Ị na-enwe nnukwu ibu arọ n'obi gị? Ka anyị kwuo maka ịda mbà n'obi.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mwute, owu ọmụma, na nkụda mmụọ mgbe ụfọdụ ná ndụ anyị. Mgbe ụfọdụ, anyị na-enwe mmetụta dị otu a mgbe anyị furu onye anyị hụrụ n'anya, mgbe anyị nwere nsogbu n'ọrụ, mgbe ihe na-agaghị dịka atụmatụ si dị. Ọ bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụrụ na mwute a, enweghị olileanya, na mmetụta nke enweghị uru a na-apụghị ịnagide anọgide ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ izu, ọ bụrụ na ọ na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị, ọ nwere ike ịbụ ihe karịrị mwute dị mfe. Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike.

Gịnị kpọmkwem bụ ịda mbà n'obi?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịda mbà n'obi bụ ọrịa uche nke na-emetụta ọnọdụ uche anyị. Ndị dọkịta na-akpọ ya 'nsogbu ịda mbà n'obi dị oke njọ' ma ọ bụ 'nsogbu ịda mbà n'obi dị elu'. Ọ bụghị naanị mmetụta mwute. Ọ na-emetụta ụzọ anyị si eche echiche, mmetụta anyị, na omume anyị. Ọ bụrụ na a hapụ ya ọgwụgwọ, ọnọdụ a nwere ike ịdịru ọtụtụ ọnwa, ọbụna afọ. Ọ nwedịrị ike ime ka ndị mmadụ gbuo onwe ha. Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ dị irè maka ya. Mana ihe mwute bụ na a naghị achọpụta ma ọ bụ gwọọ ihe dị ka ọkara nke ndị nwere ịda mbà n'obi nke ọma.

Ị nwekwara ihe mgbaàmà ndị a?

Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ịda mbà n'obi na-enwe otu mgbaàmà ahụ. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ mgbaàmà a na-ahụkarị. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

Oke mgbaàmà ndị a, ugboro ole ha na-eme, na ogologo oge ha na-adịru nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Maka ụfọdụ ndị, mgbaàmà ndị a nwekwara ike ịpụta dị ka ihe mgbaàmà anụ ahụ. Nke a bụ n'ihi na kemịkalụ ụbụrụ nke metụtara ịda mbà n'obi (karịsịa "Serotonin" na "Norepinephrine") jikọtara ya na ọnọdụ uche yana ihe mgbu anyị.

Olee otú ịda mbà n'obi si emetụta ụmụaka na ndị ntorobịa?

Ịda mbà n'obi n'ime ụmụaka dị obere

Naanị n'ihi na nwatakịrị na-enwe mwute apụtaghị na ọ na-enwe nkụda mmụọ. Mana ọ bụrụ na mwute nwatakịrị ahụ anọgide na-adị kwa ụbọchị, ọ bụrụkwa na mgbanwe omume nwatakịrị ahụ egbochie ọrụ ụlọ akwụkwọ ha, igwu egwu na ndị enyi ha, ma ọ bụ ịnọnyere ezinụlọ, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi.

Ịda mbà n'obi n'ime ụmụaka dị obere

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nkụda mmụọ na obi erughị ala n'oge uto. Mana ọ bụrụ na mwute nwa gị adịru ihe karịrị izu abụọ ma ha egosikwa ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ịda mbà n'obi, ọ nwere ike ịbụ nsogbu. Chọọ ihe ịrịba ama nke ịkwụsị ịgakwuru ndị enyi na ezinụlọ, akara mmụta na-adịghị mma n'ụlọ akwụkwọ, na ịṅụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ . Ọ bụrụ na ị hụ ihe ọ bụla n'ime ihe ịrịba ama ndị a, gwa nwa gị okwu ma hụ dọkịta gị . Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nwa gị nwere ike imeri ọnọdụ a ma tolite n'ahụike.

Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ịda mbà n'obi?

A chọpụtabeghị otu ihe kpatara ịda mbà n'obi, mana ndị dọkịta kwenyere na ọ bụ njikọta nke ọtụtụ ihe.

