Vitamin Prenatal - Dị mkpa maka uto ahụike nke nwa ọhụrụ!

Ị̀ na-atụ anya ịghọ nne? Ka ị̀ natara ozi ọma a? Agbanyeghị, ihe kachasị gị n'uche ugbu a bụ ahụike nke nwa dị n'afọ gị. Ihe kachasị mfe na nke kachasị mkpa ị nwere ike ime iji nyere nwa gị aka ito nke ọma bụ inye ya nri niile ọ chọrọ, ya bụ, vitamin na mineral. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka vitamin niile ị ga-aṅụ n'oge afọ ime a.

Kedu ihe bụ vitamin ndị dị mkpa maka ime ime?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ahụ anyị chọrọ ihe oriri iji nọgide na-enwe ahụike ma na-arụ ọrụ nke ọma. Nke a dị mkpa karịsịa n'oge mgbanwe dị ukwuu, dị ka afọ ime. Vitamin bụ ihe oriri nke ahụ anyị chọrọ n'obere obere, mana ha dị mkpa. Anyị na-akpọ ha obere ihe oriri. Ọ bụ ezie na a chọrọ ha n'obere obere, ha dị mkpa maka uto ahụ.

Vitamin tupu a mụọ nwa bụ ụdị ihe mgbakwunye nke ụmụ nwanyị dị ime na-aṅụ n'oge ime. Isi ihe kpatara ha ji eme ya bụ ime ka ahụ nne sie ike, belata nsogbu ndị nwere ike ime n'oge ime, ma nyere nwa ahụ aka ito nke ọma. Vitamin ndị a na-enwekarị folic acid (vitamin B9), vitamin D, iron, na calcium .

Iri nri na-edozi ahụ n'oge ime bụ ihe kacha mkpa. Mana n'agbanyeghị nke a, mgbe ụfọdụ anyị anaghị enweta ihe niile dị anyị mkpa site na nri anyị. Vitamin ndị a na-enyere anyị aka imeju oghere nri ndị ahụ ma gbochie ụkọ nri nke nwere ike imerụ nwa ahụ ahụ.

Kedu uru vitamin ndị a bara?

E nwere ọtụtụ uru dị ukwuu maka ahụike gị na nwa gị site n'ịṅụ vitamin ndị a. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịmalite ịṅụ vitamin a?

Chee echiche banyere ya, afọ ime bụ oge ahụ nwanyị na-enwe nnukwu nrụgide. Ahụ kwesịrị ịkwadebe maka ndụ ọhụrụ, ọ dịkwa mkpa ka ọ na-ekerịta nri na nwa ahụ. Ya mere, mgbe ị malitere ịṅụ vitamin ndị a n'oge, ahụ gị na-adị njikere nke ọma iche ihu mgbanwe ndị ahụ. Ọzọkwa, nke a na-enyere aka ichebe nwa ahụ pụọ na ụfọdụ ntụpọ ọmụmụ nke nwere ike ime n'izu ole na ole mbụ nke afọ ime.

Mana echegbula onwe gị ma ọ bụrụ na ị gaghị amalite n'oge. N'oge gara aga, nne na nne nne anyị mụrụ ụmụ dị mma na-enweghị vitamin ndị a. Ya mere, ị nwere ike ịmalite ịṅụ ha ozugbo ị chọpụtara na ị dị ime. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ọ bụla gbasara vitamin ndị ị na-aṅụ, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu .

Vitamin ndị a nwere ike ibute nsogbu?

Ee, mgbe ụfọdụ obere mmetụta nwere ike ime, mana ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị maka ya.

• Ịgbọ agbọ: Nke a bụ nsogbu nye ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ụtụtụ .) Ọ bụrụ na ị nwere ya, ọ nwere ike ịbawanye mgbe ị na-aṅụ ọgwụ vitamin. Dịka ihe ngwọta maka nke a, ị nwere ike iri vitamin ahụ na nri . Ma ọ bụ ṅụọ ya tupu ị lakpuo ụra n'abalị . N'ụzọ dị otu a, ị gaghị enwe mmetụta ọgbụgbọ. Ọ bụrụ na nke ahụ ka na-eme ka ọ na-esiri gị ike, ị nwere ike ịgwa dọkịta gị okwu ma gbanwee gaa na ụdị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, ịṅụ vitamin a na-ata ata nwere ike ibelata ọgbụgbọ a.

• Afọ ntachi: Iron dị na vitamin ndị a nwere ike ibute afọ ntachi n'ime ụfọdụ ndị. Ụzọ kachasị mma isi gbochie nke a bụ itinye nri nwere eriri na nri gị . Nke a pụtara iri ọtụtụ akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi (dị ka unere). I kwesịkwara ịṅụ mmiri buru ibu n'ụbọchị ahụ . Eriri a ga-enyere eriri afọ aka ịkwaga ngwa ngwa ma belata afọ ntachi.

• Mmeghachi omume nfụkasị ahụ: Ọ na-adịkarị obere, ụfọdụ ndị nwere ike inwe mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụ akpụkpọ ahụ ma ọ bụ itching mgbe ị ṅụchara vitamin ahụ, kwụsị ịṅụ ya ozugbo ma gwa dọkịta gị.

Kedu otu esi ahọrọ vitamin kacha mma?

A na-ere ha n'ahịa dịka mbadamba, kapsụl, ihe a na-ata ata, na mmiri mmiri. Enwere ike ịzụta ụfọdụ n'ahịa site n'ọnụ ụlọ ahịa, ebe ndị ọzọ chọrọ akwụkwọ dọkịta.

Enweghị ihe dị ka "otu nha dabara na ihe niile". Agbanyeghị, ị kwesịrị ịlele ma ụdị ọ bụla ị họọrọ nwere ihe ndị na-edozi ahụ na ihe oriri ha na-eri kwa ụbọchị.

I nwekwara ike ịchọ ihe mgbakwunye dịka DHA (omega-3) na choline . Ụzọ kachasị mma isi mara kpọmkwem vitamin kacha mma maka mkpa nri gị bụ ịjụ dọkịta gị. Ọ dịkwa mma ịhọrọ ngwaahịa nwere asambodo dị mma, dịka GMP-certified (Good Manufacturing Practices), iji hụ na ọ bụ ngwaahịa dị elu.

Ọ dị m mkpa ịhọrọ naanị vitamin 'organic'?

Okwu a bụ 'organic' na-ewu ewu nke ukwuu taa. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ pụtara na e si n'ihe ndị sitere n'okike mee nri, nke pụtara na e ji ihe ndị a na-akọ na-enweghị ihe ndị e ji agrochemicals ma ọ bụ ọgwụ nje mee ya .

Ebe ọ bụ na vitamin ndị e ji aka mee nwere ike ịnwe kemịkalụ, ịhọrọ nke sitere n'okike nwere ike ibelata ọnụọgụ kemịkalụ ndị na-abanye n'ahụ. E nwekwara echiche na ahụ na-amịkọrọ nke sitere n'okike nke ọma.

Agbanyeghị, nke a abụghị iwu. Ihe kacha mkpa bụ na gị na nwa gị ga-enweta nri ha chọrọ. Ma ọ bụ vitamin organic ma ọ bụ na ọ bụghị bụ mkpebi nke kwesịrị ime dabere na mmasị onwe gị na ndụmọdụ ahụike gị.