Mgbe ị gara hụ dọkịta, ị̀ jụọla ajụjụ gbasara ọgwụ ọ na-enye gị? "Gịnị mere o ji nye gị ụdị ọgwụ a? Ọ̀ bụ na ọ dịghị nke dị ọnụ ala?" Ma ọ bụ "Nke a yiri ọgwụ ọhụrụ, m̀ chọrọ nke a n'ezie?" Ihe ndị dị otú ahụ na-abata n'uche, ka ọ dị? Ndị a bụ ajụjụ ezi uche dị na ha. Dịka onye ọrịa, ọ dị oke mkpa ka a mara maka ọgwụgwọ ị na-enye. Taa, anyị na-ekwu maka mmekọrịta a dị n'etiti ndị dọkịta, ụlọ ọrụ ọgwụ , na gị, onye ọrịa, ndị nọ n'etiti.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gịnị bụ 'Esemokwu nke Mmasị' a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị dọkịta chọrọ ọgwụ dị mma, nke a nwalere iji gwọọ ndị ọrịa ha. Ụlọ ọrụ ọgwụ chọkwara ụzọ isi ree ọgwụ ha. Ọtụtụ mgbe, e nwere ezigbo mmekọrịta n'etiti ha abụọ, nke a na-egbo mkpa nke akụkụ abụọ ahụ. Nke a bụ ihe dị mma, n'ihi na mmekọrịta a dị mkpa maka ịchọta na inyocha ọgwụ ọhụrụ .
Mana mgbe ụfọdụ obere nsogbu nwere ike ibilite. Nke ahụ bụ ọnọdụ a na-akpọ 'Esemokwu nke Mmasị' . Cheedị echiche, isi ihe mgbaru ọsọ nke ụlọ ọrụ ọgwụ bụ ire ọgwụ ya niile o kwere mee ma nweta uru. Isi ihe mgbaru ọsọ nke dọkịta bụ inye gị ọgwụgwọ kacha mma na nke kacha mma. Ọtụtụ mgbe, ihe mgbaru ọsọ abụọ a na-agakọ ọnụ.
Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, mmetụta nke ụlọ ọrụ ọgwụ (ikekwe mkpali ide ọgwụ dị oke ọnụ site n'aka ụlọ ọrụ ahụ) nwere ike inwe mmetụta na mkpebi dọkịta. Ọ dị ka onye ọkaikpe na-anụ ikpe metụtara otu n'ime ndị ikwu ya. O nwere ike isiri ike ime mkpebi na-enweghị onye ọ bụla n'okwu ahụ, ka ọ dị? Nke ahụ bụ ụdị ọnọdụ a. N'ebe a, mkpa gị ịkwụ ụgwọ maka ọgwụ ahụ na iji ya nwere ike ịpụ apụ.
Ihe dị mkpa bụ na nke a apụtaghị na ndị dọkịta niile dị otu a. Ọtụtụ ndị dọkịta na Sri Lanka na-arụ ọrụ n'eziokwu na nchegbu maka ọdịmma onye ọrịa. Mana dịka onye ọrịa, ịmara ihe bụ ichebe onwe gị.
Gịnị ka ị nwere ike ime dịka onye ọrịa?
Ọ dị mkpa ka ị bụrụ onye na-esonye na mkpebi nlekọta ahụike gị. Ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka iwulite mmekọrịta dị mma na dọkịta gị.
1. Mee nnyocha gbasara ọrịa gị.
Tupu ị gaa hụ dọkịta, gụọ ihe mgbaàmà na ọnọdụ gị site na ebe a pụrụ ịtụkwasị obi (ọ bụghị naanị ozi niile e kesara na Facebook, kamakwa weebụsaịtị ahụike a pụrụ ịtụkwasị obi). Nke a ga-enyere gị aka ịjụ ezigbo ajụjụ mgbe ị na-agwa dọkịta okwu.
- "Dọkịta, ahụrụ m na e nwere ọgwụgwọ ndị na-abụghị nke ọgwụ maka ọnọdụ a. Dịka ọmụmaatụ, mgbanwe ndụ . Ị nwere ike ịkọwa obere ihe gbasara nke ahụ?"
- "Enwere m ike ịma maka ọgwụ ndị ọzọ e ji mee nke a?"
Site n'ịjụ ajụjụ ndị a, dọkịta ahụ ghọtara na ị nwere mmasị n'ahụike gị.
