Ànyị kwesịrị ịkụziri nwa gị ka ọ hie ụra naanị ya? (Ọzụzụ Ụra Nwa)

Nne ma ọ bụ nna ọ bụla nke na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị ma nwee anya ọbara ọbara na-arọ nrọ ka nwa ha dị obere na-ehi ụra nke ọma n'abalị niile. Ụfọdụ ndị nwere echiche na-ezighị ezi gbasara 'ịzụ nwa ụra', nke bụ ịkụziri nwa ka ọ hie ụra n'onwe ya. Ọtụtụ mmadụ na-eche na nke a bụ naanị ime ka nwa ahụ bee ákwá. Mana ọ karịrị nke ahụ n'ezie. Ụfọdụ ọmụmụ egosila na usoro a na-eme ka njikọ dị n'etiti nne na nwa na nna na nwa sikwuo ike.

Kedu ụzọ ụfọdụ isi nyere nwa gị aka ihi ụra?

E nwere ọtụtụ ụzọ isi nyere gị na nwa gị aka ịgafe oge a siri ike ma hie ụra nke ọma. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ. Ihe dị mkpa bụ na ọ bụghị usoro ndị a niile dabara adaba maka nwa ọ bụla . Ihe dị mkpa bụ ịhọrọ nke kacha mma maka nwa gị na usoro ezinụlọ gị.

1. Usoro "Kpọọ It Out" (CIO)

Nke a bụ ụzọ kachasị ewu ewu ma na-ekwukarị maka ọzụzụ ụra. Ọ gụnyere ime ihe ndị ị na-emekarị iji mee ka nwa gị hie ụra (dịka ịsa ahụ na inye ya nri), itinye ya n'ime akwa, ịsị ka chi bọọ, na ịpụ n'ime ụlọ. A na-akpọkwa nke a "ngwụcha zuru oke," nke pụtara na ị kwụsịrị inyere ya aka ozugbo. Ụfọdụ ndị nne enweghị ike ịnagide ịnụ ka nwa ha na-ebe ákwá, yabụ usoro a anaghị arụ ọrụ maka ha. Mana ndị nne na nna ndị ọzọ na-ekwu na usoro a na-arụ ọrụ n'ime ụbọchị ole na ole, na mgbe nwa ha besịrị ákwá ruo oge ụfọdụ, ha na-amụta ime ka ahụ dị ha mma ma hie ụra n'onwe ha.

2. Ụzọ Ferber

Usoro a yiri nke a dịka usoro "Kpọrọ ya mkpu" e kwuru n'elu, mana a na-eme nke a nwayọ nwayọ na n'usoro. N'ọnọdụ a, ị na-emekwa ihe ụfọdụ iji mee ka nwa ahụ hie ụra, tinye ya n'ime akwa nwa wee pụọ n'ime ụlọ ahụ. Mana mgbe nwa ahụ malitere ibe ákwá, ị na-alaghachi n'ime ụlọ ahụ wee kasie nwa ahụ obi. Mgbe nwa ahụ dara jụụ, ị na-apụ n'ime ụlọ ahụ ọzọ. N'ụzọ dị otu a , ị na-eji nwayọọ nwayọọ na-amụba oge dị n'etiti nleta ụlọ ahụ . Ọ bụrụ na ọ bụ nkeji mbụ, mgbe ahụ mgbe nkeji 3, 5 gasịrị. N'ikpeazụ, nwa ahụ ghọtara na mama nọ nso, ya mere o nwere ike ihi ụra naanị ya n'atụghị egwu.

3. Ụzọ Oche

N'ụzọ a, ị nwere ike ịnọ n'ime ụlọ gị na nwa gị, mana kasie ya obi site n'ebe dị anya. Ị na-eme ka nwa gị dị njikere ihi ụra, mgbe ụra na-agụ ya (mana ọ naghị ehi ụra nke ọma), ị na-etinye ya n'ime akwa. Mgbe ahụ ị na-anọdụ ala n'oche dị nso n'akwa. Ihe kacha mkpa bụ ịghara imetụ nwa ahụ aka ma ọ bụ ịma jijiji akwa ahụ . Ọ bụrụ na nwa ahụ ebee ákwá, ị na-akasi ya obi naanị site n'olu gị, na-ekwu ihe dị ka, "Mama abịala, nwa, lakpuo ụra." Kwa abalị, ị na-akwagharị oche gị nwayọ nwayọ site n'akwa ahụ, ruo mgbe ọ ga-eru nso n'ọnụ ụzọ ụlọ ahụ, wee pụọ n'ime ụlọ ahụ. Usoro a nwere ike were ihe dị ka izu abụọ iji rụọ ọrụ.

