Ị̀ na-agbapụta obere mmamịrị mgbe ụfọdụ mgbe ị na-achị ọchị, na-akwa ụkwara, ma ọ bụ na-enweghị ihe kpatara ya? Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe, mana ọ nwere ike ịbụ ihe ihere ikwu maka ya. Mana ọ bụ ọnọdụ ahụike nwere ike ịkọwa. Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa, n'ihi na ọ bụrụ na nke a bụ ihe na-emetụta ndụ gị, enwere ihe ngwọta maka ya.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Gịnị bụ enweghị ike ịna-enyocha mmamịrị? Ka anyị buru ụzọ ghọta ya!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị ike ịchịkwa mmamịrị bụ mgbe ị na-efunahụ njikwa nke eriri afọ gị ma na-agbapụta mmamịrị n'amaghị ama. Ka anyị buru ụzọ leba anya n'ihe njikwa mmamịrị bụ na otu usoro a si arụ ọrụ n'ahụ anyị. Akụrụ anyị bụ ndị na-ewepụ ihe mkpofu n'ọbara ma na-emepụta mmamịrị. Mgbe ahụ, mmamịrị a na-agafe na ureter abụọ wee banye n'ime eriri afọ . Akpa afọ dị ka obere bọọlụ. Ọ dị n'ime afọ ala anyị. Ọ na-ebu ibu mgbe ọ jupụtara na mmamịrị, ọ na-ebelatakwa ọzọ mgbe anyị na-agba mmamịrị. Mgbe anyị chọrọ ịgba mmamịrị, akwara dị na mgbidi nke eriri afọ na-esi ike, akwara sphincter nke na-arụ ọrụ dị ka akwara mmechi n'ọnụ eriri afọ na-ezu ike. Mgbe ahụ, mmamịrị ahụ na-esi na urethra apụta. Ugbu a, nsogbu njikwa mmamịrị ndị a na-abịa mgbe akwara eriri afọ na-arụ ọrụ gabiga ókè, ma ọ bụ mgbe ha anaghị arụ ọrụ nke ọma. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na akwara ndị a sie ike nke ukwuu, ha nwere ike ịdị ike karịa akwara ndị dị ka ọnụ, mmamịrị nwekwara ike ịgbapụta na-amaghị gị. Ị ghọtara?

E nwere ọtụtụ ụdị nsogbu njikwa mmamịrị.

Mmiri mmamịrị a na-agbapụta n'amaghị ama nwere ike ime n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. E nwere ọtụtụ ụdị isi:

1. Enweghị ike ịchịkwa nrụgide

Chee echiche ịchị ọchị n'olu dara ụda, ịsụ ude, ụkwara, ma ọ bụ ibuli ihe dị arọ. Ọ bụrụ na mberede ị hụ nrụgide n'afọ gị wee gbapụta ntakịrị mmamịrị, a na-akpọ ya 'enweghị nchekasị' . A na-ahụkarị nke a n'ime ụmụ nwanyị, karịsịa mgbe ha na-eru nso ịkwụsị ịhụ nsọ ma ọ bụ mgbe ha mụsịrị nwa.

2. Gbaa mbọ ka ahụ ghara ịna-erugharị ala

E nwere ụdị ọzọ, nke agụụ ịgba mmamịrị na-ebilite na mberede ma ghara idi ya. Mana mmamịrị ahụ nwere ike ịgbapụta tupu ị nwee ike ịgbaga n'ụlọ ịsa ahụ. A na-akpọ nke a 'Urge Incontinence' . Mgbe ụfọdụ, a na-ejikọta nke a na ọrịa a na-akpọ "eriri afọ na-arụ ọrụ gabiga ókè". Ọnọdụ a na-adịkarị na ndị nwere ọrịa metụtara sistemu akwara dịka ọrịa shuga, strok, multiple sclerosis, ọrịa Alzheimer, na ọrịa Parkinson.

3. Enweghị ike ịchịkwa afọ nke ọma

Ihe na-esote bụ 'Ịghara inwe afọ ojuju gabiga ókè'.Nke a bụ mgbe eriri afọ juru kpamkpam, mana ọ naghị enwe ike ịpụpụta nke ọma. N'ihi ya, mmamịrị nwere ike ịgbapụta ugboro ugboro n'ihi na eriri afọ juru. Mana ị naghị enwe mmetụta ịchọ ịgba mmamịrị. Nke a nwere ike ime n'ime ụmụ nwoke n'ihi nnukwu gland prostate nke na-egbochi urethra, ma ọ bụ n'ihi mmebi nke eriri azụ.