• Nhazi ụbụrụ: Nnyocha achọpụtala na enwere mgbanwe anụ ahụ n'ụbụrụ ndị nwere ịda mbà n'obi.
• Mgbanwe kemịkalụ n'ụbụrụ: Kemịkalụ dị n'ụbụrụ nke a na-akpọ "neurotransmitters" na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ uche anyị. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na kemịkalụ ndị a anaghị arụ ọrụ nke ọma n'ime onye nwere ịda mbà n'obi.
• Homonụ: Ọkwa homonụ dị n'ahụ na-agbanwe n'ihi ihe dịka afọ ime, mgbe a mụsịrị nwa, nsogbu thyroid, na ịkwụsị ịhụ nsọ. Nke a nwekwara ike ịkpata ịda mbà n'obi.
• Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị nwere ịda mbà n'obi, ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ya. Nke a pụtara na enwere ike inwe njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Kedu ka ị si chọta nke a, Dọkịta?

Dọkịta gị ga-agbaso usoro ndị a iji chọpụta ma ị nwere ịda mbà n'obi na ụdị ọ bụ:

• Nnyocha anụ ahụ: A ga-enyocha ahụike gị dum iji mara ma ihe mgbaàmà ndị a ọ bụ ọrịa ọzọ kpatara ya.
• Nnwale ụlọ nyocha: Ị nwere ike ịchọ ime ihe dị ka nnwale ọbara iji lelee ọkwa homonụ ụfọdụ.
• Nnyocha ahụike uche: Dọkịta ga-ajụ gị ajụjụ gbasara echiche gị, mmetụta gị, na omume gị. A pụkwara ịgwa gị ka ị dejupụta ajụjụ.
• Usoro: Ndị dọkịta na-eji usoro ndị a nabatara n'ụwa niile, dịka 'DSM-5', eme nchọpụta ọrịa.

Kedu ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, buru ụzọ gwa dọkịta gị okwu. Ọ nwere ike inyocha gị ma malite ọgwụgwọ ma ọ bụ zigara gị dọkịta, dị ka dọkịta na-ahụ maka ọrịa uche. Ụdị ọgwụgwọ ị ga-enweta ga-adabere n'ụdị na oke mgbaàmà gị.

• Ọgwụ: Ọgwụ ndị na-ebelata ịda mbà n'obi na-arụ ọrụ nke ọma nye ọtụtụ mmadụ. Ị nwere ike ịchọ ụdị dị iche iche iji chọta nke kacha mma maka gị.
• Ọgwụgwọ Uche: A na-akpọkwa ya "ọgwụgwọ okwu." Ịkọwa nsogbu gị mgbe niile na dọkịta uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT) bụ ụzọ a ma ama eji eme nke a.
• Ịga ụlọ ọgwụ: Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ịda mbà n'obi ahụ dị oke njọ nke na enwere ike imerụ onwe gị ahụ, ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị nọrọ n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ.
• Ọgwụgwọ ndị ọzọ: N'ọnọdụ ndị siri ike ebe ọgwụ anaghị enyere aka, a na-eji ọgwụgwọ pụrụ iche dịka 'Electroconvulsive therapy (ECT)' na 'Transcranial magnetic stimulation (TMS)'.

Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị na enyemaka mberede

Enwere ike igbu onwe onye ma ọ bụrụ na obi adịghị gị mma. Kpachara anya maka mgbaàmà ndị a.

Àgwà ihe egwu:

• Na-ekwu okwu ma ọ bụ na-eche banyere ọnwụ mgbe niile.
• Na mberede, obi na-ajọ gị njọ, wee gosi na obi dị gị mma ma ọ bụ nwee obi ụtọ dị iche.
• Ịsị ihe dịka "Agaghị m achọ ịnọ ebe a" maọbụ "Achọrọ m ịpụ na nke a."
• Na-ekwu mgbe niile na ha abaghị uru ma nwee ike ime ihe ọ bụla.
• Ịrụ ọrụ dị ize ndụ (dịka ịkwọ ụgbọala ngwa ngwa).
• Ịkpa àgwà dị ka a ga-asị na ị na-akwado ndokwa ikpeazụ (ikesa ihe onwunwe, ide akwụkwọ ikike ikpeazụ).
• Ịga izute ma ọ bụ gwa ndị enyi okwu.

Olee mgbe ị kwesịrị ịchọ enyemaka mberede?

Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara na-eche echiche ma ọ bụ na-agbalị imerụ onwe gị ahụ, gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ozugbo ma ọ bụ kpọọ nọmba mberede.

Ọ bụrụ na i chere otu a:

• Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche ozugbo.
• Gwa onye ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị ị tụkwasịrị obi gbasara nke a.
• Gwa onye dị ka onye ndú okpukpe gị okwu.