2. Jide n'aka na ị jụrụ maka 'Akara' na 'Generic'
Mgbe dọkịta gị gwara gị ọgwụ, jụọ ma ọ bụ "aha njirimara" ma ọ bụ ma ọ bụ ụdị "gbụrụ" nkịtị. Lelee chaatị a ka ị ghọta ihe dị iche n'etiti ha abụọ.
| Eziokwu | Ọgwụ Aha Akara | Ọgwụ ndị nkịtị |
|---|---|---|
| Aha | E nwere aha pụrụ iche nke ụlọ ọrụ ahụ nyere (dịka ọmụmaatụ Panadol). | A na-eji aha kemịkalụ na-arụ ọrụ dị na ọgwụ ahụ (dịka ọmụmaatụ Paracetamol). |
| Ọnụahịa | Ọ na-adịkarị oke ọnụ. A na-agbakwụnye ọnụ ahịa nnyocha na ahịa na nke a. | Ọ dị oke ọnụ ala n'ihi na ọ dịghị mkpa ime nchọpụta ọhụrụ. |
| Ọrụ | E nwere ọrụ na àgwà ụfọdụ. | O nwere otu ihe ahụ dị ka ọgwụ a ma ama, n'otu nha ahụ. A na-ekwe nkwa na ọ ga-adị otu mma na irè. |
Mgbe ụfọdụ, enwere ike inwe ihe kpatara dọkịta ji enye gị ọgwụ aha ya karịa ọgwụ nkịtị. Agbanyeghị, ị nwere ikike ịjụ. "Dọkịta, enwere ụdị ọgwụ a dị ọnụ ala karịa ọgwụ nkịtị? Ọ dị mma ịṅụ ya?"Atụla egwu ịjụ.
3. Kpachara anya maka ihe nlele ọgwụ
Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-enye anyị ọgwụ n'efu . Ha na-asị, "Nwalee nke a ruo nwa oge." Nke a dị mma n'ihi na ọ na-enye anyị ohere ịmalite ịṅụ ọgwụ n'efu. Mana anyị kwesịkwara ịghọta akụkụ nke ọzọ nke nke a.
Ihe ndị a na-abụkarị ọgwụ "aha ọhụrụ" dị oke ọnụ. Nke a bụ ụzọ ahịa dị mkpa nke ụlọ ọrụ ọgwụ na-eji. Ozugbo ị gwụchara ihe ndị a na-ere n'efu, ị ga-akwụ ụgwọ maka ọgwụ dị oke ọnụ na ụlọ ahịa ọgwụ.
Ya mere, ọ bụrụ na ị nweta ihe nlele, jụọ:
"Dọkịta, daalụ nke ukwuu maka nke a. Mgbe m mechara ihe nlele a, m kwesịrị ịnọgide na-aṅụ ọgwụ a? Enwere ụzọ ọzọ dị irè otú ahụ, mana ọ dị ọnụ ala karịa?"
4. Jụọ ma dọkịta ahụ na ụlọ ọrụ ọgwụ nwere njikọ.
Nke a bụ okwu dị mkpa. Mana ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ dị ukwuu gbasara ọgwụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụ ọgwụ ọhụrụ dị oke ọnụ, ị nwere ike ịjụ ya n'ụzọ nkwanye ùgwù. Enwere ike inwe mmekọrịta dị iche iche n'etiti ndị dọkịta na ụlọ ọrụ ọgwụ. Dịka ọmụmaatụ:
- Ime nnwale ahụike maka ụlọ ọrụ.
- Inweta nkwado ego maka nyocha site n'aka ụlọ ọrụ ahụ.
- Ịrụ ọrụ dịka onye ndụmọdụ ụgwọ ọnwa maka ụlọ ọrụ ahụ.
Ọ dịghị ihe ọjọọ dị n'inwe ụdị mmekọrịta a. Ọ pụtaghị na dọkịta ahụ mehiere. Agbanyeghị, dịka onye ọrịa, ị nwere ikike ịmata maka ya. Ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka , "Dọkịta, anụbeghị m ọtụtụ ihe gbasara ọgwụ a. Enwere m ike ịjụ ma dọkịta ahụ nwere mmekọrịta ọ bụla n'etiti nyocha na ụlọ ọrụ na-emepụta ya?" n'ụzọ enyi na enyi.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mara ihe: Mụta maka ọnọdụ gị na ọgwụgwọ dị iche iche dị na ebe a pụrụ ịtụkwasị obi.
- Jụọ ajụjụ: Atụla egwu ịjụ dọkịta gị gbasara ọgwụ ọ na-enye gị, ọnụahịa ya, ihe ndị ọzọ a na-eji agwọ ya, ma ọ bụ mmetụta ọjọọ ya .
- Bụrụ onye mmekọ: Bụrụ onye mmekọ na dọkịta gị mgbe ị na-eme mkpebi gbasara ahụike gị. Kwuo okwu n'ezoghị ọnụ gbasara echiche na nchegbu gị.
- Nkwurịta okwu dị mkpa:Ịmepụta ezigbo nkwurịta okwu n'etiti gị na dọkịta gị bụ isi ihe ga-eme ka ị nweta nsonaazụ kacha mma. Ebumnuche nke isiokwu a abụghị ime ka mmadụ ghara ịtụkwasị gị obi, kama ọ bụ iduzi gị ka i wee nwee nkwurịta okwu ka mma.
- Mkpebi ikpeazụ: Cheta, mkpebi ikpeazụ gbasara ọgwụ ị ga-eji kwesịrị ịdị na dọkịta gị mgbe niile.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.