Ngwọta maka mgbu akwara: Mụta maka agịga kpọrọ nkụ

Ị na-enwekarị mgbu azụ, olu, ma ọ bụ ubu? Mgbe ụfọdụ, ị na-eche na ọkpụkpụ anụ ahụ na-agbagharị agbagharị, ma ọ bụ mgbe ị metụrụ akụkụ ụfọdụ nke ahụ gị aka, ọ na-adị ka eriri na-afụ ụfụ? Anyị niile na-alụso ụdị ihe mgbu a ọgụ n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Ya mere, usoro ọgwụgwọ pụrụ iche nke a na-eji ugbu a maka ụdị ihe mgbu na nsogbu mmegharị ahụ metụtara akwara a bụ nke a na-akpọ Dry Needling . Aha a nwere ike ịbụ ihe ọhụrụ nye gị. Ya mere, ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe na nke doro anya taa.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Dry Needling?

Agụnye nkụ bụ ọgwụgwọ ndị ọkachamara ahụike a zụrụ azụ, dịka ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ, na-eji agwọ mgbu akwara na nsogbu mmegharị ahụ. Ọtụtụ mgbe, ọ bụghị ọgwụgwọ naanị ya. A na-ejikarị ya eme ihe dị ka akụkụ nke atụmatụ ọgwụgwọ buru ibu nke gụnyere mmega ahụ, ịgbatị ahụ , na ịhịa aka n'ahụ.

Ọgwụgwọ a gụnyere itinye agịga dị gịrịgịrị ma dị nkọ n'ime akpụkpọ ahụ gị iji gwọọ eriri mgbu dị n'ime akwara gị (myofascial trigger points).

Ugbu a, o yikarịrị ka ị na-eche ihe 'isi ihe mkpali myofascial' ndị a bụ.

• "Myo" pụtara akwara .
• "Fascia" na-ezo aka na anụ ahụ dị gịrịgịrị, nke na-ejikọkwa ọcha nke gbara akwara anyị gburugburu.
• "Isi ihe na-akpali akpali" bụ ebe dị nro n'ime akwara gị nke siri ike, jikọtara ọnụ, ma na-afụ ụfụ mgbe aka metụrụ ya.

Ebe ndị a na-akpalite ihe na-eme ka ahụ dị nro nke ukwuu. Ha nwere ike ịdị oke njọ imetụ aka. Mgbe ụfọdụ eriri ahụ nwere ike ịnọ n'otu ebe ahụ mgbu ahụ dị. Mana mgbe ụfọdụ eriri ahụ nwere ike ibute ihe mgbu n'akụkụ ahụ dị iche kpamkpam. Anyị na-akpọ nke a 'ihe mgbu a na-akpọ'. Chee echiche banyere eriri dị n'ubu gị nke na-akpata ihe mgbu n'aka gị. Nke ahụ bụ ihe 'ihe mgbu a na-akpọ' bụ.

E nwere ihe pụrụ iche mere e ji akpọ ọgwụgwọ a "akọrọ." Nke a bụ n'ihi na agịga e ji agwọ ọrịa a enweghị ọgwụ ọ bụla. A naghị etinye ya n'ahụ gị. Ọ bụ ya mere e ji akpọ ya "akọrọ akọrọ."

Kedu ka ọgwụgwọ a si arụ ọrụ?

Ọ bụrụ na anyị ejiri otu akwara ahụ mee ihe gabiga ókè, ọ na-efunahụ ọbara ya. Ọ bụ site n'ọbara ka oxygen na ihe ndị na-edozi ahụ si erute akwara ahụ. Mgbe ha furu efu, akwara ahụ agaghị enwe ike izu ike ọzọ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe na-akpali anyị kwuru maka ọdịdị ahụ.

Mgbe akpụ dị ka nke a pụtara, asịd nke anụ ahụ gbara ya gburugburu na-amụba, na-eme ka akwara ndị ahụ dịkwuo nro. Ọ bụ ya mere ọ na-afụ ụfụ ọbụna imetụ ebe ahụ aka.

Ya mere, lee ihe na-eme n'oge ọgwụgwọ nkụ nkụ:

1. Mee ka ọbara gbasaa:Mgbe ị jiri agịga dụnye ebe ahụ na-akpalite ihe, ebe ahụ na-amalite ịgba ọbara ọzọ. Ka ọbara ọhụrụ na-abata, a na-ewepụ ihe mkpofu ndị gbakọtara ebe ahụ, anụ ahụ na-esi ike na-ebelatakwa.

2. Mmepụta ọgwụ mgbu: Mgbe a tara anyị, akwara anyị na-akpali, na-ezigara ụbụrụ ihe mgbaàmà. Ụbụrụ na-ewepụta kemịkalụ eke a na-akpọ endorphins . Ndị a bụ ọgwụ mgbu nke ahụ anyị.

3. Nzaghachi Twitch: Mgbe ọkachamara a zụrụ azụ chọtara eriri ahụ ma tinye agịga ahụ, mgbe ụfọdụ eriri ahụ ga-akụda ma dọpụta na mberede. A na-akpọ nke a 'nzaghachi Twitch mpaghara'. Nke a bụ ezigbo ihe ịrịba ama na ọgwụgwọ ahụ gara nke ọma.

Ụfọdụ ndị na-enwe obere ihe mgbu na mmegharị ahụ mgbe ha gachara ọgwụgwọ mbụ. Ndị ọzọ nwere ike ịchọ ọtụtụ nnọkọ.

Ọgwụgwọ a ọ na-afụ ụfụ?

Ajụjụ a bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ na-ajụ. N'ikwu eziokwu, ihe ndị na-akpalite ya bụ ebe ndị na-afụ ụfụ n'ụzọ ebumpụta ụwa. Ya mere, tupu ọgwụgwọ ahụ, ị ​​nwere ike inwe obere ihe mgbu ka onye na-agwọ ọrịa na-enyocha ebe ahụ.

Mgbe etinyere agịga ahụ, ọ dị gịrịgịrị nke na ụfọdụ ndị anaghị enwe mmetụta ya. Ndị ọzọ nwere ike iche na obere ntụtụ na-akụ ha. Ọ bụrụ na agịga ahụ abata ebe ihe na-akpalite ya, ebe anụ ahụ nwere ike ịgbagọ n'ihi ihe mgbu.

Kedu ọnọdụ enwere ike iji agịga kpọrọ nkụ gwọọ?

Usoro ọgwụgwọ a na-enyere aka belata ihe mgbu ma mee ka ahụ dịkwuo mma. Tebụl dị n'okpuru depụtara ụfọdụ ọnọdụ ndị nwere ike ịba uru site na ịtinye agịga kpọrọ nkụ.

Ònye ekwesịghị inweta ọgwụgwọ a?

Ọgwụgwọ a adabaraghị onye ọ bụla. Ndị a kwesịrị ịgwa dọkịta ha okwu tupu ha enye ọgwụgwọ nkụ.

• Ndị nne dị ime.
• Ndị nwere nsogbu ịghọta ọgwụgwọ ahụ.
• Ndị nwere oke egwu maka ogwu (trypanophobia).
• Ndị nwere sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adịghị ike.
• Ndị a wakporo n'oge na-adịbeghị anya.
• Ndị mmadụ na-aṅụ ọgwụ ndị na-ebelata ọbara.

Otu ọgwụgwọ si arụ ọrụ na mmetụta ndị na-adịghị mma

Tupu a gwọọ gị, dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ga-enyocha akụkọ ahụike gị, mee nyocha anụ ahụ, ma chọpụta ma ọgwụgwọ a ọ dabara gị.

N'oge ọgwụgwọ ahụ, onye na-agwọ ọrịa ga-eme ka ebe ahụ dị ọcha ma jiri nlezianya tinye agịga ma ọ bụ agịga n'ime akpụkpọ ahụ n'ime eriri akwara. Enwere ike ịhapụ agịga ahụ n'ebe ahụ ruo sekọnd ole na ole ma ọ bụ ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ.

Mgbe a gwọchara gị, ị nwere ike ịhụ obere mmerụ ahụ ebe ọnyá ahụ dị. Nke a ga-apụ n'anya n'ime otu izu. Ihe kacha mkpa bụ ịṅụ mmiri nke ọma ma nọgide na-arụsi ọrụ ike.

Mmetụta ndị nwere ike ime

Ịkpụ ntutu kpọrọ nkụ bụ ọgwụgwọ dị mma nke ukwuu ma ọ bụrụ na onye ọkachamara zụrụ azụ emee ya nke ọma , mana obere mmetụta ọjọọ nwere ike ime.

• Mgbu n'oge na mgbe ọgwụgwọ gasịrị (nke a bụ ihe a na-ahụkarị).
• Isi ike.
• Mmerụ ahụ.
• Ọ naghị adịte aka n'ịda mbà.
• Ike ọgwụgwụ.

Ịkpụ nkụ na acupuncture hà bụ otu ihe ahụ?

Ee. Ọgwụgwọ ndị a dị iche iche kpamkpam. Ọ bụ ezie na ha abụọ na-eji acupuncture, ụkpụrụ na ihe mgbaru ọsọ nke ha abụọ dị iche.

Usoro ọgwụgwọ a na-aghọwanye ewu ewu na Sri Lanka. Ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ karịsịa bụ ndị a zụrụ azụ pụrụ iche maka nke a. Ị nwere ike ịjụ dọkịta gị ma ọgwụgwọ a ọ dabara gị na otu esi achọta onye a zụrụ azụ.