4. Enweghị ike ịchịkwa afọ na ahụ

N'ikpeazụ, e nwere 'Arụmọrụ Enweghị Ntụpọ' . Nke a bụ mgbe ị nwere nsogbu anụ ahụ ma ọ bụ uche nke na-egbochi gị ịga ụlọ ịsa ahụ n'oge. Dịka ọmụmaatụ, onye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo nke na-eme ka ije ije belata, onye na-enweghị ike ịga ije n'ihi ihe mberede, onye nwere nsogbu ncheta dị ka isi mgbaka, ma ọ bụ onye na-aṅụ ọgwụ ndị na-eme ka ọ hie ụra nwere ike ọ gaghị enwe ike icheta ịga ụlọ ịsa ahụ n'oge. Nke a pụtara na nsogbu ebe a abụghị nsogbu na sistemu mmamịrị, kama ọ bụ nsogbu nke enweghị ike ịga ụlọ ịsa ahụ n'oge maka ihe ọzọ.

Ònye ka nsogbu ndị a metụtara n'ịchịkwa mmamịrị na-emetụtakarị?

Onye ọ bụla nwere ike inwe nsogbu enweghị mmamịrị. Agbanyeghị, ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu ma ọ bụrụ na ị:

Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị .
Ọ bụrụ na ị karịrị afọ iri ise .
Ọ bụrụ na ị buru ibu .
Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ezinụlọ gị enwee nsogbu dịka nke a.

Ọrịa a na-emekarị n'etiti ụmụ nwanyị okpukpu abụọ. Nke a bụ n'ihi na afọ ime, ịmụ nwa, na ịkwụsị ịhụ nsọ nwere ike imetụta ike nke akwara pelvic. Ọ bụ ihe nkịtị ka nwa na-eto eto tinye nrụgide n'ime eriri afọ n'oge ime ime. Ya mere, ọtụtụ ndị nne nwere ike inwe obere nsogbu njikwa mmamịrị n'oge a.

Kedu ka ọnọdụ a si emetụta uche gị?

Ọ bụ ezie na ọtụtụ nde mmadụ nwere nsogbu a, ọtụtụ na-enwe ihere ma ọ bụ ihere ikwu maka ya. Nke a nwere ike ibute nchekasị gbasara otú ndị ọzọ si ele ha anya, mgbanwe n'otú ha si eche banyere onwe ha, na ọbụna mgbanwe n'omume ha.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị, nchekasị , ma ọ bụ nkụda mmụọ n'ihi ọnọdụ a, gaa hụ dọkịta ozugbo. Nke a abụghị ihe ị ga-ezo ezo.

Kedu ihe mgbaàmà ndị nwere ike igosi nsogbu na eriri afọ gị?

E nwere ọtụtụ ihe ịrịba ama na ị nwere ike inwe nsogbu na eriri afọ gị:

Ịsa mmamịrị karịa ka ọ na-adịbu. Ọtụtụ mmadụ na-anyụ mmamịrị ihe dị ka ugboro asaa n'ụbọchị. Mana mmiri ị na-aṅụDabere na ọnụọgụgụ na ma ị na-aṅụ ọgwụ diuretic eke (dịka kọfị, tii), a pụrụ ibelata nke a ruo ugboro anọ ma ọ bụ mụbaa ya ruo ugboro iri.
Mmiri na-agbapụta ma ọ bụ mmiri na-agbapụta n'amaghị ama n'oge ihe omume nkịtị dịka ịchị ọchị, ịsụ ude, mmega ahụ, ma ọ bụ inwe mmekọahụ.
Mmamịrị na-agbapụta n'enweghị mmetụta ọ bụla nke ịchọọ ịgba mmamịrị. Ahụ́ gị anaghị agwa gị na ị kwesịrị ịgba mmamịrị.
Enweghị ike ijide mmamịrị. Ọ bụ ezie na ị na-eche na mberede na ị chọrọ ịgba mmamịrị, ị gaghị akwụsị ya.
Ịsa ahụ n'ime akwa. Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị na-agba mmamịrị n'abalị mgbe ị na-ehi ụra, mana o nwere ike ị gaghị eteta (karịsịa n'ụmụaka, kamakwa n'ụfọdụ ndị toro eto).
Ihe mgbaàmà nke mmerụ ahụ ọkpụkpụ azụ. Ihe dịka adịghị ike n'ụkwụ, nkụchi ma ọ bụ enweghị mmetụta n'akụkụ akụkụ ahụ nwoke na nwanyị.
Inwe mmetụta nrụgide ma ọ bụ nrụgide akwara n'afọ dị n'okpuru . Nrụgide a na nrụgide akwara na-adịghị mma nwere ike ibute mkpa mberede nke ịgba mmamịrị.

Kedu ihe na-akpata enweghị ike ịchịkwa mmamịrị?

Mgbanwe n'ahụike gị, ụfọdụ ọrịa, na ụdị ndụ gị nwekwara ike ime ka njikwa mmamịrị a ghara ịdị ike.

Mgbanwe na ahụike

Ịka nká : Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka akwara na-adịghị ike ka anyị na-aka nká.
Mgbachi afọ : Mgbe afọ ntachi siri ike, ọ nwere ike itinye nrụgide na eriri afọ.
Ọrịa shuga : Ọrịa shuga nwere ike imebi akwara, nke nwere ike imetụta njikwa eriri afọ.
Mgbochi nke usoro mmamịrị: Nke a nwere ike ịbụ site na nkume akụrụ, nkume ureteral, nnukwu prostate n'ime ụmụ nwoke, ma ọ bụ ọnya anụ ahụ mgbe a wachara ya ahụ.
Ibu oke ibu: Ibu oke ibu na-etinye nrụgide karịa n'ahụ eriri afọ na akwara úkwù.
Ọrịa Mbara Igwe (UTI): Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa mbara Igwe, eriri afọ gị na-aghọ ihe na-adịghị mma, nke na-eme ka ị chọọ ịgba mmamịrị ugboro ugboro, ọ na-esikwa ike ịchịkwa ya.

Ụfọdụ ọnọdụ ahụike

Ụfọdụ ọrịa nwere ike imebi akwara eriri afọ ma ọ bụ akwara ndị na-ezigara akwara ndị ahụ ozi iji mee ka ha sie ike ma ọ bụ zuru ike.

Ọrịa Alzheimer.
'Multiple Sclerosis'.
Ọrịa Parkinson.
Afọ ime na ịmụ nwa.
Ịwa ahụ nke prostate.
Mmebi nke eriri azụ.
Ọrịa strok.

Mmetụta ndụ

Ụfọdụ nri na ọgwụ nwekwara ike ịkpata nke a:

Mmanya.
Shuga e ji aka rụọ.
Ụfọdụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu.
Caffeine (kọfị, tii, ihe ọṅụṅụ ike).
Ọgwụ ndị na-ebelata ihe mgbu.
Soda na ihe ọṅụṅụ carbonated.
Nri ndị na-esi ísì ụtọ.
Ịṅụ oke vitamin C.
Ịṅụ sịga na ibi ndụ nkịtị nwekwara ike imetụta nke a.

Kedu kpọmkwem otu dọkịta si achọpụta ọrịa a?

Ọ bụrụ na ị hụ dọkịta, ọ ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị. Lee ụfọdụ ajụjụ ị nwere ike ịjụ:

Oke mmamịrị ole ka ị na-agbapụta n'amaghị ama?
Ọ na-aga n'uwe? Ọ na-aga n'ụlọ mposi? Ego ole ka ọ na-aga?
Nsogbu a ọ na-eme n'oge ụfọdụ n'ụbọchị?
Nke a ọ̀ na-eme mgbe ị na-eme ihe ụfọdụ , dịka ịga ije ma ọ bụ imega ahụ?
Ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ị na-agba mmamịrị?
Ị̀ na-eche na mberede na ị ga-agba mmamịrị?
Ugboro ole ka ị na-agba mmamịrị n'ụbọchị?
Ọ na-esiri mmadụ ike ịmalite ịgba mmamịrị mgbe ọ gara ụlọ ịsa ahụ?
Kedu ka mmiri mmamịrị si aga?
Ọ dị gị ka eriri afọ gị tọgbọ chakoo kpamkpam mgbe ị gbasịrị mmamịrị?

