Mgbe a chọpụtara na nwa gị nwere ADHD (Nsogbu Mmebi Nlebara Anya ), o nwere ike ị na-eche ihe ị ga-eme iji nyere ya aka ilekwasị anya n'ọrụ ụlọ akwụkwọ na ọrụ ụlọ. Mgbe ụfọdụ, ị nwekwara ike iche na ịchọrọ enyemaka na nduzi karịa n'ihe ndị a? Ọ bụ ebe ahụ ka nkwado nke onye nkuzi ADHD, ma ọ bụ onye nkuzi ADHD, dị. Ka anyị leba anya na nkọwa ndị ahụ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Olee ndị bụ ndị nkuzi ADHD a? Gịnị ka ha na-eme?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, onye nkuzi ADHD bụ onye na-enyere ụmụaka (na ndị okenye) nwere ADHD aka imeri ihe ịma aka ha na-eche ihu ná ndụ ha kwa ụbọchị. Dịka onye nkuzi n'egwuregwu, onye nkuzi a na-akụziri nwatakịrị ụzọ na atụmatụ ọhụrụ iji hazie ihe omume kwa ụbọchị, jikwaa oge, setịpụ ihe mgbaru ọsọ, na ilekwasị anya .
Chee echiche banyere nwa gị na-amalite ịrụ ọrụ ụlọ kwa ụbọchị, na-eche echiche banyere otu ihe n'otu oge, ma na-etinye ọtụtụ awa na-agbalị imecha ya. Onye nkuzi nwere ike inyere gị aka ịhazi ụbọchị gị, mee ka ọ dịkwuo mfe site n'inye gị obere ihe mgbaru ọsọ dịka, "Ọ dị mma, ka anyị buru ụzọ mee isiokwu a, wee zuru ike nkeji iri."
Ya bụ, ihe na-eme ebe a bụ ịchọpụta omume na-egbochi ndụ nwatakịrị ahụ ma na-abaghị uru nke ukwuu, ma jiri àgwà dị mma, ahụike, na uru dochie ya, mee ka ọ bụrụ àgwà na-adịgide adịgide.
Ndị nkuzi a abụghị naanị ịkụziri nwatakịrị ka ọ rụọ ọrụ nke ọma, kamakwa ha na-enye nkwado dị ukwuu n'ịzụlite nkà nnwere onwe nke nwatakịrị ahụ . Kama ịnọdụ ala n'akụkụ nwatakịrị ahụ ma mee ka ọ rụọ ọrụ, ihe kachasị mkpa ebe a bụ ịzụlite nkà dị mkpa iji rụọ ọrụ ha n'onwe ha.
Afọ ole ka ADHD Coaching dị mma maka nwatakịrị?
Usoro a na-aga nke ọma maka ụmụaka gafere afọ 13. Ndị ọkachamara na-ekwu na mgbe ha dị afọ ahụ, ha nwere ike ịtọ ntọala maka onwe ha, na-asị, "N'izu a, m ga-eme nke a," ma buru ibu ọrụ dị mkpa maka ya.
Mana, echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na nwa gị dị obere karịa nke ahụ. Ụfọdụ ndị nkuzi na-arụkọ ọrụ kpọmkwem na ndị mụrụ ya, nke pụtara na ị bụ gị. Ha ga-enyere gị aka ịmepụta àgwà ọma, usoro ihe omume na-aga n'ihu, na usoro ihe omume maka nwa gị n'ụlọ. Nke a na-eme ka ihe dịrị ụmụaka ndị dị obere mfe.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kedu otu esi ahọrọ ezigbo onye nkuzi ADHD?
Ajụjụ a dị oke mkpa. Ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ ibu ụzọ jụọ dọkịta nwa gị, dọkịta ọrịa uche (Jụọ dọkịta ọrịa uche ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara uche gbasara nke a. Ha ga-enwe ike ịkwado ndị nwere ahụmahụ na ndị a pụrụ ịtụkwasị obi n'ọrụ a.
Ọzọkwa, mgbe ị na-agwa onye nkuzi okwu, jụọ ya ajụjụ ndị a.
| Ajụjụ ndị a ga-ajụ | Gịnị mere ajụjụ ahụ ji dị mkpa? |
|---|---|
| Ị nwere ahụmịhe ịrụ ọrụ na ụmụaka nke ọgbọ a? | Ahụmịhe ya dị oke mkpa iji ghọta uche na mkpa nwatakịrị ahụ nke ọma. |
| Kedu ọzụzụ na asambodo ị nwere gbasara ADHD? | I nwere ike ịchọpụta ma ị nwere ihe ọmụma sayensị ziri ezi gbasara isiokwu a. (Dịka ọmụmaatụ: asambodo sitere n'aka òtù dịka International Coaching Federation) |
| Kedu akwụkwọ ị na-akwado ka ị gụọ gbasara ADHD? | Nke a nwere ike ịtụle omimi nke ihe ọmụma na mmasị ya n'isiokwu ahụ. |
| Kedụ ebe mmụta gị dị? | Ọ bụrụ na ị rụburu ọrụ dịka onye nkuzi ma ọ bụ onye nkuzi, ị nwere ike inwe talent pụrụ iche nke nwere ike inyere aka mee ka ọrụ ụlọ akwụkwọ gaa nke ọma. |
Nwa m ọ dị njikere n'ezie maka ADHD Coaching?
Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Anyị niile kwesịrị ịghọta nke a nke ọma.
Ịkụzi ADHD abụghị nzọụkwụ mbụ, ọ bụghịkwa naanị ihe ngwọta ya. Ọgwụ na ọgwụgwọ maka nwatakịrị kwesịrị ibute ụzọ mgbe niile.
Tupu ịmalite ọzụzụ, tụlee isi ihe ndị a:
- Mmasị nwatakịrị:Mmasị na ọchịchọ nwatakịrị dị oke mkpa maka nke a. Nwatakịrị ahụ aghaghị inwe ọchịchọ ime mmụọ ịsị, "Achọrọ m ịgbanwe, achọrọ m ịrụcha ọrụ m."
- Nsogbu ahụike uche ndị ọzọ: Ọtụtụ ụmụaka nwere ADHD nwere ike inwe ọnọdụ ndị ọzọ dịka nchekasị na ịda mbà n'obi . Dọkịta ruru eru kwesịrị ịgwọ ọrịa ndị a ma chịkwaa ha nke ọma tupu ha amalite ịzụ ọzụzụ.
- Ihe kacha mkpa maka ọgwụgwọ: Ọ bụrụ na nwatakịrị enwee nkụda mmụọ n'onwe ya ma ọ chọghị mgbanwe ọ bụla, ọ chọrọ ọgwụgwọ mbụ, ọ bụghị ọzụzụ. Naanị mgbe uche ya siri ike ka ọ ga-eche echiche maka ọzụzụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nọ n'ọnọdụ ịrịọ maka enyemaka, ọ ga-abụ ezigbo onye ga-enweta ọzụzụ.
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji zute? Ego ole ka ọ na-eri?
Ndị nkuzi na-ezukọkarị ihe dị ka otu ugboro n'izu. Enwere ike ịme nzukọ ndị a n'onwe gị ma ọ bụ site na oku vidiyo.
Otu n'ime ihe ịma aka kachasị na nke a bụ ọnụ ahịa ya. Ọnụ ego ọrụ ndị a nwere ike ịdị iche site na mpaghara ruo na mpaghara. N'ụzọ dị mwute, na mba anyị, ọtụtụ oge, mkpuchi anaghị ekpuchi ụdị ọrụ ọzụzụ ndị a. Ya mere, nke a nwere ike ịdị oke ọnụ .
Ya mere, gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkwụ ụgwọ mmefu ahụ?
1. Jụọ ụlọ akwụkwọ maka enyemaka: Nke mbụ, gwa ụlọ akwụkwọ nwa gị okwu gbasara nke a ma chọpụta ma enwere nkwado ma ọ bụ ọrụ ọzọ nwa gị nwere ike inweta.
2. Gwa onye na-agwọ ọrịa uche okwu: Mgbe ụfọdụ, onye na-agwọ ọrịa uche na-agwọ nwatakịrị ahụ nwere ike inye ụdị ọrụ ndị a na-elekwasị anya n'ihe mgbaru ọsọ. Ha nwekwara ike ịbụ ndị inshọransị na-ekpuchi.
Ọ bụrụ na ọzụzụ ahụ aga nke ọma, nwa gị ga-amalite inwe obi ike na obi ike karịa . Nwatakịrị ahụ ga-amalite ikwu maka imezu ihe mgbaru ọsọ ya, gbasara ihe ịga nke ọma ọ na-enweta. Dịka nne ma ọ bụ nna, ị gaghị enwe nrụgide ịgbaso ihe niile, mmekọrịta gị na nwa gị ga-aka mma. Ọ bụrụ na ọ bụghị, oge eruola ịtụleghachi atụmatụ ahọpụtara.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịkụzi ADHD bụ ụzọ e si akụziri nwatakịrị nkà ndụ dịka nhazi, ijikwa oge, na ịtọ ihe mgbaru ọsọ, ọ bụghị ọgwụgwọ ahụike.
- Maka nke a, ọchịchọ na mmasị nwatakịrị ahụ nwere n'ịchọ ịgbanwe dị oke mkpa.
- Na-ebutekarị ọgwụ na ọgwụgwọ uche nke dọkịta nyere gị ụzọ.Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ndị ọzọ dịka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, a ga-agwọ ha tupu a mụọ gị.
- Mgbe ị na-ahọrọ ezigbo onye nkuzi, chọpụta ahụmịhe ya, ọzụzụ ya, na asambodo ya. Ọ kacha mma ka dọkịta gị nye gị ndụmọdụ.
- Nke a nwere ike ịbụ ọrụ dị oke ọnụ, mkpuchi ahụike anaghịkwa adị oke ọnụ. Ọ bụrụ na ọnụ ahịa bụ nsogbu, tụlee nhọrọ dị site n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.