Ị na-arịakwa Ankylosing Spondylitis (AS)? Mgbe ahụ, ọ dịghị mkpa ikwu maka mgbu azụ ị na-enwe n'ụtụtụ, ike ahụ siri ike, na nkwonkwo mgbu, ka ọ dị? Mgbe ị na-eji ọgwụ, ị nwekwara ike na-eche ihe ọzọ ị nwere ike ime iji belata ihe mgbu a. N'ikwu maka nke a, isiokwu ọtụtụ mmadụ na-atụle bụ mgbanwe na nri. N'ime ha, nri nwere obere starch enwetawo nlebara anya pụrụ iche. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe ọ bụ n'ezie, otu o si arụ ọrụ, na ma ọ nwere ike ịbara gị uru.
Kedu njikọ dị n'etiti starch na AS?
Ọ dị mma, ka anyị buru ụzọ leba anya n'otú ihe starch a si metụta AS. Ọ bụ akụkọ dị mgbagwoju anya, mana m ga-eme ka ọ dị mfe.
Chee echiche banyere ya n'ụzọ a... Anyị nwere ọtụtụ nde nje bacteria dị mma na nke na-adịghị mma bi n'ime eriri afọ anyị. Nke a bụ ihe nkịtị. Agbanyeghị, n'ime ha bụ ụdị nje bacteria pụrụ iche a na-akpọ 'Klebsiella' . Maka nje bacteria ndị a, starch bụ nri ha kacha amasị.
Ugbua, gịnị na-eme ma ị rie ọtụtụ nri starch dị ka achịcha, osikapa, poteto, na noodles? Ọ dị ka nje bacteria Klebsiella ahụ na-eri nnukwu oriri. Ha na-eri starch a ma malite ịmụba, ma ọ bụ ịmụba, n'ọsọ dị egwu.
Mgbe ọnụọgụ nje bacteria na-abawanye na mberede dịka nke a, usoro nchekwa ahụ anyị, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-atụ ụjọ. Na-eche, "Lee onye iro na-abanye n'ahụ," ọ na-emepụta ndị agha pụrụ iche, nke a na-akpọ antibodies, iji lụso nje Klebsiella ndị a ọgụ.
Nsogbu a na-amalite ebe a. Mgbe ụfọdụ, ọgwụ mgbochi ndị a nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emehie obere ihe. Mkpụrụ ndụ nke nje Klebsiella yiri ụfọdụ mkpụrụ ndụ dị n'ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo anyị. Ya mere, ọgwụ mgbochi ndị a na-eche na ha ga-awakpo nje bacteria ndị ahụ, n'amaghị ama, na-amalitekwa ịwakpo nkwonkwo anyị. Ọ dị ka ịwakpo otu n'ime ndị anyị nke yiri onye iro.
Ọkụ a na-akpata mbufụt n'ime nkwonkwo, nke pụtara ọzịza, ọbara ọbara, na ihe mgbu. Nke a nwere ike ime ka mgbaàmà AS gị ka njọ.
Ọ bụ ezie na nke a ka bụ echiche dabere na nyocha, ọ bụ ya mere ụfọdụ ndị ọrịa AS ji agbalị igbochi nri ndị nwere starch. Iji nyochaa nke a nke ọma, otu ndị nchọpụta na Portugal na-eme atụmatụ ime nnyocha site na iji ndị ọrịa AS 300.
Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị iri na nri a na-enweghị shuga dị ala?
Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Ịgbaso nri nwere obere starch pụtara ịkwụsị iri ụfọdụ nri ma tinyekwuo ihe na ndị ọzọ. Edepụtara m nke a nke ọma na tebụl dị n'okpuru ka ị ghọta.
| Nri ndị a ga-ebelata ma ọ bụ kwụsị (ihe ndị na-eme ka mmadụ ghara iri nri) | Nri ndị a ga-eri karịa (obere starch) |
|---|---|
| Osikapa: Karịsịa osikapa ọcha. (Ọ dị mkpa ibelata oke ya nke ukwuu ma ọ bụ tụlee ihe ndị ọzọ dị ka osikapa aja aja) | Akwụkwọ nri ndị nwere obere starch: akwụkwọ nri, kabeeji, letus, broccoli, kọlịflawa, gourd ilu, akwụkwọ nri, beetroot, kukumba, ero, ose azụ. |
| Nri ntụ ọka: achịcha, achịcha, bisikiiti, achịcha, achịcha achịcha, rotis, pasta na noodles. | Azụ̀ na azụ̀ mmiri: Azụ̀ nwere mmanụ dịka azụ̀ salmon, mackerel, na herring kacha mma. |
| Akwụkwọ nri ndị na-amị amị: poteto, poteto dị ụtọ, aki, beets, ọka. | Anụ ndị nwere obere abụba: ọkụkọ (enweghị akpụkpọ ahụ), toki. |
| Ọka ọka: ọka, oat, popcorn. | Àkwá: Nri dị mma nke jupụtara na protein. |
| Mkpụrụ osisi starchy: unere, mango (oke chara acha). | Mmiri ara ehi na ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee: yogọt, mmiri ara ehi a mịrị amị, chiiz. |
| Mkpụrụ osisi ndị nwere obere starch: strọberị, mkpụrụ osisi beri, mkpụrụ osisi grepu, oroma, na tangerines. |
Ọ bụrụ na ị na-anwale nri a...
Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịgbanwe gaa n'ụdị nri a, e nwere ihe ole na ole ị kwesịrị iburu n'uche.
1. Nwee ndidi:Nke a abụghị ihe ga-eme ka ị nweta ihe ga-esi na ya pụta n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ. O nwere ike were izu ole na ole, ma ọ bụ ọbụna ọnwa ole na ole, tupu ị hụ nnukwu ọdịiche. Ya mere, gbalịa ịgbaso nri a ruo oge ụfọdụ wee hụ ma enwere ọdịiche dị na mgbaàmà gị. Ọ dị mma idetu akwụkwọ ndekọ nke ọkwa mgbu gị, ike siri ike gị, wdg.
2. Nhazi dị mkpa: Ebelatala nri starch ma ghara inye gị ihe ndị ọzọ dị gị mkpa. Ọ bụ ya mere e ji atụ aro ka ị rie ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na azụ̀, anụ, na àkwá ndị nwere protein.
3. Ndụmọdụ ahụike dị mkpa: Nke a bụ ihe kachasị mkpa ma dị mkpa . Tupu ị gbanwee gaa na nri pụrụ iche dị otu a, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta maara maka ọrịa gị ma na-agwọ gị okwu. N'ihi na, naanị ya nwere ike inye gị ndụmọdụ kacha mma gbasara etu nke a si dabara maka ọnọdụ ahụike gị na otu esi eme nke a n'enweghị nsogbu nri.
Dọkịta gị bụ onye kacha mma ikpebi ihe kacha mma maka ahụ gị. Ya mere, anwalela ihe ndị a n'onwe gị naanị n'ihi na ị hụrụ ha na ịntanetị ma ọ bụ n'ihi na mmadụ gwara gị ka ị mee ya.
Ọ bụrụ na ị gwa dọkịta gị okwu ma nwalee ihe dị ka nke a n'okpuru nduzi ya, ị nwere ike ịchọta obere ihe mgbu gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ankylosing spondylitis (AS) bụ ọrịa na-egbu mgbu nke ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo ogologo oge.
- E nwere ihe akaebe na nri nwere obere starch nwere ike inyere ụfọdụ ndị ọrịa aka ịchịkwa mgbaàmà site n'ịchịkwa nje bacteria Klebsiella dị n'afọ.
- Nri a na-ebelata nri ndị nwere starch dị ka osikapa, achịcha, na poteto ma na-elekwasị anya n'iri ọtụtụ akwụkwọ nri, protein, na abụba dị mma.
- Ọgwụgwọ a abụghị nke a nwapụtara maka AS, a ka na-enyochakwa irè ya. Nsonaazụ ya nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.
- Ihe kacha mkpa: Gakwuru dọkịta gị mgbe niile tupu ịmalite iri nri ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike dịka AS.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị