Ị na-enwe mwute ma ọ bụ iwe ozugbo nwa gị na-enye nwa ara? Ka anyị kwuo maka D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Mgbe ị ghọrọ nne ọhụrụ, ahụ na uche gị na-agbanwe ọtụtụ ihe, ka ọ dị? Mgbe ụfọdụ, mgbe ị dị njikere inye nwa gị ara, ma ọ bụ tupu mmiri ara gị amalite ịpụta n'ara gị, ị̀ na-enwe mwute na mberede, iwe, ma ọ bụ iwe na-ewe gị n'enweghị ihe kpatara ya? Nke a abụghị naanị gị. Taa, anyị ga-ekwu maka mmetụta a dị ịtụnanya.

Gịnị bụ D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, D-MER bụ ọrịa na-emetụta ndị nne na-enye nwa ara, ma ọ bụ ndị nne na-agbọ mmiri ara. Ọ bụ mmetụta na-adịghị mma na mberede nke na-abata n'uche gị tupu mmiri ara gị apụta (mmiri ara ehi a gbahapụrụ agbahapụ). Nke a na-adịru obere oge, ihe dị ka otu nkeji ma ọ bụ abụọ, mana ọ nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu (dysphoria) ma na-akpasu iwe. Mgbe ụfọdụ, ị nwekwara ike inwe mmetụta dị otu a mgbe mmiri ara gị pụtara na mberede (mwepụ mberede). Nke a bụ ihe nkịtị n'oge mmiri ara.

Ihe dị mkpa bụ na nke a bụ ihe na-eme ka mmadụ nwee ike ịchịkwa onwe ya, nke pụtara na ọ bụghị ihe ị ga-achịkwa. Ọ bụghị nsogbu n'uche gị, ọ bụghị maka na ịchọghị inye nwa gị ara, ọ bụghị maka na ara gị na-afụ ụfụ. Ọ bụ ihe anụ ahụ kpamkpam. Dịka nnyocha e mere ugbu a si kwuo, mgbanwe mberede na kemịkalụ dị n'ahụ gị, ya bụ, homonụ , na-akpata ya.

Nnyocha ka na-aga n'ihu n'ịchọpụta otú D-MER si bụrụ ihe a na-ahụkarị. Otu nnyocha na-egosi na n'etiti 5% na 9% nke ndị nne na-enye nwa ara nwere ike inwe ya. Ọ dịghị ejikọta ya kpọmkwem na ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD) ma ọ bụ nchekasị mgbe a mụsịrị nwa . Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nne nwere ike ịnweta D-MER yana PPD ma ọ bụ nchekasị.

Gịnị ka ị na-eche n'oge D-MER? (Ihe mgbaàmà)

Isi ihe ị na-enwe n'oge D-MER bụ mmalite echiche na mmetụta ọjọọ na mberede. Ihe ndị a na-apụta ngwa ngwa ma na-apụ n'anya n'ime ọkara nkeji ruo nkeji abụọ. Ihe kacha mkpa bụ na mmetụta ndị a na-abịa naanị mgbe ara gị chọrọ ịda mbà. Ozugbo mmiri ara malitere ịbata, mmetụta ọjọọ ndị ahụ niile na-apụ n'anya.

Ị nwere ike inwe mmetụta ndị a na D-MER:

• Mmetụta nke nnukwu mwute na ndakpọ olileanya.
• Ịmasị onwe onye, ​​obere ùgwù onwe onye.
• Mmetụta/ụjọ na-ada ada , dị ka a ga-asị na ihe rapaara n'afọ, ma ọ bụ ihe ọjọọ ga-eme.
• Iwe , mwute, ma ọ bụ enweghị ike izu ike n'enweghị ihe kpatara ya.
• Nchekasị ma ọ bụ iwe.

Cheta, D-MER enweghị ihe jikọrọ ya na nsogbu anụ ahụ ndị ọzọ metụtara inye nwa ara, dịka mgbu n'ọnụ ma ọ bụ mmụba ara. Agbanyeghị, mmetụta ndị a nwere ike ịdị oke njọ nke na ụfọdụ ndị nne nwere ike iche na ọ dị ha mkpa ịkwụsị inye nwa ara ma ọ bụ ịgba mmiri.

Ihe dị oke mkpa: Mgbe ụfọdụ, ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịdị oke njọ ma nwee ike ibute echiche igbu onwe . Ọ bụrụ na ị na-eche echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ onye ọzọ ahụ, biko chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo. Ihe mgbaàmà D-MER nwere ike isiri ndị nne nwere ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa (PPD).

Gịnị mere nke a ji eme? (Ihe ndị na-akpata D-MER)

Ọ bụ ezie na a kabeghị aghọtacha ọnọdụ a nke ọma, ọtụtụ nnyocha na-egosi na homonụ bụ isi ihe kpatara ya. N'ụzọ pụrụ iche, ọ bụ mbelata mberede na ọkwa homonụ a na-akpọ dopamine n'ahụ. Dopamine bụ homonụ nke jikọtara ya na mmetụta nke obi ụtọ na afọ ojuju. Ọtụtụ nnyocha egosila na obere ọkwa dopamine nwere ike imetụta ọnọdụ na mmetụta uche anyị n'ụzọ na-adịghị mma.

Chee echiche banyere ya otu a: mgbe ị na-enye nwa gị ara, ahụ gị na-ewepụta homonụ a na-akpọ prolactin (homonụ dị mkpa maka mmepụta mmiri ara) na oxytocin . Mgbe nwa gị na-aṅụ ara (ma ọ bụ ị malite ịmịpụta mmiri), ọ bụ homonu a na-akpọ oxytocin na-eme ka mmiri ara si n'ara gị pụta (mmịpụta mmiri ara/ịhapụ mmiri ara). Homonụ a, oxytocin, na-arụ ọrụ site n'ibelata ọkwa dopamine. Nke ahụ pụtara na ọkwa dopamine gị na-ebelata.

Maka ihe ndị nchọpụta na-aghọtabeghị nke ọma, ọkwa dopamine nke ụfọdụ ndị nne na-ada ngwa ngwa . Ọ bụ mgbe ahụ ka ha na-enwe mwute na mmetụta ọjọọ ndị ọzọ na mberede. A na-akpọ nke a D-MER.

Mana mmetụta ọjọọ ndị a na-adịru nwa oge . Ọtụtụ ndị nne na-akọ na ozugbo ọkwa prolactin na oxytocin gị laghachiri n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị, ọnọdụ obi gị ga-adịghachi mma n'ime nkeji ole na ole.

Cheta, D-MER bụ mmeghachi omume anụ ahụ, ọ bụghị nke uche. Ọ pụtaghị na obi adịghị gị mma, na-ewe iwe n'ebe nwa gị nọ, ma ọ bụ na-ajụ inye nwa ara. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike inwe D-MER, ọ ga-abara gị uru nke ukwuu ịgwa dọkịta gị, onye na-azụ nwa, ma ọ bụ onye ndụmọdụ inye nwa ara okwu.

Kedu ka dọkịta si mara na nke a bụ D-MER? (Nchọpụta)

Ebe ọ bụ na e nwebeghị ọtụtụ nnyocha gbasara D-MER, ọ dịghị nchọpụta gọọmentị maka ya. Dọkịta gị ga-agwa gị gbasara mgbaàmà gị, mgbe ha mere, na otú ha si dị njọ. Cheta, D-MER na-eme naanị mgbe ị na-enye nwa ara ma ọ bụ na-agba mmiri, ọ na-apụkwa mgbe obere oge gachara. Nkọwa doro anya nke mgbaàmà gị na mgbe ha mere ga-enyere dọkịta gị aka ịghọta ihe na-eme.

