Ị dịtụla otú a? I chefuru kpamkpam ịga oriri ụbọchị ọmụmụ nke enyi gị kacha mma. Ma ọ bụ na ị gaghị enwe ike ịga mkpapụ na enyi gị nwoke/enyi nwanyị. Ezinụlọ gị na ndị enyi gị na-akatọ gị mgbe niile maka na ị naghị echeta ihe ọ bụla ma ghara iwere ihe ọ bụla dị ka ihe dị mkpa. Ọ bụrụ na ihe ndị a na-emebi mmekọrịta gị mgbe niile, o nwere ike ọ bụghị n'ihi enweghị nlebara anya gị. Ikekwe ADHD ( Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Oke Mmega Ahụ ) bụ isi ihe kpatara ihe a niile.
Ezi mmekọrịta na-adabere n'ịghọta na ịghọta mmetụta nke onye nke ọzọ. Mana mgbe ị nwere ADHD, ọ nwere ike isiri gị ike ime ihe ndị a nke ọma. Mana nke ahụ apụtaghị na ị gaghị enwe ezigbo mmekọrịta ma ọ bụ ọbụbụenyi. Ọ na-ewe obere ndidi, ịmata onwe gị, na ndụmọdụ ole na ole bara uru.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kedu ka ADHD si eme ka mmekọrịta sie ike?
Isi ihe mgbaàmà nke ADHD nwere ike imetụta ndụ mmekọrịta gị ozugbo. Ka anyị leba anya n'otú o si eme ya.
| Ihe mgbaàmà ADHD | Otu o si emetụta mmekọrịta |
|---|---|
| Ichefu ihe | Ị na-echefu ụbọchị dị mkpa, nkwa, na ihe ị na-ekwu. Di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ ndị enyi gị nwere ike iche na ha anaghị emetụ gị n'obi. Mana eziokwu bụ na n'agbanyeghị otú i si gbalịsie ike icheta ha, ha na-apụ n'uche gị. |
| Mmetụta mkpali | Ime ihe n'echeghị echiche. Dịka ọmụmaatụ, imefu ego n'echeghị echiche, ịzụta ihe ndị na-adịghị mkpa n'ịntanetị. Nke a nwere ike ibute nsogbu ego n'ezinụlọ. Ọzọkwa, ikwu ihe n'echeghị echiche nwere ike imerụ ndị ọzọ ahụ. |
| Ihe ndọpụ uche | Mgbe ị na-eme ihe dị mkpa, ma ọ bụ mgbe mmadụ na-ekwu okwu, ihe na-adọpụ uche gị ozugbo. Cheedị echiche, i kwere nkwa ịga nzukọ egwuregwu nwa gị. Mana n'ihi ọrụ n'ọfịs ma ọ bụ oku ekwentị, ị na-echefu ya kpamkpam wee cheta ya naanị mgbe egwuregwu ahụ gwụchara? Nke a na-eme ka ndị ọzọ chee na ị naghị eji ha kpọrọ ihe. |
| Enweghị mmasị | Ụbụrụ ADHD na-adọta ngwa ngwa n'ihe ọhụrụ ma na-efunahụ mmasị n'ihe ochie ngwa ngwa. Oké agụụ nke na-amalite mmekọrịta nwere ike ịla n'iyi mgbe oge ụfọdụ gasịrị. Nke a nwere ike ime ka onye òtù ọlụlụ gị chee ma ịhụnanya gị ọ bụ adịgboroja. |
| Nhazighị nhazi | A na-edebe ụlọ na ụlọ n'ọnọdụ ọgba aghara. Nke a bụ ihe onye dị ọcha na-agaghị anagide. Ọ bụghị na ị na-enwe umengwụ ịrụ ọrụ ụlọ, mana mgbe ị lere nsogbu ahụ anya, obi na-ajọ gị njọ ma ị maghị ebe ị ga-amalite. Nke a na-eme ka ndị ọzọ nọ n'ụlọ were ibu ọrụ ndị ọzọ. |
| Nsogbu Mmekọrịta na Nkwurịta Okwu | Mgbe mmadụ na-ekwu okwu, ọ nwere ike isiri ike ịghọta ihe dịka asụsụ ahụ ya na ụda olu ya. Ihe mmadụ na-ekwu n'ụzọ mkparị nwere ike ịdị ka ihe dị njọ. Nke a na-ebutekarị nghọtahie. |
Ihe dị mkpa bụ na ihe ndị a anaghị eme n'ihi na ị bụ "onye ọjọọ" . Nke a bụ ọnọdụ ahụike nke na-eme n'èzí njikwa gị, nke metụtara ọrụ akwara nke ụbụrụ .
Gịnị ka ị ga-eme gbasara nke a?
Ọ bụrụ na ị chere na ADHD na-emebi mmekọrịta gị, lee ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere aka mee ka mmekọrịta ndị ahụ bụrụ ebe obi ụtọ maka unu abụọ.
Meziwanye ige ntị na nkwurịta okwu
- Gee ntị karịa okwu ndị a: Mgbe mmadụ na-ekwu okwu, leba anya n'anya ya, lezie anya n'ọdịdị ihu ya, na ọbụna olu ya.
- Ekwela ka okwu gị dajụọ: Jiri ndidi gee ntị ruo mgbe onye nke ọzọ kwuchara okwu. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na-eme ka ihe na-agahie, gụgharịa ihe ha na-ekwu n'uche gị.
- Kwenye ihe a na-ekwu: Mgbe akụkọ ahụ gwụchara, jụọ ihe dịka, "Ọ̀ bụ ihe ị na-ekwu?" "Lee ma m ghọtara nke ọma..." iji kwado ihe ị ghọtara.
- Kparịta ụka ihu na ihu: Mgbe ọ bụla o kwere mee, kparịta ụka ihu na ihu kama izipu ozi ederede ma ọ bụ ozi email. N'ụzọ dị otu a, ị ga-enwe ike ịghọta mmetụta nke onye nke ọzọ ngwa ngwa.
Kedu ka ị si emeso ADHD dịka nne ma ọ bụ nna?
Dịka nne ma ọ bụ nna, inwe ADHD nwere ike ịbụ nnukwu ihe ịma aka nye gị. Ọ bụrụkwa na nwa gị nwekwara ADHD, ị nwere ike inwe nnukwu obi amamikpe.
- Atala onwe gị ụta: ADHD abụghị ihe kpatara nne na nna ọjọọ ma ọ bụ gburugburu ebe obibi dị mgbagwoju anya. Ọ bụ ọnọdụ sitere n'okike, akwara ozi, na mkpụrụ ndụ ihe nketa . Kama inwe obi amamikpe, chọta azịza iji mee ka ụlọ gị bụrụ ebe obi ụtọ maka onye ọ bụla.
- Mee ka arụmụka dị mkpụmkpụ ma dị mfe: Ọ bụrụ na gị na nwa gị enwee nghọtahie, buru ụzọ mee ka obi dajụọ gị abụọ kama "imeri" site n'ịrụrịta ụka. I nwere ike ikwu ihe dị ka, "Mba, adịghị m njikere ịrụrịta ụka na gị gbasara nke a ọzọ. Ka anyị kwurịta okwu ọzọ mgbe anyị abụọ dị jụụ."
- Meere onwe gị na nwa gị obiọma: Gbaghara onwe gị mgbe i mejọrọ ihe. Gbalịa ime ya nke ọma n'oge ọzọ. Gosi nwa gị otu obiọma ahụ. Nnyocha egosila na mgbe ndị nne na nna nwere obiọma, omume ike ụmụaka na-ebelata.
Ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ọkachamara.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ijikwa ihe a niile n'onwe gị, atụla egwu ịrịọ maka enyemaka.
ADHD bụ ọrịa nke a ga-achịkwa, dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ngwọta kachasị mma bụ ịga hụ dọkịta ruru eru .
Gwa dọkịta gị okwu ma kparịta maka ọnọdụ a na ọgwụgwọ ya.
- Ọgwụgwọ Mkparịta ụka: Ị nwere ike ikwu maka iwe na mmetụta gị ma mụta ụzọ isi jikwaa ha.
- Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Ọgwụgwọ a na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee echiche na omume ọjọọ ndị na-emetụta mmekọrịta gị.
- Ọgwụ: Mgbe ụfọdụ, ngwakọta nke ọgwụ na ọgwụgwọ okwu nwere ike ịdị irè nke ukwuu n'ịchịkwa mgbaàmà ADHD . Gwa dọkịta gị gbasara nke a.
Ọ bụrụ na i chere na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ADHD okenye, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịmụta maka ọnọdụ ahụ na otu esi amata ya. Ị nwere ike ime nke a site na ịga na weebụsaịtị nke òtù mba ụwa dịka Ụmụaka na Ndị Okenye nwere Nsogbu Nlebara Anya/Mbelata Oke Ọbara (CHADD). Ha nwere ike inyere gị aka ịmatakwu gbasara ọnọdụ ahụ ma chọta ndị dọkịta na otu nkwado mpaghara.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- ADHD abụghị umengwụ ma ọ bụ ntụpọ agwa. Ọ bụ ọnọdụ ahụike n'ezie.
- Nzọụkwụ mbụ bụ ịghọta otú ADHD si emetụta mmekọrịta gị.
- Mkparịta ụka doro anya dị oke mkpa. Kọwaa ọnọdụ gị nye onye òtù ọlụlụ gị, ndị enyi gị, na ezinụlọ gị.
- Gbaghara onwe gị mgbe i mejọrọ ihe. Onye ọ bụla na-emehie ihe. Ihe dị mkpa bụ ịnwa ọzọ.
- Ekwela ka ihe ndị a na-esiri gị ike. Ịchọta ndụmọdụ n'aka dọkịta ruru eru bụ ihe kacha mma ị ga-emere onwe gị na mmekọrịta gị.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.