Ọrịa shuga na Ibu Ọnụ Mgbe O Na-adịghị Anya: Ihe Ị Kwesịrị Ịma

O nwere ike ị nụla ọtụtụ mmadụ ka ha na-ekwu maka ibu ọnụ n'oge a, na-ekwu na ọ dị mma maka ahụike gị na ịbelata ibu . Ma eleghị anya, ọ metụtara nkwenkwe okpukpe gị. Mana ọ dị mma ka onye nwere ọrịa shuga buo ọnụ? Ọ̀ ga-enyere aka ịchịkwa shuga dị n'ọbara ma belata ọgwụ? Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike ịba uru maka ndị ọrịa shuga, ọ bụghị ọgwụgwọ a na-ahụkarị. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịnwale ibu ọnụ, ka anyị kwuo maka ihe egwu dị na ya, otu esi ezere ha, na nke kachasị mkpa, ihe kpatara ị ga-eji gwa dọkịta gị okwu tupu ị mee ya .

Gịnị bụ Ibu Ọnụ a na-ebu n'oge na-adịghị anya?

Ibu ọnụ mgbe ụfọdụ bụ usoro nri a ma ama n'oge a. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ gụnyere iri naanị n'oge ụfọdụ n'ụbọchị ma ọ bụ n'izu na ịghara iri ihe ọ bụla ma ọlị n'oge fọdụrụnụ nke ụbọchị ahụ. Echiche bụ ịkwụsị iri nri mgbe niile ma mee ka ahụ gị mara obere kalori . N'ụzọ ụfọdụ, ị naghị eri nri ma ọlị. Mana n'ibu ọnụ mgbe ụfọdụ, ị na-ebu ọnụ wee laghachi n'ụdị nri nkịtị.

E nwere ụzọ atọ dị mkpa isi mee nke a. Ka anyị lee ihe ha bụ.

Ibu ọnụ ọ̀ dị mma n'ezie maka ọrịa shuga?

A ka na-eme nnyocha banyere mmetụta ogologo oge nke a, mana o yiri ka ọ nwere ụfọdụ uru dị mkpirikpi. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike inye aka belata mbufụt n'ahụ, nyere aka belata ibu, ma belata ọkwa cholesterol .

Ọ na-enyekwa aka ime ka ụzọ ahụ anyị si ejikwa glucose (shuga) ka mma. Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu, ịbelata ibu nwere ike inye aka belata ọkwa A1c gị (ule nke na-egosi ọkwa shuga dị n'ọbara gị nkezi n'ime ọnwa 2-3 gara aga).

Chee echiche banyere ya otu a, mgbe anyị na-erighị nri ruo ihe dị ka awa iri na abụọ, ahụ anyị na-eji glucose (Glycogen) echekwara n'ime imeju eme ihe. Mgbe ahụ, ọ na-agba abụba dị n'ahụ ọkụ maka ike. Nke a na-enyekwa aka na mbelata ibu. Ọ na-enyekwa imeju na pancreas, nke na-emepụta insulin, obere ezumike. N'ọmụmụ ihe ụfọdụ, ndị ọrịa shuga ụdị nke mbụ sochiri usoro a, ebelatala dose insulin ha.

Enwere ike ịgwọ ọrịa shuga kpamkpam site na iji usoro a?

Mba,Enweghị ihe akaebe doro anya na ọ nwere ike ịgwọ ọrịa shuga kpamkpam. Ụfọdụ nnyocha emere n'oge na-adịbeghị anya egosila na ọ nwere ike inyere ndị nwere ọrịa shuga ụdị nke abụọ aka ifelata ma melite njikwa shuga dị n'ọbara. Ụfọdụ ọmụmụ na-atụ aro na ọ nwere ike inye aka ịchịkwa ọrịa shuga ma mee ka ọ dị mfe iwepụ ya. Agbanyeghị, emere nnyocha ndị a n'ebe obere ìgwè mmadụ dị.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mmasị na nke a, isi ihe dị na ya bụ: Họrọ usoro dabara gị mma ma gwa dọkịta gị ka o chepụta atụmatụ ime ya n'enweghị nsogbu.

Kedụ ihe egwu dị n'ibu ọnụ nye onye nwere ọrịa shuga?

Ọ bụ ihe nkịtị inwe agụụ, iwe na-ewe ntakịrị, na ike gwụrụ gị mgbe ị naghị eri nri. Mana ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, enwere ihe ize ndụ ndị ọzọ dị njọ.

• Ọbara shuga dị n'ọbara : Nke a bụ ihe egwu kachasị ukwuu nye onye nwere ọrịa shuga nke na-ebu ọnụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ dị ka insulin, ọkwa shuga dị n'ọbara gị nwere ike ịdaba nke ukwuu mgbe ị naghị eri nri. Nke a nwere ike ibute mgbaàmà dịka ịma jijiji, ọsụsọ, isi ọwụwa, na ọbụna mfu nke uche.
• Ọbara shuga dị n'ọbara: Ihe egwu a nwere ike ime ma ị gbapụ ibu ọnụ mgbe ị busịrị ibu. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị rie ọtụtụ nri nwere carbohydrate n'otu oge, ọkwa shuga dị n'ọbara gị nwere ike ịrị elu nke ukwuu.
• Nri Na-adịghị Mma: Ọ bụrụ na ị naghị eri nri nke ọma ruo ọtụtụ ụbọchị, ahụ gị nwere ike ọ gaghị enweta protein, vitamin, na mineral ọ chọrọ.
• Mmiri ịkpọ nkụ : Nri ndị anyị na-eri, dịka ofe, yogọt, na anyụ, nwere ọtụtụ mmiri. Mgbe anyị na-ebu ọnụ, anyị na-efunahụ mmiri, nke nwere ike ibute nkụchi. Ụfọdụ ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa shuga (dịka ọmụmaatụ, SGLT-2 inhibitors) nwere ike ime ka ihe egwu a ka njọ.

Jide n'aka na ị ga-eburu ihe ndị a n'uche tupu ị nwaa ibu ọnụ!

Ọ bụrụ na dọkịta gị ekwe ka nke a mee, kpachara anya maka ihe ndị a.

• Gwa dọkịta gị okwu mbụ: Nke a bụ nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa. Ọ bụ ya bụ onye kacha mma ịgwa gị ma nke a ọ dabara gị dabere na ọnọdụ ahụike gị. Ọ nwekwara ike ịgwa gị ka ị gbanwee usoro ọgwụ gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
• Lezienụ anya maka ihe ịrịba ama nke shuga dị n'ọbara: Ọ bụrụ na ị na-ama jijiji, ọsụsọ na-agba gị, ma ọ bụ na-enwe nsogbu itinye uche n'ihe, ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke shuga dị n'ọbara. Ọ bụrụ na nke a emee, kwụsị ibu ọnụ ozugbo.Mee ihe ị na-eme mgbe shuga dị n'ọbara gị dị ala, dịka iri glukos gel ma ọ bụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ.
• Kpachara anya n'ihe ị na-eri mgbe ị na-agba ọsọ: Erila ọtụtụ nri ndị nwere carbohydrate n'otu oge. Rie nri kwesịrị ekwesị ma dị mma.
• Zere mmega ahụ gabigara ókè: Mmega ahụ gabigara ókè mgbe ị na-ebu ọnụ nwere ike ime ka ọkwa shuga dị n'ọbara daa karịa, nke na-eduga na hypoglycemia. Jụọ dọkịta gị ụdị mmega ahụ kwesịrị ekwesị.
• Na-aṅụ mmiri na mmiri mmiri nke ọma: Na-aṅụ ọtụtụ mmiri mmiri na-enweghị kalori (mmiri, tii na-enweghị ụtọ, kọfị ojii) n'oge ibu ọnụ.
• Na-elele ọkwa shuga dị n'ọbara gị mgbe niile: Mgbe ị malitere usoro a, na-elele ọkwa shuga dị n'ọbara gị mgbe niile iji hụ otú ahụ gị si arụ ọrụ. Ọ bara ezigbo uru iji "usoro nlekota shuga na-aga n'ihu" ma ọ bụrụ na o kwere mee.

Ọrịa shuga, Ibu ọnụ, Ibu ọnụ oge ụfọdụ, Ọkwa shuga,