È metọrọ gị n'ụzọ mmekọahụ? Ka anyị kwuo maka ikpe ziri ezi na ọgwụgwọ (Ikpe ziri ezi maka ndị lanarịrịnụ)

Mgbe ụfọdụ, mgbe ihe mere ná ndụ anyị, karịsịa mgbe ha mere onye anyị tụkwasịrị obi, anyị enweghị ike ịjụ onwe anyị, sị, 'Nke a ò mere n'ezie?' Ọ bụ ezie na anyị na-enwe ahụ erughị ala na ụjọ, anyị na-agbalị ime ka anyị kwenye, sị, 'Mba, echere m na o kwere omume.' Isiokwu a bụ maka onye ọ bụla, mgbe ahụmịhe dị otú ahụ na-egbu mgbu na nke na-adịghị mma gasịrị, na-enweta obi ike ikwu okwu ma chọọ ikpe ziri ezi.

Gịnị mere o ji ewe ogologo oge ikwu okwu mgbe mwakpo gasịrị?

Ọtụtụ mmadụ na-eche ihe mere na ha anaghị ekwu maka ya ma ọ bụ na-eme mkpesa gbasara ya ozugbo ihe dị ka mwakpo mmekọahụ mere. Mana ọ bụghị ihe dị mfe otú ahụ. Chee echiche banyere mmadụ ịbanye n'ụlọ wee zuru TV ma ọ bụ ego. Ọ bụ ihe na-eme n'èzí anyị. Mana n'ime mwakpo mmekọahụ, ihe mere mpụ ahụ bụ ahụ anyị. Nke a bụ ihe siri ike ma dị omimi iburu. Mgbe ihe mberede dị otú ahụ mere, ụzọ ụbụrụ anyị si arụ ọrụ na-agbanwekwa. Dị nnọọ ka iko na-ada n'ala ma gbajie, ihe ncheta metụtara ihe merenụ na-agbasa n'ime ụbụrụ. Ụbụrụ na-agbalị ichebe anyị pụọ ​​n'ihe mgbu dị egwu ahụ. Ya mere, mgbe ụfọdụ, a pụrụ ichefu ihe merenụ kpamkpam. Ma ọ bụ naanị anyị na-echeta ya n'ime iberibe. Nke a bụ otu n'ime ihe mgbaàmà nke Nsogbu Nrụgide Mgbe Ọdachi Gasịrị (PTSD) . Ọ bụ ya mere ụfọdụ ndị ji malite icheta ihe ndị ahụ n'oge a na-atụghị anya ya na n'ụzọ a na-atụghị anya ya.

Ihe mgbochi n'iwu na olileanya ọhụrụ

N'ọtụtụ mba, enwere oge a kapịrị ọnụ maka itinye akwụkwọ ikpe mgbe e mechara mpụ. Anyị na-akpọ nke a iwu nke mmachi . Ọ na-esiri ike ime ihe iwu kwadoro mgbe oge a gasịrị. N'okwu dịka mwakpo mmekọahụ, n'ihi mmerụ ahụ na mmetụta uche anyị kwurula na mbụ, ọtụtụ mmadụ enweghị ike ikwu okwu ma ọ bụ mee mkpesa n'ime oge a. Mana ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ mba n'ụwa na-aghọta ọnọdụ a ma na-agbanwe usoro iwu ha. Ụfọdụ mba ewebatala echiche nke "anya azụ" . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ pụtara na a na-enye ndị e metọrọ n'oge gara aga oge pụrụ iche nke otu ma ọ bụ afọ abụọ iji tinye akwụkwọ ikpe, ọbụlagodi na oge mmachi agwụla. Ohere kachasị mkpa nke iwu ndị dị otú ahụ na-enye bụ ikike ime ihe iwu kwadoro ọ bụghị naanị megide onye mere mpụ ahụ, kamakwa megide ụlọ ọrụ ndị kwere ka mpụ ahụ mee ma nyere aka kpuchie ya . Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ụlọ ọgwụ, ụlọ akwụkwọ, ụka ma ọ bụ ụlọ ọrụ ọzọ maara na onye na-arụ ọrụ n'okpuru ha na-eme mpụ ndị dị otú ahụ mana o meghị ihe megide ha, ụlọ ọrụ ndị ahụ ga-aza ajụjụ.

Ike nke olu gị iji teta ma gwọọ

Ịga akwụkwọ ma ọ bụ ịga ụlọ ikpe nwere ike ọ gaghị abụ ihe onye ọ bụla nwere ike ime ma ọ bụ chọọ ime. Mana ọgwụgwọ bụ ihe dịịrị onwe onye. Enweghị ụzọ otu nha-dabara-mma. Maka ụfọdụ, ịchọ ikpe ziri ezi site na iwu nwere ike ịbụ akụkụ nke ọgwụgwọ ha. Maka ndị ọzọ, ịkọrọ akụkọ ha na onye ha tụkwasịrị obi nwere ike ịbụ nnukwu enyemaka. Cheta, ịkọ akụkọ gị, iweli olu gị elu, abụghị naanị ịgwọ onwe gị. O nwere ike:

• Ịghọta ihe mgbu gị: Ahụmịhe gị dị adị, a na-amatakwa mmerụ ahụ o kpatara.
• Ịgbanwe ibu ọrụ: Ibu ọrụ nke ikpe ọmụma na-agbanwe site n'onye e metọrọ gaa n'onye mere ihe ọjọọ na ụlọ ọrụ ndị nwere ibu ọrụ.
• Inye ndị ọzọ ike: Gwa ọtụtụ puku ndị ọzọ na-ata ahụhụ n'enweghị okwu okwu, akụkọ gị ga-enyekwa gị obi ike ịbịa n'ihu.
• Ime mgbanwe: Olu gị nwere ike inye aka mepụta mgbanwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya na iwu dị mkpa iji gbochie ihe ndị dị otu a ime n'ọdịnihu.

Njem ị ga-eji gbakee nwere ike ịdị ogologo. Mana ọ bụghị naanị gị nọ n'ime njem ahụ. E nwere ndị nwere ike inyere gị aka. Gwa dọkịta gị okwu, ma ọ bụ chọọ enyemaka nke onye ndụmọdụ ahụike uche.Ọ ga-abụ nzọụkwụ dị oke mkpa na nke obi ike nye gị ime. Mwakpo mmekọahụ, ahụike uche, ikpe ziri ezi, mmerụ ahụ, PTSD, onye lanarịrịnụ, iwu