Kedu ihe anyị nwere ike ime ma ọ bụrụ na anyị nwere D-MER? (Ọgwụgwọ na Nlekọta)

Ebe ọ bụ na ndị nchọpụta aghọtabeghị ọnọdụ ahụ nke ọma, enweghị 'ọgwụgwọ' kpọmkwem maka D-MER. Agbanyeghị, e nwere ọtụtụ ụzọ isi nyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị ma merie ọnọdụ ahụ.

Lee ụfọdụ n'ime ụzọ ndị a na-ejikarị emeso mgbaàmà D-MER:

• Mee ka akpụkpọ ahụ na akpụkpọ ahụ dịkwuo mma: Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, gbalịa ijide nwa gị nso gị ruo n'ókè o kwere mee. Mmetụ aka a nwere ike ibelata ọkwa cortisol gị (homonụ nke na-akpata nchekasị), belata ọsọ obi gị, ma mee ka ị nwee mmetụta nke ịnọ jụụ. Dịka nkasi obi anyị na-enwe mgbe anyị ji obere nwa.
• Ntụgharị uche ma ọ bụ iku ume miri emi: Isi ihe bụ ịgbalị ime ka uche dị jụụ. Nke a na-ebelata nchekasị na nrụgide. Jiri imi gị kuo ume miri emi ma kupụ ume nwayọ nwayọ site n'ọnụ gị. Ime nke a maka nkeji ole na ole kwa ụbọchị nwere ike ime nnukwu mgbanwe.
• Chọta ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi zuru ike: Jiri nwayọ hichaa ahụ gị tupu ị na-enye nwa ara, gee egwu kachasị amasị gị, ma ọ bụ mikpuo ya n'ime tub ọkụ. Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka izu ike ma nagide nsogbu ahụ nke ọma mgbe D-MER bịarutere.
• Ihe na-adọpụ uche gị: Mgbe ị na-enwe ọgbụgbọ, gbalịa itinye uche gị n'ihe ọzọ. Ikekwe ị nwere ike iri nri nta, lelee ihe na TV, ma ọ bụ gụọ akwụkwọ mgbe ị na-eche echiche banyere ihe dị gị n'obi. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ maka idobe uche gị n'ihe ọzọ mgbe mmetụta ọjọọ ahụ bịara.
• Chọta nkwado: Nkwado dị oke mkpa maka gị iji nagide D-MER. Ọ nwere ike ịbụ di gị ma ọ bụ nwunye gị, ezigbo enyi gị, ma ọ bụ otu nkwado D-MER n'ịntanetị. Chọta ndị ga-ege gị ntị, gwa gị okwu, ma hụ gị n'anya. Ọ bụkwa ihe dị mma ịmara na ị nọghị naanị gị.

Ogologo oge ole ka ọnọdụ a ga-adịru?

Nke a dị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Maka ọtụtụ mmadụ, D-MER na-ebelata nwayọ nwayọ mgbe ihe dị ka ọnwa atọ gachara. Ọ na-ebelata njọ ka nwa ahụ na-etolite. Agbanyeghị, e nwere ụfọdụ ndị nwere D-MER ruo mgbe ha kwụsịrị inye ara kpamkpam. Ya mere, ọ na-esiri ike ikwu kpọmkwem ogologo oge ị ga-aṅụ ya. Mana cheta na ọ bụghị ihe na-adịgide adịgide n'ọtụtụ ọnọdụ.

È nwere ike igbochi nke a?

Mba, ị gaghị egbochi D-MER. Mana ọ dị mkpa ịmara na e nwere ndị nwere ike inyere gị aka nakwa na ihe ọ bụla i mere abụghị ihe kpatara ọnọdụ a. Ịkwesighi ibu ọrụ maka ya.

D-MER ọ̀ bụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa (PPD)?