Jụọkwa maka ọnọdụ ahụike na ọgwụ ndị ọzọ nwere ike ibute nke a:

Ị nwere nsogbu akwara ozi, akụrụ ma ọ bụ urinary tract nkume, ma ọ bụ nsogbu prostate?
Ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla ugbu a? Kedu ihe ha bụ?
Ị na-aṅụ ihe mgbakwunye ọgwụ ma ọ bụ vitamin ọ bụla?
Ị dịla ime ma mụọ nwa nkịtị?
Ị meela ịwa ahụ n'afọ gị ma ọ bụ n'akụkụ úkwù gị?
Ị nwere ịwa ahụ prostate?

Tinyere nke ahụ, dọkịta ga-eme nyocha ahụ. Ha ga-achọ ihe ịrịba ama nke mmebi akwara azụ, dị ka adịghị ike n'ụkwụ na nkụchi n'akụkụ akụkụ ahụ nwoke. Ha nwekwara ike ime nyocha rectal iji chọpụta afọ ntachi. Ọ bụrụ na ị bụ nwoke, ha ga-enyochakwa prostate gị. Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị, ha nwere ike ime nyocha pelvic iji chọpụta ma ọ bụ nkụchi akpa nwa (atrophy nke ikpu).

Kedu ule a na-eme iji gosi na a chọpụtara ọrịa ahụ?

Iji gosi na a chọpụtara ọrịa ahụ, dọkịta nwere ike ime ule ndị a:

Nnyocha mmamịrị: Nke a nwere ike ịchọpụta ihe dịka ọrịa imeju, ọrịa akụrụ, na ọrịa shuga. Ọ nwekwara ike ịlele maka ọrịa urinary tract (UTIs).
Nnwale ọrụ akụrụ: Ndị a bụ ule a na-eme na mmamịrị ma ọ bụ ọbara. Ha na-enyocha otú akụrụ gị si arụ ọrụ nke ọma.
Nnwale mmamịrị fọdụrụ (PVR) mgbe enweghị ihe ọ bụla:Ọ na-atụkwa etu mmamịrị fọdụrụ n'ime akpa mmamịrị gị mgbe ị gbasịrị mmamịrị.
Ịmepụta mmamịrị: Iji lelee ma nje ndị na-akpata ọrịa mmamịrị.
Nnwale Urodynamic: Nke a na-atụle ọrụ akwara, ọrụ akwara, ọnụego mmiri mmamịrị, na nrụgide dị n'ime na gburugburu eriri afọ.
Akwụkwọ ndekọ afọ: Debe akwụkwọ ndekọ nke mmiri ị na-aṅụ kwa ụbọchị, oke ị na-agbọpụta mmamịrị, mgbe ị na-agbọpụta mmamịrị, na ugboro ole ị na-agbọpụta mmamịrị.

Enwere ọgwụgwọ iji dozie nsogbu njikwa mmamịrị ndị a?

Ee, n'ezie! Ọgwụgwọ ndị na-abụghị ịwa ahụ bụ nhọrọ mbụ maka ịgwọ nsogbu njikwa mmamịrị.

Iji ngwaọrụ njikwa eriri afọ (dịka ọmụmaatụ, pessary) mee ka urethra ahụ dịghachi n'ọnọdụ iji belata mmiri na-agbapụta na mmamịrị.
Ịzụghachi ihe n'ime afọ: Nke a pụtara ịga ụlọ ịsa ahụ n'oge a kapịrị ọnụ, na-amụba oge dị n'etiti oge ndị ahụ nwayọ nwayọ.
Biofeedback: Nke a na-enyere gị aka ịchọpụta ma mụta ijikwa akwara pelvic gị.
Belata mmanya na ihe ọṅụṅụ nwere caffeine.
Mmelite eletriki nke akwara ndị na-achịkwa ọrụ eriri afọ.
Mmega ahụ Kegel (mmega ahụ akwara úkwù): Ihe ndị a dị oke mkpa. Ha nwere ike ime ka akwara úkwù sie ike ma melite njikwa mmamịrị.
Ọgwụgwọ anụ ahụ na mmega ahụ.
Mbelata ibu: Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu, ịbelata ibu nwekwara ike inye gị nnukwu ahụ efe.

