Ahụike uche nke nne n'oge ime ọ na-emetụta nwa ahụ? (Ahụike Uche nke Nne)

Ọtụtụ mmadụ na-eche na afọ ime bụ oge ọṅụ na olileanya dị ukwuu. Nke ahụ bụ eziokwu. Mana ọ bụghị mmadụ niile na-enweta oge a otu ụzọ ahụ. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nsogbu uche dị iche iche n'oge a. Ma hà nwere ọrịa uche mbụ ma ọ bụ na ha enweghị, ọtụtụ mmadụ na-enwe nsogbu dịka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi n'oge afọ ime. N'ezie, ihe dị ka 20% nke ụmụ nwanyị dị ime na-enweta ọnọdụ ndị a. Ọzọkwa, ndị na-aṅụ ọgwụ maka ọnọdụ dịka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nsogbu bipolar ma kwụsị ịṅụ ha mgbe ha tụchara ime nwere ike ịnweta nlọghachi ma ọ bụ ka njọ nke mgbaàmà ha.

Kedu ka ahụike uche nke nne si emetụta nwa nọ n'afọ?

Ruo n'oge na-adịbeghị anya, ndị dọkịta na ndị nchọpụta lekwasịrị anya karịa n'otú ahụike uche nne si emetụta nwa ya mgbe a mụsịrị ya. Dịka ọmụmaatụ, e chere na ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị nke nne nwere ike ibute nlekọta na-adịghị mma maka nwa ya, nke nwere ike ibute nsogbu ahụike uche n'ọdịnihu. Mana ugbu a, nchọpụta ọhụrụ na-egosi na ahụike uche nke nne na-amalite imetụta nwa ya mgbe ọ ka nọ n'afọ .

nrụgide

Tụlee nke a: Nnyocha anụmanụ achọpụtala na ụmụ ọhụrụ ndị na-enwe oke nrụgide mgbe ha nọ n'afọ nwere akụkụ ụbụrụ ha nke na-arụ ọrụ nke ukwuu nke a na-akpọ amygdala. Nke a bụ isi ihe na-achịkwa mmetụta uche anyị dịka egwu na nchekasị. Ya mere, mgbe akụkụ a na-arụ ọrụ nke ukwuu, ụmụaka ndị ahụ nwere ike inwe oke nchekasị n'ọdịnihu.

Nchekasị na Ịda Mbà

Nnyocha ọzọ e mere n'ime ụmụ mmadụ gosiri na mgbe e nyere ndị nne nwere nchekasị ọrụ na-akpata nchekasị, obi nwa dị n'afọ na-amụba. Nke a pụtara na nwa ahụ na-enwe mmetụta dịka nne si enwe. A chọpụtakwara na ụmụ ọhụrụ ndị nne nwere nkụda mmụọ mụrụ anaghị enwe ọrụ dị ukwuu n'akụkụ ụbụrụ nke na-achịkwa mmetụta uche.

Ọzọkwa, ụmụ ọhụrụ ndị nne na-enwe nkụda mmụọ n'oge ime nwere ike ịdị obere ibu ha mụrụ . Ọzọkwa, ụmụ nwanyị dị ime nwere nchekasị na ịda mbà n'obi na-enwekarị ike ise siga, ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ itinye aka n'omume ọjọọ ndị ọzọ.

Enwere m ike ịṅụ ọgwụ maka ọrịa uche n'oge ime ime?

Ajụjụ a dị oke mkpa nye ọtụtụ mmadụ. Na nkenke, ọ bụ mkpebi otu onye . Ụlọ ọrụ dịka FDA dị na United States akwadobeghị ọgwụ ọ bụla maka ndị nwere ọrịa uche maka ojiji n'oge afọ ime. Mana nke ahụ apụtaghị na ọgwụ ahụ adịghị mma. Ihe kpatara ya bụ na e mebeghị nnyocha zuru oke gbasara ụmụ nwanyị dị ime iji kwado ya.

Agbanyeghị, enwere ike iji ụfọdụ ọgwụ n'enweghị nsogbu n'okpuru nlekọta nke dọkịta nke bụ ọkachamara n'ihe gbasara uche ịmụ nwa .

Ọnọdụ ndị nwere ike ime mgbe a mụrụ nwa ahụ

Ọ bụrụ na nne ahụ aṅụọ ọgwụ mgbochi n'oge afọ ime, ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere ike inwe mgbaàmà nke ịkwụsị ịṅụ ọgwụ mgbochi n'ime izu abụọ mbụ nke ndụ ha mgbe a mụsịrị ha. Mana echegbula onwe gị. Ihe ndị a na-apụkarị n'anya onwe ha .

• Ma jijiji ahụ(Mma jijiji)
• Iri nri nke ọma
• Iwe na ịkwa ákwá gabiga ókè
• Iku ume ngwa ngwa

Mgbaàmà ndị a na-apụkarị n'enweghị ọgwụgwọ ọ bụla. Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta ga-adụ gị ọdụ ka ị belata ọgwụ ahụ nwayọ nwayọ ka ị na-abịaru nso ịmụ nwa. Mana akwụsịla ịṅụ ọgwụ ahụ ma ọ bụ gbanwee dose ahụ n'ebughị ụzọ gaa hụ dọkịta gị.

Kedu otu esi emeso ọnọdụ a?

Ma ị nwere ọrịa uche tupu ịtụrụ ime, ma ọ bụ na ị malitere inwe mgbaàmà ọhụrụ ndị a mgbe ị tụchara ime, e nwere ụzọ isi jikwaa ọnọdụ ahụ.

• Gwa onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche okwu: Ịgwa ọkachamara okwu gbasara echiche na mmetụta gị nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe.
• Gwa ezinụlọ na ndị enyi gị okwu: Gwa onye ị tụkwasịrị obi maka nke a. Ọ nwere ike ịbụ di gị, nne gị, nwanne gị nwanyị, ma ọ bụ ezigbo enyi gị.
• Mee mmega ahụ dị mfe, yoga, ma ọ bụ ntụgharị uche: Dịka ndụmọdụ dọkịta si dị, ime mmega ahụ dị mfe nke dabara gị, ime yoga, ma ọ bụ ime ntụgharị uche dị jụụ dị ezigbo mma maka ahụike uche.