Mba, D-MER abụghị ihe na-egosi na ị nwere ịda mbà n'obi mgbe ị mụsịrị nwa (PPD) ma ọ bụ nsogbu ọnọdụ uche ọzọ mgbe ị mụsịrị nwa. Ọ bụ ezie na ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a yiri nke ahụ, D-MER na-eme naanị mgbe mmiri ara gị chọrọ ịpụta ma pụọ ​​​​ngwa ngwa. Agbanyeghị, o kwere omume inwe ọnọdụ dị ka PPD mgbe ị na-enwe D-MER. Ọ bụrụ na echiche na mmetụta ọjọọ ị na-enwe siri ike karịa n'èzí inye nwa ara, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha yiri ka ha na-akawanye njọ kwa ụbọchị, biko gwa dọkịta gị okwu.

Ọ dị oke mkpa ka ị lekọta onwe gị nke ọma!

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị amaghị ya, D-MER bụ ọrịa n'ezie. Ọ dabara nke ọma, ọ na-abụkarị nwa oge, e nwekwara ụzọ isi nyere gị aka ịnagide ya. Gbalịa ijikwa ihe mgbaàmà D-MER gị site na iji usoro ndị a kpọtụrụ aha n'elu. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ nnukwu ihe mgbu ịmara na ị nwere ọrịa n'ezie na ndị nne ndị ọzọ na-enwe ihe yiri ya.

D-MER nwere ike ime ka ị chọọ ịkwụsị inye nwa ara. Ọ bụrụ na nke a na-enwe mmetụta na-enweghị atụ n'ahụike uche na ọdịmma gị, ịgbanwe gaa na usoro nri nwere ike ịbụ nhọrọ kacha mma maka gị na nwa gị. Nke ahụ dị mma. Emela ihere maka ya. Ọ bụrụ na inye nwa ara anaghị arụ ọrụ maka gị, ọ bụghị gị kpatara ya.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ dịghị ihe ọjọọ dị n'ịrịọ maka enyemaka. Ọ bụrụ na mmetụta gị siri ike nke ukwuu ma ọ na-esiri gị ike ịnagide ha, ọ ga-abara gị uru nke ukwuu ịgwa dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'inye nwa ara okwu. Ọ dị mkpa ka ị gwa ya okwu n'ezoghị ọnụ ma kwuo eziokwu gbasara mmetụta gị. Ọ nwekwara ike ịba uru idetu mmetụta gị n'akwụkwọ ma gosi dọkịta gị ya. Biko mara na e nwere ndị nwere ike inyere gị aka, ọ bụghịkwa naanị gị nọ.

Ọ bụrụ na, n'oge ọ bụla, ị nwere echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ onye ọzọ ahụ, biko chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.

Ihe ndị ị ga-echeta iburu laa

Ịnye nwa ara abụghị ihe na-atọ mmadụ niile ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ọjọọ dịka iwe ma ọ bụ mwute mgbe ị na-eme ka mmiri ara gị dajụọ, ị nwere ike inwe D-MER, ma ọ bụ Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Ị nọghị naanị gị. Nke a na-emekwa ndị nne ndị ọzọ.
• Nke a abụghị gị kpatara ya. I mebeghị ihe ọjọọ ọ bụla.
• Ọ dịghị ihe "na-adịghị mma" n'ebe ị nọ. Nke a bụ mmeghachi omume anụ ahụ.
• Gwa dọkịta gị otú obi dị gị. Ha ga-agwa gị ụzọ kacha mma ị ga-esi nagide ihe na-eme gị.
• Mgbe ụfọdụ, naanị ịmara na e nwere aha maka ihe ị na-eche nwere ike inyere gị aka iche na ị nọghị naanị gị. Echegbula onwe gị, enwere enyemaka.

D -MER, Mmetụta Mwepụ Mmiri ara ehi na-adịghị mma, inye nwa ara, mbelata mmiri ara, mwute, iwe, nchekasị, homonụ, dopamine, mgbe a mụsịrị nwa, ahụike uche