Nsogbu ndị na-emenye ihere n'oge afọ ime? (Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị n'afọ ime) Ka anyị kwuo maka nke a!

Obi dị gị ụtọ nke ukwuu ma ị chọpụta na ị na-amụ nwa? N'otu oge ahụ, ahụ gị na-amalite ịgbanwe nke ukwuu. O nwere ike ị marala ihe dịka afọ gị na-ebu ibu, ike ọgwụgwụ karịa ka ọ na-adị, na mgbe ụfọdụ ịgbọ agbọ. Mana na mgbakwunye na ihe ndị a, enwerekwa ụfọdụ ihe na-adịghị mma nke ị nwere ike inwe obere ihere na ya ma ị gaghị agwa onye ọ bụla. Ọ bụ ezie na ihe ndị a na-esiri ike ikwu okwu banyere ha, ọ dị oke mkpa ka gị na dọkịta gị kparịta maka ihe ndị a. N'ihi na ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga-ama ma gị na nwa gị dị mma.

1. Ọgbụgbọ na afọ ọsịsa

Nke a bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile na-enwe n'oge afọ ime. Cheedị echiche ma ọ bụrụ na ị nọ n'ebe nwere ọtụtụ ndị ikwu, ma ọ bụ na nzukọ ụlọ ọrụ, lee ka ọ ga-esi bụrụ ihe ihere ma ọ bụrụ na ị hapụ ikuku n'amaghị ama? Ọ na-esiri ike ịchịkwa nke a n'oge afọ ime.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a na-eme n'ihi na ọkwa homonụ nke ahụ gị na-abawanye na mberede . Homonụ ndị a na-ebelata ọrụ nke sistemụ nri gị ( eriri afọ ). Nke a pụtara na nri na-anọ n'ime eriri afọ gị ruo ogologo oge, nke na-eme ka mmepụta gas dịkwuo elu.

Gịnị ka ị na-eme gbasara nke a?

• Mmega ahụ: Ime mmega ahụ dị mfe, ọkachasị ije ije, kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọrụ eriri afọ ka mma ma belata mmepụta gas.
• Nri na ihe ọṅụṅụ: Ụfọdụ nri nwere ike ibute gas. Dịka ọmụmaatụ, ọ kacha mma ịkpa oke ihe ọṅụṅụ nwere carbon (dịka soda), agwa, kabeeji, cauliflower, na mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ dịka o kwere mee.
• Ngwaahịa mmiri ara ehi: Ụfọdụ ndị na-enwe nsogbu ịgbari mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi n'oge afọ ime (anaghị anabata lactose). Ọ bụrụ na nke a bụ ihe mere gị, gwa dọkịta gị maka ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nweta calcium gị.

2. Enweghị ike ịchịkwa afọ (ịwụpụ obere mmamịrị n'amaghị ama)

Ị̀ na-agbapụta ntakịrị mmamịrị mgbe ị na-achị ọchị nke ọma, na-asụ ude, ma ọ bụ na-akwa ụkwara? A na-akpọ nke a "Nchegbu Enweghị Ntụchi Anya". Nke a bụkwa ihe ọtụtụ mmadụ na-enweta na njedebe afọ ime. Nke a na-eme n'ihi na nwa ahụ na-eto eto na-agbanye eriri afọ.

Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe ihere, enwere ihe ngwọta dị mfe maka nke a.

• Jiri ihe mkpuchi panty : Nke a na-enyere gị aka ịdị ọcha ma kpọọ nkụ n'ụbọchị niile.
• Na-agba mmamịrị ugboro ugboro:Ọ bụrụgodị na ọ dịghị gị mkpa ịgba mmamịrị, gaa mposi kwa awa abụọ iji wepụ ihe dị n'ime akpa mmamịrị gị. Nke a ga-enyere aka belata ohere nke ịgba mmamịrị na mberede.

3. Ntutu isi na-eto n'ihu na ahụ na-achọghị

O nwere ike ị ga-enwe obi ụtọ na ntutu isi gị na-eto nke ukwuu ma mara mma n'oge afọ ime. Mana n'otu oge ahụ, ọ na-ewute gị ntakịrị ịhụ ntutu isi ka ọ na-eto n'ebe ọ na-etobeghị mbụ, dịka agba gị, egbugbere ọnụ elu gị, ma ọ bụ afọ gị. Otu homonụ ndị ahụ e kwuru okwu ha na mbụ na-akpata nke a.

Echegbula onwe gị, enwere ngwọta dị mma maka nke a.

• Ịkpụ ntutu na ntutu isi: Ndị a bụ ụzọ kachasị nchebe isi wepụ ntutu isi a na-achọghị n'oge a.
• Zere ọgwụgwọ laser: A naghị atụ aro ọgwụgwọ laser n'oge ime n'ihi na ọ nwere ike imetụta agba akpụkpọ ahụ gị ma kpatara ọnya. Ya mere, chee echiche banyere nke a mgbe ị mụsịrị nwa.

4. Isi ahụ na mmetụta isi na-abawanye

Mmetụta isi gị na-abawanye nke ukwuu n'oge afọ ime. Ị nwere ike ịchọpụta na isi nri ụfọdụ, dị ka anụ e siri esi, anaghị ekwe gị omume. Ọzọkwa, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịmalite inwe mmetụta karịa isi ahụ ha, ọkachasị gburugburu ikpu .

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị hụ isi ma ọ bụ mmiri na-esi n'ikpu gị apụta, ọ nwere ike ịbụ ọrịa yist. Ya mere , gbaa mbọ gwa dọkịta gị . E nwere ọgwụ ndị dị mma iji n'oge ime maka ọrịa ndị dị otú ahụ.

5. Hemorrhoid

Ọrịa hemorrhoid bụ ọrịa nke ọtụtụ mmadụ na-eme ihere ikwu maka ya, mana ha na-emekarị n'oge afọ ime. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ na-akpata ha site na ọzịza nke arịa ọbara dị n'akụkụ anus. Isi ihe na-akpata nke a bụ afọ ntachi . Afọ ntachi bụ nsogbu a na-ahụkarị n'oge afọ ime. Ihe ize ndụ nke inwe hemorrhoid na-abawanye ka nrụgide iji gbapụta.

Kedu ihe ị nwere ike ime iji gbochie ma belata hemorrhoid?

• Na-aṅụ mmiri nke ọma: Ọ dị mkpa ịṅụ ma ọ dịkarịa ala lita 2-3 nke mmiri kwa ụbọchị.
• Nri ndị nwere eriri: Tinye nri dịka akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka zuru oke na nri gị.
• Ihe na-eme ka afọ ju afọ: Ọ bụrụ na afọ ntachi siri ike, jụọ dọkịta gị.I nwere ike iji ihe na-eme ka stool dị nro maka nke a.
• Maka enyemaka: Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ma ọ bụ ihe na-akọ gị n'ihi hemorrhoid, ị nwere ike iji ihe ndị dị ka witch hazel pad. I nwekwara ike iji ude nke dọkịta gị kwadoro n'enweghị nsogbu.

6. Ihe otutu

I nwere ọtụtụ ihe otutu mgbe ị dị obere, ugbu a ị chere na ihu gị na-aka mma, mana ugbu a ị dị ime, ị malitela inwe ihe otutu ọzọ. Nke a bụkwa ihe si na homonụ pụta. Ọ na-adịkarịkarị na ọnwa atọ mbụ nke afọ ime.

Ihe dị oke mkpa: A naghị atụ aro ka e jiri ụfọdụ ọgwụ ihe otutu, dịka Retin-A, mee ihe n'oge ime ime.

Agbanyeghị, e nwekwara ihe ndị dị mma ị nwere ike iji.

• Ọtụtụ ihe e ji asa ihe otutu dị mma n'ihi na ha anaghị adịte aka n'akpụkpọ ahụ.
• A pụrụ itinye obere mmanụ ude nwere ihe dịka "Salicylic acid", "Benzoyl peroxide", na "Azelaic acid" naanị n'ahụ ihe otutu.
• Mana, tupu i jiri ọgwụ ihe otutu ọ bụla, jide n'aka na ị ga-ajụ dọkịta gị.

7. Mgbanwe n'akụkụ akụkụ ahụ nwoke na nwanyị

N'oge afọ ime, ị nwere ike inwe mgbanwe n'ọkpụkpụ ikpu gị na ọzịza n'ikpu gị. Mgbanwe ndị a nwere ike ime ka ihere na ahụ erughị ala mee gị mgbe ị na-enwe mmekọahụ na di gị.

Mana ihe ndị a niile bụ ihe nkịtị. Ekwela ka mgbanwe ndị a gbochie mmekọrịta gị na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịkpọga di gị ma ọ bụ nwunye gị gaa hụ dọkịta. Mgbe dọkịta kọwara na ihe ndị a bụ ihe nkịtị na-eme n'oge ime, egwu na obi abụọ dị n'ime unu abụọ ga-apụ n'anya.