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a na-abụghị ịwa ahụ anaghị enyere aka, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ.

Ntinye nke mesh ịwa ahụ.
Usoro ịgba ígwè: Nke a gụnyere itinye ihe nkwado gburugburu urethra.
Ịgba ọgwụ mgbochi nke na-eme ka ọkpụrụkpụ nke mgbidi urethra dịkwuo elu (ihe ndị na-eme ka urethral bulking mee).
Ịgba nsí botulinum (Botox®) n'ime akwara eriri afọ. (A na-eji nke a maka enweghị ike ịtụfu ihe ozugbo)
Ịkụnye ngwaọrụ mkpali akwara.
Ịkụnye sphincter urinary arụrụ arụ (a na-emekarị nke a maka ụmụ nwoke)

Kedu ọgwụ kacha mma maka nke a?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ọgwụ, dọkịta gị ga-enye gị ọgwụ kwesịrị ekwesị dabere na ụdị nsogbu gị. Emela ọgwụ onwe gị na-enweghị ndụmọdụ ahụike.

Ọ bụrụ na ị nwere 'Urge incontinence':Enwere ike inye ọgwụ dịka "Oxybutynin" (Oxytrol®), "Tolterodine" (Detrol®), "Darifenacin" (Enablex®), "Solifenacin" (VESIcare®), "Trospium" (Sanctura®)". Ndị a na-eme ka akwara nke eriri afọ dị jụụ ma belata mkpa ọ dị ịgba mmamịrị ngwa ngwa.
Ọ bụrụ na ị nwere 'nkwụsị nrụgide': Enwere ike inye ọgwụ dịka 'Imipramine (Tofranil®)' na 'Pseudoephedrine (Sudafed®)' mgbe ụfọdụ. Agbanyeghị, ọgwụ ndị a nwere ike inwe mmetụta ọjọọ, yabụ ekwesịrị inye ha naanị mgbe dọkịta lebachara anya nke ọma.
Ọ bụrụ na enweghị ntụsara ahụ zuru oke, enwere ike inye gị ọgwụ dịka: 'Bethanechol' (Duvoid®)' (na-enyere aka ime ka eriri afọ sie ike), 'Terazosin' (Hytrin®)', 'Alfuzosin' (Uroxatral®)' (na-eme ka gland prostate zuru ike), na 'Finasteride' (Proscar®)' (na-ebelata gland prostate).

Gịnị ka m ga-atụ anya ya na ajụjụ a?

Ọtụtụ mmadụ nwere ike ijikwa ma ọ bụ gwọọ nsogbu mmamịrị ndị a kpamkpam site na ọgwụgwọ. Mgbe ụfọdụ, nsogbu ndị a na-adịru nwa oge. Ozugbo ihe kpatara ya (dịka ọmụmaatụ, ọrịa urinary tract, afọ ime) kwụsịrị, nsogbu ahụ ga-apụ n'onwe ya. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa "na-adịghị ala ala", dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ "ọtụtụ sclerosis", nsogbu njikwa mmamịrị ndị a nwere ike ịga n'ihu. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara ụzọ kachasị mma isi jikwaa nsogbu ndị a. Echegbula onwe gị, enwere ụzọ isi jikwaa ha.

Gịnị ka m nwere ike ime iji belata ihe egwu a?

Nsogbu ndị a nwere ike ọ gaghị ekwe omume igbochi kpamkpam, mana ị nwere ike ibelata ihe egwu gị site n'ime ihe ndị a:

Mee mmega ahụ iji mee ka ala pelvic sie ike (mmega ahụ Kegel). Jụọ dọkịta ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ otu esi eme nke a nke ọma.
Belata mmanya na-aba n'anya, ihe ọṅụṅụ nwere caffeine, nri na-esi ísì ụtọ, na shuga e ji aka rụọ.
Zere mgbanwe mberede n'ibu ahụ ma nọgide na-enwe ibu dị mma.
Ịtinyekwu eriri nri n'ihe oriri gị (na-egbochi afọ ntachi)
Belata ma ọ bụ kwụsị ise siga kpamkpam.
Ịdị na-arụsi ọrụ ike karịa.

