Ị na-enwe mwute ma na-enwe nkụda mmụọ mgbe niile? Ka anyị kwuo maka ịda mbà n'obi na dysthymia.

Ò nwetụla mgbe ike gwụrụ gị, enweghị mmasị na ndụ, ma ọ bụ obi gị dara mbà? I nwere ike iche, "Oh... otú ahụ ka m dị." Mana ị nwere ike ịmaghị ya, ị nwekwara ike na-arịa ọrịa a na-akpọ Dysthymia, ma ọ bụ Persistent Depressive Disorder (PDD). Nke a bụkwa ụdị ịda mbà n'obi.

Kedu ihe dị iche n'etiti ịda mbà n'obi na dysthymia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, dysthymia bụ ọnọdụ obi na-adịghị mma, nke na-adịte aka, nke mwute, na nke enweghị olileanya. O yiri nnọọ ọnọdụ anyị niile maara dị ka Nnukwu Nsogbu Ndakpọ Obi (MDD). Mana isi ihe dị iche bụ oge ọ na-ewe.

Onye nwere dysthymia nwere ike inwe obere mgbaàmà dịka onye nwere nnukwu ịda mbà n'obi. Mana ihe mgbaàmà ndị ahụ nwere ike ịdịru ruo afọ abụọ . Ị nwere ike inwe ọrịa a kemgbe ị bụ nwata ma ị maghị ya. N'ihi na ọ na-abịa ma na-apụ, mana ọ naghị apụ kpamkpam.

N'aka nke ọzọ, n'ọnọdụ a na-akpọ nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi (MDD), mgbaàmà ndị a na-adị oke njọ, mana ha anaghị adịte aka. Ya bụ, mgbaàmà ndị siri ike na-apụta ìhè nke ọma ruo opekata mpe izu abụọ .

Kedu ka ị ga-esi mata ọdịiche dị n'etiti ha abụọ dabere na mgbaàmà?

Nsogbu abụọ a nwere ọtụtụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị. Nke kachasị bụ inwe mwute na ịda mbà n'obi n'ọtụtụ ụbọchị. Dọkịta gị ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà ndị a iji chọpụta ma ị nwere dysthymia.

Ka anyị leba anya na tebụl a ka anyị ghọta nke ọma ihe dị iche a.

Gịnị bụ "Mba Obi Abụọ"?

Mgbe ụfọdụ, onye nwere dysthymia nwere ike inwe nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi (MDD) n'oge ụfọdụ ná ndụ ya. Nke a pụtara na e wezụga mwute ogologo oge, a na-agbakwụnye ihe mgbaàmà ndị ọzọ siri ike. Ndị dọkịta na-akpọ ọnọdụ a "ịda mbà n'obi okpukpu abụọ."

Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ọnọdụ ndị a?

Ọ dịghị otu ihe kpatara nke a ji eme. Ndị ọkachamara kwenyere na njikọta nke ihe nwere ike ịbụ ihe na-akpata ya.

• Ihe ndị na-akpata ihe ndị dị ndụ: Oke nrụgide nwere ike ibute mgbanwe n'ụbụrụ gị. Mgbanwe na ọrụ nke kemịkalụ ndị sitere n'okike n'ụbụrụ, nke a na-akpọ neurotransmitters, nwekwara ike ibute ịda mbà n'obi.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na otu n'ime ndị ikwu gị nwere nkụda mmụọ, ị nọkwa n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ya.
• Ihe Ndị Na-eme ná Ndụ: Ihe ndị nwere mmetụta dị ukwuu n'uche, dịka ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya, nsogbu ego, ma ọ bụ ọnwụ ọrụ, nwere ike ịkpalite ịda mbà n'obi.

Kedu ka dọkịta si achọpụta nke a?

Enweghị ule nyocha pụrụ iche iji chọpụta ịda mbà n'obi ma ọ bụ dysthymia.Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-agwa gị okwu gbasara mgbaàmà gị, echiche na mmetụta gị, ogologo oge ị nweburu ọrịa a, na otú o si metụta ndụ gị kwa ụbọchị.

Agbanyeghị, ọ nwere ike ịdị mkpa ka e mee gị nyocha ọbara iji hụ ma enwere ihe ọzọ kpatara mgbaàmà gị. Dịka ọmụmaatụ, hypothyroidism, ọnọdụ nke na-ebelata homonụ thyroid, nwekwara ike ibute mgbaàmà yiri nke ịda mbà n'obi. Nnwale ndị a nwere ike inyere aka iwepụ ọnọdụ ndị dị otú ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dọkịta gị nwere ike ibuga gị na dọkịta uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ maka nsogbu abụọ a. Ọtụtụ mgbe, a na-eji ngwakọta ọgwụgwọ eme ihe.

• Ọgwụ: Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ụdị ọgwụ a na-akpọ antidepressants. Ndị a na-arụ ọrụ site n'ịhazi kemịkalụ dị n'ụbụrụ. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike were ọtụtụ izu iji rụọ ọrụ. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị n'ajụghị dọkịta gị.
• Ọgwụgwọ: Ịkọwa echiche na mmetụta gị na onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye ndụmọdụ dị oke mkpa. Site na nke a, ị nwere ike ịmụta ụzọ isi chịkwaa echiche gị, jikwaa nrụgide, ma melite mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
• Mgbanwe ndụ: Ihe ndị dị ka iri nri kwesịrị ekwesị, ihi ụra zuru oke, imega ahụ mgbe niile, na izere ịṅụ mmanya na ọgwụ ike nwere ike inyere uche na ahụ gị aka nke ukwuu.

Kedu ka ị ga-esi nyere enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị aka?

Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya na-arịa ọrịa a, e nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi nyere aka.

• Kwuo okwu n'ezoghị ọnụ: Ọtụtụ mmadụ na-eme ihere ikwu maka ịda mbà n'obi. Mee ka ha mara na ọ bụ ihe nkịtị nakwa na ị nọ ebe ahụ ige ntị.
• Dọọ ka ịchọọ enyemaka: Ọ bụrụ na ị hụ onye ị hụrụ n'anya ka ọ na-enwe mgbaàmà ndị a, jiri nwayọ gwa ya ka ọ gaa hụ dọkịta.
• Mara ihe ize ndụ nke igbu onwe: Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya ekwuo maka ọnwụ, na ndụ enweghị isi, ma ọ bụ tụọ aro igbu onwe, gaa hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụ buru ha gaa n'ụlọ ọgwụ mberede kacha nso (ETU) . I nwekwara ike ịkpọ nọmba enyemaka ahụike uche nke mba 1926.
• Nọgide na kọntaktị:Na-eleta ha mgbe niile site na ịkpọ oku ma ọ bụ izipu ozi ederede. Ọ bụrụgodị na ha asị na ha agaghị abịa, kparịta maka ịpụ ọnụ.
• Cheekwa echiche banyere onwe gị: Ibi na onye nwere nkụda mmụọ nwere ike ịkpatara gị nsogbu uche. Cheekwa echiche banyere ahụike uche gị. Zuru ike.