Ka anyị mụta maka ule shuga ọbara ibu ọnụ.

Mgbe ị gara ụlọọgwụ ma ọ bụ maka nyocha nkịtị, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị, "Bịa n'ụtụtụ n'erighị ihe ọ bụla ma nye ọbara iji lelee shuga gị, " ka ọ dị? Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ maara. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ nnwale shuga ọbara ngwa ngwa . Taa, anyị ga-ekwu maka nke a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ onye ọ bụla nwere ike ịghọta.

Kedu ihe bụ ule shuga ọbara a na-ebu ọnụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ nnwale ọbara a na-ahụkarị nke na-atụ ọnụọgụ shuga ( glucose ) dị n'ọbara gị. Agbanyeghị, ihe pụrụ iche gbasara ule a bụ na ị ga-eme ule a mgbe ị risịrị nri ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla ruo ọtụtụ awa, na-abụkarị awa 8 ruo 12 (ibu ọnụ).

Cheedị echiche, mgbe anyị chọrọ ịlele ọkwa mmiri dị na tankị mmiri, anyị na-agbanyụ ọkpọkọ mmiri niile wee chere obere oge, ka ọ dị? Ọ bụ naanị mgbe ahụ ka anyị ga-amata ọkwa mmiri dị na tankị ahụ. Otú ahụ ka ọ dị na nke a. Mgbe anyị riri nri, ọkwa shuga dị n'ọbara anyị na-arị elu. Ya mere, mgbe anyị na-erighị nri ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ruo awa ole na ole wee lelee ọkwa shuga dị n'ọbara anyị , anyị nwere ike ịhụ uru kacha ala nke ọkwa shuga dị n'ahụ anyị nwere n'onwe ya, ya bụ, ntọala . Nke a nwere ike ịchọpụta ngwa ngwa ma anyị nwere nsogbu dịka ọrịa shuga , ọrịa shuga tupu amụ nwa , ma ọ bụ ọrịa shuga ime .

Olee mgbe m kwesịrị ime ule a?

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe mere dọkịta gị ji akwado nnwale a.

• Dịka akụkụ nke nyocha ahụike kwa afọ: N'oge nyocha kwa afọ iji mụtakwuo gbasara ahụike gị n'ozuzu, a na-eme nnwale a iji hụ ma enwere mgbanwe na ọkwa shuga dị n'ọbara gị ka oge na-aga.
• N'oge afọ ime: Ụfọdụ ndị nne nwere ike ịmalite ịrịa ọrịa shuga nwa oge n'ihi mgbanwe homonụ n'ahụ ha n'oge afọ ime. A na-eme nnwale a iji chọpụta ya.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga: Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka ị na-agba mmamịrị ugboro ugboro, akpịrị ịkpọ nkụ gabiga ókè, agụụ gabiga ókè, ịbelata ibu, na ịgwọ ọnya n'oge.
• Ọ bụrụ na ezinụlọ gị nwere akụkọ ọrịa shuga: Ọ bụrụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ ụmụnne gị nwere ọrịa shuga, ọ dị mkpa ka e mee nnwale a n'ihi na ị nọkwa n'ihe ize ndụ.
• Ọ bụrụ na ọkwa shuga gị dị elu n'ule gara aga: Ọ bụrụ na ọkwa shuga gị dị ntakịrị elu karịa ka ọ dị na mbụ n'ule gara aga, a pụrụ ịgwa gị ka ị mee ule ahụ ọzọ iji gosi na ọ dị.

Kedu otu esi akwado tupu ule ahụ?

Ịkwadebe maka nke a dị nnọọ mfe. Dịka dọkịta gị si gwa gị, erila ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla ruo awa 8 ruo 12 .

• A na-emekarị ule a n'ụtụtụ. Ya mere, ọtụtụ mmadụ anaghị eri nri mgbe elekere asatọ nke abalị gachara, ha na-enyekwa ọbara maka ule ahụ n'ihe dịka elekere asatọ nke ụtụtụ n'echi ya.
• Ọ dị mma ịṅụ naanị mmiri. Mana ọ dịghị mma ịṅụ ihe ọ bụla dịka tii, kọfị, mmiri ara ehi, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere shuga. Ihe ndị a nwere ike ịgbanwe nsonaazụ ule gị.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa dọkịta gị ma ị ga-aṅụ ha tupu ule ahụ.

Kedu ka m ga-esi ghọta ụkpụrụ dị na akụkọ ahụ?

A na-enye nsonaazụ nke akụkọ nnwale ọbara gị dị ka ọnụọgụ. Na Sri Lanka, anyị na-ejikarị nkeji a na-akpọ milligrams kwa deciliter (mg/dL). N'ihi ya, a na-akọwa ụkpụrụ ndị a dị ka ndị a.

Ọ bụrụ na uru dị na akụkọ ahụ abụghị ihe nkịtị, gịnị ka m ga-eme ọzọ?

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ụjọ tụọ gị ntakịrị mgbe ị hụrụ na uru dị na akụkọ ahụ adịghị ka a tụrụ anya ya. Mana atụla ụjọ.

Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị elu...

Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara gị karịrị 100 mg/dL, dọkịta gị agaghị achọpụta ozugbo na ị nwere ọrịa shuga. Ha nwere ike ịgwa gị ka ị mee nyocha ahụ ọzọ iji jide n'aka na nsonaazụ ya ziri ezi.

• Ọ bụrụ na ihe si na ya pụta bụ 'Prediabetes': Nke a dị ka ịdọ aka ná ntị, dị ka ọkụ okporo ụzọ odo na-agba. Ọ pụtara na ị nwere nnukwu ohere ịgbanwe ụdị ndụ gị. Dọkịta ga-enye gị ndụmọdụ gbasara ihe dịka otu esi achịkwa nri na mmega ahụ gị . Ọ bụrụ na ị gbasoo ntuziaka ndị a, ị nwere ike ịnọgide na-enwe ahụ ike na-enweghị ịbụ ezigbo onye ọrịa shuga.
• Ọ bụrụ na ihe si na ya pụta bụ 'Ọrịa shuga': Ọ bụrụ na dọkịta emee nyocha ndị ọzọ ma gosi na ị nwere ọrịa shuga, ọ ga-amalite ọgwụgwọ dị mkpa. Ịmalite ọgwụgwọ n'oge nwere ike inyere aka igbochi mmetụta ọjọọ nke ọrịa shuga (dịka ọrịa obi, ọrịa akụrụ, na ịpụ apụ).

Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị gị ala...

Mgbe ụfọdụ, ọkwa shuga dị n'ọbara gị na-ebu ọnụ nwere ike ịdị ala karịa 70 mg/dL. Maka onye nwere ọrịa shuga, nke a bụ obere shuga dị n'ọbara (hypoglycemia). Mana maka onye na-enweghị ọrịa shuga, nke a nwere ike ịbụ ihe nkịtị . Agbanyeghị, dọkịta gị ga-ajụ gị ma ị nwetụla ihe mgbaàmà dịka ịma jijiji, ọsụsọ, ma ọ bụ isi ọwụwa mbụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ha nwere ike ịnye iwu ka e mee nyocha ndị ọzọ iji nyochaa nke a nke ọma.

Nnwale Shuga Ọbara Ibu Ọnụ, nnwale shuga ọbara Sinhala, otu esi elele shuga, ọrịa shuga, shuga ọbara ibu ọnụ, nnwale glucose ọbara, ọrịa shuga Sinhala tupu