Kedu ka m ga-esi elekọta onwe m?

Ọtụtụ mmadụ na-eji uwe ime pụrụ iche (uwe ime na-enweghị afọ ojuju ma ọ bụ ákwà mgbochi afọ maka ndị okenye) ma ọ bụ ihe mgbochi iji gbochie mmiri mmamịrị a. E nwekwara ihe nkwado eriri afọ nke na-arụ ọrụ dị ka tampon, nke enwere ike iji ma dịkwa nchebe. Ndị a dị mma nke ukwuu ma enwere ike iyi ha n'okpuru uwe ogologo ọkpa. Ụfọdụ ákwà mgbochi afọ na ihe mgbochi afọ maka ndị okenye bụ ihe a na-atụfu atụfu. Enwere ike ịsacha ma jiri ndị ọzọ mee ihe ọzọ. Agbanyeghị , ọ kacha mma ịgbanwe ákwà mgbochi afọ ma ọ bụ ihe mgbochi afọ kwa awa ole na ole iji gbochie isi ọjọọ ma gbochie ọrịa akpụkpọ ahụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọrịa mmamịrị, afọ ntachi, nri ị na-eri, na ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute mbelata nke njikwa mmamịrị nwa oge. Mana ọ bụrụ na nsogbu a adịgide ruo ihe karịrị otu izu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Emela ihere, nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe.

Gịnị ka m kwesịrị ịjụ dọkịta?

I nwere ike ịjụ dọkịta gị ajụjụ dịka:

Kedu ụdị nsogbu njikwa mmamịrị m nwere?
Gịnị bụ ihe kpatara nsogbu m?
Nke a ọ ga-aka mma na akpaghị aka?
Nke a ọ pụrụ ịlaghachi azụ?
Kedu ụdị ọgwụgwọ ị na-akwado?
Kedu mmega ahụ m nwere ike ime n'ụlọ?
Mgbanwe ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ime n'ụzọ ndụ m?

Gịnị mere na agaghị m akwụsị ịta ahụ ozugbo m hụrụ ụlọ ịsa ahụ?

Mgbe ụfọdụ, ịhụ ụlọ ịsa ahụ ma ọ bụ ụda mmiri na-agba agba nwere ike ime ka ị nwee agụụ mberede ịchọ ịgba mmamịrị. Ọchịchọ mberede a bụ ihe mgbaàmà nke 'Ịgbachi Nkwụchi Ahụ' . Nke a na-emekarị n'etiti ndị nwere nsogbu akwara ozi. Ihe na-eme bụ na ọ bụ ezie na ị dịbeghị njikere ịgba mmamịrị, ụbụrụ gị na-eziga ozi na-ezighi ezi nye akwara dị n'ime akpa ume gị ka ha zuru ike. Enwere ike ijikwa nke a site na ọgwụgwọ.

N'ikpeazụ, cheta nke a.

Nsogbu nchịkwa mmamịrị nwere ike ịdị njọ ma na-akpasu iwe. I nwedịrị ike ịkwụsị ime ihe ndị ị na-emebu n'ihi egwu na mmamịrị ga-agbapụta ma ọ bụ na-agbapụta mgbe ị na-enweghị ike ịga ụlọ ịsa ahụ.

Mana cheta, atụla egwu ịgwa dọkịta okwu gbasara nke a. Ọtụtụ mgbe, enwere ike ijikwa nsogbu ndị a na-achịkwa mmamịrị nke ọma, ma mgbe ụfọdụ ọbụna gwọọ ha kpamkpam.

Gị na dọkịta gị ga-enwe ike ịchọpụta ụdị nsogbu ị nwere, ihe kpatara ya, na ọgwụgwọ kachasị dị irè. Ya mere, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike n'emeghị ihere ma ọ bụ zoo nsogbu ahụ. Ọ bụghị naanị gị nọ! Ịnabata mmamịrị, njikwa mmamịrị, enweghị ike ịbanye na mmamịrị, eriri afọ, enweghị ike ịbanye na nrụgide, enweghị ike ịbanye na mmamịrị, ọrịa eriri afọ.

Ị na-agbapụtakwa mmamịrị n'amaghị ama? (N'enweghị ntụ ntụ mmamịrị) Ka anyị kwuo maka nke a!