin parah.Menjaga postur tubuh yang baik
Jika Anda terus-menerus membungkuk dan mencondongkan tubuh ke depan, hal ini dapat menyebabkan persendian bahu Anda bergeser dari posisinya. Hal ini dapat menyebabkan gelembung gas menumpuk di dalam persendian, sehingga meningkatkan bunyi. Menjaga postur tubuh tetap tegak terkadang dapat mengurangi bunyi ini.Peletakan es
Jika Anda merasa mengeluarkan suara karena cedera ringan, seperti keseleo atau tegang otot, mengompres dengan es dapat membantu. Kompres es pada bahu Anda selama 10-15 menit beberapa kali sehari. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa tidak nyaman selama proses penyembuhan.Latihan yang membantu mengurangi bunyi pada bahu.
Penguatan otot-otot di sekitar sendi bahu memberikan dukungan yang baik untuk sendi tersebut. Ini dapat membantu mencegah ketidaknyamanan dan bunyi yang tidak perlu. Namun ingat, jika Anda sudah merasakan nyeri, jangan berolahraga tanpa berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Bagi yang tidak merasakan nyeri, latihan ringan yang tidak terlalu memberi tekanan pada sendi, seperti yoga, Pilates, dan berenang, sangat baik. Berikut beberapa latihan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah:- Peregangan Lengan Silang: Rentangkan satu lengan lurus di dada. Dengan tangan lainnya, pegang bagian atas siku dan tarik perlahan ke arah dada selama sekitar 30 detik. Kemudian lakukan hal yang sama dengan lengan lainnya.
- Pengaturan Tulang Belikat: Ini adalah latihan yang agak khusus.
- Berbaringlah telungkup di lantai. Letakkan bantal di bawah dahi Anda agar kepala Anda nyaman. Letakkan lengan Anda di samping tubuh.
- Jadi, perlahan-lahan satukan tulang belikat Anda dan gerakkan ke bawah punggung sejauh yang Anda bisa.
- Kemudian rilekskan tubuh kembali sekitar setengah jarak yang Anda tempuh, dan tahan posisi tersebut selama 10 detik.
- Rileks sepenuhnya dan ulangi ini sekitar 10 kali.
Pesan Utama
- Jika Anda mendengar suara 'gemericik' atau gesekan (krepitus) yang berasal dari bahu Anda, itu bisa jadi merupakan sinyal dari tubuh Anda.
- Jika tidak ada rasa sakit, bengkak, atau ketidaknyamanan yang terkait dengan suara ini, tidak ada alasan untuk khawatir. Biasanya hal ini tidak berbahaya.
- Namun, jika Anda mengalami nyeri, rasa hangat, atau kesulitan menggerakkan bahu bersamaan dengan suara tersebut, jangan abaikan. Segera periksakan diri ke dokter .
- Mempertahankan postur tubuh yang baik dan melakukan latihan sederhana yang memperkuat bahu dapat membantu mengendalikan kondisi ini.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.