4. Ụzọ "Agbala Anya Mmiri"

Nke a bụ ụzọ kachasị dị nro. Ọ dị ka usoro Ferber, mana otu nnukwu ihe dị iche: Ị nwere ike ịbanye n'ime ụlọ ma kasie nwa gị obi mgbe ọ bụla ọ na-ebe ákwá. Mana isi ihe bụ ịtọgbọ ya n'ime akwa mgbe ọ ka na-eteta . Nke a ga-enyere nwa gị aka inwe obi ike n'ịrahụ ụra naanị ya ma kwụsị àgwà ịchọ ịga ihi ụra na mama ma ọ bụ papa.

5. Usoro "Lelee ma Jiri Aka Mee Ihe"

Nke a bụ kpọmkwem ihe aha ya na-egosi. Mgbe nwa ahụ dị njikere ihi ụra ma dina n'ime akwa, ndị mụrụ ya na-abanye n'ime ụlọ mgbe niile ma na-elele nwa ahụ anya - ma nwa ahụ ọ na-ebe ákwá ma ọ bụ na ọ naghị . Ha na-abanye n'ime nkeji ole na ole ma na-akasi nwa ahụ obi site n'ịkụ aka n'azụ ma ọ bụ n'olu ha. I kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ mụbaa oge dị n'etiti nyocha ahụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere ike ịmalite inwe nchekasị karịa mgbe ị bịara. Ya mere, ịkwesịrị ịhụ ma usoro a ọ ga-abara nwa gị uru.

Tụlee ihe ndị a tupu ịmalite ọzụzụ ụra

Ọ dị oke mkpa ịgbaso usoro ndị a iji nyere nwa gị aka ihi ụra nke ọma n'abalị.

• Malite n'afọ kwesịrị ekwesị: Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ọnwa isii bụ afọ dị mma ịmalite ọzụzụ ụra. Ụfọdụ ndị nne na nna na-amalite mgbe ha dị ọnwa itoolu n'ihi na n'afọ ahụ, ụmụ ọhụrụ anaghị eteta n'abalị iji nye ha nri, ka ha wee nwee ike ihi ụra n'abalị niile.

• Hazie Usoro Ịlakpu Ụra : Ebe ọ bụ na ụmụ ọhụrụ anaghị aghọta ọdịiche dị n'etiti ehihie na abalị, usoro dị ka nke a dị mkpa. Chee echiche banyere ya, ịsa nwa gị ahụ n'otu oge kwa abalị, iyi ya uwe dị ọcha, inye ya mmiri ara ehi, na itinye ya n'ime akwa mgbe ị na-abụ abụ uri . Mgbe ị na-eme otu ihe ahụ kwa ụbọchị n'otu usoro, ụbụrụ nwa gị na-enweta ihe mgbaàmà na oge eruola ihi ụra.

• Họrọ ụzọ ga-abara gị uru: Cheta, ọzụzụ ụra dị mma . Nnyocha egosila na ụzọ ndị a enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla n'ahụ nwa ahụ, ọbụlagodi mgbe ọtụtụ afọ ejirila ya. Ya mere họrọ usoro kacha mma maka gị na nwa gị ma nọgide na ya.

• Na-eme ihe niile n'otu oge: Ịhazi usoro ụra nwere ike iwe ụbọchị ole na ole ruo izu ole na ole. Akwụsịla ịnwa ya otu ụbọchị ma ghara ịhụ ihe ga-esi na ya pụta. Nwee ndidi ma nọgide na-eme ihe niile . Ọ bụrụ na nwa gị na-agba mbọ ịga ụlọ ihi ụra ya, mee ihe dị mma ma na-atọ ụtọ n'ehihie, dị ka igwu egwu n'ime ụlọ ahụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na nsogbu apụta na mberede? (Ịchọpụta nsogbu)

Ụfọdụ ụmụaka na-achọ ka a hapụ ha naanị ha. Ndị ọzọ nwere ike ịchọ ka a na-echetara ha ihe ncheta kwa nkeji iri na "Mama abịala."

Usoro ọzụzụ ụra nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka ihe dị ka pasentị iri abụọ nke ụmụ ọhụrụ. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ihe dị ka gas dị n'afọ nwa ahụ. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ ahụike dị ka acid reflux . Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ naanị nchekasị nkewa. Ma ọ bụ ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere ike ha adịbeghị njikere maka nke a.

Ọ bụrụ na i chere na nwa gị na-ebe ákwá mgbe niile maka ihe ọzọ metụtara ahụike, gwa dọkịta gị okwu.

Ọbụladị mgbe ị zụchara nwa gị ka ọ na-ehi ụra nke ọma, ị nwere ike ịchọọ ịmaliteghachi ịzụ ya mgbe ọnwa ole na ole gachara. Ma ọ bụ ọ bụrụ na gburugburu ebe obibi ha agbanwee, dịka mgbe ha na-eme njem, ụra ha nwere ike imebi ọzọ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị.