Ọ dị mma ịme mmega ahụ mgbe oyi na-atụ gị? (Mmega ahụ na Oyi nkịtị) Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe nke a bụ!

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eme mmega ahụ mgbe niile, mgbe ị hụrụ oyi, ọ na-adị gị ka ụbọchị gị niile emebiela, ka ọ dị? N'otu aka, ị na-eche na ike agwụla gị kpamkpam. N'aka nke ọzọ, ị na-enwe mwute na mmega ahụ ị na-eme kemgbe ọtụtụ ụbọchị na-abịa ịkwụsị. Ya mere, ụfọdụ ndị na-eche, "Ọ bụrụ na m eme mmega ahụ ntakịrị ma ọsụsọ, ọrịa ahụ ga-aka mma ngwa ngwa." Ndị ọzọ na-atụ egwu, "Mmega ahụ ọ̀ ga-eme ka ọrịa ahụ ka njọ?" Gịnị bụ eziokwu dị n'akụkọ a? Taa, anyị ga-ekwu maka mmekọrịta dị n'etiti oyi na mmega ahụ.

Mmega ahụ ò nwere ike igbochi oyi?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ee! Mmega ahụ mgbe niile, nke dị mfe bụ ụzọ kachasị mma isi chebe onwe gị pụọ na obere ọrịa dịka azụ̀zụ̀ nkịtị. Nke a apụtaghị na ị ga-agba "maratọn." Mmega ahụ dị mma bụ isi ihe dị mkpa.

Chee echiche banyere ya otu a: usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị dị ka ndị agha na-echebe mba. Ọ na-alụso ndị mwakpo mba ọzọ ọgụ dị ka nje na nje bacteria ma na-egbochi anyị ịrịa ọrịa. Mgbe anyị na-eme mmega ahụ mgbe niile , ahụ ike anyị niile na-aka mma. Nke a na-eme ka ike nchebe anyị, sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, sie ike.

Nnyocha egosila na ihe ndị dị mfe dịka ịga ije ọsọ ọsọ ruo nkeji iri abụọ ruo iri atọ kwa ụbọchị, ịga mgbatị ahụ kwa ụbọchị abụọ, ma ọ bụ ịnya igwe kwụ otu ebe na ụmụaka ụbọchị ole na ole n'izu nwere ike ibelata ọnụọgụ ọrịa oyi ị na-enwe n'ime otu afọ site na ọkara .

Kedu ka nke ahụ si eme?

Mgbe anyị na-eme mmega ahụ, mgbasa nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, ụdị mkpụrụ ndụ ọgụ n'ahụ anyị, na-amụba. Mkpụrụ ndụ ndị a bụ ndị na-alụso ọrịa ọgụ ozugbo. Nnyocha ọzọ chọpụtara na ndị dị afọ 65 na-eme mmega ahụ mgbe niile nwere otu ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ T , ụdị mkpụrụ ndụ mgbochi ọrịa, dịka ndị dị afọ 30 ha. Nke a pụtara na mmega ahụ na-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa anyị "dị obere."

Ọ dị mma ịme mmega ahụ mgbe oyi na-atụ gị?

Nke a bụ ajụjụ kachasị ọtụtụ mmadụ na-ajụ. Azịza kacha mma bụ na mmega ahụ dị mma ma ọ bụrụhaala na ị na-ege ahụ gị ntị . Mana e nwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịma.

Ka anyị kọwaa nke a nke ọma site na iji tebụl dị n'okpuru.

Ka anyị marakwa maka ọnọdụ dị ize ndụ.

1. Ọgwụ oyi na mmega ahụ: Ụfọdụ ọgwụ ndị na-ebelata mkpọchi obi ị na-aṅụ maka oyi ga-eme ka obi gị daa ntakịrị ozugbo. Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ n'otu oge ahụ, obi gị nwere ike ịnọ n'ọnọdụ nrụgide gabigara ókè. Nke a nwere ike ibute nsogbu iku ume.

2. Asthma: Ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ, gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ị mega ahụ mgbe ị nwere oyi. Imega ahụ n'oge a nwere ike ime ka ụkwara na iku ume dịkwuo elu, nke na-eme ka ọ sie ike karị iku ume.

3. Ahụ ọkụ: Ọ bụrụ na ahụ ọkụ gị na azụ̀zụ̀ gị na-agba gị, echela echiche ime mmega ahụ. Ahụ ọkụ bụ ihe na-egosi na ahụ gị na-alụso ọrịa ọgụ. Ime mmega ahụ n'oge a ga-egbu oge ị ga-agbake. Ọ kacha mma ichere ụbọchị abụọ ruo atọ ka ahụ ọkụ gị belata tupu ịmalite ime mmega ahụ ọzọ.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na mmega ahụ aghọọ "oke oke"?

Nke a abụghị nsogbu nye ọtụtụ n'ime anyị. Agbanyeghị, e nwere ụfọdụ ndị na-eme mmega ahụ riri ahụ nke na ha enweghị ike ịgba ọsọ otu ụbọchị. Mana ihe kacha mkpa ịmara bụ,Ịmụta ihe gabiga ókè nwere ike ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịdị ike.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ndị egwuregwu na-aga n'ihu na-eme mmega ahụ gabigara ókè n'enyeghị ahụ ha ezumike ha kwesịrị iji gbakee nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ibute ọrịa dịka oyi na ụkwara.

Nke a bụ n'ihi na mgbe anyị na-arụsi ọrụ ike gabiga ókè, ọnụọgụ mkpụrụ ndụ ọbara ọcha ndị na-alụso ọrịa ọgụ n'ahụ anyị nwere ike ibelata nwa oge. N'otu oge ahụ, ọkwa cortisol, homonụ nke na-ejikọta ya na nrụgide, na-abawanye. Nke a nwere ike igbochi ọrụ nke mkpụrụ ndụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ya mere, ọ kacha mma ịme mmega ahụ "n'ụzọ kwesịrị ekwesị" maka ahụike dị mma.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà ọ bụla na-adịghị ahụkebe n'oge ma ọ bụ mgbe ị gbasịrị mmega ahụ mgbe ị na-enwe oyi, elegharala ya anya. Ọ dị mkpa ime ihe ozugbo n'ọnọdụ ndị a: